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Wir alle haben Persönlichkeitsmerkmale, die wir wünschen, dass wir uns ändern könnten. Vielleicht stellst du, dass du ein bistübermäßig negativ Person. Vielleicht duhaben einige Intimitätsprobleme, die Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen behindern. Oder vielleicht wissen Sie, dass Sie eine Art Pessimistin sind und mehr als eine halbe volle Art von Glas sein wollen.

Die Menschen sagen immer, dass das Problem erkennen, dass der erste Schritt ändert. Aber niemand gibt Ihnen jemals den zweiten Schritt, so dass wir alle dachten, dass alles, was wir tun müssen, um unsere Probleme zu lösen, das Problem anerkennen.

Jetzt,eine neue Studie. veröffentlicht in derJournal of Persönlichkeit und Sozialpsychologiebehauptet, dass nicht nur lediglich lediglich entscheidet, nicht genug zu ändern, um sich tatsächlich zu ändern, das gesamte Unternehmen kann in Abwesenheit jeglicher Aktion kontraproduktiv sein. Wenn Sie jedoch versuchen, können Sie tatsächlich sinnvoller Veränderungen machen.

Forscher fragten 377 Psychologiestudenten, um ein großes Fünf-Persönlichkeitsmerkmal zu wählen, das Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Zustimmung und Neurotikum gehört -, dass sie sich ändern möchten. Die meisten wählten zwei Merkmale aus, und die Mehrheit wollte ihren Neurotizismus senken und ihre Extraversion erhöhen. (Das am wenigsten beliebte Merkmal für den Wandel war Zuständigkeitsgrad, was eine Schande ist, da dies zusammen mit Gewissenhaftigkeit die beiden Merkmale sinddas gefunden wurde, um unsere sexuellen und romantischen Beziehungen zu steigern.)

Zu Beginn des 15-wöchigen Studiums erhielten die Studierenden einen 60-Punkt-Persönlichkeitstest und wählte maximal vier Herausforderungen, die von Persönlichkeitsexperten vorgeschlagen wurden, um ihnen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Zum Beispiel wurden diejenigen, die extrovertierter werden wollten, entweder etwas relativ einfach zu tun, wie zum Beispiel Hallo zu einem Kassierer, um etwas extrem schwieriges, wie freiwillig für eine Führungsrolle. Jemand, der offener sein wollte, wurde aufgefordert, etwas so relativ einfach zu tun, als las eine News-Geschichte über ein fremdes Land oder so schwierig, wie der Versuch, die Perspektive von jemandem zu verstehen, der sehr unterschiedliche Meinungen hielt.

Am Ende jeder Woche wurden die Studierenden gebeten, sich anzumelden, ob sie diese Herausforderungen abgeschlossen hatten, und erhielt ein Belohnungsabzeichen, wenn sie für zusätzliche Motivation taten.

Was sie gefunden haben, ist, dass diejenigen, die die Herausforderungen abgeschlossen hatten, viel größere Veränderungen sahen als diejenigen, die nicht. Wenn Sie also sinnvolle Änderungen an bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen machen möchten, müssen Sie mit der Aktion folgen. Sie müssen Ihre Komfortzone herausfordern, indem Sie sich in unbequemere Positionen zwingen.

Allerdings, und hier, wo die Dinge interessant werden - diejenigen, die sich zu ändern hatten, aber die Herausforderungen tatsächlich nicht abgeschlossen hattenschlechter geworden. Also Introvertierungen, die es nicht geschafft haben, entweder Hallo zu einem Kassierer oder Freiwilligen für eine Führungsrolle zu sagen, wurde tatsächlichmehr introvertiert als zuvor.

"Die einzige, größte Implikation unserer Studie ist, dass sich das Handeln der Verhaltensweisen, die das Verhalten der Persönlichkeitsmerkmale entwickelt haben, tatsächlich größere Mengen an Merkmalswachstum über die Zeit vorhersagen," Nathan Hudson, ein sozial-Persönlichkeitspsychologe an der Southern Methodist University und der Bleiautor dieser Studiesagte in einer Freigabe. "[Jedoch] Leider wünschte, dass Änderungs- und Formulierende Pläne nicht genug sein, reicht nicht aus. Es ist notwendig, durchzuführen."

Auf psychologischer Ebene ist es leicht zu sehen, warum die Menschen, die ihre Herausforderungen nicht erreichen, noch mehr in die Persönlichkeitsmerkmale sanken, die sie ändern wollten. Wenn Sie sich nicht zwingen können, um echtzeitige Schritte zu ändern, um sich zu ändern, ist es leicht, demotiviert zu fühlen, und akzeptieren Sie, dass dies nur wen Sie sind, und es gibt nichts, was Sie dagegen tun können.

Das stimmt aber nicht. Wir sind alle unsere eigenen Gefangenen und Gefängniswärter. Sie haben die Macht, sich zu ändern, und Sie sind viel stärker als Sie erkennen. Überwindung unserer Mängel und Wiederverwendungen Unsere Gehirne sind nicht einfach, aber es ist möglich. Weitere Informationen dazu prüfen SieUnsere Erkenntnisse vom Yale-Glückskurs.

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