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Es gibt viele erstaunliche Dinge, um verheiratet zu sein: Wissen, dass Sie einen Partner für das Leben gewählt haben, einen ständigen Begleiter haben und einen für immer Teamkollegen bekommen. Es ist jedoch auch unbestreitbar, dass selbst die unglaublichste Ehe nicht frei von Herausforderungen ist. Einige der Hindernisse, die Sie begegnen, sind völlig aus Ihrer Kontrolle (Gesundheitskrisen, Arbeitsverlust und Familiendynamik, nur um einige zu nennen), aber viele sind völlig vermeidbar, wenn Sie wissen, worauf Sie suchen müssen. Finden Sie heraus, was die Experten des Beziehungssexperten sagen, sind die häufigsten Fehler, die sie als verheiratete Paare sehen, und wie Sie sie ausweichen können. Und für mehr tolle Eheberatung, hier sind hier30 Dinge Gerade Paare können von schwulen Paaren lernen.

Hören Sie auf, denn dies ist ein großer, Menschen. "Paare werden miteinander angenehm, dass sie aufhören, alles zu bemerken und zu schätzen, was ihr Partner für sie und die Beziehung tut", sagtRhonda Milrad., LCSW, Beziehungstherapeut und Gründer der Online-Beziehungsgemeinschaft, Relationup. "Noch wichtiger ist, dass sie aufhören, sich anzurufen und Dankbarkeit für die Bemühungen ihres Partners auszudrücken." Wenn Sie also das nächste Mal, wenn Ihr Ehepartner etwas Schönes für Sie tut, wissen Sie, dass ein einfacher "Dankeschön" einen langen Weg gehen kann. Und sobald Ihre Beziehung wieder auf dem Weg ist, berücksichtigen SieDiese großartigen Möglichkeiten, um das Schlafzimmer aufzuheben.

Es ist kein Geheimnis, dass Bargeld oft ein Gegenstand der Behauptung in Ehen ist, aber einige der Reibung um Geld können gelöst werden, indem sie einfach mehr davon sparen. "Geld ist ein wesentlicher Bestandteil einer Ehe, und es ist sehr verlockend, in den" verheirateten Lebensstil "mit schönen Autos, einem schönen Zuhause und netten Urlaub zu springen, anstatt Ihren Notfallfonds aufzubauen und genug für den Ruhestand zu retten," Notizen "Scott Carroll, M.D., Autor vonSich nicht niederlassen: Wie man den Mann heiraten soll, für den Sie gemeint waren. Ersparen Sie eine Priorität von Anfang an, um weniger Stress auf der Straße hinunter zu bringen. Für mehrere praktische und einfache Wege zu sparen, kennen Sie diese18 Geheimnisse Verkäufer möchten Sie nicht wissen.

Die Planung einer Hochzeit macht Spaß, aber die Planung Ihrer tatsächlichen Ehe ist viel wichtiger. "Paare sprechen nicht über ihre zukünftigen Ziele, wie sie Probleme wie Finanzen oder Schwiegerteile bewältigen, und sie erstellen keinen Plan, zusammenzuarbeiten, um zusammenzuarbeiten"Amy Morin., Psychotherapeut, Dozent an der Nordosten der Universität und des Autors. Anstatt sich auf Ihre gesamte Energie auf den Tat zu fokussieren, verbringen Sie einige Zeit damit, darüber zu sprechen, was danach passiert. Und für mehr langfristige Tipps, verpassen Sie nicht das50 schlimmste PET-Peeves, die auf Beziehungen mahlen.

Der ganze gute Polizist, das schlechte Cop-Ding kann zu weit gehen. "Dies geschieht am häufigsten, wenn Kinder beteiligt sind, aber es kann mit erweiterter Familie und Freunden passieren", sagtJustin Lavelle., Chief Communications-Offizier von erverteilt.com. "Es ist wichtig, dass die Beziehung als einheitliches Front darstellt. Untergründe Disziplin, Entscheidungen über Pläne, oder nur allgemeine Prinzipien der Beziehung werden Ressentiments und Wut zwischen den beiden umrüsten. Stellen Sie sicher, dass die Unterschiede privat diskutiert werden, damit die Entscheidung eine Konsens."

Das heißt, sie sind zu schnell, um ihren Ausgang zu machen, wenn das Gehen hart wird. "Es scheint so leicht zu sein, dass Paare heute angerufen werden, heißt es," sagtTiya Cunningham-Sumter, ein zertifizierter Beziehungstrainer und Blogger. "Die Ehe ist ein Engagement, das mit seinen guten Tagen und schlechtem Kombination kommt. Paare müssen investiert und begangen, auch wenn die Dinge ein wenig funkig fühlen." Lesen Sie dazu die5 Wege, um zu wissen, dass sie derjenige ist.

"Unabhängig von Ihrer Beziehungsstruktur kann eine Person nicht alle Ihre Bedürfnisse erfüllen", weist darauf hinKait Scalisi., MPH, ein Intimitätszieher. "Eine starke Gemeinschaft von Freunden und Familie zu haben, stärkt Ihre Beziehung."

Geschlecht ist wichtig, aber es ist nicht dasnur was ankommt. "Oft betont in der Beziehung in einem verrückten Verlangen nach Geschlecht von einem oder anderen," sagtKenneth Jedding., LCSW, ein Psychotherapeut und Autor. "Sex wird ebb und fließen in einer langen Ehe und ehrlich, ehrlich gesagt, eine lange Ehe, wenn es gut ist, wird es mehr als Liebe sein, mehr als Sex." Kurz gesagt, Sex ist nicht das Be-All-ALL und END-ALLE Ihrer Beziehung, daher sollte es nicht der einzige Weg sein, den Sie den Erfolg Ihrer Ehe messen.

Nur weil Sie verheiratet sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören sollten, es zu versuchen. "So viele Menschen haben das Gefühl, dass sie einmal das gefunden haben, dass sie nicht in die Arbeit in die Beziehung einlegen müssen", sagtStef Safran, ein Dating- und Matchmaking-Experte. "Romantik und Courting ist etwas, das die Leute oft sagen, dass sie vermissen, wenn sie heiraten. Denken Sie daran, Ihrem Partner zu zeigen, dass sie mit Worten, Geschenken, romantischen Gesten speziell sind." Nimm es nicht einfach von uns.Nehmen Sie es von Jennifer Lopez und Alex Rodriguez.

Sie sagen, dass Paare, die besten Freunde sind, für immer dauern, und dafür gibt es einen guten Grund. "Ich habe meine Kunden stammende Termine zusammen, die kein typisches Abendessen und ein Filmtermine sind", sagtSonnige Rodgers., ein klinischer Sexualarzt, zertifizierter Sex-Coach und Intimitätsberater. "Paare müssen daran arbeiten, ihre Freundschaft aufzubauen, die zu einer soliden Grundlage für ihre Partnerschaft führen wird - und kann dazu beitragen, sie für ein Leben lang zusammenzuhalten."

"Zu wenig argumentieren, kann genauso schlecht sein wie zu viel streiten", sagt Carroll. "Das Halten in all Ihren Frustrationen führt nur zu Ressentiments oder wenn Sie versuchen, Ihre Frustrationen von Ihrem bewussten Geist zu blockieren, geht es in Ihr Unterbewusstsein, wo es alle möglichen psychischen und körperlichen Probleme verursacht. Deshalb ist es so wichtig zu lernen, wie man lernen kann Argumentieren Sie gut auf gesunde Weise, also nehmen Sie keine günstigen Aufnahmen an und Sie haben keine Angst davor, zu diskutieren - und sogar argumentieren - die Probleme, die Sie brauchen. "

"Viele Paare kommen in die dynamische Bekämpfung der Kontrolle, sei es, wenn Sie versuchen, den Umgang mit finanziellen Fragen, Ausgabengewohnheiten zu dominieren, oder wie man die Kinder erheben soll," Notes "Steve Mindel., J.D., ein zertifizierter Familienrechtspezialist und ein geschäftsführender Gesellschafter einer Anwaltskanzlei. "Um eine Beziehung gesund zu halten, ist das Ziel, nach dem Gleichgewicht zu streben. Setzen Sie sich zusammen und entscheiden Sie, wer der Kapitän des Whats ist." Auf diese Weise haben Sie jeweils Ihre eigene Domain, um ein sagen zu lassen.

Viele Paare können früher von der Therapieart profitieren, als sie erwarten. "Als sie einen Eheberater sehen, suchen sie nach Erlaubnis, sich selbst zu scheiden zu lassen", sagt Morin.

"Zu Beginn der Beziehungen, wenn alles heiß und neu ist, teilen sich Phantasien und experimentell ein wesentlicher Bestandteil des Kenntnissen mit einem anderen Prozess", sagtShula melamed., eine Beziehung und Wellness-Trainer mit Sitz in NYC. "Da die Zeit weitergeht, können einige verheiratete Paare auf den Lorbeeren der all dieser Geschichte ruhen, anstatt das Gespräch als Jahre und Beziehungen weiterzuleiten."

Es gibt keine Zuckerbeschichtung es: Die Ehe ist herausfordernd. "Manchmal vergisst Paare, dass es unvollkommene Unvollkommenheiten im Leben gibt, in Menschen, und ja in der Ehe," Cunningham-Sumter sagt. "Ihr Ehepartner hat Fehlern und wird Fehler machen, wie sie werden. Das muss in Ordnung sein. Die Ehe ist das echte Deal. Es ist kein Prozesslauf oder ein Märchen. Es ist zwei echte, unvollkommene Menschen, die versuchen, Leben und Liebe zu machen, um Leben und Liebe zu machen. "

"Viele Paare machen den Fehler, zu versuchen, zu viel Zeit zusammenzugeben, und diesmal ist es zwangsläufig nicht auf Qualitätszeit, sagtDr. Jess O'Reilly., Astroglide's Resident Sexuologe. "Wenn Sie Ihre gesamte nicht-Arbeitszeit mit Ihrem Partner ausgeben, müssen Sie sich daran hindern, sich an düpfenden, sich wiederholenden Aktivitäten wie Besorgungen mit Aufständen zu steigern, und starrt Ihre Telefone an, oder surfen Sie das Internet." Das ist ziemlich langweilig, und wenn Sie sich langweilen, ist das kein großartiges Zeichen. Nimm es vonDieses erstaunliche Paar ist seit 70 Jahren verheiratet.

"Paare machen oft den Fehler, nicht auf langsam bewegende, aber anhaltende emotionale, körperliche, intellektuelle und erfahrende Trennung zu lenken", sagtJuliennederichs., ein lizenzierter klinischer professioneller Berater. "Sie realisieren nicht die vielen subtilen Möglichkeiten, wie sie" abwenden ", anstatt" Zugehörigkeit zu "ihrer S.o." Dies kann zu einer chronischen Trennung führen, die Schneebälle zu einem viel größeren Problem. "Paare müssen bewusst und bewusst auf Wege finden, um jeden Tag mit ihrem Partner zu verbinden, und in ihrer einzigartigen Beziehung sinnvoll."

Die Selbstverbesserung sollte nicht aufhören, wenn Sie den Gang hinuntergehen. "Lernen Sie sich gut kennen", schlägt Scalisi vor. "Was löst eine intensive emotionale Reaktion aus? Welche Teile von dir lieben dich nicht? Wo kannst du glücklicher sein? Du kannst jemanden finden, der dir auf dieser Reise hilft oder alleine tut."

Einige alte Sprüche über Beziehungen halten einfach nicht wahr. "In ihrer Suche, um nie wütend ins Bett zu gehen, machen Paare, ohne sich tatsächlich aufzubauen", sagtChris Armstrong, ein zertifizierter Beziehungstrainer und Autor. "Stattdessen sollten Paare eine Nachtpause dauern und sich damit einverstanden, über Dinge am Morgen zu sprechen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, zu sprechen, wenn sie wahrscheinlich wacher und weniger roh emotional sind."

Während Experten sagen, dass es zu viel über Sex betont wird, kann es zu Problemen kommen, ohne Sex überhaupt nicht zu haben, ist ein weiteres wichtiges Thema. "Sex ist sowohl ein normales als auch ein gesunder Wunsch als auch eine kritische Art der emotionalen Bindung, die ständig erneuert werden muss", erklärt Carroll. "Die Bond-Sexproduzenten ist nicht nur bewusst, es ist meistens durch das limbische System des Gehirns bewusstlos und wird durch Pheromone und Neurotransmitter und Neuropeptide wie Dopamin, Endorphine und Oxytocin vermittelt." Mit anderen Worten, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie Sex brauchen, um sich Ihrem Partner in der Nähe zu fühlen, tun Sie wahrscheinlich.

"Sicher, es ist vielleicht nicht so aufregend wie die ersten Zeiten, aber Sie müssen es lustig halten oder auf andere Weise dügsamen", sagt Lavelle. "Stellen Sie sicher, dass Sie etwas zu freuen haben. Vielleicht ist dies eine monatliche Date-Nacht oder ein jährlicher Urlaub, aber planen Sie es und tun Sie es."

Andernfalls können Sie super in Ihre Ehe involviert werden, ist nie eine gute Idee. "Es ist in Ordnung, ein wenig Ratschläge zu bekommen - gelegentlich - für Ihre Ehe", sagt Cunningham-Sumter. "Niemand hat jedoch mehr Macht, Einsicht, Wissen oder auf eine Beziehung als das tatsächlich beteiligte Paar. Verheiratete Paare müssen miteinander kommunizieren und Entscheidungen treffen, die für die beiden nur für die beiden arbeiten."

Während es definitiv möglich ist, zu viel Zeit alleine zu verbringen, ist es auch ziemlich häufig, Ihre Zeit zu vernachlässigen, wenn das Leben verrückt wird. "Häufig werden verheiratete Paare in ihren Karrieren, ihren Kindern oder ihren außerschulischen Aktivitäten so verloren, dass sie vergessen, Zeit miteinander zu verbringen," NotizenMonique HonaMan., Autor und Ehexperte. "Wenn der Job endet, bewegen sich die Kinder aus, und sie spielen mehrmals pro Woche kein Tennis mehr, sie sollen sich einander ansehen und fragen sich, wer diese Person ist. Bleiben Sie involviert und tun Sie die Dinge zusammen. Verbringen Sie die Dinge zusammen. Es ist großartige Rollenmodellierung an Ihre Kinder über die Wichtigkeit, sich auf einander zu konzentrieren, um ein stärkeres Ehepaar und bessere Eltern zu sein. "

Offensichtlich ist das Betrug schlecht, aber Paare glauben oft, dass sie oft arbeiten können, um zu vergeben und zu vergessen, was passiert ist. "In den meisten Fällen, in denen ein Verrat vorliegt, ist es für die Partnerschaft sehr schwierig, die Partnerschaft zu heilen und viel Zeit zu nutzen", sagt Millad. "Viele Paare können kein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in der Beziehung wieder aufbauen."

"Dies kann einen Keil zwischen einem Ehepaar fahren", sagtVikki Ziegler., Celebrity Divorce-Anwalt, Beziehungsexperte und Autor vonDer Pre-Ehe-Planer. "Die Ehe geht um Kompromisse und ist anfällig, so dass Sie Ihr Ego und Ihr COP mit Ihren Fehlern loslassen müssen - sonst wird es Ihre Ehe entgleisen."

Es kann einfacher sein als zu erklären, wie Sie sich von etwas fühlen, aber mit diesem Satz kann zu oft dauerhafte Schäden führen. "Diese 'egal ist egal' Aussage ist cavalierly herumgeworfen, und welche Paare wissen es nicht, dass es unbewusst die Grundlage ihrer Beziehung erodiert", bedeutet Rodgers. "Anstatt sich auf diese einfache, noch komplizierte Phrase zu verlassen, schlage ich vor, dass Paare einander erzählen, wie sieJa wirklich fühle mich über eine Situation und warum. "

"Stattdessen ignorieren sie sie", sagt Morin. "Letztendlich wachsen diese Probleme größer und größer und sie werden viel schwieriger, um sich anzugehen." Umgang mit Fragen, während sie entstehen, damit sie nicht außer Kontrolle geraten.

Es gibt viele Ablenkungen in der heutigen Welt, was es wichtiger macht, dass Ehepartner einander wirklich zuhören. "Legen Sie Ihr Smartphone hinunter, steigen Sie vom Computer aus, oder schalten Sie Ihren Fernseher aus und geben Sie Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit, indem Sie jede Nuance und jedes Wort einnehmen - und wie gesagt wird", schlägt Mindel vor. "Der Mangel an Zuhören kann sich auf die Ehe und die tiefe Verzichtung beginnen, oder auf einem Minimum, um Ressentiments aufzubauen. Zuhören ist der Schlüssel, den ganzen Weg."

Die meisten Leute wissen, dass sich ein Pipedream in eine Ehe in eine Ehe hofft, aber es passiert mehr, als Sie erwarten würden. "Die einzige Person, die Sie ändern können, sind Sie selbst, und das beinhaltet Ihre Reaktionen auf Ihren Partner und wie sie sich verhalten", sagt Scalisi.

"Zunächst fließen die meisten Beziehungen leicht, aber das liegt daran, dass es so wenige Erwartungen gibt", sagtMonte Drenner, ein lizenzierter Berater und ein Lebenstrainer. "Je länger die Beziehung dauert, desto mehr Erwartungen gibt es." Warum wird es also schwieriger, je länger Sie zusammen sind? "Der Grund ist einfach: Wenn Sie zusammen bleiben, würde jeder es tun, jeder würde es tun. Einmal erkennt es, dass es normal ist, dass es normal ist, in einer Beziehung arbeiten zu müssen, können sie sich niederlassen und die für die Beziehung zur Wachsen erforderlichen Arbeiten erfüllen.

Viele Paare haben das Gefühl, dass das Abdichten des Deals mit der Ehe plötzlich die Probleme in ihrem Leben oder ihrer Beziehungen löschen, aber leider ist das praktisch nie der Fall. "Mit jemandem zusammen zu sein, löst nicht unsere Probleme, und wenn wir davon ausgehen, dass unser Leben radikal verwandelt wird, dann neigen wir dazu, unseren Partnern unsere Partner bewusst oder unbewusst zu beschuldigen, dass wir die Dinge in die Beziehung gebracht haben, und das hat nichts mit ihnen zu tun «, Sagt Jedding.

"In den besten Beziehungen fungieren die Partner als Team, sagtSamantha brennt., ein Paar von Counselor und Dating-Coach "Dies bedeutet, dass es einen" We Factor "anstelle eines" Me-Faktors "gibt. Dies kommt mit Entscheidungen so klein, wie es klein ist, was an einem bestimmten Wochenende zu tun ist, um einen Job zu beenden oder ein Zuhause zu kaufen. "Consulting mit Ihrem Partner zeigt, dass Sie ihre Meinung wertschätzen, sich um ihre Gefühle kümmern und ihre Interessen an den Sinn haben. Häufig ergibt sich der Konflikt aus unterschiedlichen Erwartungen, weshalb es wichtig ist, sich zu setzen und direkt zu kommunizieren, damit Sie einstellen können Erwartungen an der Entscheidungsfindung und den zukünftigen Konflikt vermeiden. "

Ob es sich um eine nagging-Schwiegermutter oder einen besten Freund handelt, der überquert bleibt, ist es von entscheidender Bedeutung, um Grenzen so schnell wie möglich in einer Ehe zu setzen. "Stattdessen ignorieren Paare sie," sagt Morin. "Letztendlich wachsen diese Probleme größer und größer und werden viel schwieriger, um sich anzugehen."

"Sie sind möglicherweise nicht immer mit Meinungen oder Verhaltensweisen Ihres Partners einverstanden, aber es ist wichtig, dass Sie den Bedrohten von Menschen und Barrieren als Einheit angehen", sagt Burns. "Sie sind ein Team, und Sie müssen Ihren Partner unterstützen, wenn er oder sie vor Schmerzen ist. Eine häufige Ausgabe, die ich in Paare berät, ist, wenn ein Partner von der Familie ihres Partners verletzt oder verletzt wird. Sie sollten nicht zwischen wählen Ihre Familie und Ihr Partner, aber Sie sollten den Rücken Ihres Partners haben und sich selbst behaupten, indem Sie respektloses Verhalten ansprechen. "

Beide Gefühle haben Schlüsselrollen, um in einer gesunden Ehe zu spielen. "Ich versuche, Kunden daran zu erinnern, dass egal was sie lieben", sagt Rodgers. "Es ist okay, sich die ganze Zeit nicht zu mögen, solange sie sich daran erinnern können, dass ihre Beziehung in der Liebe ist."

"Wenn Sie warten, bis Sie in der Stimmung sind, Sex zu haben, können Sie es möglicherweise nie wieder tun", notiert O'Reilly. "Dies liegt daran, dass viele von uns kein spontanes sexuelles Wunsch erleben. Wir arbeiten nicht den ganzen Tag, machen Sie das Abendessen, saubere auf, helfen Sie den Kindern mit Hausaufgaben, lassen Sie sie ins Bett, hören Sie auf unseren Freund, der sich über den Verkehr am Telefon beschwert und drehte sich dann mit einem intensiven Wunsch in ein Bett, Sex zu haben. Stattdessen steigen wir erschöpft in das Bett und stecken für den Schlaf. Paare, die nach 25 oder mehr Jahren der Ehe noch Sex haben: Manchmal müssen Sie erregt werden, bevor Sie erleben Verlangen und das ist vollkommen normal. "

Es mag kompliziert erscheinen, sich auch nach vielen Jahren, auch nachdem viele Jahre verheiratet, miteinander miteinander zu gehen, aber Experten sagen, weiterhin an Daten zu gehen, kann zu größerer Intimität und Verbindung führen - auch für langjährige Ehepartner. "Da das Leben belebt, und die Routinen eingestellt werden, ist die Planung von Spontanyity eine der scheinbar oxymoronischen Möbeln in engagierten Beziehungen", sagt Melamed. "Stellen Sie sicher, dass Sie einzigartige und spezielle Erfahrungen in dieser bezeichneten Zeit erstellen, sowie nur ausgereifte Fang-Abendessen."

"Dies geschieht am häufigsten mit Finanzen", sagt Lavelle. "Ein Ehepartner erleidet Schulden oder andere Verpflichtungen ohne erste Beratung mit dem anderen, und es führt fast immer zu einer vorzeitigen Entdeckung und einem Kampf. Seien Sie ehrlich und aufrichtig mit Ihrem Ehepartner und diskutieren von Fragen, finanziell oder anderweitig, bevor es zu einem Problem wird."

Es klingt grundlegend, aber es ist häufiger, als Sie denken könnten. "Ich höre das so oft von Paaren in der Krise", sagt HonaMan. "Selbst wenn es den Geschirrspüler entleert oder die Wäsche wechselt, müssen sich Ehemänner als auch Ehefrauen daran erinnern, dem anderen Wertschätzung für Dinge zu zeigen, die gegenseitig getan werden, um sich gegenseitig zu unterstützen oder das Haus oder die Familie zu unterstützen."

Viele Paare sind überrascht, dass dies eigentlich nicht der richtige Schritt ist. "Das sollte niemals der Fall sein", sagt Armstrong. "Es sollte immer sein, dass Ihr Ehepartner Nummer 1 ist, und Ihre Kinder sind 1a. Wenn Ehepartner Nummer eins sind, fühlen sich beide Partner auf sich darum gekümmert. Dadurch können sie beide voller und zusammen in ihre Kinder lebendig sein."

Dies ist eine harte Angewohnheit, sich zu brechen, aber einer, der letztendlich es wert ist. "Sie müssen anwesend sein und Zeit finden, um sich anzusehen und miteinander zu sprechen, anstatt Ihr Telefon 24/7 zu starren, besonders im Bett!" Ziegler sagt.

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