Good Lifestyle

Wenn Sie Ihre Augen nach einem langen Tag zu schließen, wollen Sie wahrscheinlich haben Sie sich im Lotto zu gewinnen, einen tropischen Drink am Strand schlürfen, oder mit dem besonderen jemand am Feuer sitzen. Stattdessen, wenn wir endlicheinschlafen, wir oft konfrontiert mitAlpträume über unsere Zähne fallen aus, gejagt, fallen, oder was auch immer andere Phobien manifestieren sich in unseren Träumen. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun, um Ihr Unterbewusstsein helfenhaben bessere Träume in der Nacht.

Lauri Quinn Loewen, einprofessioneller Traum Analyst und der Autor vonDream on It: Schalte Ihre Träume, ändern Sie IhreLeben, sagt der Schlüssel zubessere Träume Ihre wachen Gedanken.„Die Sache über Träume zu erinnern ist, dass sie eine Fortsetzung Ihrer Gedanken vom Tag sind“, sagt Loewen. „Der innere Dialog, den wir mit ihnen dem ganzen Tag lang haben weiter, wie wir weg driften, aber jetzt ist es nur in einer anderen Sprache.“

Also, was auch immer ist dir in den Sinn, wenn Sie wach in Ihrer Träume ans Licht kommen wird.„Unsere Träume werden sich auf unseredringendsten Probleme, Gut oder schlecht“, sagt Loewen.Einen Tag verbrachte Sorgen umMiete zu zahlen, zum Beispiel wird in einer nächtlichen Vision umgesetzt werden, die die gleichen Gefühle von Stress enthält undAngst. Ein Tagproduktiv verbrachtWird inzwischen Träume führen, die das Gefühl der Erfüllung spiegeln Sie den ganzen Tag gefühlt habe.

Sie können die Vorteile dieser Verbindung nehmen zwischendas Unbewusste und Bewusstsein mit ein paar Tricks. Der erste Weg zuhaben bessere Träume ist „etwas zu denken, dassBringt dich zum lächeln wie Sie abdriften“, sagt Loewenstein. Ob es sich um ein bevorstehendes Ereignis ist, ein geschätztes Gedächtnis, oder sogar eine Fantasie, Ihren Geist mit optimistischen Gedanken füllen wird, die Chancen dieser wünschenswerten Elemente erhöhen in Ihre Träume eingebaut wird.

Natürlich ist das alles leichter gesagt als getan werden und negative Gedanken zu kriechen gebunden in. Eine Möglichkeit, mit umgehen können, was plagen Sie ist zuJournal täglich, Sagt Loewen. Anstatt es als Entlüftung sieht, kommt mit Möglichkeiten, wie Sie mit diesen Problemen umgehen können. „Achten Sie darauf, mögliche Lösungen für sie zu schreiben, oder wie Sie möchten, dass sie gelöst werden“, sagt Loewen. Dies wird dazu beitragen get frustrierend oderangstauslösende Gedanken aus deinem Geist, so dass sie aus folgenden Sie in astrale Ebene zu stoppen.Plus, im praktischen Sinne, kann produktiv Journaling hilft aussortieren Ihrer Gedanken und kann sogar zu guten Ideen führen, wie Sie Ihre Probleme zu lösen.

Aber es ist nicht nur Ihre Gedanken, was da kriecht in Ihre Träume-es ist, was auf sowohl physisch als auch um Sie herum passiert. „Einmischung von außen“, so Loewenstein, ist, wenn „etwas in der realen Welt, wie ein Geruch oder ein Ton, wird sich nahtlos in Ihre Traumgeschichte aufgenommen werden.“

Um die Vorteile dieser Tatsache zu nehmen, sprühenangenehm riecht oder auf dem Kopfkissen diffundieren sie in Ihrem Schlafzimmer. „Jeder Duft, der Sie glücklich-Zimt, Plätzchen macht, IhreMenschen cologne-kann angenehme Träume induzieren „, erklärt sie.

Die kurze davon ist, können Sie mehr Kontrolle über Ihre Träume haben, als Sie denken, Sie tun. Alles, was Sie zu tun haben, sich für eine bessere Träume einzurichten, ist ein spritz von etwas süß und verbringen Sie Ihre wachen Stunden verwendenpositiv zu denken. "Leonardo da Vinci hat einmal gesagt: ‚gut Ein Tag bringt glücklich Schlaf verbrachte,‘“Loewenstein zitiert.‚Und das genau dort ist der Schlüssel.‘Und wenn Sie weitere Hilfe das Verständnis Ihrer Träume möchten, überprüfen50 Geheimnisse Ihre Träume versuchen, Ihnen zu sagen.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!