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Es ist kein Geheimnisheiraten ist eine große Entscheidung und ein wichtiges Engagement. Es ist etwas, das Sie und Ihr Partner mit dem gemeinsam genutzten Ziel eintreten, um es zu machenGlückliche, gesunde, langjährige Union. Eine Ehe ist jedoch wie alles andere im Leben - es funktioniert nicht immer so, wie Sie es wollen. Und wenn die Dinge anfangen, nach Süden zu gehen, kann es leicht sein, das zu ignorierenAnzeichen einer giftigen Ehe Weil du dich schlecht willst, dass deine Beziehung zuletzt ist.

"WannWarnzeichen erscheint zuerst, können wir versuchen, sie als normal zu rationalisieren. Schließlich ist keine Beziehung perfekt. Und es ist sehr schwer, etwas zuzugeben, das so wichtig ist wie die Ehe, die Anzeichen von Ärger zeigt ", sagtInna Khazan., PhD, ein harvardgebildeter klinischer Psychologe. "Und während es absolut wahr ist, dass keine Beziehung perfekt ist, ist es wichtig, zwischen den Unvollkommenheiten zu unterscheiden, mit denen wir bereit sind um sie anzusprechen. "

Wenn Sie besorgt sind, dass IhreBeziehung könnte in Schwierigkeiten sein, es ist an der Zeit, auf die roten Fahnen zu achten, die direkt vor Ihnen sein könnten. Dies sind die subtilen Anzeichen, die Sie angeben, und Ihr Partner kann tatsächlich in einer giftigen Ehe sein.

Während es darf, dass es uninteressant klingt, wenn Sie ständig über Ihre Ehe online sprudeln, versuchen Sie möglicherweise, für eine giftige Ehe unbewusst zu überwinden. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2014Persönlichkeit und Sozialpsychologie Bulletin offenbart, dass Menschen, die unsicher sind oderunglücklich in ihren Beziehungen waren eher um sie in sozialen Medien zu posten.

Viele Leute denken, ihre ganze Welt sollte sich um ihre Ehe drehen, aber wenn das der Fall ist, könnten Sie in einem giftigen Gift sein. "Das soziale Rezept ist immer mehr" zusammen ", aber Sie brauchen den Raum, um ein Individuum in einer Beziehung zu sein", sagtJim Fleckenstein., Autor vonLiebe das funktioniert.. "Diese Arten von Beziehungen können hineinrutschenübermäßige Eifersucht., Besessenheit und Kontrollkämpfe. Sie können dann in kurzer Reihenfolge missbräuchlich werden. "

Wenn Sie Kinder mit Ihrem Ehepartner haben, wie viel Zeit Sie mit Ihren Kindern Solo gegen zusammen verbringen, können Sie ein hilfreiches Indikator sein, ob Sie sich befinden oder nichteine gesunde Ehe.

Zwar gibt es sicherlich kein Problem mit den Eltern, die individuelle Zeit mit ihren Kindern ausgeben, wenn Sie so öfter tun, als Sie mit ihnen Zeit mit ihnen verbringen, es ist möglicherweise ein Zeichen dafür, dass es Ärger gibt, sagt Schriftsteller und PsychoanalytikerTapo Chimbganda., PhD. Sie sagt, dass diejenigen in einer gesunden Ehe dazu neigen, die gesamte Familie in Aktivitäten einzubeziehen - einschließlich ihres Ehepartners, anstatt sich ihre Zeit mit ihren Kindern zu trennen.

Natürlich haben Sie Ihre eigenenindividuelles Leben Außerhalb Ihrer Beziehung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ehe. Und während Sie in jedem Ihrer eigenen Freundin absolut kein Schaden zufügen, wenn Sie oder Ihr Ehepartner konsequent verfolgenNeu Freundschaften, dass sich der andere nicht bewusst ist, das ist, wenn es zu einem Zeichen eines potenziell ernsthaften Eheproblems wird.

Chimbanda sagt, dass ein Ehepartner neue Freundschaften sucht, in denen "sie ihre Seite der Geschichte erzählen können", weil sie wissen, dass die Leute wissen, dass die Menschen ", die beide Parteien oder die Geschichte der Beziehung kennen, [für den anderen wissen)." So suchen sie diese neuen Freundschaften oder Verbindungen, um als eine Art "Haven" von der Ehe zu verwenden. Und dabei öffnen sie die Möglichkeit, die Möglichkeit der Freundschaft zu öffnenetwas intimeres, ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie nicht hören sollten, was andere Leute über Ihre Beziehung sagen müssen, und das istguter Rat unter bestimmten Umständen. Aber wenn es von den Menschen kommt, dem Sie vertrauen, und dass Sie wissen, dass Sie Ihr bestes Interesse am Herzen haben, es lohnt sich wahrscheinlich, sie zu hören.

"Sie könnten Anzeichen eines ungesunden Verhaltens ignorieren, weil Sie Ihrem Partner eine Chance geben möchten, denken Sie, Sie können ihn oder sie ändern, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie ungesunde Verhaltensweisen haben, damit Sie nicht jemanden beurteilen, oder glauben Sie, dass Sie nicht jemanden gesünder haben ", sagt Autor und lizenzierter PsychotherapeutKaren R. KOENIG., Med. Und während niemand perfekt ist, wenn Sie feststellen, dass Menschen, die sich für Sie interessieren, regelmäßig Bedenken hinsichtlich Ihrer Ehe teilen, ist es Zeit, die harte Realität zu betrachten, die tatsächlich ein echtes Problem sein kann.

Es ist wirklich wahr, was sie sagen:Gute Kommunikation ist für jede gesunde Beziehung wesentlich. Wenn Ihr Partner also immer Ihre Versuche unterliegt, einen Dialog zu haben, putzen Sie kein solches Erzählverhalten.Maria Sullivan., Vizepräsident vonDating.com, sagt, dass ein weiteres Zeichen einer toxischen Ehe ist, wenn Ihr Ehepartner in der Multitask, wenn Sie versuchen, ein ernstes Gespräch mit ihnen zu versuchen. Es könnte darauf hindeuten, dass sie sich wirklich nicht interessieren, was Sie sagen müssen.

Und was ist genauso giftig, wenn es nicht aufmerksam ist und genug anwesend ist? Übernahme von Zeit, Aufmerksamkeit und Energie. Sollivan zufolge sollte Ihr Partner wissen, wann manGib dir Platz und nicht schieben oder überbohrt werden. Es gibt eine Zeit und einen Ort, um gaßgreifend zu sein, aber es gibt auch eine Zeit und einen Ort, um ein paar Schritte zurückzunehmen.

Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Partner langsam aufgehört hat, Ihre Gefühle und Gedanken bei der Entscheidung zu berücksichtigen, schreiben Sie es nicht als unschädlich.Kevin Darné., Autor vonWie kannst du erfolgreich online datieren?, sagt, wenn Ihr Ehepartner das Gefühl fühlt, als ob sie nicht "einen Höflichkeitsruf oder Text machen", um Sie über geänderte Pläne zu informieren, selbst wenn Sie nicht bitten, dass sie dies tun, kann dies bedeuten, dass sie begonnen habendich für selbstverständlich halten. Und das bringt eine giftige "Me" -Mentalität statt einer "US" -Mentalität, wenn es um Ihre Ehe geht.

Fühlen Sie sich immer so, als wären Sie auf der Wache, wenn es um Ihre Ehe geht? EntsprechendBrandon Santan., ein lizenzierter Beziehungstherapeut in Tennessee, dieser ununterbrochene defensive Staat ist eine Reaktion, um von Ihrem Partner übermäßig kritisiert zu werden. Und wenn eine Ehe giftig wird, ist die Kritik, die Sie natürlich gegen sich dagegen treibenpassiv-aggressiv, also ist es noch frustrierender, weil es schwieriger ist, genau zu erkennenwarum Du bist so defensiv geworden.

Eine ungesunde Ehe kann geradezu erschöpft sein, weshalb der Santan den Inventar in Ihrer Beziehung nimmt, wenn Sie sich selbst findenkonsequent verbrannt, egal ob körperlich, emotional, geistig oder alle drei.

Ihre Ehe sollte ein Ort des Komforts sein. Wenn Sie sich ständig an der Kante fühlen und sich nicht in der Lage, sich um Ihren Ehepartner zu entspannen, kann dies bedeuten, dass es ein zugrunde liegendes Thema gibt. "Es ist unmöglich, in jeder Beziehung wirklich glücklich zu sein, wenn Sie nicht Ihr authentisches Selbst sein können", sagt Darné. "Wenn Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, springen Sie durch Reifen, oder finden Sie sich ständig zweitraten, Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung."

Argumente sind in jeder Ehe üblich. Wenn Ihr Partner jedoch einen Weg hat, alles auf Sie herumzudrehen, ist es möglicherweise Zeit, herauszukommen. EntsprechendApril Davis., Gründer vonLuxus-Matchmaking.Sie wissen vielleicht nicht einmal, dass Ihr Ehepartner Sie zu ihrem Sündenbock erstellt hat, um jeden zu projizierennegative Sache das passiert auf dich. Konstante Schuld oder Rückschlag für alles, was in ihrem Leben schief geht, egal in welchem ​​Engagement Sie tatsächlich hatten, ist ein verräterisches Zeichen der Toxizität.

Es ist völlig normal, ein paar Dinge für sich selbst aufrechtzuerhalten, aber wenn es an den Punkt kommt, wo derGeheimnisse, die Sie von Ihrem Partner behalten Fangen an zu addieren, ob sie ernst sind oder nicht, Sie müssen sich fragen, warum dies der Fall ist, sagt Khazan. Wenn Ihre Geheimhaltung aus dem Wunsch getragen wird, die potenziellen Überreaktionen Ihres Partners zu vermeiden, was im Allgemeinen als akzeptables Verhalten betrachtet wird, kauft sich gelegentlich etwas Kleines oder mit einem Freund, dann gibt es definitiv Anlass zur Sorge.

Wenn du in einem bistgesunde EheIhr Ehepartner ist normalerweise die Person, die Sie in Mühe an sich wenden. Wenn Sie jedoch bestrebt sind, praktisch jeden anderen als Ihrem Partner zu vertrauen, versuchen Sie wahrscheinlich, eine Verbindung zu finden, die in Ihrer Ehe fehlt - oder war nie da, um damit zu beginnen. "Es gibt einige Anzeichen, dass in und von sich selbst darauf hindeuten, dass die Beziehung nicht gesund ist", erklärt Khazan. "Dazu gehören nicht in der Beziehung körperlich oder emotional sicher."

Ein weiterer Indikator, den Ihre Ehe toxisch drehen könnte, besteht darin, dass sich jeder finanzielle Angelegenheiten handelt. EntsprechendRussell Ritter, ein Scheidungsanwalt in Chicago, wenn jemand in einer Ehe finanzielle Konten oder Ausgabengewohnheiten hat, die sie von ihrem Ehepartner halten, ist es ein MajorRote Flagge, die Ihre Ehe in Schwierigkeiten hat. Nicht nur das, aber diese Art von verstohlenem Verhalten kann auch auf andere schwerwiegende Probleme hindeuten, die Ihr Ehepartner mit Dingen wie "Drogen, Glücksspiel oder Sexualabhängigkeit haben könnte", sagt Ritter.

Es gibt keinen Schaden in einem spielerischen Necken hier oder dort oder eine konstruktive Kritik, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Partner ständig sein solltedich niederlegen.Amy Hartleder Reise- und BeziehungsblogZwei Drifter Wenn diese "Kritik" oder "Negung" allmählich Ihren eigenen Selbstwertgefühl abnimmt, sind Sie in einer giftigen Ehe. "Die Ehe sollte aufgebaut sein, wenn der größte Anhänger Ihres Ehepartners ist. Wird es Kämpfe geben undraue Worte gesprochen? Sicher, aber sie sollten immer zu einer Einheit führen ", sagt Hartle." Auch wenn raue Worte gesagt werden, sollten dies nicht Worte sein, die sich auf Ihrem Selbstwert wegführen. Der gesunde Konflikt sollte immer einen Fokus des Seins im selben Team haben und arbeiten, um Ihre Beziehung zu stärken und zu heilen. "

Santan sagt, dass, wenn Ihre Ehe toxisch wird, "Sie können nach Hause vermeiden, länger bei der Arbeit bleiben oder Ausreden finden, um das Haus eine Weile zu verlassen." Anstatt Ihre unbequemen Gefühle auf Ihrem Ehepartner zu konfrontieren, versuchen Sie unbewusst, sich von der negativen Energie Ihres zu trennengiftige Ehe so viel wie möglich.