Good Lifestyle

Heads-up: Die schmutzigste, was auf dem Bett ist dein Kissen.

Tatsächlich mehr als Ihre Blätter, deine Tröster oder Ihren Hund-egal, wie alte und Dreck verkrustet alle diejenigen sein-können sich Ihre cushy Mitternacht Krone ist ein wahres Minenfeld von Bakterien. In der Tat, Forscher an der Universität von Manchester haben festgestellt, dass die durchschnittlichen Kissen bis zu 16 verschiedenen Arten von Pilzsporen enthalten können, einschließlichAspergillus fumigatusEin gemeinsamer Pilz, die zu schweren Atemwegsinfektionen bei Menschen mit Immunschwäche verursachen können. Noch beängstigender: Die Forscher zeigten, dass jedes Kissen eine Million einzelne enthalten Sporen-odermehr.

Also, mit all dem im Verstand, die offensichtliche ersten Schritt Lösung ist Ihr Kissen zu waschen. Häufig. Und dazwischen wäscht, Ihr Kissen zu halten relativ Pilz frei, sollten Sie erwägen, einen Satz von Kissenschonern aufnehmen. Amazon verkauftein maschinenwaschbar Viererpack für $ 20, aber jeder von Bed Bath & Beyond zu Ihrem lokalen Matratze Speicher auf Lager sie auch.

Aber die todsichere Methode, um banish Pilzerreger für gut ist, ihre Heimat zu verbannen: Ihr Kissen.

In der Tat empfiehlt die National Sleep Foundation, dass Sie aus jedem Kopfkissen tauschen2 Jahre. Zusätzlich zum Schutz vor Pilzen und Krankheiten zu halten, ein neues Kissen Aufnehmen wird Wunder auf jeder ArbeitNacken oder Rückenprobleme Sie haben können. Durch die Zwei-Jahres-Marke, Kopfkissen, auch wenn es aus der festeste Speicher der Welt gebaut ist schaum hat sicherlich weg flach. Eineine flachen Kissen Mittel, egal, was Ihre Schlafposition, dass Ihre Wirbelsäule in eine unnatürliche Position gekrümmt ist, Nacht für Nacht für Nacht. Sie können alle Fragen stellen, die verursachen können.

Und wenn finden sich weniger von Beschwerden gelähmt und mehr durch Unentschlossenheit im Kissen Gang, keine Sorge, wir haben Sie abgedeckt: Just Besuche die10 Die besten Kissen, die Garantie Eine bessere Nachtruhe.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierUm sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumeldenSchnitte