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Vorherige Studien sind bereits angegebendas zu viel fernsehen kann eigentlichtöten Sie. Und ein andererDie jüngste Studie fand heraus, dass die Eltern möglicherweise denken Dass sie mit den Wutantrommeln ihrer Kinder ablenken, indem sie sie mit iPhones ablenken, diese einfache Fix hat einige ernsthafte Konsequenzen später in der Linie. Jetzt,Eine neue Studie veröffentlicht inAugenheilkunde, das Journal der American Academy of Ophthalmology, zeigt an, wie wichtig es ist, die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu begrenzen, sowie Ihre eigenen.

Die Studie analysierte die Daten von 1958 Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren und stellten fest, dass 27,7 Prozent derjenigen, die keine Myopie oder Kurzsichtigkeit hatten, den Zustand zwischen 2010 und 2013 entwickelten. Diese Ergebnisse beunruhigen denjenigen, die sich dessen bewusst sind Myopia-Epidemie, die sich weltweit ausbreitet. In den 1950er Jahren waren nur 10 bis 20 Prozent der chinesischen Bevölkerung näher;heute, bis zu 90 Prozent der Teenager und jungen Erwachsenen sind. Nachzum nationalen Augeninstitut, 42 Prozent der Amerikaner im Alter von 12-54 Jahren sind in der Nähe von 25 Prozent im Jahr 1971. Einige schätzen, dass bis Ende dieses Jahrzehnts eine in jedem drei Volk auf der ganzen Welt verschwommene Fernsicht aufweist.

Obwohl die Genetik in der Myopie eine Rolle spielt, glauben Wissenschaftler, dass der dramatische Aufstieg der Myopie in den letzten Jahrzehnten auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass die Menschen mehr Zeit leiden oder an Bildschirme und weniger Zeit draußen starren. Obwohl es noch eine Debatte gibt, ob Blaues Licht von Bildschirmen schädigt oder nicht, wissen wir, dass wir nicht so oft blinken, wenn wir digitale Geräte verwenden, wenn wir dies tun, wenn wir nicht, was uns nicht angeht, was unsere Augen angeht.

Um dies zu bekämpfen,K. David Epely, M.D., klinischer Sprecher der amerikanischen Akademie der Augenheilkunde, schlägt vor, eine 20-Sekunden-Pause für alle 20 Minuten der Bildschirmzeit zu erzwingen, anstatt zum Lesen / Computergläser oder Kontakte zu steigen.

"Ich ziehe es vor, Kinder besser beizubringen, anstatt ihnen eine Krücke wie Lesebrille zu liefern, damit sie noch mehr Medien konsumieren können," Epleinysagte in einer Pressemitteilung. "Wenn Sie zu weit laufen und Ihre Beine weh tut, hören Sie auf, Sie hören auf. Ebenso, wenn Sie zu lang gelesen haben oder Videos zu lang lesen, und Ihre Augen fangen an, zu verletzen, sollten Sie aufhören."

Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihre Kinder in diesem September in die Schule zu schicken, sollten Sie sich diese zehn Tipps von der amerikanischen Akademie der Augenheilkunde in Betracht ziehen, wie Sie daran hindern, Ihr Kind von der Entwicklung der Myopie zu verhindern. Vergessen Sie nicht, dass der Zustand nicht auf Kinder beschränkt ist, was bedeutet, dass Sie möglicherweise einige dieser Gewohnheiten selbst annehmen möchten! Und mehr über die Wege-Technologie zu erfahren, die unsere Kinder beeinflusst, entdecken SieWarum traditionelle Uhren aus Klassenzimmern verschwinden.

Setzen Sie einen Küchentimer oder einen intelligenten Geräte-Timer, um sich daran zu erinnern, dass Sie sich für alle 20 Minuten ein Pause erinnern, oder Ihr Kind gibt einen Bildschirm aus. Und während du dabei bist, versuchst du dich herum. Letztendlich,Sitting wurde "das neue Rauchen" dübt.

Experten empfehlen, sich zwischen dem Lesen von echten Büchern und E-Books zu wechseln, sowie nach jedem zwei Kapiteln nach oben und aus einem Fenster schauen.

Sie empfehlen auch, ein Fenster für 20 Sekunden nach dem Ausdruck von einem Niveau in einem Videospiel auszusehen, was bedeutet, dass es ratsam ist, die Couch oder den Vorsitzenden zu positionieren, auf dem Sie oder Ihr Kind das meiste Zeit lesen oder digitale Geräte in der Nähe eines Fensters verwenden.

Verwenden Sie das Lesezeichen-Gerät auf einem E-Book oder legen Sie eine Büroklammer nach allen paar Kapitel eines echten Buches ein, um sich selbst zu erinnern oder Ihr Kind zu erinnern, um eine Pause zu machen.

Weil Amerikaner 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen ausgeben,Es gibt einen Drücken, den sich spät zum Erstellen von Outdoor-Arbeitsbereiche für Erwachsene erstellt hat. Und während der Verarbeitung von draußen als eine Vielzahl von körperlichen und psychologischen Vorteilen hat, ist es wichtig, hell beleuchtete Gebiete zu vermeiden, da der Blinzel Ihres Computerbildschirms die Augen verursacht.

Studien haben Verbindungen zwischen schlechter Haltung und dem Fortschritt der Myopie gefunden, so dass die Praxis direkt sitzt und eine gute Haltung in Ihrem Kind ermutigen. Neben Ihrer Vision zu profitieren, wird Sie auch Sie oder Ihr Kind verhindernvon der Entwicklung des Tech-Hals.

Oft sehen Sie, dass die Leute so nahe an den Bildschirmen auf ihren Iphones geklebt werden, dass es praktisch auf ihrem Gesicht ist. Die ideale Länge zwischen Ihrem digitalen Gerät und Ihren Augen beträgt 18 bis 24 Zoll.

Machen Sie es, was für Sie oder Ihr Kind sehr angenehm ist. Eine schwache Batterie ist für eine schlechte Vision unendlich vorzuziehen.

Wenn alles andere fehlschlägt, empfehlen Experten, buchstäblich etwas zu fallen, um Ihr Kind von seinem Bildschirm aufzusehen.

Wissenschaftler sind immer noch nicht sicher, warum dies der Fall ist, aber das Verbringen von Zeit im Freien ist nachgewiesen, um den Beginn der Myopie zu verhindern. Es sei darauf hingewiesen, dass es außerdem eine breite Palette anderer körperlicher und psychologischer Vorteile hat. Weitere Informationen dazu prüfen Sie Die geheime Gesundheit profitieren von dem Landleben, von dem Sie nie wussten .

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