Good Lifestyle

Vor ein paar Tagen,Kenny Dunn,37,drei gefeierte Jahre nüchtern durch eine Reihe von Progression Fotos veröffentlichenauf Imgur. Sofort gingen sie viral und Dunn,ein Eisenbahningenieur in Vancouver, Kanada,erhielt Tonnen Unterstützung und Beifall von anderen Social Media-Nutzer für saubere bekommen. Sein Lächeln in den letzten Foto zeigt, wie stolz ist er von sich selbst heute. Aber wenn Dunnnahm diese anfängliche selfie seine Dokumentationerster Tag der Nüchternheit am 2. November 2016, er war absolut miserabel.„Ich trank 12-24 Getränke jeden Tag und immerBlackout betrunken drei oder vier Mal pro Woche,“Dunn sagteBestes Lebenvon jenem verhängnisvollen Tag. „Ich wusste, ich brauchte Hilfe, aber ich wusste nicht, was zu tun ist.“

Wie viele Menschen begann Dunn in der Schule zu trinken, und durch seine Mitte der 20er Jahre war es ein gewordenausgewachsene Sucht. hist starker Alkoholkonsum belastet seine Ehe setzen, wie er häufig overindulge würde und in Verlegenheit bringt sich bei gesellschaftlichen Anlässen oder verletzende Dinge zu seiner Frau sagen, dass er nicht einmal am nächsten Tag erinnern kann. „Ich würde schwarz undargumentieren mit meiner Frau und dann würde ich kommen und sehen, wie sie einfach da und weinte und haben keine Ahnung, wie sie so, „sagte er.“ Ich war reumütig, aber ich wusste nicht einmal, was ich tat. Es war fast so, als wenn eine andere Person mich zu kontrollieren.“

Dann, vor drei Jahren traf Dunn Rock Bottom. „Ich hatte meinen Sohn ins Bett und machte sich auf, mehr zu trinken nicht als drei Bier“, sagte er. „Stattdessen trank ich 19 Biere in drei Stunden. Ich erkannte, dass ich konnte einfach nicht mein Leben verwalten mehr.“

Am nächsten Tag nahm er ein Foto von seinem ersten Tag nüchtern. An diesem Punkt seinSelbstwertgefühl war bei einem Allzeittief.

„Ich habe nicht egal, ob ich lebte oder starb“, sagte Dunn. „Ich würde in den Spiegel schauen und nur wünschte, ich war nicht betrunken. Ich sehr allein gefühlt, weil ich wie niemand fühlte sich verstanden, was ich durchmachte.“

Wie viele andere mit Alkoholsucht, hatte Dunn aufgelöst schon viele Male zu beenden trinken, und würde Nüchternheit Ausdehnungen haben, die so lange wie 14 Monate dauerte. Aber dann würde er wieder aus dem Wagen fallen.

„Ich würde mich davon überzeugen, dass ich zurückgehen könntetrinken verantwortungs“, Sagte er.‚Aber es schnell außer Kontrolle geraten würde wieder und noch schlimmer, als es vorher war.‘

Dunn hatte versucht, alles zuaufhören zu trinken auf seine eigene, diesmal so um, tat er etwas anderes: Erfragten um Hilfe.

„Ich habe einen Freund wusste, wer in der Genesung war, und ich getextet ihr und sagte, ich Hilfe brauchte, sofort“, sagte er. „Sie nahm mich auf und nahm mich zu meinem ersten Treffen der Anonymen Alkoholiker, und es hat mein Leben gerettet.“

Bei seinem ersten Treffen sah Dunn ein Schild an der Wand, die lesen: „Du nie wieder allein sein.“

„Das traf mich wie eine Tonne Ziegelsteine“, sagte er. „Die Leute dort wussten, was ich ging durch, so dass ich nicht mehr allein war.“

Durch das 12-Punkte-Programm, begann Dunn einige der Ursachen für seine Sucht konfrontiert, und gewann die Werkzeuge, um ihn mit den Problemen fertig zu werden, wenn sie entstanden ist, anstatt zu Alkohol zu verwandeln. Aber vielleicht am wichtigsten ist, er hatte schließlich dieSupport-System er brauchte.

Nachdem alle im Gegensatz zu anderen Drogen-Alkohol ist etwas, das viele Menschen genießen beiläufig und Alkoholiker müssen sie ständig konfrontiert, sie verlassen das Gefühl besonders geächtet.

"Der Alkoholiker ist wirklich allein„Sagte Dunn.“ Niemand, dass internen Kampf versteht. Wir sehen andere Menschen zu trinken und haben kein Problem damit, die diesen Wunsch und Glauben stärkt, dass wir wie sie sein können. Aber die Realität für mich zumindest-ist, dass ich kann nicht.“

Wenn Dunn, dass selfie von sich nüchtern auf 24 Stunden in Anspruch nahm, tat er es so, dass er sich daran erinnern konnte, wie schrecklich Alkohol machte ihn fühlen.

„Ich war so verkatert und krank“, sagte er. „Aber die erste Woche, habe ich das Gefühl von einer schlechten Beziehung bekommen hatte. Das Schlimmste hinter mir war.“

Dunn fortgesetzt Fotos von mir nehmen jedes Mal, wenn er eine empfangene Chip-und durch die Zeit, schlug er seine Ein-Jahres-Marke, hatte er seine Zielstrebigkeit und Selbstwert wieder erreicht.

„Ich habe die Person mochte, die in den Spiegel schaute mich zurück“, sagte er. „Ich fühlte mich wie ich alle Möglichkeiten in der Welt hatte. Jeden Tag schienmit der Möglichkeit, gefüllt, Während vor, sobald ich das erste Getränk nahm, wurde der Rest des Tages zu trinken begangen.“

Als er mit seiner Nüchternheit fort, begann Dunn, besser zu essen und mehr regelmäßig Sport treiben, 76 Pfund als Folge verlieren.

In seinen Augen „dienen als Erinnerung“ die Bilder, die er „ständig zu verbessern“, und Bedürfnisse, nüchtern zu bleiben, um dieses Ziel zu erreichen will.

„Ich mag Blick auf dieser Person in dem 24-Stunden-Foto, denn das ist die Person war, dass ich jeden Tag gesehen habe“, sagte er.

Was den Rat von Dunn an jeden, der mit Sucht kämpft, aufdringert, drängt er, nicht alleine zu gehen.

"Du musst rausgehen", sagte er. "Es gibt so viele Leute, die bereit sind zu helfen." Und jetzt ist er auch einer von ihnen.