Good Lifestyle

Sprache ist komplex, und was Sie zu einer Person sagen, darf nicht mit jemand anderem das Gleiche kommen. Dies gilt insbesondere, wenn sie sich mit externen Faktoren wie Angst stellen. WannJemand ist mit Angstzuständen spiralst, was Sie zu ihnen sagen, können ihnen entweder helfen, sich zu beruhigen oder die Fähigkeit zu haben, sie weiter in eine Spirale zu schicken. Dafür wird die Wortwahl hier sehr wichtig. Laut Experten, das ein Wort, das Sie niemals jemandem mit Angst sagen sollten, ist "Entspannen".

"Wenn Sie jemanden sagen," entspannen ", sind die Absichten oft gut, sondern kann sich der Person, die leidet, ungültig machen", sagtLillian Rishy., Lcsw, aPsychotherapeutin und Inhaber einer privaten Praxis in New York City.

Rishy sagt, dass dieses Wort oft legt, dass die Menschen die Kontrolle über ihre Angststörung haben, was nicht der Fall ist. Sie sagt, es wäre, als würde man sagen, als hätten Sie gesagt, dass jemand mit Epilepsie aufhören, einen Anfall aufhören ". Ohne Behandlung von einiger Art kann eine Person mit Angst nicht ihre Sorge kontrollieren, so wie jemand mit Epilepsie ihre Anfälle nicht kontrollieren kann. Die Leute deuten jedoch nicht darauf hin, dass eine epileptische Person einfach aufhört, einen Anfall zu haben.

"Menschen mit Angstwünscher, sie könnten sich entspannen, aber es ist nicht so einfach, und es kann sehr frustrierend sein", sagt Rishy. "Außerdem können auch diejenigen ohne Angst nicht nur auf Befehl" entspannen ".

Elena Welsh., PhD, alizenzierter klinischer Psychologe. In Kalifornien heißt es, dass, wenn jemand in einer Angstspirale oder einem Panikanteil ist, "ihr Nervensystem hat im Wesentlichen entführt und in einer Kampf- oder Flugreaktion ist." Dies bedeutet, dass ihr Körper den Unterschied zwischen einer echten, unmittelbaren Bedrohung und etwas nicht erkennen kann, was nur unnötige Sorge verursacht.

"Das Problem mit dem Erzählen von jemandem, der sich in der befindetMitte einer Angstspendel- oder Panikattierung Um "entspannen" ist, dass dies ihnen fast unmöglich ist, wodurch sie sich dem Sinne von überwältigenden, sie erleben, "Walisisch sagt.

Anstatt leere Wörter oder Phrasen anzubieten, die nicht helfen, berät WELSH den Menschen, die Person tatsächlich zu unterstützenGehen durch den beruhigenden Herunterfahren. Dies kann einschließen, dass Sie einen tiefen Atemzug aufnehmen oder ein Glas Wasser bekommen. Sie sagt, auch diese einfachen Aufgaben könnten "ihnen helfen, ihren Fokus von der Quelle ihrer Angst zu verlagern", wodurch der Körper die Fähigkeit ermöglicht, sich zu entspannen.

"Entspannen" ist nicht das einzige Wort, das die Fähigkeit hat, die Angst eines Menschen zu verschlimmern. Für mehr Worte sollten Sie niemanden mit Angst sagen, lesen Sie weiter. Und für andere psychische Gesundheit, die Sie tun könnten, könnten Sie machen,Dies ist der Fehler Nr. 1, den Sie gerade machen.

Oftmals gibt es keinen klaren Grund dafür, warum jemand Angst erlebt, sagtJennifer Teplin., LCSW, Gründer und klinischer Direktor vonManhattan Wellness.. Und indem Sie sie fragen "Warum sie diese Sorge erleben, zeigen Sie, dass es eine einfache Möglichkeit gibt, das Ende ein Ende zu setzen.

"Wenn wir jemanden um diese Frage stellen, über ihre Angst oder den meisten anderen Gefühlen, kann es dazu führen, dass das Individuum ungültig fühlt, oder es kann sie dazu führen, dass sie spiralförmig sind, da sie jetzt nach dem Begründen suchen", sagt Teplin. "Anstatt zu fragen, warum jemand Angst erscheint, würde ich die Anhänger ermutigen, zu fragen, wie sie dienen, oder was sie in diesem Moment tun können, um ihre Angehörigen zu unterstützen nicht alleine." Und für mehr Wörter, um in verschiedenen Situationen zu vermeiden,Dies ist das ein Wort, das Sie niemals sagen sollten, wenn Sie sich entschuldigen sollten.

Klinischer Psychologe Sabrina Romanoff., Psyd, sagt, dass wie "Warum," das Wort "gerade" oft impliziert, es gibt eine einfache Lösung für die Angst eines Menschen. Sie sagt, es sei auch "subty thebt die Schuld an die Person" und macht es so aus, als ob Sie glauben, dass sie keine gewisse Reaktion haben sollten.

"Darüber hinaus spricht es mit Ihrer Frustration, und könnte die Person mehr belastet, die sich jetzt um die Wirkung seiner Angst vor der Beziehung, die sie mit Ihnen haben, sich Sorgen machen muss", sagt sie. Und um mehr über Wortwahl,Dies ist das ein Wort, das Sie niemals sagen sollten.

"In meiner Erfahrung ist das Wort" Soll "ein großer Angstauslöser ist", sagtSandra Glavan., der Gründer von super sensitivem Sandi, eine Website fürMenschen helfen, Angst zu reduzieren und zu bewältigen. Immerhin ist eine der Hauptsymptome der meisten Angststörungen übermäßig besorgniserregend. Also sagt Glavan, dass, wenn jemand mit Angst das Wort hört "Sollte" von einer anderen Person "sollte, als würde sie sich anfühlen, als hätten sie" einen enormen Haufen zusätzlicher Sorgen ", der nur ihre Spirale weiter fällt.

Jemanden mit Angst zu "Halt" erzählen, ist wahrscheinlich die nicht hilfreichste Antwort, sagt Romanoff. Wie viele andere Worte erstellt dies direkt die Schuld an die mit Angst, die kämpft. Und nicht nur das - es erzeugt auch eine dynamische, die Sie gegen sie stößt, wenn Sie stattdessen mit dieser Person gegen ihre Angst ausrichten sollten. Und für mehr nützliche Inhalte direkt an Ihren Posteingang geliefert, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .