Good Lifestyle

Dennis Quaid war schon immer auf seine persönlichen Probleme geöffnet, darunter, wie er seine einmalig schwächende Sucht nach Kokain überwunden hat. Es ist also umso eindrucksvoller, dass er um 63 Jahre alt aussieht, als hätte er einen Tag nicht im Alter von einem Tag, seit er das berühmte Grinsen in den 1970er Jahren und 80er Jahre erzeugt hatDurch diese unglaublichen neuen Fotos Zeigen Sie seinen gebotenen Körper auf.

Heutzutage starrt er im GlaubensfilmIch kann mir nur vorstellen (in den Theatern am 16. März), wie der Vater von Bart Millard, der Bleisänger des Mercyme, der einen der berühmtesten Songs der Christian Band inspirierte. Der Schauspieler setzte sich kürzlich niedermitMänner Gesundheit Um die Geheimnisse auf sein sammelloses Erscheinungsbild zu diskutieren und wie üblich seine praktische Ratschläge nahtlos mit einigen echten Watensspielen verschmolzen. Und für mehr tolle Beratung von Prominenten, wie Sie sich in Ihren Dämmerungen erstaunlich ansehen können, checken Sie herausWie Jean-Claude van Damme bei 57 aufbleibt.

Wie fonda nennt Quaid viele Vorteile der harten Arbeit, die er angreift, als er ein frischer Junge von 20 Jahren war. "Ich war früher, als ich in meinen 20ern war", sagte Quaid. "Da war dieser Typ zu dieser Zeit an der Hollywood Y, der in seinen 50er Jahren in unglaublicher Form war. Ich fragte ihn mit derselben Frage. 'Wie machst du das?' Er erzählte mir: "Sie kümmern sich um sich selbst in den 20er und 30er Jahren und der Rest kümmert sich um sich selbst."

Es ist nie zu spät, um sich zu verändern, aber eine schlechte Angewohnheit zu brechen ist viel schwieriger, als einen guten aufrechtzuerhalten. Der Quaid betonte, dass Sie nicht unbedingt wie ein Monster 6-mal pro Woche ausarbeiten müssen, um in Form zu bleiben, aber Sie müssen es als Kernteil Ihres Zeitplanes in Betracht ziehen, z. B. das Essen oder Entspannen. "Es bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag [im Fitnessstudio] sein müssen, aber Sie müssen Ihr Leben mit dem im Sinn leben. Denn wenn Sie es gehen lassen, jedes Mal, wenn es ein bisschen schwieriger wird, zurück zu kommen. So Ich bin immer dabei geblieben. "

Das Quaid genießt wirklich, sich zu trainieren, aber wie er alt ist, musste er seine Routine ein wenig umstellen, um seinen Körper aufzunehmen. "Ich war seit ungefähr 35 Jahren ein Läufer, aber das wird hart auf die Knie und die Gelenke. Zumindest für mich. Also drehte ich mich an das Radfahren, das ich gerade tue. Das und das Yoga steigen Sie immer noch in das Fitnessstudio und heben Sie an. Machen Sie die Sit-ups. " Interessant genug, aletzte Studie gefunden Das längere, weniger anstrengende Workouts sind in der längeren Langlebigkeit wirksamer als Langlebigkeit als Cardio mit hoher Intensität, so dass Quaid an etwas da sein könnte! Und für eine erstaunliche Gesundheitsberatung, wissen Sie dasDeshalb sollten Sie mit Ihren Füßen außerhalb der Abdeckungen schlafen.

Quaid hat offen gesprochen, um die Behandlung zu erhalten, um seine Drogenabhängigkeit und Anorexie zu überwinden. Im Jahr 2006 erzählte uns ein QuartierBestes Leben dass er eine Essstörung und einen Body Dysmorphia entwickelte, nachdem er 40 Pfund verloren hatte, um Doc Holliday im Westen von 1994 zu spielenWyatt Earp. "Meine Arme waren so dünn, dass ich mich nicht aus einem Pool herausziehen konnte ", sagte er." Ich würde in den Spiegel schauen und immer noch eine 180-lb sehen. Kerl, obwohl ich 138 Pfund war. Seit vielen Jahren war ich besessen von dem, was ich isst, wie viele Kalorien es hatte, und wie viel Übung hätte ich tun müssen. «Es ist nicht immer leicht, Hilfe zu suchen, wenn Sie zu Spirale beginnen, aber das Getriebe Und jetzt geht es er besser als je zuvor.

In einem seiner inspiriersten Ratschläge sprach, wie er zurück sprach, als er niemand in der Handlung war, er würde den "bevorstehenden Film" -Listen in der Rückseite von scannenVielfalt undDer Hollywood-Reporterund kalt nennen bis zu 10 Regisseur pro Tag. "Neun von 10 würde nein sagen, aber man würde ja sagen", sagte er. "Das ist mein Rat. Es gibt immer etwas, was Sie tun können. Seien Sie proaktiv."

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