Good Lifestyle

Vor kurzem wurde eine Einschätzung veröffentlicht, dass identifiziertdie 50 Städte in den USA wo Sie können die meisten Ihre goldenen Jahre genießen. Aber wenn Sie die Möglichkeit haben,eine neue Studie. veröffentlicht inEnvironmental Health Perspectivesschlägt vor, dass Menschen im Alter von 45 stark den Ruhestand zu grünere Weiden in Betracht ziehen sollten, wenn sie scharf bis ins hohe Alter bleiben wollen.

Forscher vom Barcelona-Institut für Global Health (isGlobal) gefragt 6500 UK Einwohner im Alter von 45 bis 68 eine Reihe von kognitiven Tests zu vervollständigen, die ihre verbale und mathematische Argumentation, Wortflüssigkeit beurteilt, und das Kurzzeitgedächtnis im Laufe von zehn Jahren. Was sie fanden, war, dass diejenigen, die in grünen Räumen gelebt schienen niedriger aufweisen Raten von kognitivem Rückgang als in städtischen Gebieten.

„Unsere Daten zeigen, dass der Rückgang der kognitiven Score nach den 10-Jahren Follow-up betrug 4,6 Prozent kleiner bei den Teilnehmern in grünen Stadtteilen leben. Interessanterweise waren die beobachteten Assoziationen bei Frauen stärker, was wir denken läßt, dass diese Beziehungen modifiziert werden könnten nach Geschlecht“Carmen de Keijzer, IsGlobal Forscher und erster Autor der Studie,genannt.

Die Ergebnisse sind nicht so überraschend, da eine zunehmende Anzahl von Studien zeigen, dass Stress Zeit draußen verbringen reduziert, senkt den Blutdruck und steigert das Immunsystem,weshalb mehr Büros arbeiten in der freien Natur anzupassen beginnen.

„Es gibt Anzeichen dafür, dass das Risiko für Demenz und kognitive Abnahme kann durch Exposition gegenüber städtische bezogenen Umweltgefahren (wie Luftverschmutzung und Lärm) und Lifestyle (wie Stress und Bewegungsmangel Verhalten) beeinflusst werden. Im Gegensatz dazu lebt in der Nähe von Grünflächen hat vorgeschlagen, zur Erhöhung der körperliche Aktivität und soziale Unterstützung, Stress zu reduzieren und zur Milderung der Exposition gegenüber Luftverschmutzung und Lärm. Es gibt bereits Hinweise bei Kindern kognitive Vorteile der Grünfläche Exposition gezeigt, aber Studien über die möglichen Beziehungen der Exposition zu Grünflächen und kognitiven Rückgang ältere Erwachsene immer noch sehr selten sind und oft widersprüchliche Ergebnisse“, sagte Keijzer.

Die Ergebnisse haben erhebliche Auswirkungen, da, wie Koautor der StudiePayam Dadvandhervorgehoben, „zwischen 2015 und 2050, und der Zahl der Demenzfälle der Anteil der Menschen über 60 Jahre alt in der Welt vorhergesagt wurde in einem ähnlichen Tempo wächst weltweit fast verdoppeln erwartet.“

In der Tat kann für alternde Erwachsene mehr gesundheitlichen Vorteile hat Zeit in der Natur zu verbringen. Die neuere Forschung hat festgestellt, dassSpaziergänge können deutlich das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen reduzieren. Und eine weitere aktuelle Studie behauptet, dassYoga kann ernsthaft Ihre Gesundheit des Gehirns in späteren Jahren steigern. Beiden Gewohnheiten sind wesentlich einfacher in dem langsameren Tempo durch die Landschaft gewährt zu erreichen. Und wenn Sie schauen, irgendwo zu verlagern Sie viel Alters-Unternehmen haben werden, überprüfenDie US-Staaten, wo die Menschen die längste Live-.

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