Good Lifestyle

Etwa 20 Mal am Tag dehnt sich Ihr Kiefer aus, Ihre Lungen einleiten einen tiefen Keuchen von Sauerstoff, und Ihre Trommelfellen strecken sich straffer wie Gitarrensaiten, die sich abgestimmt haben. Mit anderen Worten, Sie gähnen - viel. Und wenn Sie etwas wie ich sind, tun Sie dies wahrscheinlich, ohne es einen zweiten Gedanken zu geben. Seien wir ehrlich: "Warum gähnen wir?"Ist keine Frage, die viele Menschen kreuzt. Aber es ist eine Untersuchung wert, da die Antworten (ja, es gibt mehrere), die sich selbst faszinieren. Hier, organisiert von" Ich glaube, ich wusste dieses " "Wirklich? Das ist ein bisschen verunsichert, "sind die häufigsten Gründe, warum Sie gähnen sind.

Du bist gelangweilt.

Ja, ja, die älteste Entschuldigung im Buch ist eigentlich die wahrste Entschuldigung im Buch. Laut Bill Fish, einem zertifizierten Schlafcoach und Mitgründer vonStecken, die Schlafinformation, es gibt viele Gründe, warum Ihr Körper Sie zum Gähnen verlangen, und die meisten von ihnen eigentlichnicht betreffenWie viel Schlaf hast du? die Nacht davor. Für eins könnte ein Gähnen einfach das Signal an andere senden, das Sie sich langweilen. In der Tat gemäß einemlernen Wir von der Tempeluniversität durchgeführt, neigen wir dazu, mehr zu lenken, wenn die Stimulation fehlt. Im Grunde, wenn Sie sich von Ihrem Kopf langweilen, versucht Ihr Gehirn, Ihren Körper aufmerksam zu halten und aufmerksam zu halten, obwohl sie sich gelangweilt oder ermüdet fühlen.

Du bist müde.

DUH. Aber ein tiefer Tauchgang offenbart, dass es interessanter ist als einfach das. Während viele glauben, dass Gähnen ein Symptom der schlechten Schlafgewohnheiten ist, ist das eigentlich nicht vollständig der Fall, obwohl er zum Grund beitragen kann,entsprechend eine Gruppe von Forschern an der Universität Wien. In ihrer Studie wurden sie abgeleitet, dass der wahre Grund, warum Menschen gähnen sollen, um die Temperatur des Gehirns zu reduzieren in ein kälteres Reich.

Du hast gesehen, dass jemand anderes gähnt.

Tatsache:Gähnen ist ansteckend. Sogar unter anderen Tieren-ähnlichen Hunden, Wölfen und Primaten - ein Gähnen können fast unmöglich sein, wenn Sie anzusehen, dass jemand anderes an der Tat eingreift. Dieser Copycat-Effekt wurde in einem angelegtlernen inDer psychologische Aufzeichnungen, wo die Teilnehmer häufiger gähmten, als sie gebeten wurden, die Literatur über Gähnen zu lesen, gegen diejenigen, die gerade über Kratzen oder Tagträumen lesen.

Du bist gestresst.

Selbst wenn Sie gestresst fühlen und auf hohem Alarm, kann Ihr Körper noch ein paar Gähnen instimmen, die sich zweifellos sich eignen können, sagt Fisch. Und zwar nicht viel formale Forschung an der Korrelation zwischen Gähnen und Angstzuständen erfolgt,viele Forscher Beachten Sie, dass sogar Hunde gähnen, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Gähnen werden oft als Weg eingeführt, um die Hirnwarnung und die Wachmerkmale zu halten, die notwendig sind, um zu besitzenFass durch stressige Umstände. (Übrigens ist das übermäßige Gähnen von der TSA sogar als "verdächtiges Passagierverhalten" angesehen, also halten Sie Ihre Nerven im Scheck, wenn Sie das nächste Mal durch die Flughafensicherheit gehen.)

Du bist hungrig.

Da der Hunger wie Erschöpfung die Temperaturen im Gehirn auch effektiv erhöhen kann, wir neigen eher zum Gähnen, wenn die Mahlzeit in der Nähe rollt. Ein einfacher Trick für die Bekämpfung dieser Gähnen: Snack alle paar Stunden den ganzen Tag über. Und um sicherzustellen, dass Sie nicht negative gesundheitliche Auswirkungen in den Bemühen, Ihre Gähnen niederzunehmen,Halten Sie die Snacks leicht und gesund: Äpfel, Karotten, Hummus - so etwas.

Sie haben gerade ein hartes Training ertragen.

Da das Komödett aus einem harten Training Ihren Körper und Ihr Gehirn beeinflussen kann, kann Gähnen ein nützlicher Mechanismus für das Gehirn sein, da es dabei helfen kann, Ihren Körper in einen Zustand der Leichtigkeit zu lindern, laut Robert Provine, einem Neurowissenschaftler an der Universität Maryland, Baltimore County und Autor vonNeugieriges Verhalten: Gähnen, lachend, schluckig und darüber hinaus. "Gleich nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen, das mit der Rolle von Gähnend in der Lage ist, staatliche Änderungen zu erleichtern: Schlaf zu Wachheit, Wachheit zum Schlafen, Erregung für die Entriedung oder umgekehrt", sagte erVerdrahtet.

Du bekommst eine Migräne.

Wenn Sie in einem erhöhteren Intervall in Gähnen erleben, könnte es das erste Symptom einer Migräne sein, die sich auf den Weg kommt. Dies ist alles nach Angie Glaser, Content Redakteur von Migräne, eine digitale Gemeinschaft für Menschen, die an Migräne leiden, und Autor des BlogsChronische Migräneleben. "Gähnen ist ein häufiges Zeichen, dass die erste Etappe einer Migräne, der Prodrome genannt wird, bereits im Gehirn geschieht. Bevor die Schmerzphase beginnt, erleben etwa 75 Prozent der Menschen mit einer Migräne Symptome wie Müdigkeit, Launen und Nahrungshuhn . Diese Müdigkeit führt zu viel Gähnen - und ist ein klarer Hinweis, dass es an der Zeit ist, Medikamente zu nehmen oder einen Ort zu finden, bevor der Migräne-Angriff noch schlimmer wird ", sagt sie.

Ihr Gehirn muss sich abkühlen.

In einem anderen wissenschaftlichen Bemühen sind Ihre Gähnen tatsächlich in der Lage, den Blutfluss in Ihrem Nacken und dem Gesicht, zusammen mit dem großen Einatmen, der dem Blutkreislauf des Körpers und der Wirbelsäulenflüssigkeit einen Schub erhebt. Diese Änderungen beziehen sich auf ein anderes Schlüsselelement unserer Gähnen, das von der zuvor genannten Studie der Universität Wien präsentiert wird. Während dieser Studie stellten die Forscher tatsächlich fest, dass die Teilnehmer eher in Temperaturen in den Temperaturen um 20º Celsius gähnen (das ist 68º Fahrenheit), da nach den Forschern nach den Forschern heiß genug war, dass diese Temperatur für die Gehirne der Teilnehmer heiß genug war, um ein Abkühlen des Gehirns zu signalisieren .

Ihr Blut braucht Sauerstoff.

Um wissenschaftlich zu werden, spielt Gähnen immer einen Teil in den Atemfunktionen des Körpers, wodurch sich ein Zufluss von Sauerstoff zu Ihrem Blut verleiht und dazu beitragen, es von irgendwelchen Giftstoffen zu löschen. Wenn Sie also nicht so sehr atmen, wie Ihr Körper möchten, sind Gähnen so gestaltet, dass Gähnen dazu beitragen, Sauerstoff zu Ihrem Sauerstoff beraubt zu bringen.

Sie könnten eine Schlafstörung oder einen Hirnzustand haben.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gähnen übermäßig ist, insbesondere auf den Punkt, an dem die Muskeln in Ihrem Hals, Gesicht und Kiefer verletzt werden, kann es ein Symptom einer Schlafstörung oder einem Gehirnzustand sein. Wenn der Vagusnerv-der Teil Ihres Nervensystems, der den Hals und den Bauch an das Gehirn verbindet, eine Reaktion aufweist, kann dies darauf hinweisen, dass Ihr Gehirn seine Signale überquert scheint, oder dass vielleicht eine Schlafstörung ist extreme Müdigkeit in Ihrem Körper verursachen. In jedem Fall bringen Sie sich auf einen Arzt, um sicherzugehen.

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