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Es ist kein Geheimnis, dass einige Leute, die die COVID Impfstoff Erfahrung bekommenweniger als angenehme Nebenwirkungen danach. Die Liste reicht von Müdigkeit zu Fieber und darüber hinaus, mit dem am häufigsten unter dem sel-aufprall 84 Prozent des Empfängers-Being lokalisierte Schmerzen oder der Injektionsstelle Schwellung an. Doch was viele Menschen nicht wissen, ist, dass diese besondere Unannehmlichkeit ist nur zum Teil die Schuld des Impfstoffes. Experten sagen, dass es bei dem Versuch, besser zu machen, etwas, was viele von uns tun, dass tatsächlich die Schmerzen verlängert: Beschränkung der Bewegung in dem Arm. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen gemeinsamen Fehler, und für einen wesentlichen Impfstoff Update,Tun Sie dies nicht bis einen Monat nach Ihrem Covid-Impfstoff, Sachverständigen warnen.

Wenn Ihr Arm istGefühl wund nach einem Schuss bekommenEs ist nur natürlich, sie zu wollen immer noch halten weitere Aufregung zu vermeiden. Aber laut.Allison Agwu, MD, Associate Professor für Pädiatrie, die bei Infektionskrankheiten an der Johns Hopkins Medicine spezialisiert hat, sollten wir tun genau das Gegenteil sein: den Arm häufig bewegt wird, und es als normal verwenden.

Agwu sagteHEUTE dass, wenn Sie die COVID Schrot oder andere bekommen Impfung sollten Sie "versuchen, Ihren Arm zu bewegen, Noch Muskelkater wird nur“, dass das Hinzufügen‚bleiben erhöhen.‘Aus diesem Grunde empfiehlt sie normalerweise, dass Patienten Schüsse in ihrem dominanten Arm erhalten, die eher verwendet wird für Aufgaben, kurz nach der Impfung täglich ist. Durch die Einschränkung der Bewegungsfreiheit, die Impfstoff ist wahrscheinlicher, länger an einem Ort konzentriert zu bleiben, einen Beitrag zu IhremPost-shot Beschwerden.

Zum Glück gibtist etwas, das Sie über diese unangenehmen Schmerzen tun können. Neben ihrer Empfehlung auf „Gebrauch oder den Arm ausüben“, die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schlägt vor, eine Anwendung "sauber, kühl, nasse Waschlappen", Um die Injektionsstelle beruhigen. Das auf den Bereich betäuben können und reduzieren Schwellungen, wenn Sie welche haben. Wenn der Schmerz fühlt sich tiefer in den Muskel, oder wenn der Schmerz ein Gefühl der Enge verursacht, kann eine warme Kompresse auch die Muskeln helfen sich zu entspannen , sagen Experten. Wenn Sie mehr Möglichkeiten freuen, die Nebenwirkungen des Impfstoffes COVID, lesen Sie weiter für Tipps zu kompensieren, dass Sie Ihre besten haben werden zu fühlen. Und für mehr auf den Impfstoff,Dr. Fauci soeben bestätigt, dies zu tun Geimpfte nach dem Aufstehen.

Eine weitere einfache Möglichkeit zu bekämpfen, die Schmerzen im Arm sind für eine Aspirin oder Paracetamol zu erreichen. Experten haben vorgeschlagen, dass Sie von der Übernahme-the-counter Schmerzmittel verzichtenfrühere zu dem Jab, ist aber danach faires Spielwenn Sie mit Ihrem Arzt haben zuerst gesprochen.

Wenn Sie irgendein Fieber oder Kopfschmerzen nach dem die Impfung bei Ihnen auftritt, sollte dies auch zu helfen, die Symptome zu lindern. Und für mehr Impfstoff Nachrichten geliefert direkt in Ihren Posteingang,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Ermüdung ist eine häufige Nebenwirkung nach der Impfung und eine, dieweitaus häufiger nach der zweiten Dosis-so, wenn Sie die Flexibilität, es lohnt Planung Ihrer Jab off um einen Tag.

Infektionskrankheit EpidemiologeSaskia Popescu., PhD, vor kurzem über ihre eigenen Impfstoff Nebenwirkungen getwittert, sie kurz und bündig als beschreiben „keinen Spaß.“ Würde sie es wieder tun, fragte sie sich rhetorisch? „Natürlich“, antwortete sie. Aber durch ihre eigene Erfahrung, erkannte sie die körperlichen Anforderungen der Impfstoff setzt auf einige Einzelpersonen. „Wir müssen Leute gewährleisten haben die Fähigkeit, die Zeit off post-Schuss zu nehmen“, Popescu abgeschlossen. Und für kompetente Beratung über den Impfstoff,Dr. Fauci sagt Tun Sie dies nicht nach dem ersten Schuss COVID.

Wie Sie einen guten Schlaf vor dem COVID Impfstoff helfen Ihnen später Müdigkeit oder Unwohlsein versetzt, sagtKannan Ramar, MBBS, MD, Präsident der American Academy of Sleep Medicine. Er fügt hinzu, dass es auch helfen, Ihre Immunantwort auf den Impfstoff selbst steigern kann.

Während die Forscher noch haben speziell eine formelle Untersuchung über den Zusammenhang zwischen Schlaf und dem COVID Impfstoff führen, „wir Daten zu Unterstützung haben, dass eine gute Schlaf sowohl aus quantitativen und qualitativen Perspektive baut und stärkt das Immunsystem, sowohl angeborene und erworbene. ich denke, man kannleicht extrapoliert es die COVID-19 Impfungen als auch „, sagt Ramar.

Experten sagen, dass Austrocknung stark verschlimmern können IhreWirkungen der Impfung SeitenEinschließlich Kopfschmerzen, Müdigkeit, Fieber und Muskelschmerzen. Beginnend am Tag vor Ihrem Impfstoff, sollten Sie viel Flüssigkeit und vermeiden Sie Alkohol trinken, was zu einem Triple-whammy von Dehydrierung, Kater und Impfstoff Nebenwirkungen führen könnte. Und für mehr Impfstoff Tipps, herauszufinden, warumDie CDC sagt das nicht innerhalb von 2 Wochen nach Ihrem Covid-Impfstoff .