Good Lifestyle

Das Leben im digitalen Zeitalter hat einigeoffensichtliche Nachteile, Es hat aber auch seine unbestreitbaren Vergünstigungen - besonders wenn es darum geht, Ihren Arbeitstag zu schütteln. Mit nur einem Laptop und einem stetigen WiFi-Anschluss bewaffnet, sind viele kreative Arbeiterdie Welt bereisen während anderearbeiten einfach von zu Hause mehr. Andere,Wie dieses Seeléer, habe das ganze Jahr über ein ständiges Amt auf einer Vielzahl von Kreuzfahrtschiffen eingerichtet. Und der Trend, aus dem Büro zu kommen, ist in letzter Zeit in den KulminatSei ein Außenseiter bei der ArbeitEine Zusammenarbeit zwischen L.L. Bean

Aber egal, wo Sie sind, eines ist klar: Sie müssen mehr oft auf dem Weg stehen - ob es mit Ihrem Laptop, Ihrem Telefon für ein Gespräch ist, oder Sie spazieren einfach, um Ihren Kopf zu löschen. Wieso den? Lesen Sie weiter, denn hier erklären wir alle Vorteile der Arbeit im Sonnenschein. Und für mehr Glückstipps verpassen Sie diese Geschichte nicht darüber, wieIch nahm das Glückskurs von Yale, also musstest du nicht.

Nachzur EPA.Amerikaner verbringen den Durchschnitt von 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen, was schrecklich ist, nicht zuletzt, weil die Luftverschmutzung in Gebäuden in der Regel zwei bis fünfmal höher ist als draußen. Die Menschen wurden auch nicht so konzipiert, dass sie nicht in Kästen leben, weshalb Studien, warum Studien gezeigt haben, dass die Ausgabenzeit draußen Stress verringert, Ihren Blutdruck senkt, und stärkt Ihr Immunsystem.Eine Studie. Sogar herausgefunden, dass etwas so einfaches, wie ein Büro mit Blick auf die Natur Stress verringert und die Arbeitszufriedenheit erhöht.

Die Erforschung hat festgestellt, dass Sie draußen eigentlich besser bei Memory-Tests machen und Sie aufmerksam macht. EIN2008 Studie 2008. Sogar gefunden, dass nur Fotos der Natur, im Gegensatz zu Stadtlandschaften, unsere Aufmerksamkeitsspanne dramatisch verbessern kann.

Eine bahnbrechende neue Studie an der University of Alberta Fakultät für Medizin & Zahnheilkunde stellte kürzlich fest, dass Sonnenlicht tatsächlich Fettzellen schrumpft, was bedeutet, was bedeutetSonnenlicht ist die geheime Gewichtsverlustwaffe, die Sie nie neu haben, Sie brauchten.

Vitamin D ist einer der häufigsten Nährstoffdefizite der Welt, und schätzungsweise 42 Prozent der Amerikaner bekommen nicht genug davon. Das ist ein Bummer, weil Vitamin D Tonnen von Vorteilen hat, einschließlich der Aufrechterhaltung einer gesunden Knochenmasse, der Steigerung der Immunität, der Regulierung der Insulinspiegel, der Unterstützung der Lungenfunktion und der kardiovaskulären Gesundheit und der Unterstützung des Krebsrisikos. EINDie jüngste Studie fand sogar, dass Mädchen mit höherem Vitamin-Niveau sind wesentlich körperlich stärker als diejenigen mit niedrigem Nährstoffnähren. Wenn Sie kein großer Fan von Nahrungsergänzungsmitteln sind und keine Pilze, ölige Fische, Fischleberöl und egierter Eigelb zu essen, ist Ihre beste Wette, dass Sie die empfohlene Menge an Vitamin D erhalten, um mindestens 30 zu verbringen Minuten in der Sonne zwischen 10 und 15 Uhr in der Sonne.

AnnehmenIhr Hund zur Arbeit mit Ihnen wurde gefunden Um den Cholesterin zu senken, halten Sie den niedrigen Blutdruck aufrecht, reduzieren Sie Ihre Stressstufen und helfen Sie, längere Stunden zu arbeiten. Außerdem sparen Sie Geld auf einem Hundewanderer. Nicht alle Unternehmen sind haustierfreundlich, aber die meisten Außenräume sind, was bedeutet, dass Sie und Ihr Hündchen super glücklich machen können. Wenn Sie zum Übergang zu einem hundfreundlichen Raum,Schauen Sie sich die 30 haustierfreundlichsten Unternehmen in den USA an

Vorherige Studien Ich habe gezeigt, dass Sie draußen Sie kreativer machen, besonders wenn Sie mit dem Gehen gekoppelt sind. Und ein zunehmender Forschungskörper zeigt an, dass das Gehen außerhalb der Schlüssel zu einem langen Leben ist. Plus,Mit all den magischen Naturwundern Dass dieses Land zu bieten hat, wer wäre nicht inspiriert?

Jemals mit einem schwierigen Mitarbeitern oder einem Angestellten befasst? Nehmen Sie es draußen (wörtlich)!Studien haben gezeigt Das Engagement in der Natur macht Menschen sozial, angenehm, einfühlsam und vertrauenswürdig, was alle Qualitäten, die Sie in Ihren Mitarbeitern wünschen.

Hier ist der Fazit: Es gibt jede Menge Forschung, um anzuzeigen, dass die Verbringung von Zeit in Parks Angst und Depressionen lindert und Ihre Ganzen an Glück und Lebenszufriedenheit verbessert. Einer2015 studieren sogar gefundenDiese Verwendungszeit in einem Park verringert den Blutfluss auf den subgenuellen prefrontalen Kortex, einem Teil des Gehirns, der mit negativen Denkmustern verbunden ist. Dieselbe Studie stellte fest, dass mehr als 50% der Menschen nun in städtischen Gebieten leben, und die Zahl wird voraussichtlich bis 2050 auf 70% steigen. "Die Urbanisierung hat viele Vorteile, aber es ist auch mit erhöhten psychischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Depressionen «, erklärte die Studie. In diesem Fall kann das Arbeiten außerhalb das revolutionäre Konzept sein, das unsere Welt braucht.

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