Good Lifestyle

An seinem schwersten,Dr. Kevin Gendreau., 31, ein primärer Pflegearzt im Fall River, Massachusetts, wog mehr als 300 Pfund. Aber nachdem er seinen Vater und dann Schwester zu Krebs verliert hatte, begann er zu schätzen, wie wertvoll sein eigenes Leben war. "Als sich die Dinge anfingen, immer mehr sauber zu sein, war das Konzept, dass das, was ich mit meinem Körper tat, zunehmend verfestigte", erzählte GendreauBestes Leben. Dann begann seine 125-Pfund-Gewichtsabnahme.

Zurück, als Gendreau nur 17 Jahre alt war, sah er hilflos an, als sein Vater langsam erlagKrebs im Endstadium. Die Erfahrung war verheerend, und wie viele Menschen drehte er sich anLebensmittel Für Komfort. "Ich begann im Grunde, meine Gefühle in Zucker zu essen und Kohlenhydrate zu verarbeiten und Lebensmittel als ein zu verwendenAntidepressivum «, sagte er." Wenn Sie Junk-Food essen, setzt Ihr Gehirn Dopamin frei und erhöht Serotonin - beide "fühlen-gute" Hormone - also ist es irgendwie wie ein Hit eines Arzneimittels. "

Aber was begann, als ein Bewältigungsmechanismus bald in eine vollgeblasene Weise spiralteSucht zu essen, einer, der Havoc auf Gendreau körperlich angatete undPsychische Gesundheit.

"Ich wurde mit hohem Blutdruck, Hypertonie, hohem Cholesterin, fettiger Lebererkrankung und Schlafapnoe diagnostiziert, unter anderem", sagte er. "Ich wusste, dass sie alle wegen meiner Essgewohnheiten waren, aber ich konnte einfach nicht aufhören."

Bei seinem schwersten war Gendreau 306 Pfund, was warklinisch fettleibig für seine Höhe. Und während er seinen Traum erreicht hatte, ein zu werdenHausarzt, ein Arzt zu sein, während klinisch fettleibig extrem unbequem war. "Ich fühlte mich wie ein solcher Heuchler, der den Patienten sandte, sauber zu essen und dann nach Hause zu gehen und eine ganze Kiste Kekse und einen Karton Milch zu haben", sagte er.

Sein soziales und.Liebesleben litt auch. "Ich habe gerade eine Mauer um mich herum gebaut", sagte er. "Ich hatte nicht meinen ersten Freund, bis ich das Gewicht verlor, weil ich mich einfach nicht mitmachen wollteDating-Welt. Es war wirklich hart, alleinstehend zu sein, und so unwohl in meiner Haut. "

Dann wurde 2016 die ältere Schwester von Gendreau, Rachel, mit einer sehr aggressiven Form von diagnostiziertOvarialkarzinom. Es war ähnlich wie der Krebs ihres Vaters, als es metastatisch war, und beobachtete, wie sie Runden und Runden der Operation durchgehen, und Strahlung gab ihm eine tiefere Wertschätzung, wie wichtig und wertvoll seinkörperliche Gesundheit wirklich ist.

"Ich wusste, dass sie all das durchging, nur um mehr Zeit mit ihren beiden zu kaufenKinder", Sagte Gendreau." Was sie durchging, war nicht ihre Wahl. Was ich mit mir selbst tat, war. "

Am 1. August dieses Jahres sagte Gendreau, er hat "aufgewacht und entschied, dass dies der Tag sein würde, an dem ichänderte mein ganzes Leben. "

Leider starb Rachel am 1. Juni 2017, im Alter von 32 Jahren. Aber diesmal hatte die Tragödie nicht, dass Gendreau nicht an Lebensmittel wandte. Stattdessen war er motivierter, auf den Veränderungen aufzubauen, die er bereits zu seinem gemacht hatteDiät, also, damit er in der Nähe sein könnte, um Rachels Kinder zu erhöhen, die zum Zeitpunkt ihres Todes sechs und zwei waren.

Gendreau schneidet alle Junk-Food aus und fing an, a zu essenganze Essensdiät. reich an Früchten, Gemüse, Nüssen und Eiweiß. Er verwendeteMyfitnesspal. um seinen Kalorienzufuhr zu verfolgen, und die Pfunde begannen, abzuschmelzen.

Nach dem Verlust von 70 Pfund, sein Gewicht, was er verwendet hatintermittierende Fasten 55 mehr Pfund auszutragen.

"Das Gewicht zu verlieren, hockte mich von allen meinen medizinischen Problemen völlig aus, und es brachte die Mauer hin", sagte er.

Jetzt bei einem gesunden 181-Pfund hofft Gendreau, dass seine Geschichte andere Menschen inspiriert, die mit kämpfen könntenSucht, ob Essen oder anderweitig.

"Wenn Sie mit einer Sucht ringen, ist es so schwer, sich aus diesem Zyklus herauszuholen", sagte er. "Der beste Rat, den ich geben kann, ist, eine Motivation zu finden, um sich zu ändern. Für mich war es meine Schwester krank und brauchte, um für ihre Kinder da zu sein, aber es könnte alles sein. Sobald Sie diesen Grund gefunden haben und sich dafür verpflichten, Du bist gut zu gehen. "

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