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Ob mit Ihrem Freund, Kollegen, Partner, Partner, Kind oder einem anderen Familienmitglied,Kommunikation ist schwierig Und manchmal, wenn Worte, wenn er versagen, und Linien werden gekreuzt, kann es zu einem Argument führen. Wie lange können Sie jedoch diese Meinungsverschiedenheit und Spannung fähren, nicht nur wichtig, um Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten, sondern auch in Bezug auf Ihr eigenes Wohlbefinden. Laut einer neuen Studie aus der Oregon State University,Wenn Sie ein Argument zuletzt lassen Für eine bestimmte Zeit, ohne es zu lösen, könnte es Ihre Gesundheit direkt beeinflussen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie lange es zu lang ist, um zu dauern, bis ein Argument zuletzt ist, und mehr darüber, wie Sie mit einem Spucken umgehen könnenDas ein Wort, das Sie während eines Arguments niemals sagen sollten, warnen Experten.

Die Oregon State University-Forscher versuchten heraus, herauszufinden, wie Argumente und aufgelöste Argumente unsere emotionalen Reaktionen und Gesundheit beeinflussen und ihre Erkenntnisse veröffentlichenDie Zeitschriften der Gerontologieim Januar. Sie verwendeten Daten von derNationale Studie der täglichen Erfahrungen, die im Laufe von acht aufeinanderfolgenden Tagen Interviews mit mehr als 2.000 Menschen enthielt.

Sie stellten fest, dass diejenigen, die an dem Tag, an dem er aufgetreten waren, nur die Hälfte der Erhöhung der negativen Emotionen anfühlten, dass diejenigen, die ihr Argument nicht gelöst hatten, dennoch fühlten. Und am Tag nach dem Argument zeigten diejenigen, die ihren Spats an dem Tag zuvor gelöst hatten, keine längere Erhöhung der negativen Emotionen. Wenn Sie also keine Meinungsverschiedenheiten an dem Tag lösen, sollten Sie immer Ihr Ziel sein - das sich mit der gemeinsamen Anleitung ausrichtet, um "nie wütend ins Bett zu gehen."

Argumente werden als akuter Stressor beschrieben, erklären die Forscher.Akute Stress ergibt sich aus bestimmten Ereignissen oder Situationen Während der chronische Stress aus dem wiederholten Exposition gegenüber Situationen ergibt, die unseren Stress erhöhen, wie das Wohnen in der Armut, als das Zentrum für Studien für menschliche Stressnotizen.

Während die Forschung lange Zeit gezeigt hat, wie etwa der chronische Stress Gesundheit, Forscher betreffen kannDakota Witzel., führender Autor für die Studie und ein Doktorand, erklärte, dass "tägliche Stressoren, insbesondere die geringfügigen, kleinen Unannehmlichkeiten, die wir den ganzen Tag haben"kann auch dauerhafte Effekte haben- Wirken, wenn sie mit erhöhten negativen Emotionen verbunden sind.

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Es überrascht Sie wahrscheinlich nicht, zu erfahren, dass ungelöste Stressoren ein höheres Risiko haben, Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden zu beeinträchtigen. "Die Forschung hat zwischenmenschliche alltägliche Stressoren mit einem ärmeren emotionalen Wohlbefinden, mehr Schmerz und Erhöhungen in Herzfrequenz, Blutdruck und Pulsrate und Alpha-Amylase verbunden," die Studienautoren erklären. Wenn Sie also Ihr Bestes spüren möchten, sollten Sie Ihre täglichen Stressoren lösen, bevor Sie in dieser Nacht schlafen gehen.

"Jeder erlebt Stress in ihrem täglichen Leben. Sie werden nicht stressifische Dinge aushalten, sondern in dem Umfang, in dem Sie sie abbinden können, sie zu einem Ende bringen und sie auflösen, wird definitiv Dividenden in Bezug auf Sie bezahlen Wohlbefinden, "der ältere Autor der StudieRobert Stawski., PhD, ein assoziierter Professor an der Oregon State University, sagte in einer Erklärung. "Auflösen Ihrer Argumente ist sehr wichtig, um das Wohlbefinden des Wohlbefindens im täglichen Leben zu erhalten."

Laut der Studie waren Erwachsene, die 68 Jahre und älter sind, mehr als 40 Prozent häufiger als Menschen 45 Jahre oder jünger, um ihre Argumente rechtzeitig zu lösen. Die Forscher hypothted, dies könnten daran liegen, weil ältere Erwachsene motivierter sein können, negative Emotionen zu minimieren, da sie weniger Jahre haben, um zu leben. Sie haben wahrscheinlich auch mehr Erfahrung mit Argumenten aufgrund ihres Alters und können dazu effektiver sein, sie zu beenden oder zu entziffern.

"Wenn ältere Erwachsene wirklich motiviert sind, ihr emotionales Wohlbefinden zu maximieren, machen sie [zu] einen besseren Job oder zumindest eine schnellere Arbeit, um Stressoren auf eine rechtzeitigere Weise zu lösen", erklärte Stawski.

Und wenn Sie derjenige sind, der sich entschuldigen muss, wissen Sie dasDies ist das ein Wort, das Sie niemals sagen sollten, wenn Sie sich entschuldigen sollten.