Good Lifestyle

Jeder weiß, dass das Anwenden von Sonnencreme, wenn es sonnig draußen ist, absolut entscheidend ist, um das Risiko von Hautkrebs zu reduzieren, sowie die frühen Anzeichen von alternden Altern wie dunklen Flecken und Falten abzuwehren. Aber nach einem neuenlernen veröffentlicht inActa Dermato-Venereologica,Die meisten von uns setzen es nicht richtig an.

Forscher analysierten frühere Studien und stellten fest, dass die Menschen in der Regel nur etwa 0,75 Milligramm pro Zentimeter von der Lotion auf ihre Haut auftragen, was bedeutet, dass sie nur etwa 40 Prozent des Schutzes erholen, den sie brauchen. Die Forscher analysierten den DNA-Schaden von 16 Freiwilligen, die bei unterschiedlicher Dicke der Sonnenschutzmittel trug und unterschiedliche UV-Strahlungsniveaus ausgesetzt waren. Hautbiopsien enthüllten, dass diejenigen, die ein dickeres Sonnenschutzniveau trug, viel mehr Schutz vor Beschädigungen erlebte, selbst wenn sie dem UV-Level ausgesetzt, das mehrere Tage in der Sonne nachahm

Um sich von diesen schädlichen ultravioletten Strahlen abzuschirmen, müssen Sie etwa zwei Milligramm pro Quadratzentimeter schichten.Dies führt zu etwa zwei Esslöffeln für Ihren gesamten Körper, von dem ein Nickel-Größe für Ihr Gesicht verwendet werden sollte, obwohl es von Ihrer Größe abhängt.

Natürlich ist es auch zentrales jeden Zoll Ihres Körpers zu decken, die die meisten Leute zu faul sind, zu tun. Es ist auch wichtig, einen Sonnenschutzmittel auszuwählen, der sowohl den UVA / UVB-Schutz von Breitspektrum hat, da viele nur Schutz von UVB-Strahlen bieten, die Sonnenbrand verursachen, nicht jedoch UVA-Strahlen, die Falten verursachen. Vergessen Sie nicht, alle zwei Stunden erneut aufzuweichen, die Sie in der Sonne ausgeben, sowie nach dem Schwimmen.

Die Hautkrebs-Fundament behauptet, die Hautkrebs-Fundament-Ansprüche SPF 30-Sonnenschutzmittel ist stark genug, um fast 97 Prozent der UVB-Strahlung zu blockieren, während Sie immer noch garantieren, dass Sie eine kleine Farbe bekommen. Aber Antony Young, Professor für experimentelle Fotobiologie am King's College London und Blei Autor zum Studium,erzähltDer Wächter Das heißt, "Angesichts der meisten Menschen verwenden keine Sunscreens, wie von Herstellern getestet, besser für die Menschen, um ein viel höheres SPF zu verwenden, als sie denken, dass es notwendig ist,"

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sonnencreme-Lotionen zu viel Ärger sind, möchten Sie vielleicht für ein Spray entscheiden. Selbst dann ist es jedoch wichtig, jeden Bereich ungefähr sechs Sekunden lang zu sprühen, was vier mehr ist, als die meisten Menschen tatsächlich tun. Möglicherweise möchten Sie auch Sprays in der Masse kaufen, da Sie mit sechs Sekunden pro Fläche wahrscheinlich schnell ausgehen.

Für mehr tolle Tipps, um Spaß in der Sonne zu haben, schauen Sie sich das an13 Dinge, die Sie niemals am Strand tun sollten, Und wenn Sie dabei sind, verpassen Sie nicht das20 Wege Ein Sonnenbrand schadet Ihre allgemeine Gesundheit.

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