Good Lifestyle

Social Media ist so in den Alltag in den Stoff integriert, dass, wenn Sie jemanden treffen, der es vollständig abgesaugt hat, es ist Sache für das Gespräch. Facebook allein hat.2.13 Milliarden aktive monatliche Benutzer. Es ändert sich definitiv die Art und Weise, wie Menschen mit der Gesellschaft, ihren Freunden und sich selbst mit der Gesellschaft, interagieren und interagieren. Und nicht immer zum Besseren. Obwohl Social Media eine bequeme Möglichkeit ist, lässige Freundschaften in großen Entfernungen, Netzwerk zu erhalten, und wichtige Ereignisse in Ihrem Leben mit Menschen, die sich um Sie kümmern, ist der Bequemlichkeit auf Kosten. Social Media ist neben Depressionen und Angstzuständen auch eine reichhaltige Stressquelle.

An dieser Stelle haben die meisten von uns wahrscheinlich Stress als Tatsache des Lebens akzeptiert, aber das bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist. Stress wurde mit Herzerkrankungen, Diabetes, Alkoholmissbrauch, Überessen, Depressionen, sexueller Dysfunktion und einem geschwächten Immunsystem verbunden. Und Social Media könnten zu einigen oder all diesen Problemen beitragen. Die guten Nachrichten? Nur weil Sie gestresst sind, heißt das nicht, dass Sie so bleiben müssen. Setzen Sie das Telefon nach unten, atmen Sie tief ein und checken Sie herausDie 10 besten nichtüblichen Stressbustern.

Wahrscheinlich die offensichtlichste Weise, soziale Medien, Stress in unser Leben bringt, ist, indem wir uns die Möglichkeit bieten, uns an andere zu vergleichen. Trotz der Tatsache, dass wir so viel Zeit damit verbringen, unsere Social-Media-Präsenz zu kurieren, ist es schwer zu erinnern, dass alle anderen das auch tun. Dies hat dir Sorgen, dass du in kürzester Zeit nicht gut genug bist. Deshalb ist das Ausgaben zu viel Zeit auf Facebook nur einer von15 tägliche Gewohnheiten, die Ihr Vertrauen töten.

Selbst wenn Sie einen ziemlich guten Job machen, sich nicht mit anderen zu vergleichen, ist der Stress der Menschen, mit denen Sie verbunden sindSocial Media können Sie abreiben und ruiniere auch deinen Tag. Wenn Sie dieses Geschehen finden und eine schnelle Lösung benötigen, überprüfen Sie die10 Geheimnisse zum Beschlag von Stress in 10 Minuten (oder weniger!).

Fomo oder Angst vor Verpassen, ist ein echter Teil der Social-Media-Erfahrung für manche Menschen. Sie scrollen durch Ihren Futter, sehen Sie alle, die Sie mit einer guten Zeit haben, und sorgen Sie sich Sorgen, dass Sie etwas verpassen. Dies kann zu Angst führen, was zu Stress führt. Anstatt sich Sorgen zu machen, was alle anderen tun, machen Sie das Beste aus Ihrem Tag und lernen Sie diese50 Genius-Tricks, um Ihr Leben zu verbessern.

Auch wenn Sie jetzt nicht betont werden, können sich Social Media in kürzester Zeit ändern. Betonenverbreitet sich wie eine Ansteckung Über Netzwerke, was bedeutet, wenn jemand, den Sie nicht einmal wissen, einen schlechten Tag haben, es könnte immer noch den Weg zu Ihnen machen und Ihren Tag auch ruinieren.

Sie erinnern sich an den Wahlzyklus 2016, richtig? Viele Freundschaften wurden vermutet, und viele Thanksgiving-Abendessen wurden dank der politischen "Diskussionen", die Menschen online hatten, ruiniert. Für die meisten Menschen streiten sich mit einem Fremden ein ziemlich stressiges Erlebnis. Streiten Sie mit Ihrem seltsamen Onkel und dann, um ihm die Kartoffelpüree am Abendtisch passieren zu müssen, ist definitiv schlechter.

Apropos familiärer Probleme, Menschen, die ihre sozialen Medien ständig überprüfen, sagen sie siefühle mich von ihrer Familie getrennt, auch wenn sie zusammen sind, was sich nicht gut fühlen kann.

Sobald Sie sich in der Gewohnheit von Social Media besessen haben, können Sie das nicht einfach abschalten. Vielleicht haben Sie eine schwere Zeit, wenn jemand sich entspannt, wenn jemand einen Ihrer Beiträge mögen oder kommentieren könnte, und Sie wissen nicht einmal davon! Wenn das wie Sie klingt, legen Sie das Telefon auf und nehmen Sie sie abDie 50 besten Möglichkeiten, sich bei Ihrem Partner zu entspannen.

Mehr als die Hälfte der Eltern, 58 Prozent in der Tat, sagen, dass sie sich um die Art und Weise, wie ihre Kinder sind, sorgenInteraktion mit Social Media. Es ist nur noch eine weitere Stressquelle in einem bereits anstrengenden Leben. Dinge leichter machen, berücksichtigenDie 30 lustigsten Stücke von Berühmten Beratung.

Bevor Sie alle Schuld auf Facebook für diesen Stress satteln, erscheint es herausInstagram ist eigentlich das schlechteste für psychische Gesundheit, wahrscheinlich weil es alles bildbasiert ist, sodass das Verhältnis von Prahler auf das tatsächliche wirkliche Leben viel höher ist. Wenn Social-Media-Stress Sie herunterkommt, sollten Sie auf Instagram zurückschneiden und sehen, ob das hilft.

Soziale Netzwerke wie Facebook warenEntwickelt, um süchtig machbar zu sein, also sei nicht überrascht, wenn du dich süchtig findest. Leider ist ein Teil der Sucht zurückgezogen, was bedeutet, dass Sie zusätzlich zu Social Media, die Sie raustönt, keinen Zugang zu sozialen Medien haben, Sie auch ausströßen können. Es ist eine verlierende Situation.

Eines der ironischen Dinge über soziale Netzwerke ist, dass desto mehr Personen wir uns in Verbindung setzen, desto mehr lokalisierte wir uns fühlen können. Es stellt sich herausBeziehungen sind um Qualität, nicht von der Menge, und wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, flache Interaktionen mit Menschen zu haben, die Sie kaum über das Internet wissen, können Sie sich ziemlich einsam fühlen, was zu Angstzuständen und Stress führen kann.

Neben den Freunden mit niedrigem Qualität kann zu viel soziale Medien dazu führenniedriger SEEP.und machen es schwieriger, mit täglichen Problemen umzugehen und das Stressniveau zu erhöhen.

Denken Sie an, wie viele Registerkarten Sie sich in jedem bestimmten Moment geöffnet haben. Wenn einer von ihnen Facebook ist, ist Ihre Konzentration ziemlich verurteilt. Jederzeit, wenn eine Benachrichtigung auftaucht, werden Sie versucht, einen kleinen Treffer von Dopamin zu überprüfen und zu erhalten. Dies kann die Qualität des genauen, an dem Sie arbeiten, senken, was immer zu Stress führt.

Geben Sie es an: Sie verbringen Zeit damit, Ihre Social-Media-Präsenz wie alle anderen zu kursieren. Wenn Sie jedoch besessen sind, eine perfekte Instagram-Marke für Ihre 243 Anhänger aufrechtzuerhalten, fügen Sie Ihrem Leben zusätzlichen Stress hinzu, wenn Sie sich stattdessen genießen könnten.

Social Media scheint alles Spaß und Spiele zu sein, bis es Zeit ist, nach einem Job zu suchen. Dann ist es Zeit, alles auf das Sperren zu bringen. Die nörgelte Sorge, dass es in Ihrer Vergangenheit etwas öffentlicher Pfosten oder Tag gibt, das in Ihrer Vergangenheit den Weg zum HR machen wird und Sie von der Landung eines Interviews halten, ist eines der unangenehmeren Möglichkeiten, wie das moderne Leben Sie betonen kann.

Vor 10 Jahren könnte Ihr Ex Sie entlüften und dann in die Nacht abfallen und nie wieder gesehen werden. Jetzt sind sie auf Facebook. Und sie sind dein "Freund". Für viele bedeutet dies einige einsame Nächte, die alle ihre Kommen und Beourten aufholen, und vergleichen Ihr Leben mit ihnen und verursachen sich selbst alle möglichen unangemessenen Stress im Prozess.

Zusätzlich zu all diesen existenziellen SorgenDie Verwendung von Facebook kann auch dazu führen, dass mehr Geld ausgegeben wird, Forschung zeigt. Zu viel Zeit Facebooking kann Ihre Selbstkontrolle reduzieren und möglicherweise zu Ihren Ausgaben führen, als Sie sollten.

Es ist alles zu einfach, um zu viel Zeit mit Ihrem Twitter-Feed oder Facebook zu scrollen, anstatt diese große Aufgabe anzugreifen, an der Sie arbeiten müssen. Leider lässt sich die Aufgabe nicht schneller erledigen. Und es wird nur noch schlimmer werden, je länger Sie es ablegen.

Interessanterweise sehen Sie eine Person auf Facebook, bevor Sie sie im wirklichen Leben treffenmacht die Erfahrung stressiger als nur blind zu gehen, aus Gründen, aus denen die Forscher nicht zu klar sind. Also, vielleicht vermeiden Sie, dass Facebook Ihr Datum verfolgt, bevor Sie sich zum ersten Mal treffen, verlockend, wie es sein mag.

Die Leute möchten soziale Medien aufhören, aber die Idee, ohne es zu sein, ist so anstrengend, dass sie sich nicht anfühlen, als würden sie nicht. Dadurch möchten sie noch mehr aufhören, und der Zyklus wird fortgesetzt, bis Sie ein großer Stresskugel sind. Wenn dies wie Sie klingt, können Sie möglicherweise nicht soziale Medien aufhören, aber Sie können mit ihm weniger interagieren, indem Sie es auf Ihrem Telefon vermeiden. Beginnen Sie mit dem Auschecken der11 Einfache Möglichkeiten, Ihre Smartphone-Sucht zu erobern.

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