Good Lifestyle

Als dieCoronavirus Pandemie Spreads, es ist frustrierender als je zuvor, dass es keine Kontrolle über die Sauberkeit der Oberflächen und Dinge hat, die Sie außerhalb Ihres Hauses treffen. Aber anstatt darüber zu betonen, ist es hilfreich, sich darauf zu konzentrieren, Ihren eigenen Raum sauber zu halten. Sie denken vielleicht, dass Sie von Ihnen gedeckt sind, indem Sie Ihre Küchenzähler abwischen und Ihr Badezimmer in einer Weile abnehmen, aber es gibt viele weitere Flecken rund um das Haus, das einen täglichen Einmal - über- und selten nutzen könnte, wenn auch immer ein . Um Sie und Ihre Familie gesund zu halten, rundeten wir diese Liste derDinge, die Sie jeden Tag reinigen sollten. Einige von ihnen können dich überraschen.

Sie geben wahrscheinlich jeden Tag Ihren Computer ein, also fragt sich kein Wunder, dass das Ding mit Bakterien kriecht. Laut einer 2018-Studie, die in derInternationale Zeitschrift der Umweltforschung und der öffentlichen Gesundheit, Ihre Tastatur kann sogar mit s wimmelnTaphylococcus aureus., was potentiell schwerwiegende Infektionen beim Menschen verursachen kann.

Stellen Sie also sicher, dass Sie ein Schmutz zwischen Ihren Tasten mit einem Computer-Duster lauern, und geben Sie Ihrer Tastatur eine tägliche Reinigung mit einem elektronisch-sicheren Reinigungsgerät oder reiben Sie Alkohol, um sicherzustellen, dass das Tuch nicht sättigt wird, mit dem Sie sie anwenden.

Während Sie sich beim Waschen Ihrer Bettwäsche und Kissenbezüge jeden Tag waschen, kann es sein, dass es wichtig ist, Ihr Bett täglich für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu reinigen. Ein 2016.Studie von Amerisleep. fand das deinKissenbezug Allein hat bis zum Ende einer einzigen Woche drei Millionen Bakterien pro Quadratzolle, mit dieser Zahl, die bis zum Ende eines Monats auf 11,96 Millionen springt. Also sollten Sie zumindest alle sieben Tage Ihre Bettwäsche waschen.

Jede Versuche, Ihre Gesundheit mit einer wiederverwendbaren Wasserflasche zu verbessern, können nur nach hinten, wenn Sie es täglich nicht reinigen. Forschung in der veröffentlichtenAnnalen der Zivil- und Umwelttechnik 2017 ergab, dass die durchschnittliche Bakterienbakterien in Erwachsenenwiederverwendbare Wasserflaschen war 75.000 pro Milliliter. Wenn ungereinigt hinterlassen, hatte diese Zahl das Potenzial, innerhalb eines Tages bis zu zwei Millionen pro Milliliter zu erreichen.

Wenn Sie Ihre Flasche sauber halten möchten, stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Wasserflasche am Ende eines Tages leeren und mit einer Mischung aus antibakteriemäßigem Seife und heißem Wasser waschen. Oder wenn Sie einen haben, pop es einfach in derGeschirrspülmaschine. Und wenn Sie das Wachstum von Bakterien an erster Stelle reduzieren möchten, probieren Sie Kupferflaschen, die eine habennatürlich antimikrobielle Wirkung..

Ihr hochzeitlicher Ring ist wichtiger Zweck, als Symbol für Ihr Engagement für Ihren Ehepartner zu dienen. Aber es ist auch anscheinend ein Zuchtplatz für einige schwere Bruttobakterien.

Im Jahr 2009 entdeckten die Forscher an der Universität von Oslo dasTragen von Ringen erhöhte die Gesamtzahl der Bakterien auf den Händen der Gesundheitswesen. In der Tat waren Einzelpersonen, die Ringe tragen, doppelt so wahrscheinlichEnterobacteriaceae. (eine Gruppe, die beinhaltetE coli undSalmonellen) auf ihre Hände als diejenigen, die keinen Schmuck tragen. Glücklicherweise können einfach diese Ringe in eine Mischung aus heißem Wasser und antibakteriellen Seifen- oder Schmuckreiniger eingesetzt werden, um die Bakterienlast zu reduzieren.

Hunderte von Male täglich,Sie berühren Ihr Telefon-Oder hält es an dein Gesicht. Unnötig zu sagen, dass das Ding sicherlich eine regelmäßige Reinigung nutzen könnte. Also, wie schmutzig ist dein Gerät? Laut einer 2017-Studie von Healthcare Workers 'Phones, die in derIranisches Journal der Micobiologie, 46 Prozent der Teilnehmer hatten sechs verschiedene Arten vonBakterienwachstum auf ihren Telefonen.Acinetobacter baumannii, eine große Infektionsquelle in Krankenhäusern und antibiotisch-resistenten sTaphylococcus aureus. waren zu den häufigsten.

Ein einfacher Wischen mit einem dämpfeten Tuch (nicht nachschlagen) mit Reibenalkohol, kann jedoch schnell viel von den unerwünschten Bakterien auf Ihrem Telefon töten.

MikrobiologeDr. Charles Gerba. erzähltZeit das ungefähr 20 Prozent vonKaffeetassen Hafen FäkalienbakterienUnd es wird schlimmer: Der Betrag, den sie tragen, kann erheblich wachsen, wenn Sie sie nur ausspülen, anstatt ihnen eine gründliche Reinigung zu geben.

Um das Wachstum von Bakterien in der Bucht zu halten, setzen Sie Ihre Tasse in den Geschirrspüler oder waschen Sie es mit heißem Wasser mit antibakteriellen Geschirrseife mit einem Geschirrbürste, der kürzlich desinfiziert wurde. Und über diese Geschirrpinsel und -schwämme ...

Schwämme sind nicht gerade flecklos - eigentlich, weit davon entfernt. Sie können sie verwenden, um Ihre Gerichte zu reinigen und Ihre Arbeitsplatten abzuwischen, aber wenn Sie nicht sindReinigen Sie Ihren Geschirrschwamm täglich, alles, was Sie tun, istKeime ausbreitenum dein Haus herum. Nach der in derInternational Journal of Food Microbiology in 2003,Küchenschwämme sind häufig kontaminiert von Pathogenen wieE coli undSalmonellen.Und Sie können diese möglicherweise schädlichen Bakterien leicht auf andere Oberflächen übertragen, wenn Sie sie zum Reinigen verwenden.

Glücklicherweise ist das Töten der Bakterien auf Ihrem Schwamm relativ einfach: Pop es einfach in den Geschirrspüler für einen vollen Waschen und Trockenzyklus und Sie werdenTöte ungefähr so ​​viele Krankheitserreger wie jede Reinigungsmethode kann. EntsprechendGute Haushaltsführung., können Sie Ihren Schwamm auch in der Mikrowelle desinfizieren. Sättigen Sie einfach den Schwamm in der Mikrowelle mit Wasser, und erhitzen Sie es dann eine Minute lang auf zwei Minuten bis zwei Minuten.

Wenn Sie Ihr Zuhause ein ganzes Reinigungsmittel halten möchten, machen Sie einen Punkt, um Ihre Fernbedienungen am Ende eines jeden Tages abzuwischen. Forschung, die auf der Generalversammlung 2012 der American Society für die Mikrobiologie präsentiert wurde, ergab dasFernbedienungen sind die keimhaftesten Gegenstände in den Hotelzimmern, mit den Fäkalienbakterien auftreten81 Prozent von Remotes studiert. Glücklicherweise dauert es nur ein wenig Alkohol auf einem sauberen Tuch - oder sogar nur ein antibakterielles Wischen, um die meisten dieser ickigen Keime zu töten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Menschen, die ihre Ellbogen oder Papiertücher verwenden, zu öffnen, werden Türen paranoiden, wieder nachdenken. Nach einer Studie 2012, die in der in derContinental Journal of Medical Researchunter 180.Türgriffe und Knöpfe, die von Forschern vertrieben wurden, fast 87 Prozent hatten eine bakterielle Kontamination, wobei 30 Prozent profitiertStaphylococcus aureus., 16 Prozent testen positiv fürE coliund 26 Prozent beherbergenKlebsiella pneumoniae.Bakterien, die mit der Entwicklung von Pneumonien und Bronchitis verbunden sind.

Und während das unheimlich klingen kann, kann ein einfaches Wischen mit einem antibakteriellen Reinigungsmittel um den Großteil dieser Bakterien für Sie kümmern.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Duschkopf eine selbstreinigende Entität ist, können Sie traurig irren. Um jeden in Ihrem Haushalt gesund zu halten, lohnt es sich, den Duschkopf täglich mit einer antibakteriellen Reinigung oder Bleichlösung abzuwischen. Was riskieren Sie also, wenn Sie sich nicht entscheiden? Nun, Forschung, die 2018 von der American Society für Microbiology für Mikrobiologie veröffentlicht wurde, verknüpft die üblicherweise gefundenen BakterienDuschköpfe zu einem erhöhten Risiko von Atemwegserkrankungen.

Nur weil Ihre Badetücher von Ihrem angeblich sauberen Körper trocknen, bedeutet das nicht, dass sie selbst sauber sind. Die Forschung von Dr. Gerba zeigte eine 90-prozentige Rate der coliformen Bakterienkontamination an Badtüchern mit rund 14 Prozent der HandtücherE coli.

Das liegt daran, dass die warme, feuchte Luft in Ihrem Badezimmer die perfekte Umgebung für solche Bakterien ist, um sich zu multiplizieren, und wenn Sie Handtücher teilen, können Sie auch die Bedingungen wie Ringwürmer und Impetigo weitergeben. Um sicherzustellen, dass Ihre Handtücher sauber und betriebsbereit sind, trocknen Sie sie auf hoher Wärme, um sie zu schlagenKeime.

Peeling mit einem Luffa und du könntest seinFügen Sie Ihrer Hautoberfläche mehr Bakterien hinzu als Sie ablenken. Eine oft-referenzierte Studie von 1994 veröffentlicht in derJournal der klinischen Mikrobiologie enthüllte dasLofahs tragenPseudomonas,Xanthomonas,Klebsiella.,Enterococcus., undGruppe B Streptococcus. Bakterien. Und da Loofahs aus natürlichem Material bestehen, werden sie schwer zu desinfizieren, sind Sie mit einem regelmäßig gewaschenen Waschlappen oder einem exakten Silikon-Mitt (der mit kochendem Wasser sterilisiert werden kann).

Sie benutzen Ihr Badezimmerspüle, um Ihr Gesicht zu waschen und Ihre Zähne zu putzen, aber wenn Sie es täglich nicht reinigen, können Sie sich täglich nicht reinigen, Sie können sich einem Verbot machen.

Laut jüngsten Forschungen von TravelMath,Badezimmerzähler. In den Hotelzimmern beherbergten durchschnittlich 1.288.817 kolonische Bakterieneinheiten - und sie werden regelmäßig professionell gereinigt. Das bedeutet, dass Ihre Hausspüle haben könntesogar mehr Bakterien. Trotzdem gibt es keine riesigen Bedürfnisse, um zu ärgern: Ein täglicher Wischen mit einer Bleich- und Wasserlösung kann diese schlechten Bakterien in einem Moment abtöten.

Diese Keime du bistWaschen Sie Ihre Hände ab sind nicht unbedingt den Abfluss direkt hinunter; Viele kleben um Ihre Waschbeckenfalle. Nach Angaben in der veröffentlichten ForschungInfektionskontrolle & Krankenhaus Epidemiologie Im Jahr 2018 wurde die Quelle eines Ausbruchs von Antibiotika-resistenten Bakterien in einem israelischen Krankenhaus auf die Anlage zurückverfolgtsinkenfallen. Fließendes Wasser führte dazu, dass die darin heimten Bakterien heimten, um in der Luft zu werden.

Um dies von zu Hause zu halten, reinigen Sie Ihr Waschbecken mit antibakteriellen Reinigungsmitteln täglich, oder machen Sie Ihre eigene Bleich- und Wasserlösung, um den Abfluss zu gießen.

EIN "sauber rasieren"Kann nicht so sauber sein, wie Sie denken. Eine Studie von 2019 veröffentlicht inEuropäische Radiologie festgestellt, dassBärte enthalten "signifikant höhere" Bakterienmengen als Hunde, einschließlich potenziell schädlicher Sorten, wieStaphylococcus aureus.. Wenn Sie rasieren, werden einige dieser Bakterien auf Ihren Rasierer übertragen, und das häufig feuchte Umfeld Ihres Badezimmers erzeugt die perfekte Atmosphäre, um sich zu multiplizieren.

Wie kümmern Sie sich also um dieses potenziell ansteckende Problem? Ersetzen Sie diese Klingen regelmäßig und geben Sie Ihrem Rasierer einen Einweichen in einer Lösung von halbem Weißes Essig und Halbwasser, um beliebige Bakterien abzutöten.

Sie benutzen Ihre Zahnbürste, um Lebensmittelpartikel, Plaque und einen anderen Schmutz von den Zähnen zu reinigen, sodass es so wenig überrascht werden sollte, dass es sich um ein Brutstab der Bakterienaktivität handelt. Eine Überprüfung der Forschung inPflegeforschung und -praxis 2012 schlug das vorgeschlagenZahnbürsten werden routinemäßig kontaminiert mit dingen wieStaphylococcus aureus.,E coli, undPseudomonas.Darüber hinaus steckt traditionelle Lagertechniken-wie eine Zahnbürste auf einen Badezimmerzähler oder bedecken sie mit einem Bakterienwachstum mit einem Kappe.

Es gibt jedoch ein einfaches Fix direkt in Ihrem Badezimmer: Einweichen der Zahnbürste in antibakteriellen Mundwasser kann seine bakterielle Belastung erheblich verringern.

Nur weil sie ihre Zeit damit verbringen, in Süd zu sitzen, bedeutet dies nicht, dass Badetiker als Pfeife sauber sind. Denken Sie auf diese Weise an: Badspielzeuge verbringen tatsächlich einen guten Teil ihres Tages in Bakterien-beladenem Wasser. Forschung veröffentlicht in.Biofilme und Mikrobiomen. 2018 ergab, dass 58 Prozent vonBadspielzeug enthielt PilzeWährend ein Drittel der Badspielwaren beide hatteListerien undL. Pneumophila. Bakterien, das letztere eine Hauptursache für die Erkrankung der Legionärs.

Um es einfach zu stecken, sind die Chancen, dass Ihre Küchenarbeitsplatten widerwärtig sind. Laut 2011 Forschung der National Sanitation Foundation (NSF),Küchenzähler gehören zu den schmutzigsten Teilen eines Hausesmit mehr als 30 Prozent, die möglicherweise schädliche coliforme Bakterien beherbergen.

Es folgte jedoch ein wenig Seife und ein Wasser mit einer verdünnten Bleach-Lösung, die die Keime eins und für alle einschränken kann.

Wenn Sie Ihren gesamten Hausreiniger behalten möchten, ist es wichtig, dass es nicht für Tagen in Ihrem Waschbecken in Ihrem Waschbecken schmachten. Die Kombination von Nahrungsmittelpartikeln und warmem Wasser in Ihrer Spüle schafft den perfekten Zuchtplatz für Bakterien. In der Tat fand das NSF, dass Küchenspülen die zweithöchsten Bakterienkonzentrationen im ganzen Zuhause hatten.

Also, wann immer möglich, kratzen Sie Ihre Platten und laden Sie sie direkt in den Geschirrspüler oder waschen Sie sie unmittelbar nach dem Gebrauch von Hand. Vergewissern Sie sich dann unbedingt mit einem antibakteriellen Reiniger oder einer Mischung aus Bleichmittel und Wasser.

Diejenigen, die die gerade verwendeten Schneidebretter an der Theke verlassen, ohne sie zu waschen, ist ein Rezept für bakterielles Wachstum. Laut einer Studie von 1997 im Frankreichs National Center für Veterinär- und Lebensmittelstudien gibt es einen Reichtum vonBakterien klammern an Ihrem Schneidebrett- Wird, wenn es ein Holz ist. Schlimmer noch, aber gemeinsame Mittel zum Entfernen von Lebensmitteln aus Schneidebretter, wie Kratzer, bekommt nur die Bakterien, um tiefer zu graben. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Schneidebretter täglich waschen!

Wenn Sie nicht jeden Tag Ihre Geschirrtücher waschen, könnten Sie sich um Krankheiten riskieren. Seit sie regelmäßig zum Trocknen von Händen verwendet werden, bereinigen Sie die Arbeitsplatte, um die Oberfläche zu reinigen, und wischen Sie die Oberflächen ab, täglich Riesigen Bakterien aufheben. Der NSF hat sie sogar als keimhafter Artikel in einem typischen Zuhause aufgelistet, was den Spitzenfleck mit Küchenschwämme teilen.

Um sie sauber zu bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie sie durch einen desinfizierenden Zyklus in Ihrer Waschmaschine laufen und sie gründlich trocknen.

Wenn Sie Ihre Kaffeemaschine täglich verwenden, sollten Sie es jeden Tag reinigen, auch wie Sie ein anderes Lebensmittelvorbereitungswerkzeug. Das Reservoir in Kaffeemaschinen nimmt den fünften Platz auf der NSF-Liste der NSF-Keime der NSF; Seine dunkle, feuchte Umgebung ist ein perfekter Brutgebiet für Form und Bakterien.

Um es sauber zu halten, führen Sie eine Essig- und Wasserlösung durch. Verwenden Sie dann dieselbe Lösung, um es abzuwischen, wenn Sie es für den Tag verwenden.

Wenn Sie Ihr Haustier bequem und gesund halten, bedeutet mehr als die Versorgung von Leckereien und Bauchregingen. Wenn Sie einen Katzenfreund in Ihrem Haus haben, ist es wichtig, dass Sie ihre Wurfkiste sauber halten, indem Sie es täglich schießen. Wenn Sie dies nicht tun, schaffen Sie nicht nur möglicherweise eine Stressquelle für Ihre Katze, Sie können sie unbeabsichtigt dazu ermutigen, irgendwo anderswo in Ihrem Haus zu behandeln - von Teppichen bis hin zu Kartonboxen - als ihre De-facto-Wurfkiste stattdessen. Wir müssen nicht erklären, wie brutto und ungesund - das könnte.

Wer sich genießt, ihre Fenster an einem gemäßigten Frühlingstag offen zu halten, wäre ratsam, ihren Fensterbrüften ein tägliches Wischen abzuwischen. Öffnen von Fenstern können zu einem höherdurchschnittlichen Indoor-Pollenpegel beitragen. Bedenkt, dassRagweed Pollen Saison. erhöht sich in der Dauer in den USA und dass es ein potenziell verwandtes istUPTICK in Umweltallergien und AsthmaEs ist wichtig, alle Oberflächen aufzubewahren, die den hohen Pollen bergen könnten.

Bevor Sie für ein Laufwerk ausgehen, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, Ihr Lenkrad zuerst herunterzulassen. Eine aktuelle Studie von Carrentals.com zeigte, dass der DurchschnittLenkrad Häfen 629 Bakterielle Bakterieneinheiten Per Zentimeter - viermal der vierfachen Betrag auf einem durchschnittlichen öffentlichen Toilettensitz! Die Lösung? Geben Sie Ihrem Rad ein Wischen mit einem antibakteriellen Reinigungsgerät ab, wechseln Sie Ihre Filter regelmäßig, wischen Sie Ihre Lüftungsöffnungen ab und saugen Sie Ihr Fahrzeug oft.

Zusätzliche Berichterstattung von Sage Young.