Good Lifestyle

Wenn Sie mit Kindern verheiratet sind und Sie eine blühende Karriere haben, ist das erste, was in Ihrem täglichen Leben wegrutscht, ist "für Sie Zeit." Das zweite? "Du und ihm" Zeit.

Die gute Nachricht: Es dauert nicht viel, um das letztere wieder auf den Weg zu bringen. Wenn Sie den besten Experten der besten Beziehungen (und Sie sollten!), Ist es das kleine Sachen, das Sie täglich tun, der den Unterschied zwischen einer glücklichen Ehe und einer harten Ehe wirklich bedeuten kann. Versuchen Sie es mit diesen kleinen, völlig machbaren Maßnahmen, und Sie werden feststellen, dass sie maximalen Auswirkungen auf Ihr kollektives Glück haben. Und für mehr tolle Beziehungsberatung hier sind hier7 Wege, um Ihre Ehe für immer zu machen.

Wenn Sie dies nie sagen, tun Sie es heute. "Ihr Partner möchte das Beste sein, das Sie jemals hatten", sagtApril MAINI., eine Beziehung und ein Etikettenxperte und Autor. "Stellen Sie also sicher, dass er weiß, dass er ist. Es ist leicht zu vergessen, dies zu tun. Machen Sie sich bewusst, ihn wissen zu lassen, dass er ein totaler Gestüt ist." Nachdem Sie sein Ego den ganzen Weg nach oben gestellt haben, sprudigen Sie sich mit diesen60 Sexpositionen Jedes Paar muss versuchen.

"Männer neigen dazu, ihre Freundinnen aufzugeben, wenn sie heiraten, und das ist eine Schande" sagt "Karen Jones., Beziehungsexperte und Gründer vonDas Herz ist wichtig. "Eines, was Sie tun können, um eine bessere Frau zu sein, ist ermutigt, ihn mit anderen Männern herauszubringen. Es gibt etwas, das sie voneinander bekommen, dass sie nicht von Frauen bekommen können. Es ist sorgloser, weniger Verantwortung und ein großer Schub in ihrem Tanks. Und wenn sie diesen Boost bekommen, neigen sie dazu, es zu verwenden, um ihre Ehefrauen glücklicher zu machen. Es ist so ein großartiger! "

Auch wenn es nur ein bisschen ist. "Wenn Ihr Partner etwas hat, über das sie sprechen möchten, legen Sie Ihr Telefon auf", empfiehltKelsey Matheson, ein Lebenstrainer. "Es ist so respektlos, dein Telefon zu überprüfen, während jemand versucht, mit dir zu reden. Gib deinem Partner deine volle Aufmerksamkeit. Er wird den Unterschied fühlen, was es macht, und fühlt sich automatisch mehr Verbundenes und dürftiges fühlt. Mit deiner ungeteilten Aufmerksamkeit auf ihn kann sogar etwas Neues über Ihren Partner lernen. " Für mehr tolle Beziehungsberatung lernen Sie, wie manLesen Sie den Geist Ihres Partners mit diesen 10 Körpersprache.

"Ihr Mann muss sich bewundern, lieben, lieben und respektiert", erklärtCaroline Madden., Ph.D., ein Autor und lizenzierte Ehe & Familientherapeut in Burbank, ca. "Machen Sie sich bewusst, um ihm zu zeigen, dass Sie ihn schätzen. Ein effektiver Weg, dies zu tun, ist, dass er Sie zu überwinden kann, um mit jemand anderem zu sprechen, wie viel Sie ihn lieben und dass Sie das Glück haben, seine Frau zu sein." Eine andere effektive Möglichkeit ist, das zu lernen12 Wege, um Ihre Beziehung zu Ihrem Telefon aufzurichten.

"Als Frauen sprechen wir gerne, aber Männer sind normalerweise nicht so verbal," weist darauf hinDr. Venesa Marie Perry, Gründer- und Chief Beziehungsstratege beiDie Liebe schreiben.. "Wenn er nach einem langen Tag von der Arbeit nach Hause kommt, erwarten wir alles über seinen Tag. Männer wollen von dem Tag dekomprimieren könnenVor Sie beginnen mitzuteilen. Erlaube ihm, das Gespräch alleine zu beginnen. Lass ihn atmen. "

"Wenn er ein neues Geschäft beginnen möchte, beginnen Sie ein neues Hobby, versuchen Sie, ein neues Fitness-Regime zu versuchen, ermutigen Sie ihn, das zu erreichen, was er erreichen will", sagt erPatricia Bubash., ein lizenzierter professioneller Berater. "Mit anderen Worten, sei seine Cheerleaderin."

Insbesondere wenn es um etwas ist, das Sie normalerweise "Nein" sagen würden. "Nach der Amtszeit werden Paare oft ehrlicher und sinken, an potenziell lustigen Aktivitäten zusammen zu beteiligen," NotizenJared Heathman., MD, ein HOUSTON-basierter Psychiater. "Beginnen Sie, ja öfter zu sagen und an neuen Hobbys als Paar teilzunehmen."

Es wäre unrealistisch, um zu sagen, dass Sie es tun solltennoch nie Kritisieren Sie Ihren Mann, aber um sicherzustellen, dass es wirklich notwendig ist, kann dies minimieren, wie kritisch Sie von ihm sind.

"Es ist leicht, in das Muster der Beschwerde Ihres Partners zu fallen, wenn sie nicht mit Dingen durchlaufen oder die Dinge nicht so tun, wie Sie möchten", sagtRhonda Milrad., LCSW und Gründer vonRelationup.. "Seien Sie darauf, wann Sie kritisieren und fragen möchten, ob es wirklich notwendig ist, etwas zu sagen. Wenn es ist, dann gehen Sie weiter. Aber wenn es nicht ist, beißen Sie Ihre Zunge und unterlassen Sie es nicht. Weniger Kritik wird dazu führen Ihr Partner fühlt sich weniger angegriffen, weniger kontrolliert, dauerhafter, dauerhafter und folglich eifriger, um aufzusteigen und zu helfen. "

Vor allem, wenn Sie eine Aufenthalts-Home-Mutter sind oder von zu Hause aus arbeiten. "Brühe den Kaffee. Schließen Sie sich mit ihm in der Dusche an," Madden schlägt vor.

Wieso den? "Denn selbst der am meisten aufgeklärte, liebste, liebende Mann wird ärgerlich, um am Morgen zu gehen, um zur Arbeit zu gehen, während seine Frau hereinschläft."

"Argumente sind oft gute Eisbrecher, um eine positive Kommunikation mit Ihrem Ehepartner fließen", erklärtNicole Merritt., Beziehungsexperte und Gründer vonjthreenme.. "Vermeiden Sie keine Konfrontation. Nehmen Sie es auf, aber tun Sie dies ebenso respektvoll und so ruhig wie möglich. Denken Sie an Ihre Kämpfe als eine gesunde Alternative zur krassen Vermeidung und passiven Aggressivität."

Ohne es natürlich zu zwingen. "Helfen Sie ihm, einen gesunden Lebensstil zu haben, ist ein Nutzen für Sie, als Paar," Beudash notiert. "Wenn Sie der Hauptkoch sind, ordnen Sie sich für gesunde Mahlzeiten an. Gehen Sie zusammen, gehen Sie zusammen oder fahren Sie in das Fitnessstudio. Ich habe viele Paare beobachtet, in denen man sich entschieden hat, einen gesunden Lebensstil zu haben, der andere nicht, und in den Ruhestandsjahren, Groll existiert, als man zum Pflegepersonal wird. Darauf zusammenarbeiten. " Auf diese Weise haben Sie hoffentlich viel mehr Jahre zusammen, um das Unternehmen des jeweils anderen Gesundheitszustands zu genießen.

"Wenn Sie von Ihrem Partner etwas Vertrauens gesagt haben, teilen Sie die Informationen nicht mit jemandem, auch Ihren besten Freund," sagtKimberly Hershenson., Lmsw. Behalten Sie dies daran, egal wie verlockend oder relevant für Ihr Gespräch es ist. "Es ist schwierig, anfällig zu sein und Probleme mit anderen zu teilen. Wenn Ihr Mann Ihnen öffnen kann, ist es wichtig, sein Vertrauen nicht zu brechen."

Insbesondere wenn Sie normalerweise nicht. "Männer sind oft die Initiatoren und wie Frauen, wenn Frauen in dem Schlafzimmer die Kontrolle übernehmen," Notes Dr. Perry. "Überraschen Sie ihn, indem Sie ihm zeigen, was Sie im Schlafzimmer haben. Es wird ihn für mehr nach Hause laufen lassen."

"Nachdem es für eine Weile zusammen war, ist es natürlich, bequemer miteinander zu sprechen", sagt Dr. Heathman. "Bequeme Klänge nett, aber es kann auch dazu führen, dass sie stumpfes Sprechen anstatt höflich zu sprechen." Während es toll ist, mit Ihrem Ehemann "echt" mit Ihrem Ehemann zu werden, ist es auch wichtig, die ganze Zeit nicht negativ zu sein.

Es ist nicht notwendig, jede Nacht eine riesige Mahlzeit zu machen, wenn Sie das Kochen nicht Ihre Sache ist, aber wenn Sie etwas Schönes für Ihren Ehemann tun wollen, ist das Essen in der Regel eine sichere Wette. "Männer bevorzugen normalerweise eine hausgemachte Mahlzeit", sagt Dr. Perry. "Das Essen wartet, um die Bühne für einen erholsamen Abend zu setzen."So viel besser als aufnehmen.

Ja, auch wenn sie nicht Ihre Lieblingsperson auf dem Planeten ist. "Wenn Sie kleine Dinge tun, um eine Beziehung zu ihr zu haben, egal ob sie ihre Notizen schickt, um sie zum Mittagessen zu bringen, um sicherzustellen, dass sie einen schönen Geburtstag hat, lässt Ihr Kerl wissen, dass Sie mit ihm sind und ihn unterstützen und ihn unterstützen. , in seinen Augen, die beste Frau aller Zeiten «, sagt Jones.

Dieser könnte offensichtlich erscheinen, aber das Leben wird beschäftigt. Gib ihm einen ganzen Tag oder eine Nacht deiner Zeit ohne Unterbrechung. "Jeder von uns braucht Bestätigung und Zuneigung", sagt Beudash. "Wenn Sie immer zu beschäftigt sind, um zärtlich zu sein oder Zeit beiseite zu setzen, kann er sich von jemand anderem ansehen oder egal anfangen, sich nicht zu kümmern."

Ein bisschen Bestätigungen kann einen langen Weg gehen. Ob es auf seinem Erscheinungsbild, der Arbeit oder der Persönlichkeit ist, ein Kompliment ist ein einfacher und effektiver Weg, um ihn großartig zu fühlen. "Die meisten Männer sehnen sich an Wertschätzung und wollen das Gefühl haben, dass ihre Frau ihre harte Arbeit erkennt und sie dafür schätzt:" erklärtDr. Wyatt Fisher., Ein Psychologe mit Sitz in Boulder, CO.

"Vielleicht ist es sogar, wenn die Kinder schlafen gehen, aber anstatt Netflix automatisch einzuschalten, planen Sie eine Nacht, in der der Fernseher, Tabletten und Telefone alle ausgeschaltet sind", empfiehlt Matheson. "Sie möchten vielleicht zusammen kochen, sich unter einer Decke kießen und aufeinander lesen, oder vielleicht ein Bad zusammen haben. Die einzige Regel ist Elektronik nicht erlaubt!"

Er hat wahrscheinlich einen besten Freund, aber es gibt einige gute Gründe, warum Sie sich auch wie eins handeln sollten. "Beste Freunde lieben sich, unterstützen sich bedingungslos und sind einem Fehler treu, erklärtVikki Ziegler., Scheidungsanwalt und Autor vonDer Pre-Ehe-Planer. "Sei dieser Cheerleader für deinen Ehemann, damit er weiß, dass du ein unzerbrechliches Team bist, egal was, da er ihn öffnen kann, um anfälliger, ehrlicher und liebevoller zu sein."

Unabhängig davon, ob Sie absolut lieben jeder in seinem sozialen Umfeld. „Nur weil du nicht wie seine Freunde, bedeutet nicht, Sie sollten nicht mit ihnen gehen, wenn er fragt:“ Masini Noten. „Lass ihn dich zeigen, zu seinen Freunden aus. Und wenn Sie nicht wie sie, tut es für ihn wirklich. In einer gesunden Beziehung Partner Dinge für sie tun. Sacrifice Intimität baut.“

Sie wissen, dass all diese kleinen Dinge, die Sie über Ihren Mann liebenswert gedacht waren, als Sie zum ersten Mal traf und finden jetzt lächerlich ärgerlich? Manchmal einfach bemüht, weniger zu ärgern kann das Wunder für Ihre Einstellung tun. „Trotz Ihrer signifikanten anderen so genannten Fehler, Macken, und was Sie glauben, dass seine Mängel erkennen, dass er dich liebt genug Vergangenheit alle von Ihnen zu sehen“, sagt Merritt. „Finden Sie eine neue Wertschätzung für ihn dafür.“

„Überraschen Sie Ihren Partner mit etwas unerwarteten Neuheit zu Ihrem Sex zu bringen“, schlägt Milrad. „Head over zu einem Erwachsenen Laden und kaufen ein Spielzeug für ihn und ein Spielzeug für sich selbst. Ihr Partner wird begeistert sein, dass Sie Ihr Sexualleben sind würzen und Ihre vertraute Muster zu ändern nach oben.“

„Es kann nicht eingängig scheinen, wenn wir über Beziehungen reden, aber es ist so wichtig, dass eine Frau für mich selbst einige Zeit dauern, oder sie wird für ihren Partner nicht wirklich gegenwärtig in der Lage sein,“ Matheson Noten. „Buchen Sie sich eine Massage, ein Schaumbad mit einem Glas Champagner genießen, gehen Sie zu Ihrem lokalen Zumba Klasse, was für Sie arbeitet. Wenn man sich mit ein bisschen Liebe geduscht haben, sind Sie in einer besseren Position, um zu duschen Ihre mit ihrem Lieben auch.“

Es ist einfach, jemand zu fragen, wie ihr Tag war und dann Start in, wie Sie eigenen Tag gleich danach waren. Stattdessen versuchen die Unterhaltung sein lassennur über ihn einmal in eine Weile. „Ihr Partner fragen, wie sie manchmal tun, ohne auch nur Ihre eigene persönliche Probleme zu teilen können Sie vollständig zur Verfügung stehen und lässt sie wissen, dass Sie in vollem Umfang vorhanden sind, ihnen zuzuhören“, erklärt Hershenson.

Auch wenn es etwas klein, wie das, was für das Abendessen zu essen oder, wie Sie Ihren Sonntag Nachmittag zu verbringen. „Viele Frauen werden solche Mikromanager (weil wir mit Arbeitsplätzen und Familien haben), dass wir dazu neigen, zu verwalten alles-inklusive, das Restaurant zu gehen, Film zu sehen, male Farbe Gebrauch im Schlafzimmer etc.“ Bubash Noten. „Lassen Sie Ihren Mann in diesen Entscheidungen teilnehmen.“

Nicht sexuelle Berührung ist eigentlich ein unglaublich mächtiger Stecker. „Wenn Sie Ihre Massage Fähigkeiten nicht bis zu par sind, sollten Sie ein YouTube-Video ansehen oder eine Klasse, wie Sie Ihren Partner eine Massage geben“, sagt Dr. Perry. „Nach einem langen Tag, dein Mann Rücken Reiben wird ihn schneller, bauen Intimität machen entspannen, und lassen Sie ihn mit Ihnen auf einer tieferen Ebene zu verbinden.“

Dies klingt vielleicht klein, aber es ist eigentlich eine ziemlich große Sache. „Seien Sie begeistert, Blickkontakt, um ihn lächeln, und ihm zeigen, wie glücklich Sie sind, ihn zu sehen“, meint Jones. „Sie würden staunen, wie viel es darauf ankommt. Es ist so einfach, die Kinder zu lassen / Arbeit / Facebook / Kochen oder eine der anderen Unmenge Dinge, die unsere Aufmerksamkeit hat Vorrang vor dem besonderen Moment der Verbindung verlangen. Ihnen viel bekommen von für Ihr Geld, fünf Minuten Ihrer ungeteilte Aufmerksamkeit und er wird geliebt zu fühlen, und wollen Ihnen zeigen, wie er sie sehr liebt, zu „.

Es gibt nichts Schöneres als am Ende des Tages in bequeme Kleidung zu ändern. Aber warum nicht versuchen, einige Stücke zu finden, dass Sie freuen uns darauf, in das Ausrutschen sindAuch niedlich?

„Die Jogginghose Junk und die alte Wäsche“, schlägt Masini. „Ihr Partner wird auf die bestmögliche Art und Weise feststellen. Während Ihrer alten schwitzt super gemütlich sein können, ein wenig härter einkaufen und etwas, das sexy findenund bequem.“

„Es könnte ihm ein Briefchen schreiben, dass er in seinem Auto finden, ihn mit seinem Lieblingsessen oder einen Cocktail nach der Arbeit zu überraschen (Verrückte Männer-Stil) oder ein Text nur zu sagen, zu senden, wie viel Sie ihn schätzen „sagt Matheson.“ Sie kleine Dinge oder größere Gesten sein könnte, aber jeden Tag aufwachen und etwas wählen, dass Sie Ihre Dankbarkeit und Anerkennung zeigen tun für er in Ihrem Leben zu sein.“

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