Good Lifestyle

Der Halsschmerzen. Egal, ob es von der Änderung der Jahreszeiten, einem Fall von Streps gebracht wird, oder eine besonders begeisterte Karaoke-Nacht, praktisch jeder Erwachsene hat sich an einem anderen Punkt oder einem anderen kämpften.

Und während Ihre lokalen Lebensläufe oder Walgreens praktisch alle medizinischen Halsschmerzen aufweist, die dem Menschen, der dem Mensch, von Lehmsgüssen bekannt ist, an Sirups an Tylenol PM - gibt es nicht, durch überfüllte Gänge auf der Suche nach einer Heilung zu strömen. Oft ist es zu Hause vor dir.

Für diejenigen, die einen alleinigen Ansatz bevorzugen, gibt es eine Fülle von einfachen Wegen, um sich besser zu fühlen. In der Tat haben wir sie hier in Ordnung zusammengestellt. Bevor Sie Ihr Geld auf eine andere Flasche Hustenmedizin verschwenden, versuchen Sie diese Halsschmerzen, dass Sie stattdessen in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses richtig machen können.

Gurgeln Sie Salzwasser.

Willst du diesen Schmerz in deiner Hals in kürzester Zeit nix nix? Probieren Sie ein Salzwasser-Gurgeln aus. "1 Teelöffel in einem großen Glas Wasser auflösen. Gurgeln Sie alle drei Stunden, um den Schleim zu reduzieren", sagtAriane Hundt., M., ein New York City-basierter klinischer Ernährungswissenschaftler.

Fügen Sie Ihrem Wasser etwas Oregano-Öl hinzu.

Die Öle aus diesem kulinär vielseitigen Gewürzen könnten die Lösung für Ihren Halsschmerzen eins und für alle einheitlich sein. Einer der einfachsten Halsschmerzen, Oregano-Öl, gemäß der in der Erforschung veröffentlichten ForschungMikrobielle Ökologie bei Gesundheit und Krankheithat starke antimikrobielle Eigenschaften, die leicht heilen kann, was Sie in Eile haben. Hundt empfiehlt, zwei oder drei Tropfen zu trinken, um alle drei Stunden für maximale Ergebnisse in Wasser verdünnt.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter.

Einer der effektivsten Halsschmerzen-Mittel gibt es überhaupt nicht in der Nähe Ihres Hals. Halsschmerzen verursachten oft Trockenheit aufgrund eines plötzlichen Temperaturabfalls, aber die Lösung ist jedoch nicht immer so einfach wie warm zu bleiben. Stattdessen einen Luftbefeuchter ausführenin deinem Schlafzimmer Während Sie schlafen können, können Sie den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft steigern und diese unangenehm trockenen Nasennebenhöhlen in der Bucht halten.

Investieren in einen Neti-Topf.

Während der Gedanke daran, Wasser aufzugeben, kann sich zunächst ein bisschen erschreckend sein, sondern auch einer der einfachsten Halsschmerzen und ein Lebensretter währendKälte- und Grippe-Saison-Sobald Sie den Hang davon bekommen, natürlich. "Nase-Überlastung ist auch häufig, um häufig [für Halsschmerzen] zu schuld, sodass ein Neti-Topf, der die Allergene in den Nasennebenschaften entfernen kann, nach dem Nase-Tropfen (der mit Halsschmerzen und Atemwegsinfektionen verknüpft ist,", sagt Hundt.

Mineralwasser trinken.

Sippeln Sie Ihren Halsschmerzen in Eile mit einem der wenigen Halsschmerzen-Heilmittel, die Sie in einem Drogentor in Ihrem lokalen Supermarkt in Ihrem örtlichen Supermarkt erreichen können: Mineralwasser. "GERD kann auch einen Halsschmerzen verursachen, da Magensäure in die Speiseröhre eintritt", sagt Hundt. "Das Trinken von Mineralwasser (wie Gerolsteiner) kann Magensäure mit seinem hohen Bicarbonatgehalt reduzieren."

Pop ein paar Antazida.

Wenn Mineralwasser nicht Ihr Getränk der Wahl ist, können Sie immer den durch GERD verursachten Halsschmerzen reduzieren, indem Sie stattdessen einige Antazida auftauchen. Antacids können dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren, die einen Halsschmerzen verursacht, wenn er sich an Ihrem Speiseröhre an Ihrem Speiseröhre bewegt.

Dampf dein Gesicht mit Thymianöl.

Möchten Sie diesen Nasengängen helfen, sich aufzuklären und den Schmerz in Ihrem Hals zu reduzieren? Fügen Sie etwas Thymianöl in eine Schüssel heißes Wasser hinzu und legen Sie Ihr Gesicht darüber und bedecken Sie den Kopf mit einem Handtuch. "Es ist antimikrobiell und hoch in Antioxidantien, daher ist es vorteilhaft, das Immunsystem und die Bekämpfung von Bakterien vorteilhaft", sagt Hundt. "Fügen Sie drei bis vier Tropfen in eine Schüssel heißes Wasser hinzu und machen Sie eine Inhalationsbehandlung." Denken Sie, das klingt zu gut, um wahr zu sein? Forscher an der Demokritus-Universität von Thrace und das Antikettchen Krankenhaus von Piräus fanden heraus, dass Thymian unter den ätherischen Ölen, die Thymian am effektivsten war, Bakterien zu töten.

Genieße etwas Honig.

Ein Löffel Zucker kann dem Medikament helfen, nach unten zu gehen (undHärten Sie sofort einen schlechten Fall von HICCUPs.), aber Honig ist eine süße Behandlung, die Medizin in und von selbst ist. Zusätzlich zur Helferung Ihres Halsschmerzens, deren Halsschmerzen weniger entzündet wird, packt Honig auch antibakterielle Eigenschaften, die möglicherweise dazu beitragen können, die Bakterien zu töten, die Sie krank halten. Es ist auch so ein ziemlich großartiger Weg, um Ihren süßen Zahn zu gönnen, ohne sich auf die Leckereien aus raffiniertem Zucker zu wenden.

Sip etwas Marshmallow-Wurzel-Tee.

Stoppen Sie in Ihren lokalengesundes Essen Aufbewahren für einen der effektivsten Halsschmerzen-Abhilfemaßnahmen: Marshmallow-Wurzel. "Eine kleine, gut geleistete Studie, die einen Kräutertee ansieht, der Süßholzwurzel, ELM-Innenrinde und Marshmallow-Wurzel im Vergleich zu Placebo, innerhalb von 30 Minuten nach dem Trinken, betrachtetDr. Tania Elliott, MD, ein Manhattan-basierter Innere Medizinarzt.

Machen Sie ein heißer Zitronenwasser.

Warme Getränke können helfen, einen Halsschmerzen zu beruhigen, selbst wenn es sich zu schmerzhaft fühlt, um tatsächlich etwas zu essen. Nicht nur ein warmes, beruhigendes Getränk hilft, Sie hydratisiert zu halten. Dehydratisierung, wenn Sie sich schlechter fühlen, wenn Sie Zitrone für Ihr warmes Wasser hinzufügen, können Sie tatsächlich einige der Bakterien abbringen, die Sie krank haltenFortschritte in der Biotechnologie & Mikrobiologie.

Gurgeln mit Apfel-Apfelwein-Essig.

Gibt es irgendetwas Wunder?Heilendes Essen Apple Cider Evesig ist nicht gut für? Die antibakteriellen Eigenschaften von Apple Cider Vinegarssig machen es zu einem der beliebtesten nicht medizinischen Halsschmerzen. Für die besten Ergebnisse, gurgeln Sie alle paar Stunden mit einigen Esslöffeln von Apfelessig. Und glauben Sie nicht, dass Ihre Freunde, die denken, dass dieser Halsschmerzen nur HOCUS-POCUS ist: Forscher der Londoner Middlesex-Universität haben Apfelessig gefunden, um eine Vielzahl von hartnäckigen Bakterien zu töten, darunter E. coli und Salmonellen.

Fügen Sie Ihrem Essen etwas Hitze hinzu.

Einer der effektivsten Halsschmerzen-Heilmittel ist auch der leckerste: der bescheidene Chili-Pfeffer. Das Capsaicin, das würzige Paprikas ihre Markenwärme ergibt, hat sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften, was es zu einer idealen Wahl, um Ihrem Hals-Hals-Kampfflimon hinzuzufügen.

Machen Sie eine Sage-Tinktur.

Wenn Sie so schnell wie möglich an Halsschmerzen verzichten müssen, ist ein Sagespray einer der besten Halsschmerzen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Nach der in derIranisches Journal der MikrobiologieDie Verwendung von Sage-Mundwasser reduzierte die Anzahl derStreptokokkusmutans. Bakterien bei den Mündern der Patienten und haben gezeigt, dass sie auch einen Reichtum anderer potenzieller Erreger töten.

Brühen Sie etwas Ingwer-Wurzel-Tee.

Ein bisschenIngwer kann einen langen Weg gehen Wenn es darum geht, Halsschmerz zu bekämpfen. Ingwer kann sich neben seinen antibakteriellen Eigenschaften dazu beitragen, einige der Übelkeit zu lindern, die oft Sinusinfektionen begleitet, um Ihre Magensäure daran zu halten, dass sich Ihre Bauchsäure an der Sprudel aufhält und Ihren Halsschmerzen schlimmer macht.

Machen Sie einen Charve-Tee.

Home Hals-Hals-Abhilfemaßnahmen erfordern keine ausgefallenen Zutaten. Fall im Punkt: Eine Tasse Neltzunge-Tee kann dazu beitragen, Schmerzen in Halsschmerzen in Eile zu lindern. "Warme Nahrungsmittel wie Tees und Suppen können besser sein als Nahrungsmittel, die den Hals, wie etwa strukturierte Lebensmittel oder würzige Lebensmittel, irritieren können", sagt Dr. Elliott.

Fügen Sie Knoblauch zu Ihren Lieblingsfutter hinzu.

Diese stechende Birne wird möglicherweise nur zu einem Ihrer GOOT-Halsschmerzen. Knoblauch packt einen eins-zwei-Punch von antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften, was es leicht macht, diese unangenehmen Erkältungen in Eile auszuwehren.

Ergänzung mit Echinacea.

Ein Grundriss zwischen Kräuterkindern und Naturheilkundchen, Echinacea kann Ihnen helfen, in kürzester Zeit den Halsschmerzen zu kämpfen. Ob in Pillenform oder in einem Tee gebraut, Echinacea ist ein einfacher Weg, um Ihre Halsschmerzen-Symptome zu reduzieren. In der Tat galten Forscher an der University of British Columbia's Department of Pathology & Laboratory in Vancouver ein starkes Antiviral für Atemwegsinfektionen.

Gurgeln mit Kokosnussöl.

Ihr Lieblingsfett zum Kochen ist einfach so, dass auch ein großartiger Halsschmerzmittel ist. Einfach ein paar Mal mit einem Löffelkokosnussöl mit einem Löffel Kokosnussöl gurgeln - seine antibakteriellen Eigenschaften können dazu beitragen, einige der unerwünschten Bakterien zu töten, die Sie krank machen, während das Öl selbst helfen kann, Ihren Halsschmerzen zu beruhigen. Besser noch, Kokosnussöl kann helfenWhiten-Zähne und töte schlechte Atemkeime, wenn sie als Teil einer ölzähligen Routine verwendet werden.

Sip etwas Pfefferminztee.

Ein kleiner Pfefferminztee geht weit, wenn es darum geht, mit dem Halsschmerzen zu kämpfen. Einer der beliebtesten Halsschmerzen gibt es da draußen, Pfeffermint-Tee kann nicht nur störende Bakterien töten, um es warm zu trinken, kann dazu beitragen, einige der Schmerzen zu lindern, die Ihre Erkrankung begleiten.

Fügen Sie Ihren Mahlzeiten etwas Kurkuma hinzu.

Gibt es nichts, was Turmarker nicht tun kann? Eine beliebte Medizin in ganzheitlichen und homöopathischen Gemeinden, Tochmarchips-Packungen antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die Ihnen dabei helfen, diesen Fehler zu bekämpfen, der Sie krank hält. Mit dem Zähne putzenAuch eine bewährte Methode, um einen weißeren Smiler zu erhalten. Aber das Beste ist aber auch ein kraftvoller entzündungshemmendes, sodass Sie diese schmerzhaften Symptome in Eile lindern können.

Setzen Sie sich in einem gedünsteten Badezimmer.

Wenn Sie die Ergebnisse des Befeuchters in Eile genießen möchten, versuchen Sie, Ihr Badezimmer mit heißer Dusche zu dämpfen. Dies hilft nicht nur, Ihren irritierten Hals zu schmieren, Sie können auch einige antibakterielle ätherische Öle zu Ihrer Behandlung hinzufügen, um Ihre Erholung mitzunehmen.

Brühen Sie eine Charge von Himbeerblatt-Tee.

Ein kleiner Himbeerblatt-Tee könnte Ihnen viel Halsschmerzen geben. Laut Forschung aus der Universität Michigan ist Himbeerblatt mit Tanninen beladen, mit denen er hilft, Halsschmerzen schnell zu beruhigen.

Spice Sachen mit etwas Zimt.

Ein wenig streuen vonZimt auf Ihrem Kaffee Oder in Ihrem Lieblingsgericht könnte der Schlüssel sein, um diese hartnäckigen Halsschmerzen für immer auszuhärten. Die Phytochemiken von Cinnamons, wie Cinnamaldehyd, haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die schlechte Bakterien töten können und Sie sich schnell wie sich schnell fühlen.

Machen Sie etwas Lakritzer-Wurzel-Tee.

Empfohlen von Dr. Elliott,Lakritze-Wurzel-Tee ist einer dieser Halsschmerzenheilmittel, auf denen Sie sich nicht leisten können, weiter zu schlafen. Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften des Süßholzwurzels können dazu beitragen, Schmerzen für Halsschmerzen zu lindern und es leichter zu erleichtern, wieder normal zu werden.

Und für die kältesten Halsschmerzenheilmittel: Machen Sie eine Charge von Eis-Pops.

Wenn alles andere fehlschlägt, eignen Sie sich nicht, sich an einigen Ihrer Lieblings-Halsschmerzen von der Kindheit von Kindheit zu wenden, um den Schmerz nörgeln. "Wenn Sie hydratisiert bleiben, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um eine Infektion zu bekämpfen. Und wenn Sie einen Halsschmerzen haben, kann die Hydratation mit Eis oder Staffeln einen betäubbaren Effekt haben, der den Schmerz des Schluckens verringert", sagt Elliott. "Eiscreme und gefrorenes Joghurt bieten auch Kalorienaufnahmen, wenn wir einen Halsschmerzen haben oder krank sind, wir wollen nicht essen, obwohl unser Körper Kalorien braucht, um die Infektion zu bekämpfen."