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Vielleicht bist du der klügste, kompetenteste Arbeiter im Büro. Oder vielleicht bist du ein absolutes Monster, wenn es um Donnerstagnacht trivia geht. Trotzdem ist das nur eine Form der Intelligenz. Viele von uns fehlen, wenn es um eine andere wesentliche Form der Intelligenz geht. Ja, wir reden von der emotionalen Intelligenz (EQ), die Fähigkeit, Ihre Gefühle und die von anderen zu verstehen, während sie den ehemaligen in Tandem effektiv regulieren. Diese Reihe von Fähigkeiten kann in praktisch jedem Teil Ihres Lebens ein schwerwiegender Spielwechsler sein, natürlich natürlich, aber vielleicht noch nicht mehr als in einer interreligiösen Kapazität.

Was wir sagen wollen, ist, egal ob Sie versuchen, ein sympathischer Ehepartner zu sein, ein einfacherer Mitbewohner, mit dem Patientenmatch-Patienten-Patienten, EQ, Ihre Beziehungen zum Besseren in kürzester Zeit ändern können. Und zum Glück, auch wenn Sie in der Vergangenheit nicht immer emotional zur Verfügung stehen, ist es nie zu spät, um zu beginnen. Es gibt also keine Entschuldigung. Um Sie zu motivieren, wir haben uns zusammengefasst, dass die 30 wichtigsten Gründe, die Ihr EQ-EQ, dass Sie es besser machen, im Grunde alles besser machen. Und wenn Sie bereit sind zu beginnen, beginnen Sie mit diesen20 Wege, um Ihre emotionale Intelligenz zu erhöhen.

In romantischen Beziehungen kann ein guter Zuhörer sein, den Unterschied zwischen dem Aufenthalt, um sich auf den langen Lauf zu verlieben oder sich gegenseitig zu ärgern. Glücklicherweise ist, indem Sie mit Ihren Emotionen in einstimmen und die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners verstehen, ein aktiver, aufnehmender Zuhörer ist einfach. Denken Sie, das Hören ist nicht so groß, ein Deal? Denken Sie noch einmal: Forscher beiWake Forest University. stellte fest, dass Menschen, deren Partner gute Zuhörer waren, weniger physiologische Stress und verbesserte emotionale Zustände hatten. Und wenn Sie wirklich das Beste aus Ihrer Ehe machen möchten, sollten Sie diese ignorieren40 Beziehungstipps, die eigentlich schrecklich sind.

Die eine Konstante in den meisten Beziehungen ist ändert: Sie ändern wahrscheinlich Karriere, Häuser und Persönlichkeitszimmern - ganz zu schweigen von Frisuren - im Laufe einer langfristigen Beziehung. Glücklicherweise ist es für emotional intelligente Menschen, die diese Veränderungen in beiden selbst und ihren Partnern erwarten und verstehen können, es ist einfacher, diese neuen Entwicklungen in Ihrer Beziehung zu umarmen, anstatt von ihnen zu laufen.

Ein wesentlicher Faktor, der den langfristigen Erfolg einer Beziehung vorausgibt, ist die Fähigkeit, sich mit Ihrem Partner einfühlen und Dinge aus ihrer Sicht zu sehen. Glücklicherweise haben emotional intelligente Menschen ihren Händchen dafür geschlagen, Empathie für andere auszudrücken, wodurch es leichter ist, die Gefühle eines Partners zu verstehen, auch wenn sie sie nicht teilen. Und für mehr Einblicke in dem, was eine langfristige Beziehung großartig macht, überprüfen Sie die50 beste Ehe-Tipps aller Zeiten.

Zu wissen, was Ihr Partner braucht, bevor sie sogar fragen, können Sie in einer Beziehung gut dienen, unabhängig davon, ob Sie ihnen eine Schulter geben, um auf dem Weg von der Arbeit von der Arbeit die richtigen Sushi-Rollen aufzuheben oder einfach nur die richtigen Sushi-Rollen aufzunehmen. Die guten Nachrichten? Emotional intelligente Menschen sind besonders in dieser Fertigkeit abgeschickt.

"EQ hilft Ihnen, Ihre Anforderungen der geliebten Menschen vorhersagen und will genauer gesagt", sagtDr. Inna Khazan, PhD. "Sie werden eher das richtige Geschenk bekommen oder sagen, genau das Richtige, um sie zu trösten, wenn sie eine schwere Zeit haben." Und wenn Sie Ihre Beziehung fühlen, sorgen Sie dafür, dass Sie auf diese Weise streichen20 Surefire-Anzeichen Ihre Beziehung ist vorbei.

Für eine Beziehung, um gesund zu bleiben, müssen beide Partner zusammenwachsen, was oft bedeutet, dass sich Ihr Partner bereits an Ihnen liebt und was sie glauben, dass Sie stehen könnten, um daran zu arbeiten. Wenn Sie emotional intelligent sind, oder daran arbeiten, diese Fähigkeiten zu ehren, können Sie konstruktives Feedback von Ihrem Partner akzeptieren und die entsprechenden Änderungen vornehmen, ohne dass Sie defensive oder persönlich einnehmen können. Und wenn Sie noch nicht die richtige Person gefunden haben, verzweifeln Sie nicht, schauen Sie sich einfach an30 Gründe, warum Single in deinen 30ern Single ist, ist das Beste, was es je gab.

Mit Arbeit und anderen Verpflichtungen, die auf Ihre Beziehungen eingreifen, ist es leicht, das Leben aus den Augen zu verlieren, von dem Sie mit Ihrem Partner bestrebt sind. Für diejenigen mit praktizierter emotionaler Intelligenz erkennen Sie jedoch, was Sie in Ihrer Beziehung schätzen, und fühlt sich an, um den Prioritäten zu priorisieren, sich wie eine gesunde und einfache Wahl.

Wenn Sie die Art von Partner sein möchten, fühlt sich Ihr signifikanter anderer immer an, als würden sie sich immer öffnen, es ist Zeit, jetzt an Ihrer emotionalen Intelligenz zu arbeiten. Emotional intelligent zu sein bedeutet, dass Sie sowohl Ihren emotionalen Bedürfnissen als auch für diejenigen Ihres Partners abgestimmt sind und es ihnen leichter, zu Ihnen zukommen, wenn sie Anleitungen oder Unterstützung benötigen. Und wenn Sie bereit sind, Ihren emotionalen Zustand zu kontrollieren, probieren Sie diese aus30 einfache Wege, um Stress zu bekämpfen.

Jede Beziehung hat seine schwierigen Zeiten, und in vielen Fällen sind sie unmöglich zu sehen. Für diejenigen mit hoher emotionaler Intelligenz, anstatt sich zu rennen, wenn das Gehe schwierig wird, erkennen sie, dass die Dinge mit jemandem zusammenarbeiten, den sie lieben, lohnt sich, die Höhen und Tiefen zu verwitternden.

Es ist ziemlich einfach, jemanden für selbstverständlich zu nehmen, nachdem Sie schon lange zusammen waren. Wenn Sie besonders emotional intelligent sind, ist es jedoch einfacher zu erkennen, wenn Sie Ihren Partner nicht so sehr schätzen, wie Sie sollten, und korrigieren Sie Ihr Verhalten, um diesen Fehltritt zu beheben. EQ hilft Ihnen auch, zu erkennen, wann Ihr Partner unbeabsichtigt fehlerhaft handelt oder Sie als selbstverständlich aufgenommen hat, anstatt davon auszugehen, dass sie Dinge einiger Weg tun, um Sie aufzubrechen.

"EQ hilft Ihnen, Ihren Angehörigen den Vorteil des Zweifels an mehrdeutigen Wechselwirkungen zu geben. Zum Beispiel haben Sie Ihren Ehepartner beispielsweise gebeten, Ihnen Ihren Lieblings-Tee im Supermarkt zu bringen. Er oder sie kommt mit einer anderen Art von Tee zurück. . Es kann leicht davon ausgehen, dass Ihr Ehepartner einfach nicht genug interessiert ist, um das Richtige zu bekommen, und sagen Sie ihnen, wie das deinen Gefühlen weh tut, und steigen Sie dann in ein Argument dazu. Er kann Ihrem Ehepartner den Vorteil der Zweifel können Sie dazu führen, dass der Laden möglicherweise nicht von Ihrem Lieblings-Tee gewesen ist, aber er / sie hat ihr Bestes gegeben, um Ihnen etwas zu bringen, das Sie fast so viel mögen. Und das Ergebnis dieser Interaktion wäre ganz anders, "Erklärt Dr. Khazan. Und aus mehr Gründen, um Ihren EQ einzustellen, entdecken Sie das20 Wege Emotionale Intelligenz können Ihnen helfen, eine Förderung zu bekommen.

Obwohl auch die gesündesten Beziehungen wachs und blättern, gibt es einen Faktor, den alle langfristigen Beziehungen gemeinsam haben: Die Menschen bleiben ihnen verpflichtet. Wenn Sie emotional intelligent sind, ist das Verständnis, wie der Verlust der Treue oder Partnerschaft verheerend ist, an Ihrem signifikanten anderen sein, können Sie dabei helfen, auf lange Sicht emotional investiert zu bleiben. In der Tat einslernen offenbart, dass emotionale Intelligenz mehr als 40 Prozent der allgemeinen ehelichen Zufriedenheit zwischen den untersuchten Paaren ausmacht. Und für Schmutz auf diejenigen, diekippen Bleiben Sie engagiert, verpassen Sie nicht das20 dümmste Möglichkeiten, Männer zu betrügen.

Für Mitbewohner ist emotionale Intelligenz ebenfalls überraschend wichtig. Während sich viele Mitbewohner sich in der Wahrscheinlichkeit befinden, wenn sie annehmen, wenn sie annehmen, dass die Menschen, mit denen sie leben, erwarten sie ihre Bedürfnisse, kann Emotional Intelligenz Ihnen zu einem besseren Kommunikator führen, wodurch es leichter ist, Ihre Bedürfnisse bekannt zu machen und sie kennenzulernen.

"EQ hilft Ihnen, mit einer höheren Erfolgswahrscheinlichkeit zu fragen, was Sie brauchen", sagt Dr. Khazan. "Lassen Sie uns sagen, Ihr Mitbewohner war früh am Morgen sehr laut, schlürft sich Türen und stampfen Sie herum, weckt Sie auf und stört Ihren Schlaf. Sie könnten sie anwenden. Sie können sie anschreien, um ein Ruck zu sein, und lassen Sie sich schlafen lassen. Das ist unwahrscheinlich Machen Sie Ihren Mitbewohner ruhiger. Oder Sie könnten so etwas sagen: "Ich weiß, dass Sie in letzter Zeit früher aufwachen mussten, und es muss schwer sein, so früh aufzustehen! Ich konnte mich morgen früh aufstehen lassen! , und es war schwer für mich, auch zu schlafen. Könnten Sie ein wenig mehr Aufmerksamkeit aufmerksam machen, um am Morgen ruhig zu sein? ' Diese Anfrage ist wahrscheinlicher, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. "

Kompromiss ist der Schlüssel, wenn es darum geht, mit Ihrem Mitbewohner auszukommen. Glücklicherweise, für diejenigen mit hohen emotionalen Intelligenzquoten, die zu einem Kompromiss kommen, ob es darum geht, deren Aufgabe es ist, den Geschirrspüler zu entladen, oder wo das Sofa im Wohnzimmer steckt, ist keine so große Sache. Für emotional intelligente Menschen ist es leicht, die Perspektive Ihres Mitbewohners zu verstehen und es sorgfältig gegen Ihre zu wägen, anstatt einfach davon auszugehen, dass Sie recht haben.

Respektlos Verhalten kann eine glückliche Mitbewohner Situation in ein strittig man in Eile machen. Wenn Sie Glück haben und sich mit mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz jemand zu finden, zu leben, aber Chancen sind Sie nicht finden sie Ihre Sachen zu leihen, ohne zu fragen oder den Ort ein Chaos hinterlassen.

Manchmal rücksichtsloses Verhalten lohnt sich streiten mit Ihrem Mitbewohner über. Und manchmal ist es besser, nur um zu beheben Dinge und haben eine gesunde darüber reden später. Emotional intelligente Menschen neigen dazu, den Unterschied zwischen einem Mitbewohner zu wissen, wer einen Teller in der Spüle links, wenn sie in Eile waren und derjenige, der sie absichtlich dort gelassen, weil sie gedankenlos waren oder wollten Sie stören.

„EQ hilft Ihnen zu verstehen, wo die andere Person herkommt, und hilft Ihnen, ihre Worte und Taten mehr interpretieren genau“, sagt Dr. Khazan. „Auf diese Weise können weniger wahrscheinlich eine negative Absicht seitens der anderen Person und die Schuld sie für sie zu übernehmen.“

Während es schön, dass jeder, sich vorzustellen, hat das Teilen durch die Zeit, die sie Vorschul beenden gemeistert, das ist oft weit entfernt von dem Fall. In Mitbewohnern Situationen kann es schwierig sein, Ihren Raum und die Dinge mit einer anderen Person zu teilen, aber emotionale Intelligenz helfen kann. Das Verständnis, dass Bedürfnisse Ihre Mitbewohner sind genauso wichtig wie Ihr eigenes und das Erkennen, warum sie das Wohnzimmer für einen Abend requirieren vielleicht wünschen, wenn Sie vor Freunden über die Nacht hatte können Sie besser auf Sharing-Hilfe zu bekommen.

achtsam zu sein, ist garantiert einen Mitbewohner Beziehung zu haben, aber es ist eine Fähigkeit, die oft übersehen wird. Zum Glück, emotionale Intelligenz und Achtsamkeit haben eine symbiotische Beziehung, nach in dem veröffentlichten ForschungJournal of Spiritualität in Mental Health. Nicht sicher, wie das funktioniert? Emotionale Intelligenz kann eine Person helfen, erkennen, was das Ergebnis eine Tür Zuschlagen oder Schreien sein könnte, und es gegen die Auswirkungen des mit einem ruhigen Gespräch mit der Person wiegen, die sie wütend werden könnten machen. Im Gegenzug bewusst und emotional intelligente Menschen die Wahl, dass die Vorteile der Beziehung auf lange Sicht eher als die, die gut im Moment fühlt. Und um wirklich Ihre Achtsamkeit entfesseln, lernen die20 Ways Sie Stoppen Sie sich von Sein achtsam ohne es zu merken.

Mitbewohner Co-Abhängigkeit ist sehr real, und kann sogar die engsten Mitbewohner Paare im Laufe der Zeit eine schädliche Wirkung haben. Wenn Sie schauen, codependency Probleme in Ihrem Mitbewohner Beziehung zu reduzieren, indem Sie auf Ihre emotionale Intelligenz arbeiten. Wenn Sie die Belastung ernst codependence erkennen auf Ihre Beziehung nehmen können, werden Sie zum Greifen nah lösen. Noch besser wäre es, emotionale Intelligenz macht es einfacher, Zufriedenheit zu finden, auch wenn Sie allein sind.

Passiv-aggressives Verhalten kann schnell einen Dämpfer auf jedem Mitbewohner Beziehung setzen. Die guten Nachrichten? Emotional intelligente Menschen greifen nicht zu passiv-aggressiv über ihre Punkt zu bringen: sie lassen Sie einfach sagen andere Leute wissen, was sie brauchen, und die Bedürfnisse anderer respektieren, im Gegenzug.

Ähnlich wie in einer romantischen Beziehung, kann ein wenig Nachdenklichkeit ein langer Weg, wenn es darum geht, halten Dinge gütliche zwischen Mitbewohnern. Für diejenigen, die emotional intelligent sind, die Idee, Abendessen kochen, die Reinigung des Hauses, oder tun andere nachdenkliche Dinge für ihre Mitbewohner kommt natürlich zu wissen, dass sie die Beziehung glücklicher auf lange Sicht halten werde.

Natürlich müssen auch der Schrank Mitbewohner in Kämpfe von Zeit zu Zeit. Die gute Nachricht für diejenigen mit einer angemessenen emotionalen Intelligenz, ist jedoch, dass die Priorisierung wirksam, Art Beilegung von Konflikten Trümpfe ein Argument zu gewinnen, und das wiederum hilft die Dinge zivilen und pflegt die Beziehung für die Langstrecke.

Für die Eltern kann emotionale Intelligenz haben tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Geduld. Während der Eltern mit niedrigen emotionalen Intelligenzquotienten unbewusst oft ihre Bedürfnisse über die ihre Kinder priorisieren, emotional intelligent Eltern den umgekehrten Weg nehmen. Anstatt ihre Kinder unter der Annahme werden Erwachsene Niveau an Fähigkeiten oder Fähigkeiten haben, emotional intelligent Eltern erkennen, dass ihre Kinder der Dinge anders machen, und manchmal in einer Weise, die frustrierend sein kann, und verstehen, dass das in Ordnung ist.

Kinder und Erwachsene sehen nicht immer im Auge. Zum Glück, für Eltern mit reichlich emotionaler Intelligenz, ist es einfach, mit den Kämpfen Ihrer Kinder einzusteigen und zu sehen, woher sie kommen. Dies kann wiederum einen zyklischen Effekt haben: Tatsächlich einslernen zeigt, dass die elterliche emotionale Intelligenz ein guter Prädiktor für das Verhalten eines Kindes an stressigen Umständen war.

Es ist leicht, deinen coolen zu verlieren, wenn deine Kinder Terroren sind. Eltern mit reichlich emotionaler Intelligenz können jedoch genau die Auswirkungen werfen, die ihre Kinder schreien oder unangemessen bestraft haben, dass sie gegen ein ruhiges Gespräch mit ihnen verfügen werden, und es wird überwältigend den letzteren wählen.

Es ist oft schwer, Ihre eigenen Gefühle als von denen Ihrer Kinder als Elternteil zu erkennen, aber dies ist wichtig für die Gesundheit und den Erfolg Ihrer Beziehung. Die Forschung legt nahe, dass niedrige emotionale Intelligenz mit geringer Selbstbewusstsein korreliert wird, was manchmal in die Unfähigkeit übersetzen kann, das zu unterscheiden, was Sie von Gefühlen von Gefühlen fühlen, die Sie an Ihre Kinder zuschreiben. Glücklicherweise können Sie versuchen, Ihre emotionalen Intelligenzfähigkeiten zu verbessern, können Sie erkennen, wann es Ihre eigenen Emotionen ist, die die Show regieren, und nicht das Verhalten oder die Gefühle, die Sie Ihren Kindern zuschreibern.

Es ist zu erwarten, dass nicht alle Kinder dieselbe Fähigkeit für emotionale Intelligenz wie Erwachsene haben werden. Deshalb ist es jedoch so wichtig, dass Eltern emotional abgelegt werden - es kann den Eltern helfen, zu erkennen, wann ihre Kinder Hilfe brauchen, aber nicht umfragen und angemessen reagieren.

Als Eltern ist ein Elternteil, ein Anführer in Ihrer Familie zu sein, und es gibt keine wirksame Führung ohne Vertrauen. Glücklicherweise ist emotional intelligentes Intelligent mit einem hohen Selbstvertrauen verbunden, das Ihnen dabei helfen kann, an Ihren Waffen über Ihre Erziehungsentscheidungen festzuhalten, gesündere, diszipliniertere Kinder auf dem Weg zu erheben.

Emotional intelligente Eltern wissen, dass die emotionalen Bedürfnisse ihrer Kinder vor sich kommen. Und wenn Ihre Kinder nicht besorgt sind, dass ihr emotionaler Ausguss in der Rendite mit einem von Ihnen erfüllt wird, ist es für sie viel einfacher, sich zu öffnen.

Die Geschwister-Rivalität ist ein natürlicher Teil vieler Geschwistbeziehungen, aber zum Glück haben emotional intelligente Eltern die Fähigkeiten, die es braucht, um sie zu vermitteln. Durch das Verständnis, wann es wichtig ist, einzudringen, wenn es eine gute Idee ist, Ihre Kinder alleine herauszufinden, und wie Sie unparteiisch bleiben, und wie Sie unparteiisch bleiben, wenn Sie mit ihnen ihre Probleme diskutieren, ist es leicht, Ihren Kindern zu helfen, die Dinge zu arbeiten.

Während sich einige Eltern von den Erfolgen ihrer Kinder bedroht fühlen, wissen emotional intelligente, wie man die Siege der Menschen feiern kann, die sie lieben. Erkennen Sie die Siege Ihrer Kinder als ihre eigene, anstelle von Reflexionen an Sie, werden Ihnen helfen, sich glücklich zu fühlen, wenn sie erfolgreich sind, anstatt ungenent zu sein.

Insgesamt sind emotional intelligente Eltern bessere Vorbilder als diejenigen, die geschlossen oder unfreundlich sind. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie möchten, wie Ihre Kinder sich als Erwachsene verhalten möchten, möchten Sie, dass sie nicht pflegen, liebevoll und offen für neue Ideen sind? Glücklicherweise kann das Modellieren emotionaler Intelligenz heute helfen, sie auf diesen gesunden Kurs für morgen zu setzen. Und um mehr Wege, um die beste Mutter oder Papa aller Zeiten zu sein, lernen Sie das40 einfachste Elternshacks, um ein erstaunliches Kind zu erhöhen.

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