Good Lifestyle

Journaling hat unzählige Vorteile für IhrePsychische Gesundheit. Wenn Sie ein Journal halten, können Sie Ihre Emotionen und Gedanken auf gesunde Weise verarbeiten, und der Akt der Setzen von Sachen auf Papier kann Ihnen dabei helfen, Angstzustände und Stress zu bewältigen. In einigen Jahren,dein Tagebuch wird als Erinnerung daran dienen, wie Sie sich bei bestimmten Momenten in der Zeit fühlen. Wenn Sie jedoch neu auf Journaling sind, wissen Sie vielleicht nicht wo oder wie man beginnt. Während manche Leute ohne großen Anstrengungen, um ihre Gedanken zu krabbeln können, brauchen andere ein bisschen Richtungen. Wenn Sie neu sind, um Journaling zu tätigen oder die Dinge auszurichten, über die Sie schreiben können, haben wir 27 inspirierende Journalaufforderungen für Sie. Und wenn Sie nach mehr Solo-Aktivitäten suchen, überprüfen Sie17 Dinge, die Sie selbst tun sollten, während Sie soziale Distanzen sind.

Introspektive Journalaufforderungen

1. Beschreiben Sie Ihre aktuelle Stimmung ohne Adjektive.

2. Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie glauben, dass Sie in der Mangel fehlt oder fürchten

3. Beschreiben Sie in exquisitem Detail, wie Sie diesen Tag nächsten Jahres so genau verbringen möchten.

4. Schreiben Sie über etwas, das Ihnen nicht mehr dient, dann lassen Sie es gehen.

5. Denken Sie an eine Änderung oder Entscheidung, die Sie treffen möchten. Zeichnen Sie ein Venn-Diagramm. Schreiben Sie auf der einen Seite Dinge, die Sie über diese Änderung erschrecken, und auf der anderen Seite schreiben Sie Dinge, die Sie über diese Änderung erregen. Schreiben Sie in der Mitte, was sowohl aufregend und unheimlich über diese Änderung ist. Nimm es ein.

6. Schreiben Sie über eine Farbe, die beschreibt, wie Sie sich gerade fühlen.

7. Schreiben Sie über etwas, das Sie für selbstverständlich gemacht haben, und berücksichtigen Sie, was Sie tun könnten, um das zu ändern.

8. Beschreiben Sie Ihreperfekter Partner (romantisch oder platonisch). Beschreiben Sie, wie sie sich fühlen lassen.

9. Was war das Beste, was von der Schlimmste kam, die Ihnen kürzlich passieren würde?

10. Schreiben Sie eine Erklärung von etwas, mit dem Sie kämpfen, mit dem andere nicht sehen.

11. Identifizieren Sie Ihren tödlichen Fehler, der zu Ihrem Untergang führen könnte. Schreiben Sie, dass Sie diesen Fehler ausrottet.

12. Lassen Sie sich fünf Minuten lang überschreiten. Schreiben Sie jeden Gedanken auf, den Sie jeweils untersuchen können.

13. Was ist Ihre wichtigste Energiequelle außerhalb des Essens? Was nährt dein Wille, Dinge zu tun?

14. Schreiben Sie, was Sie von Ihrer letzten Beziehung gelernt haben, die Ihnen helfen, in Ihrem nächsten besser zu sein.

15. Ermitteln Sie eine Entscheidung oder Aktion, die Sie sich schlecht fühlen. Schreiben Sie einen Entschuldigungsschreiben an sich. Vergib dir selbst.

16. Identifizieren Sie, ob Sie sich über irgendetwas anliefen. Schreibe einen Zeitschrifteneintrag, der die Wahrheit an dich bricht.

17. Was ist etwas Überraschendes, was Sie in dieser Woche über sich selbst gelernt haben? Diesen Monat? Dieses Jahr?

Creative Journal Premptions.

18. Schreiben Sie eine Journaleintrag, danke jemandem für einen wirklich winzigen Gefallen.

19. Beschreiben Sie das Gefühl vonverliebt sein ohne Adjektive zu verwenden.

20. Wählen Sie eine Art der Natur aus, die Sie mit und ausgenutzt haben.

21. Beschreiben Sie, wie ein Gemälde, das auf Ihrer Persönlichkeit basiert, aussehen würde.

22. Lesen Sie "Wie man lebt" vonCharles Harper Webb.. Modellieren Sie Ihren Journaleintrag nach seinem Gedicht, beschreiben Sie jedoch, wie Sie aus Ihrer Sicht leben können.

23. Schreiben Sie von einem der Perspektiven Ihres Körperteils.

24. Beschreiben Sie etwas, in das Sie sich in das verliebt sind, ist keine Person.

25. Schreiben Sie einen Brief an Ihr jüngeres Selbst.

26. Beschreiben Sie etwas spezifisches, ohne das Wort zu verwenden.

27. Schreiben Sie über eine Ablehnung, die sich um einen positiven Effekt auf Ihr Leben hat.