10 Möglichkeiten Sommerzeit Die Zeit ist schlecht für Ihre Gesundheit
Abgesehen davon, dass uns eine Stunde des Schlafes kostet, kommt die Sommerzeit mit ernsthaften Gesundheitsrisiken.
Für viele,Sommerzeit ist ein kleiner Ärger, der möglicherweise dazu führt, dass Sie zu einem Termin verkleinern oder zu spät kommen. Aber außerhalb von der manuellen Aktualisierung der Mikrowellenuhr glauben viele vielleicht nicht, dass das Frühjahr eine so große Sache ist. In Wirklichkeit korreliert Dst tatsächlich mit einer Vielzahl von ernsthaften, manchmal sogar tödlichen Problemen. Von der Erhöhung der Häufigkeit von tödlichen Automobilunfällen zur Auslösung von Herzinfarkten und -hüben kann die Zeitänderung viel, viel schlechter sein, als Sie erkennen. Hier sind 10 Möglichkeiten Sommerzeit ist schlecht für Ihre Gesundheit.
1 Es erhöht das Risiko, in einem Autounfall zu gelangen.
Während einige Forschung - wie dieses 2004 studierenUnfallanalyse & Prävention-Sücherste Tageslichtzeit macht das Fahren sicherer, die Realität ist komplizierter als das. Forschung, die im Jahr 2020 in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeAktuelle Biologie. Fundierte einen Spitzen in tödlichen Autounfällen in den USA während der Arbeitswoche, die dem "Frühjahr vor dem Sommerzeit" folgt. Dies ist nicht ein isoliertes Beispiel: Die Forscher, von der University of Colorado-Felsblock, überprüften Unfalldaten über zwei Jahrzehnte, darunter 732.000 Unfälle, und stellte fest, dass in dieser Woche ein durchschnittlicher Spitzen von 6 Prozent in tödlichen Kollisionen gab.
"Unsere Studie bietet zusätzliche, strenge Beweise dafür, dass der Switch zu Tageslichtsparende Zeit im Frühjahr zu negativen Auswirkungen zur Gesundheits- und Sicherheit führt," Senior AuthorCeline Vetter.Assistent Professor für integrative Physiologie an der University of Colorado Boulder, sagte in einemStellungnahme. "Diese Auswirkungen auf tödliche Verkehrsunfälle sind echt, und diese Todesfälle können verhindert werden."
2 Es ruiniert unseren Schlaf.
In dieser Stunde des Schlafes verlieren, wenn die Uhren nach vorne springen, verursacht nicht nur leichte Ärger unseres festgelegten Zeitplans - es kannstören wir unseren schlaf für eine Woche oder mehr, was zu allen Arten anderer Rückgänge in der kognitiven Funktion führt. Eine Studie von Highschool-Studenten, veröffentlicht in derJournal der klinischen Schlafmedizin Im Jahr 2015 ergab sich, dass die Teenager in der gesamten Woche nach der Schicht nach Dst nach der Wendung nach DST ist, etwa 2,5 Stunden weniger als die Woche zuvor.
3 Es verwirrt mit unserer biologischen Uhr langfristig.
Viele gehen davon aus, dass das Sagslichtsparnis unseren Zeitplan auf höchstens zwei oder zwei Tage stört. Die Forscher haben jedoch herausgefunden, dass sowohl der "Frühlings-Vorwärts" als auch "Rückfall" uns lange auswirken können, nachdem wir die Zeitänderung gewachsen sind.
"Die Leute denken, der einstündige Übergang ist keine große Sache, dass sie dies an einem Tag überwinden können, aber was sie nicht erkennen, ist ihre biologische Uhr nicht synchron,"Beth Ann Malow., MD, Professor für Neurologie und Pädiatrie in der Sleep Disorders Division im Vanderbilt University Medical Center, sagte in einer Erklärung.
2019 veröffentlichten Malow und ihre Kollegen einen Kommentar inJama Neurologie. Diese abrufbaren epidemiologischen Studien befürworten das Ende der Sommerzeit. Es hat festgelegt, wie Dsts Änderungen der Zirkadian-Rhythmen stören - und können beispielsweise Kinder mit Autismus wochenlang oder sogar Monate beeinflussen.
"Es ist keine zweimal pro Jahr eine Stunde", fügte Malow hinzu. "Es ist eine Fehlausrichtung unserer biologischen Uhren für acht Monate des Jahres. Wenn wir über DST und die Beziehung zum Licht sprechen, sprechen wir über tiefgreifende Auswirkungen auf die biologische Uhr, die eine im Gehirn verwurzelte Struktur ist. Es beeinflusst die Gehirnfunktionen wie Energieniveaus und Wachsamkeit. "
4 Es macht uns eher einen Schlaganfall.
Drehen der Uhr (und zurück) kann Ihre steigernStrichrisiko. In einer vorläufigen Studie, die an der American Academy of Neurology's Jues Treffen im Jahr 2016 veröffentlicht wurde, werden Forscher aus derUniversität von Turku. Es stellte fest, dass in den ersten zwei Tagen nach dem Sommerzeitübergang die Rate des ischämischen Schlaganfalls durchschnittlich 8 Prozent sprang. Die Forschung zeichnete sich an einem Jahrzehnt an, die Forschung, die den Schlagraten in mehr als 3.000 in der Woche eingelieferten Menschen nach dem DST-Übergang auf 11.801 Menschen, die zwei Wochen vor oder zwei Wochen nach der Übergangswoche eingelassen wurden, verglichen. Die Ergebnisse stellten jedoch auch fest, dass nach diesen ersten zwei Tagen kein erkrankter Unterschied in den Raten war.
5 Es betrifft unsere Herzgesundheit.
Es ist nicht nur Schläge: Ein Artikel im März 2013Das amerikanische Journal der Kardiologie stellte fest, dass in der Woche nach dem Switch bis zum Sommereinsparungen in der Woche etwas höher waren.
Eine separate schwedische Studie, veröffentlicht inDas New England Journal of Medicine in 2008,fand auch eine Erhöhung derRisiko von Herzinfarkten Die ersten drei Wochentage nach DST.
6 Es kann die Vergütungen von Fehlgeburten erhöhen.
Die Forscher aus der Boston University Medical Center fanden heraus, dass die Fehlgeburtsraten in denjenigen, die in den ersten drei Wochen nach dem Inkrafttreten von Dst in vitro-Dertilisierung schwanger waren, signifikant stiegen. Ihre Erkenntnisse, veröffentlicht im Jahr 2017 inChronobiologie International., insbesondere gefunden, dass die Verlustraten höher waren, als dst nach dem Embryotransfer auftrat.
7 Es führt uns dazu, mehr Zeit zu verschwenden, um das Internet zu surfen.
Hör auf, dich zu schlagenverschwenden so viel Zeit auf Social Media Und unübertroffene Springen von einer Website zu einem anderen - und fangen Sie an, die Sommerzeit zu beschuldigen. Laut 2012 in der in derJournal der angewandten PsychologieDie Verschiebung der Sommerzeit "führt zu einer dramatischen Erhöhung des Cyberlofing-Verhaltens auf nationaler Ebene." Die Forscher haben dies festgelegt, indem er mit Google-Daten zeichnet, um Muster im Internet surfen, der am Montag nach dem Übergang nach DST surft, was den Anstieg der Selbststeuerung aufgrund von Schlafentzug zurückzuführen ist. Und wenn Sie nicht gehört haben,zu viel Bildschirmzeit ist schlecht für Ihre Gesundheit.
8 Es macht Verletzungen wahrscheinlicher.
Ob Sie es glauben oder nicht, ein wenig zusätzliches Sonnenlicht könnte Sie bei der Arbeit viel weniger sicher machen. Nach einer bedeutenden Studie von 2009, die in derJournal der angewandten Psychologie, Arbeitsplatzverletzungen steigern tatsächlich während der Sommerzeit, hauptsächlich infolge der Schlafentzug. So viel für Tag, das sicherer ist.
9 Es kann zu einem Anstieg der Selbstmordrate bei Männern führen.
DST kann sogar Selbstmordraten auswirken, laut einer bemerkenswerten australischen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeSchlaf und biologische Rhythmen Im Jahr 2008. Die Untersuchung der Selbstmorddaten von 1971 bis 2001 fanden die Forscher in den Wochen nach dem Ansatz der Sommerzeit im März einen Anstieg der männlichen Selbstmordraten.
10 Es erhöht die Kopfschmerzen.
DST verursacht dst nicht nur figurative Kopfschmerzen in Form von Überlakenalarmen und verpassten Terminen - es wurde auch gefunden, dass sie sich auch buchstäblich mit einer Erhöhung der Cluster-Kopfschmerzen in Verbindung gebracht hat. Als dieUCI Health Center für Schmerz & Wellness Erläutert: "Die Zeitänderung kann den Schlafplänen stören. Schlecht Schlaf- und Schlafentzug können Migräne bei Patienten auslösen, die dazu gebracht werden, sie zu haben."
Zusätzliche Berichterstattung von Bob Larkin
