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Nahrungsergänzungsmittel sind ein tägliches Ritual für viele, um sicherzustellen, dass sie alle ihre erforderlichen Nährstoffe erhalten. Einige der am häufigsten genommenen Pillen wurden gefunden, um einige ernsthafte zu habenpositive Effekte auf insgesamt Gehirn undHerz Gesundheit, besonders wenn wir altern. Eine neue Studie hat jedoch festgestellt, dass insbesondere ein beliebter Nahrungsergänzungsmittel Ihr Herz gefährdet könnte. Lesen Sie weiter, um zu sehen, warum Sie Ihre Regime ändern möchten.

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Ein Team von Forschern des Intercountain Health Care Heart Institute in Salt Lake City analysierte 987 Patienten in ihrer Datenbank, die zwischen 1994 und 2012 ihrer ersten angiographischen Studie unterzogen wurden. Blutproben der Patienten erlaubten den Wissenschaftlern, die Ebenen der Eicosapentaenoinsäure (EPA) und docosahexaenoic zu überwachen Säure (DHA), beide werden oft in gefundenOmega-3-Ergänzungen. Laut einer Freigabe von den Autoren der Studie verfolgte das Team sie dann über einen Zeitraum von 10 Jahren, um nach großen Herzens-Gesundheitsereignissen zu suchen, darunter Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz, die zum Krankenhausaufenthalt oder zum Tod führten.

Die Analyse zeigte, dass Patienten, die das höchste Niveau von EPA hatten, eine Verringerung der Herzgesundheitsrisiken sahen. Die Forschung stellte jedoch auch heraus, dass DHA die positiven Auswirkungen von EPA aktiv streift, mit den Patienten, die einen höheren DHA-Niveau zeigen, das auf ein höheres Risiko für Herzgesundheitsprobleme ist.

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Die Forscher, die die Studie an der wissenschaftlichen Sitzung des American College of Cardiology der Kardiologie der Kardiologie präsentieren, schließen daraus, dass der Komfort vonOmega-3-Ergänzungen in Pillenform könnte einen selbstkündigenden Effekt erstellen, wenn es um Heart Health geht.

"Die Ratschläge, um Omega-3s für das Wohl Ihres Herzens zu nehmen, ist durchdringlich, aber frühere Studien haben gezeigt, dass die Wissenschaft das nicht wirklich für jeden einzelnen Omega-3 wiederverlässt"Viet T. LE., Forscher und kardiovaskulärer Arzt Assistent beim PounTain Heart Institute und Principal Ermittler der Studie, sagte in einer Erklärung. "Unsere Erkenntnisse zeigen, dass nicht alle Omega-3s gleich sind, und dass sich EPA und DHA zusammen kombiniert haben, da sie häufig in Ergänzungen sind, können die Vorteile, die Patienten und ihre Ärzte hoffen, zu erreichen."

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Die Forscher wies auch darauf hin, dass Omega-3s noch wichtige gesundheitliche Vorteile haben können. Während die Bequemlichkeit des Nehmens eines täglichen Ergänzungsmittels jedoch verlockend sein kann, erhalten Sie eher die tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile von der Ernährung einer Ernährung vonOmega-3 reiche Lebensmittel, besonders fettige Fische wie Makrelen oder Lachs.

"Basierend auf diesen und anderen Erkenntnissen können wir unseren Patienten noch mitteilen, um Omega-3-reiche Lebensmittel zu essen, aber wir sollten sie nicht in Pillenform als Ergänzungsmittel oder sogar als kombinierte (EPA + DHA-Rezeptprodukte empfehlen", sagte er. "Unsere Daten fügt den Erkenntnissen der jüngsten Reduzierung der jüngsten Reduzierung (2018) eine weitere Stärke hinzu, dass EPA-It-Rezeptprodukte die Ereignisse für Herzkrankheiten reduzieren."

Dies ist nicht die erste Studie, um eine Ernährung in Omega-3s mitgesundheitliche Vorteile. Eine Studie veröffentlicht inBMJ. Im Jahr 2018 folgte 2.622 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren von 1992 und 2015, um zu sehen, ob sie chronische Krankheiten oder andere mentale oder körperliche Beschwerden entwickelten.

Nachdem die Ermittler das Niveau bestimmter Omega-3-Öle in den Blutproben der Teilnehmer gemessen haben, stellten die Ergebnisse fest, dass diejenigen, die in der oberen, ein fünften Perzentil der hohen Omega-3-3-Ebenen von 18 Prozent waren, weniger wahrscheinlich, dass er Anzeichen einer ungesunden Alterung zeigen,Die New York Times Berichte. "In unserer Studie fanden wir heraus, dass Erwachsene mit höherem Blut von Omega-3s von Meeresfrüchten von Meeresfrüchten wahrscheinlicher warenleben längeres und gesünderes Leben. Es ist also eine großartige Idee, mehr Fische zu essen "Heidi t.m. Lai., PhD, der führende Autor der Studie und ein Postdoktorand an der Tufts-Universität.

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