Dies ist der beste Weg, um Liebesgriffe zu erreichen
Viele sagen, es ist ein Mythos. Sie können jedoch Ihre Mittelteil direkt angreifen.
Es gibt keine spezielle Bewegung, um unsinniges Liebesgriffe zu bekommen, aber verzweifeln Sie nicht.
"Sie können das Fett nicht erkennen, sagt:David Pearson., Ph.D., Professor für Trainingsphysiologie und Direktor des Stärkeforschungslabors an der Ball State University, in Indiana. Und während es viele Übungen gibt, die die Muskeln unter Ihrer Liebesgriffe ansprechen, "aufbauen, den Bereich aufbauen, wird das Fett nur weiter herausschieben und Ihren mittleren Blick noch breiter machen", sagt Pearson.
Vermeiden Sie also Übungen wie Seitenbiegungen und Seitenkribbeln. Stattdessen konzentrieren Sie sich auf das Verlieren des gesamten Körperfetts: Da sich die zusätzlichen Pfunde wegschmelzen, so behandelt Ihre Liebe. Fokussieren Sie Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen auf Cardio-Rudern, speziell. Irische Forscher haben kürzlich festgestellt, dass Männer bis zu 50 Prozent mehr Fett als Kraftstoff verbrennen, wenn sie an einem Rudergerät anstelle eines stationären Fahrrads trainieren. Dreißig Minuten täglich dreimal pro Woche sollte der Trick erledigen.
Fake es in der Zwischenzeit, bis Sie es schaffen, wie sie sagen: Konzentrieren Sie sich auf den Bau Ihrer Lats, Schultern und Rücken. "Das gibt Ihnen einen V-förmigen Torso, und je mehr definiert Ihr V, desto weniger offensichtlich Ihre Liebesgriffe"Gunnar Peterson., ein zertifizierter persönlicher Trainer in Beverly Hills, Kalifornien. "Manchmal ist der einzige Grund, warum Sie sie bemerken, dass es nichts über ihnen gibt, das breiter ist."
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