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Vertrauen ist eine Fickle-SacheUnd es kann leicht schwanken. VieleDie Leute wollen anderen zuversichtlich erscheinen, auch wenn sie nicht unbedingtGefühl Zuversichtlich - besonders, weil das Vertrauen in der Regel istals wünschenswerte Merkmal gesehen in irgendeiner Beziehung, Beruf oder sogar geringfügige Interaktion. Sie könnten jedoch Ihre Unsicherheit verraten, ohne es sogar zu realisieren. Laut Experten ist dies die Gewohnheit, mit der Sie anderen weniger zuversichtlich erscheinen lassen:überreden sich entschuldigen.. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich selbst unterminieren, und stellen Sie sicher, dass Sie auch diese abgeben5 Wörter, die Experten sagen, dass Sie weniger zuversichtlich klingen lassen.

"Eine schlechte Angewohnheit, in der wir uns selbst finden können, ist zu entschuldigen", sagtMichelle Pargman., Lmhc, aMental Health Counselor mit Sitz in Florida. "So viel Energie ausgeben, um unsere eigenen Gedanken und Meinungen abzulehnen, können sich versehentlich mit unserem Publikum versehentlich entwässern."

Dies ist ein klares Zeichen für ein Mangel an Vertrauen, weil "Menschen, die zuversichtlich sind, dass sie das Recht haben, Meinungen zu haben," zufolgeMelissa Snow., einZertifizierter Life Coach.. Und wenn sich selbstbewusste Menschen am Ende ihre Gefühle und Meinungen auf authentische Weise präsentierenohne Entschuldigung, das macht ihr Vertrauen an andere klar.

Tanya Dalton., einProduktivitätssexperte und Wachstumstrategist, sagt, dass viele Menschen in die schlechte Angewohnheit fallen, "es tut mir leid", wennSie haben eigentlich keinen Grund, sich zu entschuldigen-Und, dass der mangelnde Argumentation für andere ziemlich offensichtlich ist.

"Wie oft haben Sie gesagt?" Es tut mir leid, es tut mir leid "ohne Grund? Wir entschuldigen uns, wenn wir spät zur Arbeit laufen, oder müssen ein Treffen umstellen, weil wir ein krankes Kind zu Hause haben. Wir entschuldigen uns für unsere Gefühle , Emotionen, auch unser Erfolg ", sagt sie. "Aber indem Sie sagen," es tut mir leid, dass wir die ganze Zeit entschuldigen, wir werden uns selbst unabhängig gemacht. "

Dalton ist bemerkt, dass dieser Vertrauensbuster häufiger bei Frauen erscheint. Und das ist mit der Forschung gesichert: Eine oft zitierte Studie, die 1989 von Linguist veröffentlicht wurdeJanet Holmes. fand das für fast 200 Entschuldigungen 75 Prozent von ihnenwurden von Frauen angeboten, nicht Männer.

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Aber warum entschuldigen sich Frauen auch, wenn sie es nicht leid tut? Pargman sagt, dass Frauen oft versuchen, "Höflichkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber anderen" zu "vermitteln", wenn sieEntschuldigen Sie sich für Dinge, die keine Entschuldigung erfordern. Und wenn Frauen sich für ihre Gefühle, Gedanken oder Meinungen entschuldigen, sind sie auch "Versuch, sich zu vermitteln, dass andere ein Recht auf ihre Meinungen und Ansichten haben," auch. Es gibt bessere Möglichkeiten, dies zu tun, ohne sich unnötig zu entschuldigen, erklärt sie.

"Mehr authentische Kommunikation könnte so etwas sagen, wie ich nicht, dass ich Ihnen den Glauben auferlegt, und dann teilen, was Ihre Überzeugungen sind", sagt sie. Auf diese Weise erhalten Sie höflich Ihre Botschaft, ohne dass Sie sich entschuldigen, währendzeigt, dass Sie Vertrauen haben in der Wichtigkeit Ihrer Meinungen - auch wenn andere nicht einverstanden sind. Und für mehr Möglichkeiten, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl verletzen, entdecken Sie17 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Vertrauen zerstören und es nicht wissen.