Good Lifestyle

Menschen, die an leidenSaisonale affektive Störung, Oder haben Sie zumindest davon gehört, wissen, dass die Beleuchtung Ihre Stimmung wirklich beeinträchtigen kann. Aber wussten Sie, dass es auch ernsthaft auswirken kann, wie gut Sie denken?

In einemWegweisende neue Studie von Michigan State UniversityNeurowissenschaftler fanden heraus, dass dimes Licht Ihre Speicher- und Lernfähigkeiten tatsächlich beeinträchtigen kann. Das bedeutet, dass Sie so viel wie Sie die fluoreszierende Beleuchtung in Ihrem Büro hassen, tatsächlich dabei helfen, Ihnen zu arbeiten.

Natürlich,Wie bei der jüngsten Studie zum genauen Betrag, den Sie pro Tag trinken solltenDie Studie hat seine Einschränkungen - der Chef, der es ist, dass es auf Nilgras-Ratten ausgeführt wurde (der, wie Menschen, schlafen nachts, und tagsüber aktiv sind).

Die Ratten waren in zwei Gruppen unterteilt, die einem hellen Licht ausgesetzt war, das andere, um das Licht zu dimmen. Die Forscher fanden heraus, dass die Ratten, die sich in hellem Licht sonnen, eine räumliche Task, die viel besser ausführen konnten, weit besser als die im niedrigen Glühen umgreiften konnten. Damit Sie denken, dass die ehemaligen Ratten einfach intelligenter waren, zeigten Gehirnscans, dass die dunklen Lichtratten etwa 30 Prozent der Kapazität in ihrem Hippocampus verloren, die Region, die weitgehend für Erinnerung und Lernen verantwortlich ist. Wenn die Ratten, die für einen Monat, der für einen Monat dim Licht ausgesetzt waren, vier Wochen lang in helles Licht gelegt wurden, ihre Gehirnkapazität erholten sich vollständig, was darauf hindeutet, dass wir die negativen Auswirkungen von schwachem Licht mit einer gleichen Menge an hellem Licht etwas verrechnen können .

"Da es weniger Verbindungen hergestellt wird, führt dies zu einer verringerten Lern- und Gedächtnisleistung, die von dem Hippocampus abhängig ist", sagte Joel Soler, ein Doktorandenstudent in der Psychologie, und der Hauptautor der in der Zeitschrift veröffentlichten StudieHippocampus. "Mit anderen Worten, dunkle Lichter produzieren Dimwits."

Die Studie verstößt den vorherigen Mythos, dass bewölktes Wetter oder regnerische Tagen gut funktioniert, und kann nützlich sein, um Wege zu ermitteln, um den Beginn von Alzheimer und Demenz zu verhindern.

Natürlich ist der Auswirkungen auf unsere kognitiven Fähigkeiten nicht der einzige Grund, warum es zwingend ist, an sonnigen Tagen nach draußen zu kommen, insbesondere im Winter. Eine andere kürzliche Studie schlussfolgerte dasSonnenlicht kann Ihnen eigentlich helfen, Gewicht zu verlieren.

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