Chai Tee und Haferfrühstück Smoothie
Verzichten Sie auf Ihren Chai-Tee-Latte und entscheiden Sie sich stattdessen für diese gefrorene Smoothie-Blend.
Dieser üppige Smoothie enthält Masala Chai-Tee, zusammen mit Hafer und Terminen, um Sie bis zum Mittagessen voll und zufrieden zu halten. Masala Chai ist schwarzer Tee mit duftenden Gewürzen, der ua Kardamom und Ingwer gehört. Die Verwendung von Tee ist eine großartige Möglichkeit, Geschmacks- und Gesundheitsleistungen für Smoothies hinzuzufügen. Studien weisen auf den Black Tee an, die Basis von Masala Chai, kann dazu beitragen, geistige Klarheit zu schaffen und Stimmung und Arbeitsleistung zu steigern. Kein schlechter Start an den Tag!
Termine enthalten eine gute Menge an Faser, die bei der Erhaltung der Energie hilfreich ist. Um Termine zu erstellen, die extra leicht zu mischen, einstellen Sie das Datum in einem gebrühten Chai, um zu mildern. Für einen zusätzlichen Sättigungsschub,Bobs roter Mühle rollte Hafer (54 g Vollkornkörner, 7 Gramm Ballaststoffe in einer Portion), bieten einen glutenfreien Zugabe mit geröstetem Geschmack.
Macht 1 Portion.
Zutaten
3/4 Tasse Wasser
1 Masala Chai Teebeutel
1/2 gefrorene Banane, in Brocken gebrochen
2 ELBob's Red Mill Organic altmodischer Hafer
Wie man es macht
- Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer. Mischen Sie auf Niedrig und enden Sie dann 1 bis 2 Minuten hoch, bis Sie glatt sind.
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