Genius isst Tricks, um Ihr Erscheinungsbild zu steigern
Du wirst nicht, wie du aussiehst. Du wirst es lieben.
Zum größten Teil sieht man gut aus, ist kein Raketenwissenschaft. Schlaf gut, beobachten Sie Ihr Gewicht und schlagen Sie das Fitnessstudio ein paar Mal in der Woche. Um jedoch Ihre 10-Out-of-10-Besten zu sehen, möchten Sie sich an einige wissenschaftliche Lebensmittel wenden, die nicht nur gut für Ihre Taille sind, aber auch für Ihre Haut, Ihre Haare und Ihre Muskeln großartig sind. Um zu lernen, wie Sie Ihren Weg essen, um besser auszusehen, lesen Sie weiter. Und für mehr tolle Ratschläge, um Ihr absolutes Bestes, 24/7/365 zu suchen, lernen Sie diese15 Genius-Tricks, um attraktiver zu erscheinen.
1 Koffeat für glatte Haut
Trinkender Kaffee wächst nicht nur auf, es belebt auch Ihre Haut und schützt sie vor schädlichen UV-Strahlen. Nach einer Studie in der ZeitschriftKrebsforschungKoffein schlägt die Hautzellen ab, die von der Sonne beschädigt werden.
"Drei bis fünf Tassen Kaffee zu trinken, kann eine Haut aus UV-Schaden schützen", sagt der Studienautor Allan H. Conney, Doktoranden. Java gibt dir die Jitter? Die topische Anwendung eines Salbes, der Koffein enthält, funktioniert auch. VersuchenZIRHs Starter-Kit von Hautsparender Serum (59 US-Dollar). Und um weitere Möglichkeiten, angelsige Haut zu erzielen, überprüfen Sie die30 Beste Möglichkeiten, um Ihre beste Haut zu haben.
2 Würzen Sie Ihre Haare auf
Hot Peppers können das Haarwachstum anregen. Das ist die Botschaft aus einer Studie in der ZeitschriftWachstumshormon- und IGF-Forschung. Die Forscher fanden, dass Capsaicin, die Verbindung, die Paprika ihre Hitze gibt, das Haarwachstum fördert, indem Wachstumsfaktoren in den Haarfollikeln stimuliert werden. Als sie den Menschen 6 Milligramm Capsaicin pro Tag (das Äquivalent einiger ein paar Halsschütteln von Chili-Flocken) gab, sahen 65 Prozent nach fünf Monaten ein erhebliches Haarwachstum.
3 Banische Falten
Das Essen von Tomaten hält Sie auf dem Laufenden. Die Forscher der Englands Universität von Manchester hatten Freiwillige, die etwa 4 Esslöffel (55 Gramm) Tomatenpaste und 10 Gramm Olivenöl pro Tag konsumieren, während ein weiteres 10-justes Olivenöl verbraucht wurde. Nach drei Monaten hatte die Haut der Tomatengruppe ein höheres Gehalt an Procollagen, einer Verbindung, die hilft, die Haut fest und elastisch zu halten.
"Lycopin, ein in Tomaten gefundenes Antioxidans, schützt die Haut vor oxidativen Stress und DNA-Schaden, was dazu beitragen könnte, den Hautalterungsprozess umzukehren", sagt Studienautor Lesley Rhodes, MD.
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