Good Lifestyle

Wer unter uns gibt die Idee, alt zu werden? Obwohl es wahr ist, dass das Umarmung unseres wechselnden Erscheinungsbildes eine gesunde Position ist, um eine übermäßige Menge an Falten, saggären Haut und Brustigkeit zu nehmen, kann ein unnötiger Bummer sein. Die gute Nachricht ist, dass es viele Schritte gibt, die wir mit Ernährung, Übung und Hautpflege nehmen können, nur um ein paar zu nennen - das wird nicht nur die Wirkung der Zeit auf unseren Körper aufhalten, aber sogar die Uhr ein paar Jahre zurückschlagen . Nachfolgend sind 50 solcher Strategien, um jugendlicher zu sollen, was Ihre beste Jahrzehnte noch sein sollte. Und um einen gesunden Lebensberatung zu nutzen, stellen Sie sicherStehlen Sie die Geheimnisse der agellosen Superstar-Athleten.

Sonnenlicht ausgesetzt zu sein, hat gesundheitliche Vorteile. Es kann dazu beitragen, die Produktion von Melatonin zu regulieren, und wir Menschen sind ziemlich gut, um Strahlen in Vitamin D umzuwandeln, ein Nährstoff, dass eine Supermajorität der Amerikaner in unzureichendem Mangel ist, insbesondere diejenigen, die in den nördlichen Staaten leben. Daß, dass ultraviolette (UV) -Nrays Hautfasern abbauen, was dazu führt, dass sie die Elastizität senken und die Elastizität verlieren (nicht zu schweigen von Melanomen). Wenn Sie draußen Zeit verbringen werden, verwenden Sie einen Sonnencremen mit einem SPF von mindestens 30 und tragen Sie einen Hut mit einem Rand, der einen Schatten über Ihr Gesicht wirft. Oh, und spricht von deinem Gesicht? Verpassen Sie nicht das13 Erstaunliche Dinge, die Ihre Gesichtsform über Sie sagt.

Wenn Sie älter werden, können Ihre Brauen gut, ein bisschen wollig. Diese Änderung kann langsam vorkommen, wodurch es schwieriger zu erkennen (und Sie den Kopf kratzen, wenn die Leute Ihnen ihre Sitze auf dem öffentlichen Transit anbieten). Widerstehen Sie der Versuchung, sie selbst zu formen. Bitten Sie stattdessen Ihren Friseur, während Sie während Ihrer regulären Besuche ein Schneiden zu erledigen. Und während Sie dabei sind, kümmern Sie sich auch um überschüssige Ohr- und Nasenhaare. Sei nicht schüchtern - er ist daran gewöhnt. Oder erhalte eine davon10 High-Tech-Pflege-Gadgets, die Sie jetzt brauchen perfekt mannscaped bleiben.

Wenn Sie mit Ihren Mitarbeitern sagen, dass Sie müde aussehen, meinen sie wirklich, dass Sie schlecht, alt oder beides aussehen. Wenn Sie das nächste Mal am Wasserkühler befinden, handhaben Sie sie ein hohes Glas Stfu, indem Sie Ihren Weg zu einem jugendlichen, lebendigen Erscheinungsbild geschlagen haben. Studien zeigen, dass sieben bis acht Stunden Shut-Eye optimal ist, und es wird Sie lernen, jünger, glücklicher und attraktiver aussehen. Sprechen Sie über einen leichten Weg, um die Jahre zurückzuspulen. (Und erweitern: Laut einer in derJournal of Sleep Research, Erhalten weniger als sechs Stunden Schlaf Eine Nacht kommt mit einem Anstieg des Todes von 10%!) Hier wirken Sie sich auf Ihre Schlafniveaus? Werfen Sie einen Blick auf die50 Die meisten schlaflosen Städte in Amerika.

Neben einer großen Quelle des Muskelschutzproteins sind Austern eine erstklassige Zinkquelle. "Dieses Mineral hilft, Vitamin A, einen lebenswichtigen Nährstoff für die Augengesundheit in eine nutzbare Form umzuwandeln und durch Blut zu transportieren, sagt Chip-Gödring, Bordpräsident der American Maculle Degeneration Foundation (AMDF)." Die jüngsten Studien deuten auch darauf hin, dass Zink langsamer ist Das Fortschreiten der Makuladegeneration "er fügt hinzu. Wie ist das für eine Perle der Weisheit?

Unsere Gesichter scheinen, wie wir altern sind. Eine Möglichkeit, um nach einem alten Koder auszusehen, ist, wenn ein alter Codger aussieht, um Ihren Look zu sehen und Ihr Gesicht mehr abgerundet zu erscheinen (Lesen: jugendlich). CrewNecks machen das Gesicht mehr abgerundeter als V-Necks. Aus demselben Grund, wenn Sie beiläufig lenken, tragen Sie knopf-collarte Hemden anstelle eines breitspreizenden Kragens. Sie schließen das Gesicht.

Sicher, Stoppeln, ein Schnurrbart oder ein Bart können Sie eine robuste Luft leihen, aber ein sauberer Rasur ist nicht ideal, wenn Sie versuchen, jugendlicher auszusehen. Eine jüngste britische Studie zeigte Männer mit Gesichtsbehaarten, die ungefähr 10 Jahre älter waren, als sie eigentlich waren. Aber das ist nicht der einzige Grund, warum Sie sich jung aussehen sollten. Wenn Sie einen Rasierer in Ihr Gesicht nehmen, saugt abgestorbene Hautzellen ab und hilft, die Kollagenproduktion zu stimulieren, wodurch Ihr Gesicht jünger erscheinen wird. Für diejenigen, die aufhören wollen, wie die Zeit der VaterDieser Haarschnitt wird sich 10 Jahre von Ihrem Alter rasieren.

Flachs bietet eine Nutzlast von Omega-3-Fettsäuren, die Flecken und Eisen aus feinen Linien erlassen. Eine Studie in derBritisches Journal der Ernährung Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die in sechs Wochen etwa einen halben Teelöffel Omega-3s niedergeschlagen haben, deutlich weniger Irritations- und Rötung (dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften) zusammen mit besserer hydrierter Haut.

Weiter 40 kann uns "inspirieren", um jünger zu kleiden. Schlechter Zug. "Das Ankleiden jünger dient nur, um Ihre vorrückenden Jahre hervorzuheben", sagt Alex Wilcox, Co-Inhaber von New York Herren Bekleidungsgeschäft Lord Willy's. "Du siehst am Ende aus wie ein alter Kopf an einem jungen Körper. Dies im Gegensatz zum Dressing Classic - wenn auch mit ein paar spielerischen kleinen Berührungen - was dazu neigt, das Gegenteil zu tun." Befolgen Sie diese für Ideen, um den richtigen Blick aufzubauen, folgen Sie diesen25 Regeln des Bürostils.

Eine weitere schnelle, einfache Möglichkeit, jünger zu erscheinen, ist, gerade aufzustehen, die Schultern zurückzuleiten und Ihren Kern festziehen. Experten sagen, Sie werden 10 Pfund leichter erscheinen und werden als gesünder, selbstbewussterer, wachsamer und jugendlicherer Weise wahrgenommen. Es ist auch eine Hecke gegen Rückenschmerzen.

Eine Studie von 2011 demonstrierte, dass glücklich aussehende Menschen als jünger wahrgenommen werden (verglichen mit Bildern der gleichen Leute, die einen neutralen oder wütenden Ausdruck sportieren). In der Studie erraten 154 Erwachsene das Alter von 171 männlichen und weiblichen Gesichtern. Forscher entdeckten, dass das Alter von glücklichen oder lächelnden Gesichtern durchschnittlich etwa zwei Jahre unterschätzt wurde! Brauche etwas Motivation? Überprüfen Sie diese25 Möglichkeiten, jetzt glücklicher zu seinSchnitte

Braune Splegeschichte auf dem Gesicht oder Händen sind ein Gewinnspiel der alternden Haut, und wir neigen dazu, sie zu sehen, wenn wir unsere 50er Jahre erreichen. IPL (intensives gepulstes Licht) oder Laser hilft, das Pigment zu zerstreuen, was zu einem gleichmäßigeren, jugendlicheren Teint führt.

Trockene Haut kann so langweilig aussehen, dass Sie eigentlich enden können, als ob Sie in einer dünnen Staubschicht bedeckt sind. Verwenden Sie einen Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Gesicht, Händen und Körper. Eine effektive, natürliche und kostengünstige Option ist Kokosnussöl. Es ist nicht nur wirksam beim Verriegeln in Feuchtigkeit und Dehnen von Falten, Sie werden riechen und nach einem Makaron schmecken. Frauen lieben Macarons! Ein weiterer Tipp: Tragen Sie getönte Feuchtigkeitscreme. Wenn Ihr Teint sogar im Ton aussieht, erscheinen Sie jünger nach Forschung von Dr. Bernhard Fink, einem Experten für Evolutionspsychologie an der Universität Göttingen.

Trauben sind mit Anthocyaninen gefüllt, die Arthritis-Kampfeigenschaften aufweisen und Kollagen in der Netzhaut steigern, was die Augen gegen altersbedingte Makuladegeneration schützt.

Puffy, dunkle Kreise unter den Augen werden oft schlimmer mit jedem vorbeifahrenden Geburtstag - und dehydratisierter Machen Sie die Angelegenheiten noch schlimmer. Um Ihren Körper aufzufüllen, schneiden Sie einige Zitrusfrüchte (Rind inklusive), in einem Krug von Eiswasser einweichen und reichlich trinken. Die Zitrusfrüchte verbessert nicht nur den Geschmack und die Trinkfähigkeit des Wassers, sondern die Rinds enthalten eine kraftvolle entzündungshemmende Verbindung, die als De-Limonin namens DE-LIMONEN namens der Liver-Spülgifte des Körpers, gemäß der Weltgesundheitsorganisation, hilft.

Eine Studie in der ZeitschriftBiologische Spur Elemente Forschung Fundierte vorzeitig graue Einzelpersonen hatten deutlich niedrigere Kupferniveaus als eine Kontrollgruppe. Ihr Körper erfordert Kupfer, um Pigment für Ihre Haut und Haare herzustellen, und Shiitake-Pilze sind eine der besten Diätquellen. Nur ein halbes Tasse bietet 71 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Kupfer-und für nur 40 Kalorien!

Haben Sie jemals bemerkt, dass die Anhänger von Yoga eine jugendliche Luft über sie haben scheinen? Es ist kein Zufall. Yoga kann helfen, die Uhr zurückzukehren: Im Laufe der Zeit ist es wahrscheinlich, Sie zu betonen, Ihre Haltung zu verbessern und die durch Spannung verursachten muskulösen Knoten zu lösen.

Dingy Chomps sprechen mit all dem Kaffee, Rotwein und Zigaretten, die Sie im Laufe der Jahre genossen haben. Nicht gut. Dein erster Schritt? Genau das, was Sie als Kind erzählt haben: Besuchen Sie den Zahnarzt für eine Reinigung und Prüfung zweimal jährlich, und er hat ihren Rat über Zahnseide beachtet. Sobald Flecken entfernt wurden, probieren Sie eine Whitening-Zahnpasta. Lächeln immer noch nicht knallt? Schauen Sie sich eine professionelle Aufhellungsbehandlung an. Wenn Sie vorwärts gehen, Äpfel, Sellerie, rohe Karotten, Brokkoli und andere knusprige Grünen essen, die tatsächlich frische Flecken exflektieren können. Sie sind nur ein paar von25 Lebensmittel, die Sie für immer jung haltenSchnitte

Das ist ein lustiger. Studien haben festgestellt, dass Paare, die Sex haben, häufiger mehr als ein Jahrzehnt jünger aussehen als der durchschnittliche Erwachsene, der weniger Sex hat! Einige Experten sind postuliert, was aus dem Sex abgeleitet wird, ist ein entscheidender Faktor für den Erhalt der Jugendlichen. Um die Dinge im Schlafzimmer wirklich zu würzen, probieren Sie einen der aus30 beste Sexspielzeug für die Verbesserung Ihres Sexuallebens.

Obwohl ein punchy-Profil, dass Sie älter erscheinen, und zu viel Fett im Gesicht verlieren, können Sie im Gesicht stillstehen.

Sicher, Botox und andere Produkte wie es ist gut, um die Stirn zu glätten, aber diese muskulationslähmenden Injektionsmittel können auch auf andere Weise verwendet werden. Zum Beispiel neigen die Muskeln im Laufe der Zeit dazu, die Ecken unserer Münder nach unten zu ziehen. Wenn Sie sie lähmen, wird Ihr ruhenderes Gesicht freundlicher aussehen.

In einer Studie von mehr als 700 japanischen Frauen stellten die Forscher fest, dass die mehr gelben und grünen Gemüsebilder aßen, desto weniger apt, dass sie Falten und Krähenfüße hatten - selbst wenn sie für das Rauchen und die Sonneneinstrahlung kontrollierten. Und eine Studie aus dem Vereinigten Königreich. Die britische Studie veröffentlichte in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es stellte sich fest, dass Freiwillige, die nur vier Milligramm Vitamin C (das, was Sie in einem einzelnen Gelbpfeffer, täglich in einem einzelnen Gelbpfeffer verbraucht haben, täglich drei Jahre lang das Erscheinungsbild von Falten um 11 Prozent verringerten.

Sie schleifen keinen Tisch hinunter, also ist es nicht notwendig, die Exfolation zu übertreiben. Sie benötigen nur genügend Reibung, um einige tote Zellen auf der Hautoberfläche vorzugsweise vor dem Schlafengehen abzutragen. Es wird deinen Haut glatter machen, spiegelt das Licht besser wider und lässt sie strahlender und jugendlicher aussehen.

Stress ist Faltenbrennstoff. Glücklicherweise kann Entspannung gelernt werden. Holen Sie sich gut darin, und Sie erweichen diese Linien von Stress und Sorge, die ein dauerhafter Teil unserer Gesichtslandschaft werden können.

Unsere Haut hat ein eigenes Support-System in Form von Kollagen und Elastin, zwei Verbindungen, die Ihre Haut eng und plump halten. Wenn jedoch erhebte Glukose- und Fructosespiegel in den Körper eindringen, verlinken sie sich mit den in dem Kollagen und Elastin vorhandenen Aminosäuren, wodurch erweiterte Glykations-Endprodukte oder Altersgruppen erzeugt werden. Das schädigt diese beiden kritischen Verbindungen an und macht es für den Körper schwer, sie zu reparieren. Der Prozess wird in der Haut beschleunigt, wenn Zucker erhöht ist, und weiter durch ultraviolettes Licht stimuliert, gemäß einer Studie in der ZeitschriftKlinische Dermatologie.. Mit anderen Worten, das Essen viel Zuckerpoolside ist das Schlimmste, was Sie für Ihre Haut tun können.

Wenn Sie Ihren Körper regelmäßig bewegen, ist definitiv einer der besten Hecken gegen das Altern (ganz zu schweigen von früh). Abgesehen von den unzähligen gesundheitlichen Vorteilen fördert die Erhebung der Herzfrequenz den Blutfluss auf die Haut und hilft ihm, ein gesundes Glühen zu geben.

Wie wir altern, nimmt die Dichte unserer Haare ab. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Krönung nicht einmal das ist, was es einmal war, ist es wahrscheinlich, dass Sie bereits etwa die Hälfte der Haare verloren haben, die Sie während der berühmten Blütezeit Ihrer Mähne hatten. Bei einem längeren Stil klammert sich möglicherweise als vergeblicher Versuch wahr, auf Ihre Jugend zu hängen, und es wird, dass Sie älter erscheinen lassen, dass Sie es sind. Ein kürzerer Schnitt verdickt sich und verleiht dem Körper, um Haare zu verdünnen. Um eine schlanke Ernte aufrechtzuerhalten, finden Sie einen Barbier, den Sie mögen, und sehen Sie ihn alle vier Wochen.

Eine reiche Diät, die reich an Früchten und Gemüse reich ist, hat gezeigt, dass er einen gesünderen und attraktiveren, goldenen Glühen als die Sonne schafftZeitschriftentwicklung und menschliches Verhalten lernen. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die mehr Teile von rotem und orangefarbenen Früchten und Gemüse pro Tag haben, einen mehr sonnenküssteten Teint hatten als diejenigen, die nicht so viel konsumieren - das Ergebnis der krankheitskämpfenden Verbindungen nannten Carotinoide, die diesen Pflanzen ihre Farben verleihen . Nur wenige Nahrungsmittel sind so reich an dem Schönheitszeug als Süßkartoffeln; Nur eine halbe mittelgroße Kartoffel mit der Haut bietet 200 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Einnahme.

Sie denken vielleicht, dass dies ein wenig lahm klingt, aber indem Sie in die Gewohnheit geraten, Ihr Gesicht zu entspannen, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, werden Sie die Spannungslinien und Sorge lindern, die dazu neigt, mit dem Leben zu kommen.

Dysbiose ist ein ausgefallener Begriff für einen ungesunden Darm. Was hat das mit dem Altern zu tun? Nun viel, da es sich in dem Zustand Ihrer Haut widerspiegelt. Durch die Einnahme von Acidophilus, ein probiotisches Ergänzungsmittel, das auch in Joghurt und Kefir gefunden wurde, können Sie das Gute von Guten Darm-Flora verbessern, was bald zu einer gesünderen, jüngeren Haut führen kann.

Alkohol hat eine dehydratisierende Wirkung auf den Körper und hemmt unsere Fähigkeit, die Fettgeschäfte unseres Körpers für Kraftstoff zu nutzen. Es erweitert aber auch die Kapillaren im Gesicht und hat einen allgemeinen entzündlichen Effekt auf den Körper, der Sie erheblich älter aussehen kann, als Sie sind.

Diese Früchte ist reich an monounsätierten Fettsäuren, die nachgewiesen wurden, um die Haut zu hydrieren und abzuschirmen, indem das Risiko einer vorzeitigen Alterung durch ultraviolette Strahlung verursacht wurde. Die starke Fettequelle der Avocadoes hilft Ihnen auch, viele der fettlöslichen Vitamine aufzunehmen, die auch dazu beitragen, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen.

Hafer füttern Entzündungen, reduzierende Darmbakterien, minimieren Spitzen in Blutzucker, der zu Hautproblemen beitragen und Ihre Körpergewebe stärkt und festfängen kann. Aufgrund der hohen Quelle von Siliziumquelle, einem Spurenmineral, das auch der Haut die Elastizität hilft, kann eine tägliche Schüssel dazu beitragen, die Anzeichen von Alterung zu verlangsamen.

Laut Marktforschungsfirma Die NPD-Gruppe ist der Umsatz von Augencremes für Männer in diesem Jahr um 16 Prozent gestiegen. Es scheint, dass wir auf etwas klug, an das Frauen seit Jahrzehnten bekannt sind: Die ersten offensichtlichen Anzeichen von Alterungen sind feine Linien um die Augen. Sie passieren dort zuerst, weil die Haut unter den Augen sehr dünn ist, sodass sie anfällig für Anzeichen von Stress, späten Nächten und Kater sind.

Das Leben eines hohen Stresslebens ist ein gutes Rezept für das Altern. Abgesehen davon, dass Sie älter aussehen (Hallo, Gesichtsfalken), Stress kann Sie sich älter fühlen, indem Sie Ihre Energienebene zwingen. Chronischer Stress erhöht auch die Chancen, die Sie eine Krankheit entwickeln, die den Alterungsprozess weiter beschleunigen können. Um dem stresspumpenden Cortisol entgegenzuwirken, machen Sie sich eine Tasse Rooibos-Tee. Die Anlage ist reich an einem Flavonoid namens Aspalathin, das gezeigt wurde, dass Stresshormone reduziert, die Hunger und Fettlager auslösen und mit Hypertonie, metabolischem Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinwiderstand und Typ-2-Diabetes verknüpft sind. Das Getränk ist auch eine gute Quelle von Polyphenolen, die dazu beitragen, die Haut vor der vorzeitigen Alterung zu schützen.

Die Haartransplantation beinhaltet, dass Haarfollikel von hinten und Seiten des Kopfes entnommen werden und sie auf der Krone und an der Vorderseite des Haars replantieren. Männchen gehen kahl in das Tell-Tal-Muster, da das Haarwachstum an der Oberseite und der Vorderseite des Kopfes anfälliger für Dihydrotestosteron oder DHT ist. Haare aus dem Rücken und den Rücken, und die Seiten sind nicht und springen auf, wenn Sie in Ihre dünnende Kuppel umgedreht haben und letztendlich die Uhr zurückdrehen.

Ein mitgeteiltes Zeichen der Altern beginnt, in das Gesicht gezogen zu sein. Es ist verursacht durch das Abziehen der fetten Pads in den Wangen und unter unseren Augen. Glücklicherweise gibt es einige wirksame Interventionen, einschließlich einer Reihe von Injektionsbereich. Einige sind einfach Füllstoffe, während andere die eigene Kollagenproduktion des Körpers verbessern.

Die Befürworter sagen, dass es bemerkenswerte Ergebnisse erzeugen kann, indem der Zirkulation in Ihrer Haut steigt und die Herstellung von Kollagen und Elastin ermutigt.

Wenn Sie nicht nur raffinierte Körner wie Weißbrot und Pasta für ganze Körner tauschen, helfen Sie, sich niederzureißen, es wird helfen, Ihre Haut jünger zu halten. Raffinierte Körner verursachen Blutzucker zu steigen, was die Bildung von Falten beschleunigt. Wie? Wenn Sie ein raffiniertes Kohlenhydrat essen, wandelt der Körper den Zucker in Glukose um, einen Nährstoff, der Kollagen und andere faltenkämpfende Protein schädigt.

Wie möchten Sie Ihr doppeltes Kinn an Ihrer Mittagspause verlieren? Kybella ist ein FDA-genehmigter, injizierbar, das natürlich Nackenfett im Laufe der Zeit löst und Ihr Look ohne chirurgische Eingriffe schärft.

Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie fröhlich machen. Sie werden sich besser fühlen und besser aussehen. Bei einigen nicht fehlgeschlagenen Ideen, indem Sie diese abrufen25 Möglichkeiten, jetzt glücklicher zu seinSchnitte

Sie wissen, dass ein guter Feuchtigkeitscreme, eine Augencreme und der richtige Rasur von Wesentlichen sind, aber Sie müssen auch die Leinwand primpfen. Die motorisierte Bürste von Clarisonic, die für dickere männliche Haut erzeugt wurde, macht 300 Bewegungen ein zweites, exfolierendes, pezierendes, mit Pores-Verstopfungsöl weg und ermöglicht einen näheren Rasur. Es wird Sie glatt und jung aufrechterhalten. Überprüfen Sie diese10 High-Tech-Pflege-Gadgets, die Sie jetzt brauchenSchnitte

Eines der Dinge, die wir in wir verlieren, ist Knorpel, das flexible Bindegewebe, das im ganzen Körper gefunden wird, einschließlich der Gelenkflächen unserer Gelenke. Zeit und Bewegung träumt es weg, wodurch Sie knarren und Schmerzen verursachen. Sich in einer Weise bewegen, die sich verringert, dass Schmerzen auch die Wirkung haben, dass Sie alt aussieht. Die gute Nachricht: Sie können dazu beitragen, dies umzukehren, indem Sie ein Glucosaminergänzungsmittel nehmen. Eine in der Lanzette veröffentlichte Studie zeigte, dass über einen Zeitraum von drei Jahren ein Glucosamin-Regime die Gelenkschmerzen und Steifheit um bis zu 25 Prozent reduzierte und half, das Fortschreiten der Osteoarthritis in den Knien zu verhindern. Nehmen Sie 1.500 mg pro Tag und Sie sollten in etwa sechs Wochen verbessert werden.

Wenn wir altern, fällt die Gesichtskollagenproduktion von einer Klippe ab, die zu Falten führt. Diese Handheld-LED liebt Ihre Epidermis, stimulierende Kollagen, schrumpfende Poren und füllt Linien. Es mag wie Schlangenöl klingen, aber es ist FDA genehmigt.

In den letzten 12 bis 15 Jahren haben Hosen schlanker. Gleichzeitig sind Telefone breiter, länger und flacher. Während sich unsere Hosen und Telefone in diametral entgegengesetzter Weise entwickeln, wurde entschieden, dass der gürtelmontierte Telefon-Holster von genau niemandem umarmt werden würde. Das UpSHOT: Wir gehen mit verpackten Taschen herum, mit denen der Taille viel breiter ist als und älter als wir sind. So pare auf das absolute Wesentliche. Melden Sie sich für Apple Pay an, ersetzen Sie Ihre sperrige Brieftasche mit einem schlanken Edelstahlclip für Ihre wesentlichen Karten, nehmen Sie selten verwendete Tasten von Ihrem Ring und stecken Sie Ihr Telefon in der Innentasche Ihrer Jacke, wenn Sie einen tragen. Wenn Sie nicht sind, halten Sie Ihr Telefon in der Hand. (Es ist sowieso eine meiste Zeit da.)

Natto ist ein stark riechendes japanisches Essen, das durch Kochen und Fermentieren von Sojabohnen mit Bakterien, die den Nährwert des Bohnens erhöhen. Es ist die höchste Ernährungsquelle von Vitamin K2-ein Vitamin, das wichtig ist, dass die Hautelastizität fördert, um Falten zu vermeiden.

News Flash: Um es leicht zu setzen, ist das Rauchen nicht toll für Sie. Abgesehen von all den schrecklichen Dingen, die es zu Ihrem Inneren tut, wird es auch altern, wenn Sie an der Außenseite nichts anderes mögen. Sehen, Raucher beraubt die Haut von Sauerstoff, beschleunigt dann den Prozess der Hautalterung, indem er Kollagen erniedrigend ist, was schneller schneller wechselt.

Da die Hosen straffer geworden sind, ist der Anstieg der Abstand zwischen der Mitte der Schrittnähne bis zur Oberseite des Taillenbundes gekürzt. Der Anstieg ist wichtig, weil er bestimmt, wo Ihre Hose auf Ihrem Körper sitzen, was wiederum Ihre wahrgenommene Taille erzeugt. Die niedrige Hosen sieht hervorragend aus, sofern Sie in der Minderheit der Männer weniger als 8% Körperfett sportieren. Mittelalter ist, wenn Ihr Alter in der Mitte zeigt. Wenn Sie also sogar eine bescheidene Spindelhöhe schaukeln, werden sie zum Sockel, auf dem Sie Ihr Muffin-Top auf die Welt zeigen. Tragen Sie Ihre Hose, damit der Bund auf ihren Namen lebt und an Ihrer natürlichen Taille sitzt.

Sie sind wirklich das, was Sie essen: jemals eine Makrele mit trockener Haut gesehen? Verzehr es wesentliche Fettsäuren, wie die, die in öligen Fisch- oder Fischölergänzungen gefunden wurden, nicht nur unseren Gehirnen, um reibungsloserer zu funktionieren, es wird auch ein Segen für Hautzell-Membranen sein, um sie gesund zu halten und sie daran zu hindern, sie aus dem Trocknen zu verhindern aus.

Was könnte Sie älter erscheinen, als nach dem Atemzug nach der Treppe nach Luft zu schnappen? Forschung in der ZeitschriftThorax (yeah, wir lesen 'em alle) zeigt, dass chronische Feindseligkeit die Lungenfunktion reduzieren und den natürlichen Rückgang der Lungenleistung, die normalerweise mit dem Alter auftritt, reduzieren kann. Diese Erkenntnisse bogen aus einer Studie von 670 Männern, deren Wut-Ebene und Lungenfunktion über 8 Jahre überwacht wurden. Die Forscher sagen, Ärger kann neuroendokrine Prozesse ändern, die chronische Entzündungen auslösen und die Lunge beschädigen können.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass weder Lebensstiländerungen noch halbchirurgische Eingriffe wie Kybella, injizierbare Füllstoffe oder Botox-Füllstoffe einschneiden, werden es immer die Möglichkeit, unter dem Messer zu gehen. Denken Sie jedoch lang und schwer, bevor Sie eine Entscheidung treffen, und konsultieren Sie mindestens drei seriöse Chirurgen.

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