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Viele Amerikaner haben die Gewohnheit, auf dem ersten Anzeichen einer Erkrankung (OTC) -Medikamenten-Medikamente zu erreichen. Das Problem ist, Schmerzmittel zu nehmenfür Kopfschmerzen Ohne zu verstehen, wo der Schmerz von bedeutet, dass Sie das Symptom behandeln, nicht die Ursache. Health-Experten empfehlen, einen einfachen Schritt zu nehmen, um Ihren Kopfschmerzen zu helfen, bevor Sie OTC-Medikamente wie Tylenol oder Advil heruntergeben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie zuerst versuchen sollten, und für mehr über häufige Schmerzreiniger,Wenn Sie Tylenol anstelle von Advil nehmen sollten, sagen Ärzte.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage von OnePoll im Auftrag vonEssentialwasser stellte fest, dass die Menschen dazu neigen, nach OTC-Medikamenten zur Behandlung zu erreichenSymptome, die häufig mit Dehydratation verbunden sind anstatt ein Glas Wasser zu trinken. Nach Ansicht der Umfrage neigen 63 Prozent der Menschen dazu, eineSchmerzmittel wenn sie Unbehagen erleben. Und das ist alles, was viele von ihnen tun, wegen Kopfschmerzen - 43 Prozent der Menschen sagten, sie greifen nach einem OTC-Medikament, während nur 16 Prozent gesagt hatten, dass sie ein Glas Wasser haben. Experten Beachten Sie, dass Kopfschmerzen und andere gemeinsame Symptome der Dehydratation häufig daran erinnert werden könnenWasser trinken.

"Oft, wenn wir uns ermüdet oder ein Kopfschmerz anfühlen, denken wir, dass wir essen müssen (oder um Medikamente erreichen), aber wir müssen wirklich trinken", sagte es, essentia Water Health & Wellness AdvisorDana Cohen., Md. "Die Forscher spekulieren, dass diese Ill-Effekte Ihr integriertes Alarmsystem Ihres Gehirns sind, um Sie auf die Tatsache zu kippen, dass Ihr Körper eine Hydratation so schnell wie möglich benötigt." Und für mehr Medien, um zu überdenken,Wenn Sie nicht schlafen können, könnte dieses gemeinsame Medikament sein, warum, sagt Studium.

Häufige Symptome der Dehydratisierung umfassen Kopfschmerzen, Schwindel, trockener Mund oder Haut, Ermüdung, Verstopfung und Verdauungsstörungen. Laut der Umfrage hat der Durchschnittsmensch zwei Kopfschmerzen, drei Muskelkrämpfe und zwei schwindelige Zaubers in der letzten Woche allein erlebt. Dies sind alle häufigen Symptome einer chronischen Dehydratisierung.

Wenn Sie regelmäßig OTC-Medikamente einnehmen, um Ihre Symptome zu kürzen, ohne ausreichend Wasser zu trinken, wenden Sie sich nicht an das Problem, wodurch diese Symptome eingelassen werden können. Und um mehr auf dem, was Sie nicht iMbibing sein sollten,Wenn Sie Ihre Medikamente damit schlucken, stoppen Sie sofort.

Während Wasser oft eine einfache Lösung für Beschwerden sein kann, neigen die Menschen nicht dazu, sich daran zu wenden. Wenn sich mit Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel oder Müdigkeit konfrontiert, war das Trinkwasser nur das dritthäufigste, was die Leute versucht haben, ihre Erkrankung zu beheben, mit weniger als 19 Prozent der Menschen, die sagen, dass sie ein Glas Wasser hatten, um die Symptome zu lindern. Andere Aktionen, die häufiger zur Adressierung von Symptomen verwendet werden, umfassen OTC-Medikamente, liegend und schaltet die Lichter aus. Und für mehr aktuelle Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Die Umfrage zeigte, dass die Amerikaner dazu neigen, sich selbst zu hydrizieren. Die Hälfte der Menschen gestanden, dass sie nicht so viel verdienen, wie sie sollten. Von denen, von denen, 36 Prozent sagten, dass sie über Trinkwasser vergisst, und 30 Prozent beschwerten sich, dass die empfohlenentägliche Einnahme von WasserDas ist etwa eine halbe Gallone, ist zu viel. Und um mehr Gewohnheiten zu ändern,Wenn Sie diese OTC-Medizin mehr als zweimal pro Woche einnehmen, sehen Sie einen Arzt.