Good Lifestyle

Jeder hat ihren Go-to-Kater-Salve. Viele Leute leben und sterben durch PediaLyte oder Gatorade, beispielsweise zitieren inhärente antioxidative Eigenschaften. (Für den Aufzeichnungen: Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um darauf hinzuweisen, dass diese Getränke wirksame Hangous-Burren sind.) Andere schwören von fettgetränktem, mit Speck-und Kartoffel geladenem Frühstück. (Obwohl es keine Wissenschaft gibt, um dieses wieder zurückzukehren.) Und manche Leute bekommen hyperspezifisch, wie spät, großartigAnthony Bourdain., der einmal seine Unterschriftenheilung offenbart hatOpie Radio.: "Aspirin, kaltes Coca-Cola, Rauch ein Gelenk, essen etwas würziges szechuanisches Essen." (Auch: keine Beweise.)

Aber obwohl diese anekdotalen, mythologischen Hangover-Kuren eigentlich nichtirgendetwas, Es ist nicht notwendig, sich Sorgen zu machen. Da sich herausstellt, gibt es immer noch eine wahre Armee von wissenschaftlich gesicherten, hochwirksamen Lösungen auf dem Markt. Ob es sich um ein wenig bekannter Ergänzungen oder einen ankommenden klinischen Trend handelt, diese fantastischen Korrekturen bringt Sie sicherauf- und-at -em schneller als alles, was Sie noch ausprobiert haben.

Wenn es darum geht, einen Kater zu heilen, können die Vorteile eines guten alten H2O nicht genug betont werden. Denken Sie daran: Alkohol ist eine Diuretikum-eine Substanz, mit der Sie häufiger pee. Mit anderen Worten, Alkohol trinkt, bewirkt, dass der Hydratationsniveau des Körpers schnell abnimmt. Viele der Symptome, die Sie während eines Hangover-Hämmer-Kopfschmerzen fühlen,unwiderstehliche Müdigkeit, Bursts aus kleinem Schwindel - können vollständig behoben werden, indem einfach mehr Wasser getrunken werden. Eine gute Faustregel: Vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Während Sie sich in der Stadt draußen, trinken Sie ein Glas Wasser für jeden alkoholischen Getränk, den Sie imbieren.

Heutzutage müssen Sie nicht mehr auf den Arzt gehen, um einen IV-Tropfen zu erhalten. Um das Land tauchen Hangover-Harn-Kliniken auf. Zum Beispiel berücksichtigenDer Hangover Club. Dieser Service bietet 1.000 ml-Tropfen von elektrolytgemäßen Lösungen, die Ihren Kater in 30 Minuten flach abheben. Und wenn Sie sich besonders schlagen fühlen, müssen Sie nicht einmal in die Klinik gehen. Ihre Spezialisten treffen Sie zu Hause. (Seien Sie einfach vorsichtig: Die Tropfen beginnen bei 119 US-Dollar mit In-Home-Services ab 200 US-Dollar.)

Laut einer Studie von 2014 inLebensmittel & Funktion.Red Ginseng kann die Eliminierung von Alkoholmolekülen aus Ihrem Blutkreislauf beschleunigen. Wenn Sie also auf einer bestimmten Nacht viel Alkohol hatten, stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen ein Tablet knallen oder eine Tasse rotem Ginseng-Tee auftauchen. Wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich überraschend spritzig. Außerdem ist das Zeug als Bonus weithin als einNatürliche männliche Verbesserungsergänzung.

Forschung in derJournal of Natürliche Medikamente Gibt an, dass eine kleine bekannte Substanz namens KSS-Formel-eine gleichwertige Mischung aus Ingwer, braunem Zucker und Mandarinin-Extrakt, deutlich den Schweregrad mehrerer gemeinsamer Hangover-Symptome reduziert, einschließlich Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Leider verkaufen nur wenige Geschäfte das Zeug, damit Sie es alleine machen müssen.

Borretschöl ist seit langem als Hautglättungsergänzungsmittel gefeiert. Aber das Zeug ist auch ein ungewungener Kater-Abhilfemaßnahme - solange Sie es in Pillenform aufnehmen. Nach einer Studie inFortschritte in der Präventionsmedizin, schluckt zwei Pillen aus Borretüren90 Prozent Änderung bei Mizinging Hangover Symptome.

"Haar des Hundes" ist ein ritueller Geliebter von Party-Leuten überall, und wenn Sie diesen Leute ein Ohr geben, schwören sie durch seine Kater-österreichende Wirksamkeit. Wenn es sich herausstellt, sind sie nicht falsch.

Alkohol, wenn Sie wahrscheinlich wissen, ist voller Ethanol. Es ist auch voll von etwas genanntenMethanol, und erforschenFortschritte in der experimentellen Medizin und Biologie zeigt an, dass Methanol über ein paar Stunden in Formaldehyd umgewandelt wird, oder das Zeug, das Hangopt-Symptome verursacht. Aber hier ist der Kicker: Nach Forschung in derWestern Journal der Medizin, das mehr Ethanol am Schwanz des diesem Prozesses verbraucht, hält tatsächlich die Umwandlung an. Wach auf und habe diesen Brunch-Cocktail. Es ist wissenschaftlich genehmigt.

Koffein "heilt" technisch nicht einen Kater, aber wenn Sie unter den 290 Millionen Amerikanern sind, die sindhoffnungslos an Koffein angewiesen, dann kämpst du zwei Malradys gleichzeitig: ein Katerund Koffeinentzug. Wenn Sie Ihr Koffein-Fix bekommen, wird letztere, so dass sich Ihr Körper darauf konzentrieren kann, sich auf die Erstere auszuhärten. Darüber hinaus ist Koffein, wie Alkohol, ein Diuretikum, also hilft es, Ihr System auszuspülen. Denken Sie daran, Ihre Wassereinnahme-One-Tasse für jede Tasse Joe aufzuheben.

Over-the-Counter-Drogen bekämpfen den Kater nicht selbst, aber sie werden auf vielen Symptomen wundern - von Kopfschmerzen, von den Kopfschmerzen bis hin zu Ermüdung von Schmerzen und Schmerzen, die Sie möglicherweise in der Nacht zuvor in stationäre Objekte erhalten haben. Sehen Sie sich also nicht das Banal der Katerkürme aus. Wenn der Advil Ihr Arzneimittel der Wahl ist, möchten Sie jedoch möglicherweise weiterleitenWarum Ibuprofen nicht so sicher ist, wie Sie vielleicht denken.

Die wissenschaftlichen und Fitnessgemeinschaften behaupteten jahrelang, dass Übung keine wirksame Hangover-Heilung ist. Laut zwei Studien, die auf der jährlichen Gesellschaft des letzten Jahres für das Neuroscience-Meeting präsentiert wurden, können Sie mit sprintender Intervalle mit hoher Intensität dazu beitragen, die Beseitigung von Alkohol aus Ihrem Blutkreislauf zu beschleunigen.

Ihre beste Wette? Draußen rennen: Laut den nationalen Gesundheitsinstituten SauerstoffAuch beschleunigt die Rate, an der Alkohol abgebaut ist.

Komm schon, Leute.Das ist kein Hexenwerk.

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