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Wissenschaftler haben schon lange bekannt, dass es eine Verbindung zwischen tagzeiter Schläfrigkeit und Demenz gibt, aber niemand könnte für sicher sagen, was zuerst kam. War diese Schläfrigkeit ein Zeichen des kognitiven Rückgangs? Oder war es möglich, dass die Schläfrigkeit eigentlich warverursachen. es? Während der ehemalige klingt, klingt ein plausibleres, ein wegweisendeslernen Veröffentlicht am Montag inJama Neurologie. Hat das gefunden, dass letztere letztere tatsächlich wahr ist, zumindest wenn es um ältere Menschen geht.

Die Forscher fanden heraus, dass "übermäßiger Tagesschlaf" in kognitiv gesunden Menschen über 70 zu einem Aufbau einer Plakette in dem Gehirn namens Amyloid führen kann, das als der Hauptverdächtige im Beginn von Alzheimer betrachtet wird.

"In unserer Studie wollten wir wissen, ob übermäßige Tag der Tageszeit in der Zeit ohne Demenz eine Erhöhung des Amyloids verursacht,"lernen AutorPrashanthi Vemuri., ein Forschungsfakultätsmitglied in der Mayo-Klinik,sagte CNN.. "Und die Antwort war ja."

Die Ergebnisse der Studie basierten auf den Hirnscans und der Schlaffragebögen von 283 Personen mit einem Durchschnittsalter von 77 Jahren, die sich in der Mayo-Klinikstudie des Alterns in Minnesota anmelden. Die Forscher untersuchten im Laufe von zwei Jahren die Menge an Amyloid-Aufbau und verglichen, mitwieweit von den Teilnehmern der Tag der Tag der Tag der Tag gemeldet wurde. Sie mussten von Spezialisten als frei von Demenz gelten, wenn die Studie begann, um teilzunehmen. Diejenigen, die tagstimmernährten, hatten einen weitaus größeren Aufbau, insbesondere in den Bereichen des Gehirns, die mit Emotionen und Gedächtnis verbunden sind.

Die Studie ändert sich wahrscheinlich nicht nur die Art und Weise, wie Ärzte frühen Anzeichen von Alzheimer nähern, sondern auch, wie sie die Wichtigkeit des Schlafes betonen.

"Wichtig ist, dass es die erste Längsuntersuchung der Beziehung zwischen Schlaf und Alzheimer-Krankheit in der präklinischen Bühne ist, was bedeutet, dass er kognitive Änderungen erscheinen,"Dr. yo-el ju, sagte ein Neurologe an der Washington University School of Medicine, sagte. "Diese Feststellung ist wichtig, denn es bedeutet, dass wir möglicherweise Schlafprobleme behandeln könnten, um die Risiko von Anzeigenjahren auf der Straße hinunter zu senken."

Entsprechend Die National Sleep Foundation, 20 Prozent der Bevölkerung, kann als übermäßiger Schläfrigkeit eingestuft werden, was den ganzen Tag über schläfrig oder träge definiert ist. Die häufigste Ursache dafür ist, wie Sie vielleicht raten, schlechte Schlafgewohnheiten.

Eine gute Nacht des Schlafes wird zunehmend als einer der wichtigsten Teile eines gesunden Lebensstils erkannt. Neben Demenz verursachen nicht genug Schlaf, kann nicht genug schlafen, Gewichtszunahme, Gedächtnisverlust, Stimmungs-Ungleichgewicht, Bluthochdruck, ein geschwächtes Immunsystem und eine niedrige Libido, ganz zu schweigen von, das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu erhöhen.

Um Rat zu beraten, wie man eine bessere Schlafnacht ohne Medikamente eingeht, sollten Sie auf der70 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten. Und um mehr über die Krankheit, die 5,5 Millionen-Plus-Amerikaner betrifft, lesen SieUnser umfassender Guide für Alzheimer. Und um den Inside-Schaufel auf dem großen Wellness-Trend dieses Jahres zu bekommen, lesen Sie, wieIch habe sauber, zwei Wochen lang zu schlafen, und es änderte mein Leben.

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