Die CDC sagt, dass diese 7 Dinge täglich tun, um COVID zu vermeiden
Dies ist Ihr Schritt-für-Schritt-Leitfaden, um von Coronavirus sicher zu bleiben, sagt der CDC.
Covid-19 hat diese Woche erneut seine eigenen Rekords gebrochen, wahrscheinlich Teil derPost-Feiertagsspanne Experten waren gewesenWarnung für Monate. EntsprechendDie New York TimesDer nationale Fallraten hat40 Prozent in den letzten zwei Wochen auferstandenmit der Todesrate, die 29 Prozent in diesem Zeitraum steigt. Mit anderen Worten, dies ist keine Zeit, um Sie aufzulassenSchutzmaßnahmen, was wirklich die einzige Verteidigungslinie zwischen Ihnen und dem Virus ist, bis sie geimpft wird. Aus diesem Grund hat die Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) eineSimple, Seven-Point-Checkliste Von täglichen präventiven Maßnahmen können Sie annehmen, um das Getrieberisiko zu minimieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und für mehr Risikofaktoren, KasseDie CDC bestätigte nur, dass diese Störung Sie in der Gefahr von schweren COVID gefährdet.
Wir wissen, dass SARS-COV-2, der Virus, der COVID-19 verursacht, durch Atemplatten verteilt ist, die verbreitet werden können, wenn eine infizierte Person hustet, Niesen, Gespräche oder sogar ausatmen. In einigen Fällen wird das Virus auch durch Kontaktübertragung verteilt, was durch akürzlich kontaminierte Oberfläche oder durch direkten körperlichen Kontakt mit dem infizierten Individuum (Denken Sie mit einem Handshake oder Kuss). Experten haben auch darauf hingewiesen, dass der Virus in der Luft in Form von aerosolisierten Partikeln in schlecht belüfteten Räumen verweilen kann.
Der Schlüssel in jedem Satz von Umständen besteht darin, den Kontakt mit viralen Partikeln zu minimieren. Lesen Sie weiter, um die ätherische Checkliste von CDC von leicht zu erinnern, einfach zu folgen, um Maßnahmen zu folgen, die Ihr Leben buchstäblich retten könnten. Und um die Verbreitung zu stoppeln, checken Sie herausDiese Art von Gesichtsmaske schützt Sie nicht vor Covid, der warnt.
Lesen Sie den Originalartikel aufBestes Leben.
1 Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig.
HäufigHändewaschen ist der Schlüssel aus mehreren Gründen. Erstens minimiert es die Chancen, dass Sie virale Partikel berühren und dann Ihre Augen, Nase oder den Mund mit kontaminierten Händen berühren. Zweitens, dass Sie das Virus weniger passieren, wenn Sie mit einem asymptomatischen Fall krank sind.
Die CDC empfiehltMindestens 20 Sekunden mit Seife schrubben, trocknen mit einem sauberen Handtuch und dann den Desinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol anwenden.
2 Vermeiden Sie, Ihre Augen, die Nase und den Mund mit ungewaschenen Händen zu berühren.
Es wird zwangsläufig Zeiten sein, wenn Sie nicht aufhören können, Ihre Hände zu waschen, weshalb es so wichtig ist, die Gewohnheit zu brechenBerühren Sie Ihre Augen, Nase oder Mund. Dies verringert nicht nur Ihre Chancen, COVID zu fangen, sondern auchSlash deine Chancen, die Grippe zu bekommen, eine Erkältung und jede andere Anzahl von Erkrankungen in diesem Winter. Und für mehr erfahrene COVID-Beratung, Check-outDie FDA hat gerade eine Warnung über diese Covid-Messung ausgestellt.
3 Bleiben Sie mindestens sechs Meter von anderen.
Das CDC sagt dasSechs Meter von anderen abhaltenDurch zwei Armlängen, helfen Sie auch in asymptomatischen Fällen, die Ausbreitung des Virus zu bordieren.
Außerdem, falls Sietun Fangen Sie COVID von sechs Fuß von einer infizierten Person, sagen Forscher, dass Sie von einer niedrigeren viralen Last profitieren können als wenn Sie es von näherer Kontakt aufgenommen haben. Als eine Studie, die in der medizinischen Zeitschrift veröffentlicht wurdeBMJ. erklärt, ein Patientanfängliche Exposition. zu einem niedrigeren Inokulum führt zu weniger und kürzeren Symptomen sowie niedrigere Wahrscheinlichkeit eines viralen Abwehrs. "
4 Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind.
Dieser ist offensichtlich: Wenn Sie krank sind, riskieren Sie nicht, dass Sie Ihre Krankheit auf andere geben.
Während die meisten Menschen schnell mit den traditionellsten Symptomen von Covid wie Husten, Fieber oder Atemnot, warnen, warnen, dass die gleichen Vorsichtsmaßnahmen in Angesicht von a aufgenommen werden solltenviel breitere Symptome. Dazu gehören gastrointestinale Probleme, olfaktorische Dysfunktion, Müdigkeit, Unwohlsein und mehr. Und für einige der frühesten Symptome, auf die Sie sich aufpassen können, checken Sie herausDieses seltsame Symptom kann das früheste Zeichen sein, das Sie COVID haben, sagt Studie.
5 Bedecken Sie Ihren Husten oder Niesen mit einem Gewebe.
Begrenzt, wie weit Ihre eigenen viralen Partikel reisen können, ist der Schlüssel, um unseren Stromabstoß zu bürsten. Halten Sie Gewebe praktisch, werfen Sie sie in den Müll, wenn Sie fertig sind, und stellen Sie sicherWaschen Sie diese Hände. Und für regelmäßige Coronavirus-Updates,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.
6 Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Objekte und Oberflächen.
Wenn Sie Ihr Zuhause und Ihre persönliche Gegenstände sauber halten, können Sie daran hindern, das Virus durch kontaminierte Oberflächen zu fangen oder zu verbreiten. Der CDC empfiehlt Waschflächen mit Seife zuerst, um Schmutz oder Schmutz zu entfernen, der Keime darunter fangen kann,dann desinfizieren. mit jedem Produkt aus ihrer Liste vonReinigungsflüssigkeiten, die beim Töten von Covid wirksam sind.
7 Tragen Sie eine Maske, wenn Sie in der Öffentlichkeit ausgehen.
Eine Maske tragen ist eines der einfachsten und wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Verbreitung von Coronavirus zu stoppen und sich selbst geschützt zu halten. Wählen Sie eine aus, die mehrere Ebenen, atmungsaktives Material und einen engen Fit aufweist, um gefährliche Partikel von Nase und Mund fernzuhalten.
Die CDC stellt fest, dass Kinder unter zwei Jahren, diejenigen, die Probleme beim Atmen haben, und diejenigen, die die Maske ohne Hilfe "unbewusst, nicht luktiert oder anderweitig nicht entfernen können" sollte keine Maske tragen . Alle anderen sollten sich in der Öffentlichkeit maskieren. Achten Sie auf das richtige Mask-Protokoll und überprüfen Sie Die CDC hat eine Warnung gegen diese 4 Gesichtsabdeckungen erlassen.
