Good Lifestyle

EINKürzlich durchgeführte Studie fand, dass 52 Prozent der Amerikaner sindstill Nicht die Verwendung der gesamten Urlaubszeit, die sie verdienen, und ein großer Teil derjenigen, die sich nicht angenommen haben, hat es nicht gebraucht, um zu reisen. Dies ist eine echte Schande, da dieselbe Studie festgestellt hat, dass die Menschen, die ihre Zapfwissenschaften nutzen, um die Welt zu sehen, um die Welt zu sehen, die mit ihrem Job, Unternehmen, persönlichen Beziehungen und ihrer körperlichen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden viel zufriedener war.

Jetzt,Eine neue Studie präsentiert Bei der in der europäischen Gesellschaft des Kardiologie-Kongresses hat festgestellt, dass das Einnehmen von Urlaubstagen nicht nur Ihre Lebenszufriedenheit und das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigt, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf Ihre Langlebigkeit.

Zurück 1974 und 1975 stellte die Helsinki-Geschäftsmänner-Studie 1.222 männliche Angestellte mittleren Alters ein, die alle mindestens einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten (wie Rauchen, Bluthochdruck oder hoher Cholesterin). Die Hälfte der Männer wurde in eine Interventionsgruppe gelegt, die sie dazu ermutigte, körperliche Aktivität zu engagieren, gesund zu essen, ein gutes BMI aufrechtzuerhalten und das Rauchen aufzuhören (Welches sind vier der fünf Dinge, die eine jüngste Harvard-Studie sagte, würde ein längeres Leben garantieren). Die andere Hälfte wurde in eine Kontrollgruppe gelegt und ihr Leben wie gewohnt trug.

Wie erwartet, hatten diejenigen, die in der Interventionsgruppe platziert wurden, ein 46 Prozent reduziertes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Als sich jedoch neugierig genug, als die Forscher 1989 mit den Teilnehmern folgten, stellten sie fest, dass es in der Interventionsgruppe mehr Todesfälle gab als in der Kontrollgruppe.

Für die nächsten 25 Jahre untersuchten die Forscher nationale Todesfälle und -daten über die Lebensgewohnheiten der Teilnehmer, um die Quelle dieser Diskrepanz herauszufinden, und es wurde geschafft, einen Zusammenhang zwischen wie viel Urlaubszeit festzulegen, wie viel Urlaubszeit die Männer nahmen und das Risiko von frühzeitig Tod. Obwohl sie alle Techniken angenommen hatten, die den Menschen helfen, länger zu leben, hatten Männer in der Interventionsgruppe, die drei Wochen oder weniger Urlaubszeit pro Jahr eingenommen hatten, eine 37% größere Chance, 1974 bis 2004 zu sterben, als diejenigen, die mehr als drei Wochen.

Die Ergebnisse zeigen, dass es, um ein langes und glückliches Leben zu leben, nicht genug, um gut auf Ihren Körper aufzupassen. Personen,Besonders diejenigen, die in hochbetriebenen Jobs sind, neige dazu, den Urlaub zu behandeln, als wäre es ein frivoloser Genuss, in dem sie sich eingreifen können, wenn sie die Zeit haben (was niemals ist). Und der Anstieg der "Arbeitskations" bedeutet, dass immer mehr Menschen nicht wirklich unentschlossen sind, selbst wenn sie im Ausland reisen. Diese langfristige Studie ist daher von Bedeutung, um den Nachweis zu berücksichtigen, dass sie darauf hindeutet, dass eine Pause von der Arbeit kein Luxus ist, sondern ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

"Der Schaden, der durch das intensive Lifestyle-Regime verursacht wurde, konzentrierte sich in einer Untergruppe von Männern mit kürzeren jährlichen Urlaubszeit"Dr.Timo Strandberg., Professor an der Abteilung für Medizin an der Universität Helsinki und führender Autor der Studie,genannt. "In unserer Studie arbeiteten Männer mit kürzeren Urlauben mehr und schliefen weniger als diejenigen, die längere Urlaub machten. Dieser stressige Lebensstil hat möglicherweise einen Nutzen des Intervention erzielt."

Wie alle Studien hat diese Einschränkungen und Stranberg theoralisiert, dass es möglich ist, dass in der Interventionsgruppe mehr Todesfälle in der Interventionsgruppe gab, weil "die Intervention selbst auch eine nachteilige psychologische Wirkung auf diese Männer hatten, indem sie ihr Leben Stress hinzufügte." Er fügte aber auch hinzu, dass die Menschen nicht "denken, dass ein anderer gesunder Lebensstil zu einem anfallenden Lebensstil, um zu hart auszugleichen, zu hart auszugleichen und nicht anfehalten ... Urlaub können ein guter Weg sein, um Stress zu lindern."

Für das, was es wert ist, müssen Sie nicht immer sehr weit reisen, oder nehmen Sie sich viel Zeit an, um die Vorteile Ihrer Urlaubstage zu nutzen. Und für mehr tolle Beratung, um länger zu leben, checken Sie herausdieser Leitfaden, um jünger als je zuvor zu suchen und zu fühlendirekt von Americas eigentlicher CEO.

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