Good Lifestyle

Wenn Sie etwas wie ich sind, dann haben Sie sich wahrscheinlich zuerst in die Liebe verliebtJames McAvoy Im Jahr 2007Sühne, wo er war, in wahrer schottischer Form, blass, frecklich und sehr dünn. In diesem Film schien er wie so viele seiner anderen Filme zerbrechlich, mit seinen empfindlichen blauen Augen und seinem Wan-Lächeln, wie ein Babyvogel, der Ihren Schutz benötigte.

Aber das war dann und das ist jetzt. Anfang dieses Jahres wurde der 38-jährige eine enorme physische Transformation unterzogen, um einen Psycho zu spielen, der drei Mädchen entführt und sie im Keller hält. DieM. Nacht Shyamalan. Thriller,Teilt, forderte, dass McAvoy einen Charakter spielt, der 23 sehr unterschiedliche Persönlichkeiten hat, und er hat große Auszeichnungen, um eine solche anspruchsvolle Rolle zu nageln. Der Film wurde im Januar bis zu einem kritischen Anerkennung veröffentlicht, aber es hat sich jedoch nicht viel von einem Spritzer tätig, das ist vielleicht, warum das Internet nur jetzt beginnt, um zu bemerken, dass der Schauspieler erheblich eingerückt ist.

Um eine populäre Umgangssprache zu nutzen, ist er jetzt "Thicc".

Wie ist er so gerissen? McAvoy.erzähltHerr Porter dass alles mit einer Google-Suche begann.

"Ich habe gegoogelt," guter Weg, um Muskeln schnell aufzunehmen, dann ging dann in ein Fitnessstudio und tat es selbst. Es war eine Potenz-Hebe-Routine namens 5 × 5. Du machst fünf verschiedene Übungen vier oder fünfmal in der Woche - riesig, groß Übungen. Es ist super-einfach, aber arbeitet jeden Muskeln. "

Es war nicht nur eine konsistente Routine des schweren Anhebens aufrechtzuerhalten, die ihn so sehr gut füllen lässt. Eine kalorienkale, proteinverpackte Diät ist das, was sein Fett in große, schöne Muskeln drehte.

"Ich habe auch zwischen 5000 und 6000 Kalorien pro Tag gegessen. Anstatt morgens zwei Eier zu essen, würde ich acht essen. Dann ein Snack der Hühnerbrust. Dann zwei Hähnchenbrust zum Mittagessen und ein Steak für einen anderen Snack. Dann zwei Lachs. Dann zwei Lachs Steaks zum Abendessen. "

Er wird auch im Wesentlichen Booze, vor allem Bier und Whisky herausgeschnitten, was für einen Schotten nicht einfach ist.

"Ich finde, dass ich nicht mehr zu viel Whisky trinken kann. Mehr als ein oder zwei jetzt und ich bekomme ein bisschen blaty, ein kleines bisschen kampf, ein bisschen chippy, suche ein Argument. Und das mochte ich nicht. Also habe ich meistens aufgehört zu trinken. Mein Problem ist, wenn ich es im Haus habe, werde ich das Los bräunen ... Ich trinke immer noch und habe manchmal viel Getränk. Aber ich möchte keinen Alkohol haben Haus mehr. "

Leider ist es nichts, was Sie nicht kennen, und es gibt keine magische Pille, um fit zu werden. Wenn Sie sich jedoch besser fühlen, sagte McAvoy, dass es nicht lange dauert, dass er seinen Körper völlig sehr lange umwandelte.

"In einem relativ kurzen Zeitraum der Zeit wurde ich größer. Ich war nicht riesig, aber ich war ziemlich mit mir selbst, sagte er.

Wenn er es schaffen kann, dann kannst du dann!

Für mehr Ratschläge, um Ihr bestes Leben zu leben,Folge uns auf Facebookjetzt!