Good Lifestyle

Wir hassen es Ihnen zu brechen, aber wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Antwort auf wie vielSex Sie sollten mit Ihrem Partner werden mit, werden Sie es nicht finden. Wenn es um Beziehungen geht, verschiedene Partner, sexuelle Vorlieben, und der physischen oder emotionalen Zustand, den Sie und Ihre aussagekräftige andere sind in allen Spiel wichtige Rolle bei der Bestimmung, was für Sie richtig ist. Auch wenn Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden sind, könnten Sie sich fragen:Bin ich genug Sex?

Und Sie würden nicht allein, entweder sein. „Paare sehr oft grob überschätzen, wie viel Sex andere Menschen haben und vergleichen Sie sich zu ungenauen Ideale“, erklärtDanica Mitchell, Ein NYC-basierte Sexualtherapeuten und Sozialarbeiter.

Die Realität ist, es ist kompliziert. Es gibt keine harte und schnelle Anzahl, wie oftglückliche Paare haben Sex, Aber es gibt wichtige Gespräche Sie mit Ihrem Partner für Sie, um zu bestimmen, was richtig ist haben sollten. Damit Sie diesen komplexen Raum navigieren, fragten wir die Experten alle Ihre brennenden Fragen über das, was „normal“, wenn es um Sex geht.

Wie oft Paare Sex haben?

Eine 2017-Studie in derArchiv des sexuellen Verhaltensergab, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene Sex 54 Mal pro Jahr (oder etwa einmal pro Woche). Eine häufig zitierte Studie der Zeitschrift veröffentlichtSozialpsychologie und Persönlichkeits Wissenschaft dass gefunden, von 30.000 Paare untersucht, dass einmal pro Woche Bild zeigt die „Goldilocks“ für, wie oft Paare Sex hatte und fühlte sich immer noch glücklich war.

Doch während diese Zahlen geben eine Grundlage für den typischen Amerikaner, dieArchiv des sexuellen Verhaltens auch darauf hingewiesen, dass das Alter eine wichtige Rolle gespielt, auch. Nach ihren Erkenntnissen, die Amerikaner in ihren 20ern hatten Sex im Durchschnitt etwa 80 mal pro Jahr, im Vergleich zu etwa 20 Mal pro Jahr für diejenigen, die in ihren 60er Jahren.

„Manche Paare können glücklich sein, Sex einmal im Jahr. Andere es einmal pro Tag benötigen,“ Beziehung Experte und BeraterRachel Sussan sagt. „Jeder Mensch ist anders, und das muss nicht unbedingt eine Beziehung besser machen oder stärker als die anderen.“

Darüber hinaus lassen Sie uns nicht vergessen, dass diese Benchmarks leicht ändern können. „Sie können nicht Ihr Partner den Wunsch nach Sex align erwarten mit Ihnen jeden Tag, Woche, Monat des Jahres der Lauf des Lebens“, sagtJess O'Reilly, PhD, Gastgeber der@SexWithDrJess PodcastIhr Verlangen nach Sex. "Wird unweigerlich irgendwann während Ihrer Beziehung falsch ausgerichtet sein (auch wenn Sie es mit der gleichen Frequenz heute wollen), und dieses Missverständnis-die Vorstellung, dass Sie einen kompatiblen Partner im Gegensatz finden solltenwerden kompatibel-kann zu Enttäuschungen, Spannungen und Konflikten führen.“

Die kurze Version? Wie oft Paare Sex haben kann sehr unterschiedlich ausfallen, aber Statistiken zeigen, dass einmal pro Woche für viele regelmäßig ist.

Gibt es, wie oft man Sex entscheidende Rolle haben?

„Das ist eine schwierige Frage“, sagt Mitchell. „Wie oft man Sex haben zählt, wenn einer oder beiden Partner mit der sexuellen Beziehung unglücklich sind. Wenn Paare nicht in der Lage sind, darüber zu kommunizieren und eine sexuelle Frequenz und Stil, dass die Arbeiten für beide (oder mehr) von ihnen zu finden, kann es auf jeden Fall starten Materie mehr.“

Eine Sache, die alle unsere Experten vereinbart: Wenn Sie zufrieden mit dem Sie bei sexuell sind, dann ist es nicht wert, sich anderen zu vergleichen. Plus, wie viel die sexuelle Frequenz Auswirkungen ihr Leben und ihre Beziehung Person ist ganz persönlich.

„Manche Leute wollen nicht, Sex haben, und das ist ihre gesunde Baseline“, betont O'Reilly aus. „Einige Leute asexuell zum Beispiel kein Interesse an Sex haben und glücklich, intime Beziehungen haben können. Andere wollen jeden Tag Sex haben, so dass Sie weg viel besser sein werden, wenn Sie Ihre Wünsche vom Beginn der Beziehung zu diskutieren und weiter über frequenz und andere geschlechtsspezifische Themen-auf kontinuierlicher Basis zu sprechen.“

Am Ende des Tages, wenn alle Beteiligten zufrieden sind mit ihrer sexuellen Beziehung unabhängig davon, wie oft Sex auftritt, dann tut Frequenz nicht wirklich wichtig. werden gerade abgestimmt, wie sich Ihre sexuelle Frequenz macht Sie fühlen.Sari Cooper, Regisseur vonDas Zentrum für Liebe und Sex in New York City, sagt, dass Paare, die Sex weniger haben als 10 Mal im Jahr und beunruhigt sind über sie ihnen einen Sexualtherapeuten, um Hilfe suchen, könnten wollen untersuchen, was die Gründe sein-und könnte hoffentlich, dass sinnliche Verbindung aufladen.

Was sind die Vorteile der Zusammenarbeit mit Ihrem Partner regelmäßig Sex?

Darüber hinaus nur die Verbindung zwischen Ihnen zu stärken und Ihrem Partner kann regelmäßig Sex zu einem würzigen führen, abenteuerlichen Liebesleben, und hat ein paar ziemlich netten Nutzen für die Gesundheit, zu booten.

"Für viele Paare bietet etwas sexuelle Verbindung eine Art Kleber, um ihre emotionalen Bindungen und den physischen Raum, um kreativ zu erneuern und neue erotische Arenen zu spielen", sagt Cooper. Je regelmäßiger Sie Sex haben, desto komfortabler fühlen Sie sich miteinander, was zu einem erhöhten Wunsch führt, neue Dinge auszuprobieren.

O'Reilly listet auch a aufNutzen von der Schmerzlinderung dank hormoneller Veränderungen des Körpers, die Erregung und Orgasmen begleiten, um die Entlastung zu betonenBlutdruck abgesenktvon einer erhöhten Herzfrequenz. Einige Leute können sogar einige Schönheitsleistungen ernten. O'Reilly zitiert A.Studie durchgeführt von klinischen PsychologenDavid Weeks., wo diejenigen, die berichteten, dass diejenigen, die den Sex hatten, durchschnittlich viermal pro Woche jünger aussah, jünger als ihr eigentliches Alter, so dass die Vorteile nicht nur selbst und Ihren Partner übergehen.

Letztendlich ist die Entscheidung, eine offene Diskussion darüber zu haben, wie oft Sie und Ihr Partner Sex haben, ein persönliches. Sie werden nirgendwo hin, indem Sie es lesen, was Sie tun oder nicht tun sollten.