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Sie sagen, dass Kommunikation der Schlüssel zu jeder gesunden Beziehung ist, egal ob es sich um ein romantisches, familiäres oder platonisches ist. Und historisch kämpft niemand mit der Kommunikation mehr als Jugendliche, die dafür berüchtigt sind, Wände aufzunehmen und ein Wortantworten zu geben. Nun, es ist ein Beweis dafür, dass Teenager, die nicht über ihre Gefühle sprechen, tatsächlich auf lange Sicht schädigen. Nach einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeEmotion, Teenager, die ihre beschreiben könnennegative Gefühle auf genauere Weise sind besser ausgerüstet, um sich zu stürzenDepression dass diejenigen, die nicht können.

Die Forscher der Universität von Rochester baten 233 Jugendliche mit einem Durchschnittsalter von 16 Jahren, um ihre Gefühle viermal täglich im Laufe einer Woche zu melden, und führte Folgende Interviews mit 193 Jahren eineinhalb Jahre später durch. Sie konzentrierten sich speziell auf die negative Emotionsdifferenzierung (NED) - die Fähigkeit, seine Gefühle im Detail zu beschreiben.

Die vorherige Forschung hat gezeigt, dass unsere Ned während der Jugend auf den niedrigsten Punkt tendiertstressiges Lebensereignis neigen dazu, niedrig ned zu haben. Aber die Forscher wollten etablieren, was zuerst kam: ist ein Ergebnis der Niederdrückung oder ein natürlich niedriges Ned, der das Risiko einer Depression tatsächlich erhöht? Nach ihren Erkenntnissen ist das letztere.

"Jugendliche, die mehr granulische Begriffe verwenden, z. B." Ich fühle mich ärgerlich, oder "fühle mich frustriert", oder "Ich fühle mich schämen, anstatt einfach zu sagen," fühle mich schlecht zu sagen - ist besser geschützt gegen die Entwicklung erhöhter depressive Symptome, nachdem er stressiges Lebensereignis "Lisa-Starr., ein Assistenzprofessor für Psychologie an der Universität von Rochester und der führende Autorin der Studie,sagte in einer Pressemitteilung.

Laut Starr, in der Lage zu sein, in der Lage zu sein, welche negativen Emotionen Sie fühlen - ob es sich um Scham, Schuld, Wut, Traurigkeit usw. handelt Episode, insbesondere nach einem stressigen Lebensereignis.

"Im Grunde müssen Sie wissen, wie Sie sich fühlen, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie sich fühlen«, sagte Starr. "Ich glaube, dass Ned modifizierbar sein könnte."

Die Ergebnisse schuppen ein helles, optimistisches Licht auf den Aufstieg der psychischen Themen bei Jugendlichen. Eine aktuelle Studie wurde festgestelltJugendlich Selbstmordraten hatten geschnitzt seit März 2017 um fast 29 Prozent. Und eine aktuelle Umfrage von derPew Research Center stellte fest, dass 70 Prozent der Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren gemeldet wurden, Anzeichen vonAngstzustände und Depression unter ihren Kollegen.

Die University of Rochester-Studie unterstreicht die Notwendigkeit von Eltern und Schulberatern, Teenager zu helfen, ihre negativen Emotionen besser zu erkennen, auszudrücken und zu regulieren.

"Unsere Daten deuten darauf hin, dass, wenn Sie die Ned der Menschen erhöhen können, dann sollten Sie sie gegen stressige Erlebnisse und die entprallische Wirkung von Stress puffern können", sagte Starr.

Und mehr darüber, wie Sie feststellen, ob jemand deprimiert ist, basierend auf der Sprache, die sie verwenden, lesen, lesenMenschen, die diese Worte verwenden, können an Depressionen leiden.

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