Good Lifestyle

Wann haben Sie das letzte Mal Ihr Kissen gewechselt? Nach Angaben der National Sleep Foundation sollen Sie es alle zwei Jahre austauschen. Durch fleißig mit demselben alten krustigen Kissen aufzunehmen, setzen Sie sich den jahrelangen angesammelten Bakterien aus, die sich mit schweren, schwer zu entfernenden Gerüchen vermitteln können. (Oh, und dein Kissen ist inzwischen wahrscheinlich flach gegangen.) Wenn also nicht deine Zeit ist, kommt es bald auf.

Die guten Nachrichten? Dies stellt die Möglichkeit, Ihren Schlaf optimieren zu können. Ein einfacher Swap kann Sie auf Dreamland segeln lassen, wie Sie es nicht in Jahren haben. Egal, ob Sie ein Seitenschläfer oder ein Bauchschläfer sind - ob Sie mitten in der Nacht juckt oder sich mit einem wunden Hals aufwachen - hierin, wir haben die besten Kissen verengt, die Sie kaufen können. Und wenn Sie versuchen, mit 35.000 Fuß zu schlafen, lernen Sie das10 beste Tricks zum Schlafen auf einem Flugzeug.

Bambus zerrissene Memory-Schaumkissen, durch Snuggle-Pedic

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Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen - was laut dem Besseren Schlafrat die häufigste Position unter den Amerikanern ist - müssen Sie doppelte Pflicht tun. Buchstäblich. Da Ihr Kopf weiter von der Matratze ist, als wäre es, wenn Sie auf dem Rücken oder dem Bauch geschlafen würden, benötigen Sie zusätzliche Unterstützung, um einen geraden Hals aufrechtzuerhalten, wesentlich, um chronische Schmerzen und Verletzungen zu verhindern. Eine einfache Lösung? Stützen Sie Ihren Kopf mit zwei Kissen.

Oder noch einfacher könnten Sie in einen Wurzel eines Kissens investieren. Snuggle-Pedic's Memory-Foam-Eine Mischung aus Bambus und Polyesterkissen ist so dick wie zwei reguläre, und geht niemals flach, je. In der Tat unterstützt das Unternehmen diesen Antrag mit einigen ernsthaften Muskeln: Das Produkt wird mit einer Garantie von zwei Jahrzehnten geliefert. Darüber hinaus ist die Dicke einstellbar, so dass Sie aufnehmen können, wenn Sie aufnehmen können, wenn Sie in Ihrem Bett, seitlichen Schlafenden oder Nr. Und um mehr Wege zum Traumland zu segeln, lernen Sie diese erstaunlichenTipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.

Primaloft-Kissenmedium, vom Betriebsgeschäft

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Wenn es darum geht, ein Kissen für den Rückschlafen zu wählen, denken Sie wie Goldlöckchen. Sie möchten etwas dick genug, um den Kopf von der Matratze abzuhalten, aber nicht so dick, dass Ihr Hals unnatürlich gebogen wird. Das Medium PrimaLoft des Unternehmenshops, der speziell für Rückschläfer entworfen ist, trifft den Sweet-Spot der Märchenstufe. Und um mehr Möglichkeiten, um das Beste aus Ihrem Schlaf zu holen, versuchen Sie es mit einem der11 Arzt genehmigte Geheimnisse, um schneller zu schlafen.

Dreamstead, von Cuddledown

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Die Magenschweller, im Gegensatz zu Back- oder Seitenschwellen, erfordern ein flexibles (oder "knorriges" in Industry Parlance) Kissen. Wenn das Kissen zu fest oder dick ist, bückt sich Ihr Hals rückwärts, was, wie jeder Arzt innerhalb von 24.901 Meilen Ihnen sagen wird, zu einigen schweren chronischen Schmerzen führen kann. Um dies zu verhindern, holen Sie sich ein himmlisches weiches Kissen, wie Cuddledowns Dreamstead. Auf den ersten Blick erscheint das Kissen zu dick, um zu helfen. (In der Tat ist 5 Zoll für ein Kissen ziemlich dick.) Aber die Gans hinunter Innards gibt wie Luft wie Luft, und Sie werden sofort auf bequeme Ebenen sinken.

Das Kissen von Casper

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Wenn es um Kissenkomfort geht, sind nur wenige Dinge komfortabler als nach unten oder Federn. Auch wenige Dinge sind juckender. (Wenn das Zeug nicht Ihre Allergien auslöst, können kratzige Flecken heraus stecken.) Die Lösung? Nehmen Sie ein völlig synthetisches Kissen auf, wie das Angebot von Casper, das von Fasern dünner aufgebaut ist als ein menschliches Haar. Und um unglaubliche Fakten über den Schlaf, verpassen Sie nicht das30 verrückteste Dinge, die Sie in Ihrem Schlaf tun.

Cool-Gel-Memory-Foam, von klassischen Marken

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In den vergeblichen Bemühungen, sich abzukühlen, haben wir alle den alten Kissen-Flutt-Trick von Zeit zu Zeit herausgebracht. Wenn Sie jedoch Nachtschweißer finden, um ein häufiger Zustand zu sein, möchten Sie möglicherweise in Betracht ziehen, in ein mit einem Kühlmittel ausgestattetes Kissen zu investieren. Diese Gele helfen, Körperwärme um das Kissen zu verteilen, sodass sie nicht in einem kritischen Punkt konzentriert ist: unter dem Kopf. Und wenn Sie ein schreckliches Timing in diesen Tagen schlafen, wissen Sie dasDieser Genius-Produktivitäts-Hack wird Ihren Schlaf verbessern.

Komfort Supreme Keilkissen, von therapedic

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Wenn Sie Rückenschmerzen leiden, insbesondere im unteren Teil Ihrer Wirbelsäule, empfehlen Ärzte, dass Sie ein Keilkissen verwenden. Diese Kissen -, die zufällig wie Käseblöcke geformt waren, somit die Nomenklaturkontur reibungslos an den natürlichen Bogen Ihrer Wirbelsäule, sodass Ihr Körper mit der Zeit natürlich in der Form biegen kann.

Aufnehmen, einen 7-Zoll-Keil aufnehmen; Auf diese Weise können Sie es auf den Kopf stellen (wie abgebildet) und verwenden Sie es zur Unterstützung beim Sitzen. Und wenn Sie regelmäßig keine Beschwerden erleben,Erfahren Sie, wie Sie den unteren Rückenschmerzen einmal und für alle erobern können.

Tempur-Hals, von Tempur-Pedic

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Wir alle kennen Tempur-Pedic für ihr unerschütterliches Engagement, um Rotwein-Verschüttungen zu beseitigen. Das Unternehmen hat aber auch Wunder auf chronischen Nackenschmerzen gearbeitet. Ihr treffend benannter Tempur-Hals bietet eine plüschige Wiege, die jeden Druck auf den Hals lindert.

Lugano Talalay, durch Legende Schlaf

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Diese mysteriösen gelben Flecken überall auf Ihrem Kissen werden durch häufiges Sabbern verursacht, was bedeutet, dass Sie Ihr Kissen auf nächtliche Feuchtigkeit aussetzen. In diesem Fall sollten Sie in ein meew-sichtbares Latexkissen investieren, wie der Lugano Talalay von der Legende des Legends.

Celliant Sleep Therapeutic Wellness, von Visco Love

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Jeder, der schnurrt, oder eher jemand, derPartner Schnarchen - würde nichts mehr lieben, als einen Halt in den Zustand zu bringen. Ein guter Startort ist in ein Anti-Schnurkissen investiert; Diese sorgfältig gestalteten Produkte werden mit hypoallergenen Stoffen gefertigt, um den Luftkanal in der Speiseröhre zu lindern. Und einige, wie der Celliant Sleep aus Visco-Liebe, sogar in der Nacht, um den Hals noch in der ganzen Nacht zu halten, um zu verhindern, dass der Schnurer mitten in der Nacht in eine schnarchendurchführende Position rollt. Und mehr über diesen gemeinsamen, chronischen Zustand, lernenWarum Sie schnarchen (und alles, was Sie wissen müssen, um zu stoppen).

U-förmige Schwangerschaftskissen von Queen Rose

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Wenn Sie schwanger sind, ist es am besten, mit einem Kissen zwischen den Knien auf Ihrer Seite zu schlafen. Empfehlen Sie von der kanadischen Physiotherapie-Association, die Position lindert den Druck auf die Knie, Hüften und Beine und kann dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule während des gesamten Begriffs gerade zu halten. Um den meiste Knall für Ihr Geld zu bekommen, versuchen Sie ein U-förmiges Kissen. Diese Designs-Schleife unter dem Kopf, den Rücken hinunter, und durch die Knie, den küllichen Komfort für Ihren ganzen Körper bietet. Und für mehr über Schwangerschaft lernen, lernenDie Wahrheit über das Trinken während der Schwangerschaft.

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