Good Lifestyle

Alle paar Monate scheint eine neue Ernährungskräfte zu geben, die aus den Holzarbeiten kommt. Das Problem mit diesen FAD-Diäten? Sie sind restriktiv, nicht immer von der Wissenschaft unterstützt und können tatsächlich geradezu gefährlich sein. Wir bekommen jedoch die Berufung; Frucht, Gemüse, Gemüse essen und viel Wasser zu trinken, um Gewicht zu verlieren, ist nicht die aufregendste Sache der Welt, daher ist es sinnvoll, dass die Menschen aufregendere Optionen suchen.

Aber für ernsthafte (und ernsthaft gesunde) Gewichtsverluste ist Ihre beste Wette an den einfachen, bewährten Methoden - und vermeiden Sie diese gefährlichen Diäten um alle Kosten. Und für Tipps, wie man den Pfund gesündigt hat, knochen auf die20 wissenschaftliche Wege, um sich zu motivieren, um Gewicht zu verlieren.

Mach dir keine Sorgen - die Werwolf-Diät hat keine Jagdbeute und Heulen am Mond. Was ist, was Sie tun, ist fast so verrückt, jedoch: Nur 24 Stunden während des Vollmonds oder des New Mondes oder des Neumonds nur dann Wasser und Obst und Veggie-Saft aufnehmen. Verpassen Sie nicht nur beim Kauen auf echtem Essen, aber Sie setzen sich auch zum Scheitern auf:Experten sagen Es gibt keine Recherche, es wiederzunehmen, und Sie werden jedes Gewicht wiedergewinnen, das Sie verlieren.

Können Sie sich vorstellen, nur 10 Bites von Essen pro Tag zu essen? Experten sagen, es ist eine Essstörung, die darauf wartet und ist nicht sogar einwenig Bit gesund. Überraschenderweise wurde es von einem echten medizinischen Profi-Dr. erstellt. Alwin Lewis, von Burbank, Kalifornien, und beinhaltet das Überspringen des Frühstücks, dann essen Sie zum Mittagessen nur 5 Bisse zum Mittagessen und 5 Bites zum Abendessen.

Ja, du kannst alles essen, was du willst, aber es ist immer noch so kalorienartig, dass diese - und andere Crash-Diäten - wirklichversaute deinen Körperund verursacht alles von Herzklopfen bis hin zu einer Rückgang Ihrer Immunfunktion. Weitere Möglichkeiten, an Ihrem derzeitigen gesunden Regime festzuhalten, überprüfen Sie diese30 Beste Möglichkeiten, an jeder Ernährung zu bleiben.

Die militärische Diät - auch als Hot Dog Diät genannt, beinhaltet, Dinge wie heiße Hunde und Thunfisch zu essen, um Gewicht zu verlieren. Es gibt Ansprüche, dass es Ihren Stoffwechsel steigert, und können Sie in einer Woche 10 Pfund verlieren, abernach Meinung von ExpertenDas ist alles falsch. Sie könnten etwas Wasser abnehmen, aber die kalorienarme Zählung kann Ihren Körper direkt in den Hunger-Modus legen, der Ihren Stoffwechsel tatsächlich verlangsamt - nicht schneller. Und weil Ihr Körper denkt, dass Sie verhungern, dass Sie eigentlich auf mehr Pfund enden, nachdem Sie mehr Pfund verpacken, nachdem Ihre "Diät" vorbei ist. Um tatsächlich das Beste aus dem fetten Burnierofen Ihres Körpers herauszuholen, schauen Sie sich das an30 Möglichkeiten, Ihren Metabolismus nach 30 zu steigern.

Wenn Sie erraten müssten, welche Altersgruppe ist Baby-Lebensmittel für: Babys oder Erwachsene? Wenn Sie Babys erraten, sind Sie recht, offensichtlich - aber Sie sind vielleicht überrascht, dass es einen eigentlichen Diätplan gibt, in dem Erwachsene ihre Kalorien von Gerbergläser bekommen. Fitness Guru Tracy AndersonBerichten zufolge Erst machte die Baby-Nahrungsmittel-Diät eine Sache, und es klingt alle Arten von grober: Anstatt echtes Essen zu essen, ersetzen Sie das Frühstück und das Mittagessen mit 14 Gläsern Babynahrung (pürierte Erbsen, inklusive!), die in Kalorien unglaublich niedrig sind Gib deinen Körper nicht alles, was es braucht, um gesund zu bleiben. Für mehr Diät-Mythos Busting prüfen Sie diese20 schlechteste Nahrungsmittelmythen, die immer noch bestehen bleiben.

Dank Beyoncé stieg der Master Cleanse 2006, als sie es verwendete, um Gewicht für den Film zu fallenTraummädchen. Grundsätzlich beinhaltet esMischung trinken Zitronensaft, Ahornsirup, Cayenne Pfeffer und Wasser 6 bis 12 Mal am Tag. Mit dem Mangel an Kalorien verlieren Sie natürlich Gewicht - aber auf Kosten, um Ihren Körper in den Weg des Körpers zu bringen. Und noch schlimmer, sobald Sie aufhören, kommen das gesamte Gewicht, das Sie verloren haben, gleich zurück.

Die Suppe zu essen kann ein herzhafter, nahrhafter Weg sein, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie etwas herstellen, das voller gesunder Zutaten ist. Die Kohlsuppe-Diät, dagegen, was nur dann als viel Kohlsuppe isst, wie Sie den ganzen Tag wünschen - ist nicht. Darüber hinaus sagt der American Heart AssociationEs ist eine schlechte Idee Aufgrund aller negativen Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und Erschöpfung.

Wie Kohl, Grapefruit ist großartig in Maßen: Es ist voll von Vitamin A, Vitamin C und Kalium. Wenn Sie Ihre gesamte Ernährung um ein Essen umgeben, ist das, wann die Dinge unordentlich werden. Diese FAD-Diät, in dem Sie 10 bis 12 Tage nichts mehr als Grapefruit essen, wurde zuerst in den 1930er Jahren zu einer Sache, und es ist irgendwiestill die Runden machen. Essen Sie Grapefruit mit Ihren Mahlzeiten, wenn Sie möchten, aber nur das Essen der Früchte kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen der Linie führen, sagt dasCleveland-Klinik-particularly weil Sie nicht alles, was der Körper braucht, um richtig funktionieren immer, wie, wissen Sie, Protein. Weitere Gewichtsverlust Taktik gescheitert, sehen Sie sich diese40 Weight Loss „Secrets“, die nicht funktionieren.

Diese Diät hat „gefährlich“ ganz über ihn geschrieben, aber die Menschen noch weiter zu denken, es ist sicher und wirksam. Hier ist, wie es geht: Statt zu essen, Sie Chow-Chow unten fünf Wattebäusche getaucht in Orangensaft, Limonade oder ein Smoothie als Mahlzeit fühlen Sie sich voll. Nicht nur sind diese Baumwolle gefüllt Kugeln mit gefährlichen Chemikalien, aber Expertenauch sagen sie essen könnte schwer Ihr Darm-Trakt-etwas behindern, die lebensbedrohlich sein kann. Verwenden Sie sie im Badezimmer und halten sie weit, weit weg von Ihrem Teller.

Wenn Sie dringend Gallstones wollen, einen unregelmäßigen Herzschlag, Depressionen und Müdigkeit, versuchen, die HCG-Diät. LautMayo-KlinikEs beinhaltet die während der Schwangerschaft zu Ihrer Kalorien und mit HCG-Hormon produziert machen Sie verlieren Gewicht stark einschränken. Nicht nur die Food and Drug tut Verwaltung empfehlen HCG Vermeidung Verwendung für Gewichtsverlust unter allen Umständen, sollten Sie auch wissen, dass diese Methode einfach nicht funktioniert. Alles, was sie tut es Ihrem Körper mit einem Risiko für gesundheitliche Probleme in der Zukunft setzen.

Manche Menschen sind so verzweifelt, Gewicht zu verlieren, dass sie bereit sind, eine tatsächliche Bandwurm schlucken die Arbeit zu erledigen. Ja wirklich. Natürlich werden Sie Gewicht verlieren: Sie geben freiwillig Ihren Körper eine parasitäre Infektion, die Nahrung direkt aus Ihrem Darm isst. Aber es ist super gefährlich, undnach Meinung von Experten, Kann es Sie mit schrecklichen Nebenwirkungen-und das Potenzial für den Tod verlassen.

Saft reinigt sind super trendy und wird wahrscheinlichimmerseine super trendy: all Instagram-Stern schwört auf sich als eine gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren. Die Realität ist jedoch, dass alle Ihre Kalorien trinken tut viel mehr schaden als nützen:Experten sagen cleanses ist keine langfristige Lösung für die Gewichtsabnahme. Sobald Sie wieder normal essen, werden Sie gewinnen das Gewicht zurück-und während Sie Säfte sind nippen, setzen Sie sich mit einem Risiko von Mangelernährung. Auch weil sie wenig Protein, das Gewicht, das Sietunverlieren ist nicht fett es Muskel. (So. Das polare Gegenteil von dem, was Sie wollen) jede Diät Um Verwirrung zu klären Besuche desUnterschied zwischen einer „reinigen“ und einem „Detox“.

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist, sich zu drehen in Dornröschen, Gewicht zu verlieren. Dornröschen Diät beinhaltet unter einem Beruhigungsmittel zu schlafen etwa 10 Stunden am Tag, weil, wenn Sie schlafen, ich bin nicht zu essen. Es ist nicht nur eine unglaublich ungeordnete Art und Weise, Gewicht zu verlieren, aberExperten auch sagen es ist geradezu gefährlich. Sie sollten nie hängen von Drogen Sie Ihr Leben verschlafen helfen, alle zusätzlichen Kalorien zu vermeiden. Schlafen tatsächlich gesund, lernen die70 Wissenschaft-Backed Tipps für Ihren besten Schlaf.

Ihre Blutgruppe zu kennen ist wichtig für eine Instanz, wo Sie benötigen könnten oder spenden Blut. Gründend Ihre Ernährung um ihn herum, ist aber eine schreckliche Idee. Die Blutgruppendiät-die aus naturheilkundlicher Arzt Peter J. D'Adamo kommt Buch beinhaltet essen bestimmte Dinge, basierend auf, ob Sie Type O, A, B oder AB. Das Komische ist, dass trotz guter klingen, gibt es keine echte wissenschaftliche Beweise für diese Diät zu sichern, und nachHarvard MedizinschuleEs kann letztlich restriktiv und hemmen Lebensmittel, die tatsächlich Ihren Körper viel Gutes tun würde.

So verrückt wie es scheint, gibt es eine Diät gibt, die Menschen tatsächlich tun, dass nur beinhaltet für Monate von Wasser, Sonnenlicht und Tee leben ab. Nicht im geringsten überraschend, Experten glauben nicht, die Breath Diät ist eine gute Idee. „Wer dafür ein, dass wir weitgehend ohne Nahrung oder Flüssigkeiten leben können, ist gefährlich Ratschläge zu geben Leben auf Luft und Sonnenschein wird keine kalorische oder Flüssigkeitszufuhr sorgen Wer. Ansprüche Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewicht auf eine solche Diät zu werden ist unwahrscheinlich, die Wahrheit zu erzählen,“sagt David Oliver, PhD.

Warum Ihr Essen normalerweise kauen, wenn Sie alles, was ein Minimum von 100-mal vor dem Schlucken kauen können? Es klingt absolut schrecklich (hallo, Kieferkrämpfe!), Aber das ist genau das, was die Flecherizing Diät-das über 200 Jahre geschaffen wurde vor-aus. Das einzige, was „Fletchern“ tun werden, ist, alle Ihre freie Zeit in Anspruch nehmen und Ihr Kiefer verletzt wirklich schlecht besonders machen, da „Kauen“ Flüssigkeiten irgendwie Teil des Plans ist es auch. Kauen Sie langsam die wirklichkannSie helfen, Gewicht zu verlieren! - Tun Sie dies in Maßen. Das Kauen Ihres Essens 15-mal ist viel besser als alles andere in den dreistelligen Ziffern. Für mehr Gewichtsverlustmotivation prüfen Sie diese 50 Genie Gewichtsverlustmotivation Tricks .

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