Good Lifestyle

Mit den verschiedenen Sperrungen, die wir in diesem Jahr durchgemacht haben, ist es verständlich, dass bestimmte Standards ein wenig gerutscht sind. Wenn Sie es in den letzten 12 Monaten geschafft haben, ohne an einem Zoomanruf teilzunehmen, der Pyjamas auf der unteren Hälfte trägt, und das Essen von Resten zum Frühstück oder ein paar Tage, an denen Sie kaum vom Sofa bewegt werden, sind Sie eindeutig stärker als die meisten. Es gibt jedoch einen Bereich Ihrer Alltagsroutine, in dem es so wichtig ist wie immer, dass Standards nicht rutschen, und das istZähne putzen. Während die Notwendigkeit einer ordnungsgemäßen Mundhygiene von uns aus einem jungen Alter beeindruckt ist, zeigt eine neue Studie, wie viel Schaden innerhalb weniger als 24 Stunden an Ihren Zähnen erfolgen kann, ohne sie zu putzen. Für die ganze Geschichte über das, was passiert, wenn Sie Ihre Zähne nicht für einen Tag putzen, lesen Sie weiter, und für mehr tägliche Gesundheitsberatung, die Sie wissen müssen, checken Sie herausWenn Sie dies in der Dusche tun, sagen die Ärzte, um sofort aufzuhören.

Diese neue Forschung aus China, die von Wissenschaftlern von Procter & Gamble Company und dem Einzelzellzentrum, dem Qingdao-Institut für Bioenergie und Bioprozess-Technologie der chinesischen Akademie der Wissenschaften, geleitet wurde, warVeröffentlicht in der Zeitschriftmbio. Am 9. Mär. 9. Die Forscher studierten 40 Teilnehmer, deren mündliche Hygieneroutine im Laufe eines Monats unterbrochen wurde.

Sie fanden heraus, dass zwischen 24 und 72 Stunden ihre normale Routine ein steiler Abnahme der Menge an "guten oralen Bakterien" (Rothia.Arten) zusammen mit der entzündungshemmenden chemischen Betain. Und für mehr mündliche Hygieneberatung, check outDies geschieht mit Ihrem Körper, wenn Sie Ihre Zähne nicht einscken.

Da die guten Bakterien verringerte, ergab sich gleichzeitig ein scharfer Anstieg der Menge an "schlechten Bakterien" -Spezifisch mehrere speichelige Zytokine, die die Proteine ​​und andere Moleküle sind, die von Immunsystemzellen hergestellt und mit Entzündungen im Körper verbunden sind. Die Forscher fanden auch erhebliche Mengen der Art von Bakterien, die normalerweise bei Patienten mit Peridontititis gefunden wurden (die Gummiinfektion, die letztendlich zum Zähneverlust führen kann), auch bevor irgendwelche Symptome dieser Erkrankung anwesend waren. Und für einen anderen Tipp, um Ihre Zähne gesund zu halten, checken Sie herausWie oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wirklich ändern, sagen Zahnärzte?.

Zusätzlich zu diesen bakteriellen Veränderungen, nachdem nur ein Tag nicht Ihre Zähne putzt, erfolgt auch der tatsächliche körperliche Schaden. "Plaque-Funktionsprofile ähneln bereits dem der schweren Gingivitis-Bühne innerhalb von 24 [Stunden]," die Studienautoren schreiben.

Shafers Lehrbuch der oralen Pathologie Warnt, dass das aufgebaute Plakette die niedrigere Dentinschicht, das Schutzmaterial, das unterhalb des Oberflächen-Emails sitzt, entkalkiert. Sobald dies durchdrungen ist, kann die Beschädigung an die Zähne auftreten, die nicht umgekehrt werden, indem das regelmäßige Bürsten wieder aufgenommen werden kann. Im Gegensatz zu Email,Dentin hat auch Nerven Wenn Sie durchlaufen werden, bedeutet dies, dass es schädlich ist, dass es eher zu Schmerzen führt. Und für mehr Gesundheitsnachrichten, die direkt an Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Nach der anfänglichen starken Änderung des bakteriellen Make-ups der Münder der Studienbeteiligten bemerkte die Forscher mehr Schaden auf. "Wir haben auch plötzlich gefunden'Altern der Bakterien im Mund, "der ältere Autor der StudieXu jian., Direktor des Einzelzellzentrums, sagte in einer Erklärung. "Ihr mündliches Mikrobiom hatte in weniger als einem Monat das Äquivalent von etwa einem Jahr gealtert."

Bisherige Studien haben gezeigt, dass die mündliche Microbiologie einer Person ein "Alter" als die Menge an gesundem Betrag erhalten kannRothia. nimmt normalerweise natürlich mit dem Durchgang ab. Eine separate 2019-Studie in derEuropäisches Journal der Präventivkardiologie habe auch einen möglichen gefundenVerbindung zwischen schlechter Mundhygiene und Herzkrankheit.

Die Botschaft ist also klar, auch wenn Sie das Haus nicht verlassen oder in letzter Zeit viele Menschen sehen,Zähne putzen Ist etwas, das Sie nicht für 24 Stunden nicht schneiden sollten. Natürlich wissen Sie zweimal am Tag, aberHier ist, was passiert, wenn Sie nur einmal täglich Ihre Zähne putzen.