40 Erste-Hilfe-Grundlagen Jeder über 40 sollte wissen
Es gibt keine bessere Zeit, um diese lebensrettenden Fähigkeiten aufzubauen.
In den Vereinigten Staaten gibt es jedes Jahr allein in den Vereinigten Staaten 136,9 Mio. Notobjekte. Und während es einige Verletzungen gibt, die eine unmittelbare Rettungsfahrt verdienen, gibt es unzählige andere, die mit einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen helfen können, bevor die Fachkräfte ankommen. Wenn Sie in Ihren 40er Jahren sind, mussten Sie wahrscheinlich Ihre Erste-Hilfe-Fähigkeiten ein paar Mal in Ihrem Leben testen, unabhängig davon, ob Sie das häuterte Knie Ihres Kindes oder der Verletzung Ihres Kindes unterstützen müssen, und wissen Sie, wie Sie diese Fähigkeiten üben können Im Falle einer Notfallsituation kann es mehr tun, als in der Hand zu kommen - es kann nur das Leben eines Menschen retten.
Selbst wenn Sie in den jüngeren Jahren ein Erste-Hilfe-Training durchlaufen haben, sind Sie wahrscheinlich für eine Auffrischung. Dafür ist es an der Zeit, diese 40 grundlegenden Erste-Hilfe-Fähigkeiten wieder zu entdecken. Und für mehr Erste-Hilfe-Hacks prüfen Sie diese10 Home Gesundheitstests, die Ihr Leben retten können.
1 Eine Verstauchung behandeln
Wenn Sie falsch landen oder etwas dumm tun, während Sie versuchen, ein Fußballspiel oder einen Flagge-Fußball zu spielen, könnten Sie mit einem schmerzhaften und geschwollenen verstauchten Knöchel oder Handgelenk enden. Wenn ja, folgen Sie der Reismethode: Ruhe (sitzen und nicht selbst ausüben); Eis (Anwenden eines Eiskasus auf den verletzten Körperteil für 15 bis 20 Minuten); Kompression (unter Verwendung einer elastischen Bandage, um die Schwellung zu reduzieren -, aber nicht zu fest umwickeln); und Erhebung (vor allem nachts über Ihr Herz heben). Das kann ausreichen, um Ihnen zu helfen, sich wiederherzustellen, aber wenn nicht, möchten Sie möglicherweise eine medizinische Behandlung suchen.
2 Heile einen Bluterguss
Wenn ein Schlag oder eine Art Auswirkungen dazu führt, dass Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche platzen, kann er unansehnlich aussehen und schlecht verletzt werden. Normalerweise ist es alleine, um es alleine zu verlassen, um zu heilen, ausreichend, aber wenn Sie die Heilung mit der Heilung beschleunigen möchten, folgen Sie derselben Reisstrategie, die für eine Verstauchung verwendet wird, und Sie sollten eingestellt sein. Wenn der Blutergeist bestehen bleibt, sollten Sie einen Arzt beraten. Und sehen Sie einige überraschende Lebensretter, indem Sie diese überprüfen40 Tiere, die echte Helden sind.
3 Schiene einen gebrochenen Knochen
Wenn jemand eine schwerwiegendere Verletzung aufrechterhält, wie der Arm oder das Bein zerbricht, nachdem Sie ärztliche Hilfe eingerufen haben und Blutungen anhalten und die Schwellung mit Eis reduzieren und die Schwellung mit Eis reduzieren, finden Sie einen Weg, um den verletzten Anhang mit einer provisorischen Splittung zu immobilisieren. Sie können dies tun, indem Sie einfach Zeitung aufrollen oder ein Lineal oder einen soliden Zweig verwenden, und binden Sie ihn an Arm oder Bein mit Klebeband oder Seil. Ziel ist es, den Anhängsel an Ort und Stelle zu halten, um weitere Schmerzen oder Beschädigungen zu vermeiden.
4 Umgang mit einem fremden Gegenstand im Auge
Ob durch einen Fehler oder ein Stück Staub, wir hatten alle die unangenehme Erfahrung, etwas in unserem Auge zu stecken. Wenn sich der unerwünschte Besucher nicht selbst selbst arbeitet, müssen Sie möglicherweise ein paar Erste-Hilfe-Schritte einnehmen: Nach dem Waschen der Hände, schauen Sie sich das Auge mit einem hellen Licht an und lassen Sie die betroffene Person beim Ziehen aufsehen der untere Deckel nach unten und umgekehrt. Ziehen Sie das obere Augenlid über den unteren oder unteren oberen über dem oberen, von denen entweder das Objekt ausbürsten können. Flush mit fließendem Wasser oder versuchen Sie, das Objekt mit einem feuchten Wattestäbchen zu tippen. Wenn keine dieser Arbeit, haben Sie ein ernsteres Thema auf Ihren Händen.
5 Umgang mit einem größeren Gegenstand im Auge
Wenn das Objekt raue Kanten aufweist, enthält die Chemikalien, um das Auge zu schließen, oder bleibt nach der Einnahme dieser grundlegenden Erste-Hilfe-Schritte, suchen Sie die medizinische Behandlung. Verbinden Sie das Auge mit einer sauberen Gaze und beschränken Sie die Bewegung (wenn das Objekt im Auge eines anderen Menschen liegt, decken Sie ihr unverletztes Auge an, um zu verhindern, dass das betroffene Auge nicht bewegt wird, bevor Sie zum Arzt gehen). Wenn es ein großes Objekt im Auge gibt, decken Sie es mit einem Pappbecher ab, um es davon abzunehmen, es in das Krankenhaus zu bewegen und ins Krankenhaus zu gelangen.
6 Behandle einen Burn-Erstgrad
Wenn Sie 40 Jahre alt sind, haben Sie zweifellos Ihren Anteil an Erstgrad-Verbrennungen erlebt - diese oberflächlichen Verbrennungen, die Sie bekommen, wenn Sie eine heiße Pfanne versehentlich berühren oder länger in der Sonne bleiben, als Sie sollten. Um diese zu behandeln, setzen Sie eine kalte Kompression auf den betroffenen Bereich ein oder leiten Sie kaltes Wasser bis zu 15 Minuten, bis sich der Schmerz abzieht. Setzen Sie dann Aloe Vera oder Antibiotika-Salbe auf den Bereich und warten Sie darauf, um zu heilen. Nehmen Sie einfach sicher, dass Sie keine Öle in der Umgebung verwenden, was die Heilungszeit verlängern kann. Und um mehr Möglichkeiten zu maximieren, Ihre Gesundheit zu maximieren, überprüfen Sie die15 Hacks, um Ihren Sonnencreme leichter anzuwenden.
7 Eine Burn-Burde mit zweiter Grad behandeln
Ein zweites Grad-Burn, in dem mehr als nur die oberste Hautschicht beschädigt ist, ist schwerwiegender als eine der Sorte der ersten Grad, kann aber immer noch leicht behandelt werden. Um diese zu behandeln, halten Sie den Bereich um die Verbrennung sauber und wenden Sie ihn leicht an, um eine Infektion zu verhindern und möglicherweise Antibiotika-Creme anzuwenden. Warten Sie dann, bis es heilt - es kann je nach Schweregrad etwa drei Wochen dauern. Wenn ein weit verbreiteter Bereich betroffen ist, suchen Sie die medizinische Behandlung.
8 Beantworten Sie auf einen brennenden Drittgrad
Dies sind die besonders bösen Verbrennungen, in denen sich der Schaden durch jede Hautschicht erstreckt, die Haut verkohlt, ledrig oder eine wachsartige, weiße Farbe. Während ein Verbrennen Dritter nicht sogar so weh weh, wie Sie erwarten würden, da die Haut in die Nerven verbrannt werden kann, erfordern diese unmittelbare medizinische Hilfe. Erhöhen Sie während des Wartens auf die Behandlung die Verletzung über Ihrem Herzen und stellen Sie sicher, dass keine Kleidung oder Stoff in der betroffenen Umgebung stecken. Hauttransplantate oder schwerwiegende medizinische Antworten können erforderlich sein, also holen Sie sich in ein Krankenhaus.
9 Den Schock behandeln.
Schock - ein plötzlicher Rückgang des Blutflusses durch den Körper - kann aus Blutverlust, Trauma, Vergiftung, schweren Verbrennungen oder einem breiten Bereich anderer Verletzungen oder Erkrankungen resultieren und generell mit Symptomen wie schnellen Atmen oder Impuls zusammenkommen. Um jemandem zu helfen, der an Schock leiden kann, erhöhen Sie die Beine und Füße leicht, dicht, enge Kleidung lockern und auf Blutungen oder andere schwerwiegende Verletzungen zu überprüfen.
10 Antworten Sie auf einen Herzinfarkt
Wenn jemand einen unangenehmen Druck in der Brust, Atemnot hat, oder fühlt sich der Schmerz, der sich in den Rücken, den Schultern und Armen ausbreitet, sie können unter einem Herzinfarkt leiden. Helfen Sie nach dem Anruf von 911, der Person zu helfen (um Verletzungen zu vermeiden, sollten sie zusammenbrechen) und geben Sie ihnen ein Aspirin-Tablet, um zu kauen, was das Blut dünn hilft. Erhalten Sie medizinische Behandlung so schnell wie möglich. Und für mehr Herz-Hacks, verpassen Sie nicht das30 Beste Möglichkeiten, um Ihr Herzinfarktrisiko zu senken.
11 Auf einen Schlaganfall antworten
Wenn in dem Gehirn oder dem Blutfluss in das Gehirn blutet, ist Sie blockiert, müssen Sie sofort eine medizinische Behandlung bekommen. Verwenden Sie das schnelle Akronym, um sich an die Symptome eines Schlaganfalls zu erinnern oder schwierig), und Zeit (wie in jeder Sekunde zählt, und Sie sollten die medizinische Hilfe der Opfer so schnell wie möglich bekommen).
12 Umgang mit einem schweren Schnitt
Ein kleiner Schnitt, der eine Bandhilfe erfordert, ist keine große Sache, aber wenn Sie oder jemand anderes eine ernstere Wunde bekommt, braucht es etwas mehr Rücksicht. Nach dem Spülen der Wunde den Druck mit einem sterilen Gaze oder einem sauberen Tuch anbringen. Wenn Blut durchnässt, wenden Sie eine andere Bandage anoben draufdes ersten (eher nicht entfernen). Heben Sie den verletzten Teil des Körpers an, um die Blutung zu verlangsamen, und wenden Sie den Druck weiter, bis die Blutung stoppt.
13 Deal mit Dehydratation
Dehydratisierung ist sowohl extrem häufig und oft missverstanden. Dehydratisierung ergibt sich nicht, dass das Wasser nicht ersetzt wirdundSalz, das eine beträchtliche Menge unserer Körper ausmachen. Es führt zu einer Vielzahl von Symptomen, von Kopfschmerzen bis zu Muskelkrämpfen bis zum dunklen Urin. Rehydratisierung ist natürlich eine sofortige Möglichkeit, den Auswirkungen der Dehydratisierung zu helfen, aber auch in Betracht ziehen, ein Sportgetränk zu haben, um Elektrolyte wieder aufzufüllen. Wenn Sie es zu lang gehen lassen und tatsächlich in Fieber ausbrechen lassen, oder einen schnellen Herzschlag oder einen niedrigen Blutdruck entwickeln, ist es Zeit, um berufliche Aufmerksamkeit zu suchen.
14 Wärmeabübung lindern
Wenn Sie sich auf einem Outdoor-Festival befinden oder mehrere Stunden in der Sonne wandern und plötzlich fühlen, schwach oder krank zu fühlen, können Sie an Wärmeableitungen leiden. Antworten Sie darauf, indem Sie an einem kühlen Ort ruhen, idealerweise ein klimatisiertes Gebäude, wobei Ihre Beine höher erhöht sind als Ihr Herz. Getränk coole Flüssigkeiten, lockern Sie jede enge Kleidung und ziehen Sie in Betracht, eine kühle Dusche zu nehmen. Wenn das nicht funktioniert, sollten Sie medizinische Hilfe suchen.
15 Hitzschlag behandeln
Wenn der Körper einer Person voll überhitzt, können sie von Hitzruck getroffen werden, was zu allen Arten von unangenehmen Nebenwirkungen führt, darunter Übelkeit und Erbrechen, schnelles Atmen und einen veränderten mentalen Zustand. Wie bei der Wärmeablassung sollte der Leidende auf einen kühlen Ort bewegt werden und in kaltes Wasser eingetaucht werden (ein kaltes oder sogar eisiges Bad sollte hilfreich sein) oder packen Sie sie in einer Kühldecke, bis ärztliche Fachkräfte erreicht werden können.
16 Hilfshypothermie griff.
Der kalte Cousin des Hitzrucks, der Hypothermie ergibt sich aus, als die Körpertemperatur einer Person ungewöhnlich niedrig steigt, wodurch flachem Atmen, zitterndes und Verwirrung oder geschichtees Sprache verursacht wird. Wenn jemand an Hypothermie leidet, holen Sie sie in Innenräumen, warm und trocken (das bedeutet, nasse Kleidung zu entfernen und in eine Decke zu wickeln). Eine Sache, die Sie beachten sollten: Sie sollten die Wärme langsam wiederherstellen, wodurch es zuerst an ihren Kofferraum angewendet wird und nicht sofort mit einer hohen Temperatur beginnt, oder Sie werden riskieren, dass Sie den Schock verursacht.
17 Antworten Sie auf Erfrierungen
Wenn Teile eines Körpers oder einer Person oder einer Haut auf extrem kalte Temperaturen übertrieben werden, kann dies zu Taubheit und Einfrieren der Haut und ihrer darunterliegenden Gewebe führen. Behandeln Sie es, indem Sie die Person an einen warmen und trockenen Ort bringen und die Haut sanft mit warmem Wasser erwärmen. Denken Sie daran, die Temperatur warm, nicht heiß, nicht heiß, und vermeiden Sie die Verwendung von Heizkissen, Heizkörpern oder Bränden, wenn die Haut taub ist, kann das Opfer zu nahe kommen und ihre Haut verbrennen, ohne es sogar zu erkennen.
18 Umgang mit einem Nasenbluten
Während sie alarmierend aussehen dürfen, können Nasenbluten aus etwas so einfacher als Trockenheit in der Luft resultieren und kann unterstützt werden, indem das Opfer sitzen und sich nach vorne biegen und den Kopf über dem Niveau ihres Herzens hält. Haben sie den weichen Teil ihrer Nase mit ihren Fingern zusammenklemmen, bis die Blutungen stoppt (es kann fünf oder 10 Minuten dauern). Wenn die Blutung länger läuft oder zu einem chronischen Zustand wird, sollten sie medizinische Hilfe suchen, genau wie Sie für eine schwerwiegende Verletzung.
19 Jemanden aus dem Ertrinken retten
Es ist ein klassischer Held-Moment: Das Kind im Wasser winkte seine Hände, um gerettet zu werden. Aber während es verlockend sein könnte, den Tag zu versuchen, den Tag zu retten, kann das auch viele Gefahren darstellen. Wenn eine Person Hilfe braucht und alle Anzeichen des Ertrinkens zeigt (wie in und aus dem Wasser wackeln, so aussehen, als ob sie Probleme haben), erfordern Sie zuerst um Hilfe, dann greifen Sie nach dem nächstgelegenen Flohting-Gerät, ob ein Hirten-Gauner oder Ring Boje und erstreckt sich auf das Opfer. Nur als letzter Ausweg zu ihnen schwimmen und nachdem Sie bewertet haben, dass es nichts gibt, was Ihnen auch schaden kann.
20 Erfrischen Sie Ihr Erste-Hilfe-Kit
Sie haben hoffentlich ein Erste-Hilfe-Kit rund um das Haus mit einer Handvoll Bandagen und Salben. Wenn Sie dies nicht tun, ist es Zeit, einen zu bekommen (Amazon hat eine große Anzahl von Optionen). Wenn Sie einen haben, überprüfen Sie, ob es erreicht istAlle von dem amerikanischen roten Kreuz empfohlenen Artikel, einschließlich Pinzetten, eine sofortige kalte Kompresse und Nichtlatex-Handschuhe. Überprüfen Sie auch, dass die Salben und andere Gegenstände nicht abgelaufen sind - wenn sie haben, ist es Zeit, sie zu erfrischen.
21 Handhaben einen giftigen Schlangenbiss
Schlangen sind viel erschreckend - fragen Sie nur Indiana Jones. Und sie können legitim gefährlich sein, wenn Sie teilweise wandern oder Zeit im Freien verbringen. Wenn Sie von einer giftigen Schlange gebissen werden, kann dies Übelkeit, Schwellung, sogar Krampf und Lähmung verursachen. Die erste Priorität, wenn Sie von einer giftigen Schlange gebissen werden, ist, ruhig zu bleiben, 911 zu rufen und so weiter wie möglich zu bleiben, um das Gift davon abzuhalten, durch das Fahrzeug mit dem Fahrzeug zu reisen, oder wenn möglich mitgeführt wird. Machen Sie ein Foto der Schlange, wenn Sie eine Chance haben, um medizinische Responder zu helfen, mit dem Sie wissen, was sie zu tun haben. Und trotz dessen, was Sie im Fernsehen gesehen haben, saugen das Gift aus dem Mund oder die Verwendung eines Tourniquets keine weisen Wege, um damit umzugehen.
22 Einen Insektenbiss lindern
Ein Biss oder ein Stich von einer Biene, Ameise oder Wespe kann viel schmerzhafter sein, als ihre geringe Größe Sie dazu bringen könnte, zu erwarten und ernsthafte Risiken für jemanden zu erwarten, der allergisch gegen diese winzigen Kreaturen ist. Wenn die Person, die etwas ist, allergisch ist, bitten Sie jemanden, 911 anzurufen und herauszufinden, ob das Opfer einen Epipen hat, wenn dies der Fall ist. Wenn Allergien kein Anliegen sind, entfernen Sie den Stachel, indem Sie ein flachkantiges Objekt (wie eine Kreditkarte) über die Haut sanft kratzen, und dann den Bereich mit Seife und Wasser waschen und 10-minütige Inkremente mit einer kalten Kompresse oder einem Eispack auftragen. Sobald die unmittelbaren Schmerzen nachgelassen hat, wenden Sie die Calamin-Lotion an, um bei längerfristiger Erleichterung von Juckreiz und Beschwerden zu helfen. Und um weitere Möglichkeiten, Ihr Insektenwissen zu maximieren, überprüfen Sie dieDie 35 gefährlichsten Wanzen in Amerika.
23 Überblick über die Szene
Dies beinhaltet keine tatsächlich verwaltende Hilfe, aber es ist das erste, was jemand auf eine Verletzung oder einen Notfall reagiert, um reflexiv zu sein. Das heißt: Wenn jemand verletzt ist oder Hilfe braucht, bevor Sie eine Hand anbieten, schauen Sie sich die gesamte Situation an und seien Sie sicher, dass nichts gefährliches passiert, was Sie noch passieren, was Sie oder jemand anders gefährden könnte. Wenn jemand von einem Hai angegriffen worden ist, wird es niemanden, der Ihnen gut ist, dass Sie nach ihnen hereinlaufen und auch angegriffen werden. Wenn jemand durch fallende Trümmer verletzt wurde, gehen Sie nicht an einen Ort, an dem mehr auf Sie fallen wird. Stellen Sie sicher, dass die Szene sicher ist, bevor Sie Action ergreifen.
24 Festklicken
Eine praktische Möglichkeit, durch die Schritte nachzudenken, die Sie annehmen möchten, bevor Sie eine Erste-Hilfe-Schritte annehmen möchten, ist dasAkronymklaps. Dies steht für: Kontrollieren Sie die Situation (leitet die Leuten, die klare oder helfen), sucht nach potenziellen Gefahren, beurteilen Sie die Situation (sammeln Details über das, was von Opfer oder Zuschauern aufgetreten ist), und schützen / priorisieren (Sicherstellung des Schutzes wird getragen) Die mit den dringendsten Bedürfnissen werden angenommen).
25 Bitten Sie Beispielfragen
Wenn die Person, die Sie hilft, ansprechend ist, nach dem Befolgen der Clac-Schritte, sollten Sie mit folgenProbefragen über die medizinische Geschichte des Einzelnen. Das heißt: Anzeichen und Symptome, Allergien, Medikamente, relevante Vergangenheit, letzte Mahlzeit und Ereignisse, die zur Verletzung führen. Durch die Sammlung dieser Informationen haben Sie - oder ein medizinischer Fachmann - eine wesentlich einfachere Zeit, die das Problem verursacht hat.
26 Schutz verwenden
Sie sollten Schutzausrüstung anziehen, bevor Sie eine andere Person für eine andere Person, insbesondere von Fremden, verabreichen. Für Ihre eigene Sicherheit müssen Sie nicht vermeiden, mit keinem Körperflüssigkeit in Kontakt zu treten, was bedeutet, Handschuhe mit Augenschutz zu tragen, und mit einem Einweg-Mundstück, wenn der Versuch von CPR verwendet wird. Immerhin möchten Sie sich nicht selbst gefährden, während Sie versuchen, jemand anderem zu helfen.
27 Gehen Sie nicht alleine
Wenn die Erste Hilfe notwendig ist, sollten Sie Unterstützung von denen um Sie herum bekommen, ob das delegierst, dass ein Bystander um 911 anzurufen oder eine andere Person dazu beitragen, Erste Hilfe zu verwalten, helfen Sie, das Opfer zu transportieren oder ihr eigenes Fachwissen zu transportieren. Der Punkt ist, andere zu bringen, wenn möglich, wenn möglich, helfen, beide nicht selbst abzulehnen und sicherzustellen, dass das Opfer die beste Pflege empfängt.
28 Wasch deine Hände
Nach der Verabreichung von Beihilfen sollten Sie Ihre Hände waschen - auch wenn Sie Handschuhe trugen oder eine Art Schutzausrüstung tragen. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie Hand-Desinfektionsmittel. Sie möchten alles tun, um Erkrankungen und Krankheiten zu vermeiden, und jeder Schritt hilft. Und für mehr Handwaschmittel, entdecken SieWie waschen Sie Ihre Hände alles falsch.
29 Wissen, wann der CPR beginnt
Die kardiopulmonale Wiederbelebung, die dazu beitragen, die Zirkulation von Blut und Sauerstoff für jemanden, der nicht atmet, hilft, sollte nur bei bestimmten Bedingungen erfolgen. Sie sollten mit CPR beginnen, wenn eine Person unbewusst oder nicht reagiert, um eine verbale und körperliche Stimulation zu reagieren (z. B. einklemmen der Haut auf der Rückseite ihrer Hände); Sie atmen nicht (Sie können dies überprüfen, indem Sie den Kopf leicht aufschneiden und Ihr Ohr über den Mund legen und die Brust des Opfers für Bewegung beim Hören des Atems ansehen); und ihr Puls ist unregelmäßig oder nicht vorhanden.
30 Holen Sie sich CPR-zertifiziert
Natürlich, bevor Sie CPR verwalten, müssen Sie dabei zertifiziert werden. Wenn Sie auf Truhen schlagen oder Atemzüge verwalten möchten, wie Sie in den Filmen gesehen haben, können Sie am Ende ernsthafte Schäden machen. Nimm anamerikanisches rotes Kreuz oder ein ähnlich empfohlenes Programm und steigen Sie auf der richtigen Verabreichung der CPR auf den neuesten Stand, sodass Sie vorbereitet werden, sollte es notwendig werden.
31 Folgen Sie diesem Kabine
Ein anderes Akronym! Wenn CPR notwendig ist, möchten Sie der Buchstabenkabine folgen. Dies steht für Kompressionen (ergibt 100 bis 120 Kompressionen pro Minute in Zyklen von 30 Kompressionen, gefolgt von zwei Atemzügen), Atemwegen (löschen Sie die Atemwege nach jedem Kompressionssatz, indem Sie das Kinn der Person anheben und den Kopf zurückkippen) und Atemzüge (Gib zwei Rettung atmet in den gelöschten Atemweg, bevor er zu Kompressionen zurückkehrt).
32 Kennen Sie Ihren Weg um einen AED
Automatisierte externe Defibrillatoren.(AEDs) ist jetzt in den meisten Büros und vielen öffentlichen Orten zu finden und von denen, die wissen, was sie tun, leicht zu finden. Nachdem Sie den AED eingeschaltet, öffnete das Hemd der Person und das Anbringen der Pads die Taste "Analyse", die den Herzrhythmus der Person überprüft, und empfiehlt, wenn ein Schock erforderlich ist. Wenn es ist, drücken Sie, nachdem niemand die Person berührt, drücken Sie die Taste "SHOCK" "und starten Sie dann CPR, um es zwei Minuten auszuführen, bevor Sie den AED-Prozess wiederholen.
33 Entspannen Sie eine Muskelkrämpfe
Jeder, der jemals einen Muskelkrempe erlebt hat, weiß, wie schmerzhaft sie sein können. Um mit einem dieser von ihnen umzugehen, massieren Sie die betroffene Muskelgruppe, Ruhe und Trinken Sie Wasser oder ein elektrolytgefülltes Sportgetränk, um diesen wütenden Muskeln zu beruhigen.
34 Rückenbeanspruchung verwalten
Egal, ob Sie einem Freund gerade geholfen haben oder in der Firma Softballspiel ein wenig zu intensiv haben, der Rückenbelastung ist bestehen, besonders wenn Sie älter werden. Wenn Sie unglücklich genug sind, um damit umgehen zu müssen, können Sie es zuerst tun, indem Sie stillstehen, und auf Ihre normalen Aktivitäten zurückschneiden und 20 Minuten für bis zu 48 Stunden nach der Verletzung 20 Minuten lang auf den verletzten Bereich stecken. Anwenden des Drucks, indem Sie mit einer elastischen Verbindungen einwickeln und in Betracht ziehen, Aspirin oder Ibuprofen zu nehmen, um den Schmerz zu entlasten und die Schwellung zu reduzieren.
35 Umgang mit einem gebrochenen Zahn
Während Sie eher einen gebrochenen Zahn in der Kindheit aufrechterhalten, sei es von einem besonders rauten Spiel von Dodgeball oder einem besonders soliden Eiscreme-Sandwich, es ist eine unzählige Verletzung, die unzählige Erwachsene jedes Jahr erleiden. Wenn Sie sich mit einem rissigen oder gebrochenen Zahn befinden, sammeln Sie zunächst die Zähne oder Zahnfragmente und spülen Sie sie in lauwarmem Wasser ab, um Schmutz oder Blut zu entfernen. Bewahren Sie die Zähne in Vollmilch oder zwischen der Wange oder zwischen Wange und Kaugummi auf, um zu verhindern, dass sie trocknen, und bringen Sie sie in einen Zahnarzt oder einen Notaufnahme, um sie zu sehen, um sie so schnell wie möglich wieder einsetzen zu lassen.
36 Wissen, wo er abgetrennte Ziffern setzt
Wenn Sie oder jemand tatsächlich einen Finger oder einen Zeh verlieren sollten, nachdem Sie die Blutungen kontrolliert haben, möchten Sie diesen freistehenden Anhängsel cool halten, um Ärzten die größte Chance zu geben, es zu erreichen, idealerweise, indem Sie es in eine Plastiktüte setzen und es in eine Plastiktüte setzen in Eiswasser. Vermeiden Sie vollständig den fehlenden Anhang in Eis, allerdings - wenn es zu kalt ist, kann es schwieriger werden, dass es schwieriger wird.
37 Seien Sie besonders vorsichtig, um die Wirbelsäulenverletzungen vorsichtig zu haben
In jeder Ersthilfesituation, die eine Kopf- oder Nackenverletzung beinhalten kann, sollten Sie das Opfer extra misstrauisch sein. Wenn Sie die Verletzung nicht erleben oder nicht sicher sind oder nicht sicher sind, ob eine Wirbelsäulenverletzung aufgetreten ist, gehen Sie davon aus, dass es getan und ermutigt, so weiter wie möglich zu bleiben, bis ärztliche Fachkräfte ankommen, den Kopf und den Hals bei Bedarf stabilisieren.
38 Wissen, wie man eine bewusste verletzte Person bewegt
Wenn Sie sichergestellt sind, dass eine Wirbelsäulenverletzung kein Risiko ist, muss jedoch die Person transportiert werden - entweder, um sie zu helfen, um zu helfen, oder um sie von potenziellen weiteren Gefahren (z. B. einen Autounfall), können Sie mehrere verschiedene Arten verwenden von trägt, um sicherzustellen, dass sie kein zusätzliches Trauma verursacht werden. Dazu gehört, einfach zu helfen, zu gehen (drapieren ihren Arm über den Hals und das Gehen mit ihnen), indem Sie mit einem Feuerwehrmann tragen (eigentlich über Ihre Schulter heben) oder mit einem Pack-Strap-Träger (in dem Sie ihre gekreuzten Arme über Ihre Schultern halten Wie Sie gehen).
39 Wissen, wie man eine unbewusste verletzte Person bewegt
Dinge können ein bisschen schwieriger sein, wenn Sie mit einer unbewussten verletzten Person umgehen. Ihre Optionen beinhalten sie einfach unter den Achselhöhlen und ziehen sie, während Sie mit dem Kopf in den Armen kreisten, auf eine Decke oder ein Schlafsack rollen und ziehen oder sie an ihren Füßen packen und ziehen und ziehen.
40 Kopf-Trauma verwalten
Wenn jemand auf dem Kopf getroffen wird, selbst wenn sie nur wenige Verletzungen anscheinend anscheinend sind, darf ihre Verletzung noch ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen und sollte ernst genommen werden. Stoppen Sie jede Blutung, indem Sie den Druck auf die Wunde anwenden (es sei denn, Sie vermuten, dass der Schädel gebrochen ist) und fordern Sie medizinische Hilfe an. Behandeln Sie sie mit den Vorsichtsmaßnahmen, die Sie für diejenigen mit vermuteten Wirbelsäulenverletzungen verwenden und für Atmung und Wachsamkeit überwachen und auf Probleme wie Verwirrung, geschichtees Sprache oder Gleichgewichtsverlust aufpassen.
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