Good Lifestyle

Als Menschen sind wir anfällig in unsere Laster und schlechte Gewohnheiten zu geben. Es ist schwer, tugendhaft die ganze Zeit zu sein, aber es gibt einige ernsthafte Gefahren, die vermieden wert sind. Versuchen Sie, mindestens eine dieser Verhaltensweisen von Ihrem Lebensstil zu schneiden und lassen Sie sich gedeihen. Immerhin Übung macht den Meister!

1. Nicht essen Frühstück
Es gibt viele gesundes Frühstück Optionen, die tragbar sind zu booten. Versuchen Sie, ein Haferflocken und griechischen Joghurt-Parfait oder Mahlzeit prep Sandwiches und Salate.

2. Essen zu viel Junk-Food
Wenn Sie Ihr Frühstück eine Flasche Cola oder einen Doritos ist, ist dies ein ähnlich negatives Verhaltensmuster. Ihr Morgen beginnt den Tag - es ausgewogen und Energie zur Verfügung stellen soll, so versucht einigen rohen getränkten Hafer und Chiasamen mit Obst statt.

3. Beobachten zu viel Fernsehen
Ja, wir wie deine Mutter klingen, aber Netflix zu einem ungesunden Maße binging macht uns insgesamt faulen, wissenschaftlich zu bringen auf Gedächtnisverlust schneller erwiesen ist, und stoppt, von Ihnen in Aktivitäten. Cap es in zwei Stunden pro Tag und carpe diem!

4. Rauchen
Ok, klingen wir immer noch wie deine Mutter. Allerdings ist erwähnen Beats good ol‘Forschung mit Statistiken wie 30% der Herzkrankheit Todesfälle durch das Rauchen verursacht, und macht mehr als 33% aller Todesfälle durch Krebs. Es ist eine der schwierigsten Gewohnheiten zu brechen, so dass es keine Schande ist in vaping off zu entwöhnen.


5. Zu viel trinken
Es gibt viel zu viele funktionellen Alkoholiker da draußen, und die Menschen müssen verstehen, dass über das Trinken schwere Depressionen führen können, Krebs, Leberschäden, Bluthochdruck, und einige Krebsarten.

6. Nicht auf Sonnenschutzmittel
Erster Sonnenbrand zu Option ernsthaft Alter der Haut, elastische Fasern in der Haut zerstören und die Chancen für Hautkrebs und Falten heightening. Invest in diesem hohen SPF und jung aussehen für immer, während die Lebensdauer stoßen auf.

7. Zu viel Zeit am Telefon.
Dies ist vergleichbar mit dem TV-Steckern, aber dies ist drastisch schlechter für die Augen und eats Zeit mehr als TV neigt. Machen Sie Pausen und aktive Maßnahmen zu mehr körperlichen Aktivitäten - auch Bowling zählt!

8. Tragen schlechte Schuhe zu oft
Dies kann von Ihrem alten Turnschuhe reichen, die eine Größe zu klein sind, oder vielleicht tragen Sie diese niedlichen Stilettos ein wenig zu viel. Wenn man alt und Leiden sind von Osteoporose, werden Sie nicht, wie Sie sah mehr chic als Karen an einem Dienstag Morgen. Speichern em‘für besondere Anlässe und entscheiden sich für Ballerinas.


9. Die Ausgaben zu viel Zeit mit Hasser.
Diejenigen, die das Leben sehen, mit einer pessimistischen oder Neinsager Haltung. Sie haben nicht nur reißen Sie Ihre eigenen Ziele und Ambitionen, sie machen uns fühlen sich schlecht über uns selbst und kann nicht aufhören, andere klatschend um. Zeit mit unterstützenden Gemeinden zu verbringen, ist effektiver auf lange Sicht.

10. Indulging in zu viel rotes Fleisch
Essen zu viele Steaks oder Hot Dogs kann, sowie eine Schiffsladung von anderen vermeidbaren Krankheiten Chancen Lungen-, Bauchspeicheldrüsen-, Endometrium-und Darmkrebs zu erhöhen. Versuchen Sie, einen Fisch Nacht Taco.

11. Als Fußmatte in Beziehungen
Wenn Sie keine Kontrolle über Ihr eigenes Leben nehmen und beginnen, sich als ein Wesen zu sehen, die Respekt und Pflege verdient, werden Sie viel Zeit mit Menschen zu verschwenden, die nicht Seelenfreund oder Freund Material.

12. Sein spät die ganze Zeit
Dies könnte ein großes Haustier ärgern, dass die Menschen um dich herum haben, aber es macht auch Sie persönlich in Chaos und desorganisiert viele die Zeit fühlen. Wenn Sie Ihr Leben spielen fangen und Starten jedes Meet-up mit einer Entschuldigung verbringen, möchten Sie vielleicht als zu früh statt zu spät üben.