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Es gibt viel Sorgen um diese Tage - wenn Sie sich pessimistischer als üblich fühlen, sind Sie nicht allein. Aber wenn du bistvon Negativität verbraucht öfter als nicht, kann es Anlass zur Sorge geben. Kurzfristig wurde viel recherchiertAuswirkungen von Stress Und Sorge, die sich auf Ihren Körper verwüstet, aber es gibt auch mögliche langfristige Effekte, um sich dessen bewusst zu sein, insbesondere wenn Ihre negativen Gedanken nie verschwinden scheinen. Nach neuen Forschungen aus UCL könnte sich das sichtliche negative Denken zu Demenz und Alzheimer-Krankheit führen.

Die am Juni veröffentlichte Studie. 7 In der Assoziationszeitschrift von AlzheimerAlzheimer's & Demenz, ein gefundenVerbindung zwischen negativem Denken und kognitivem Rückgang. Es hat nicht nur den gelegentlichen schlechten Denken, sondern eher wiederholtes negatives Denken oder RNT. Angststörungen wurden zuvor als identifiziertRisikofaktoren für Demenz, aber die UCL-Studie konzentrierte sich speziell auf den Denk Mustern: Die wiederkehrenden schlechten Gedanken können Sie einfach nicht schütteln.

"Wir haben festgestellt, dass bestimmte Denkmuster in eingebunden sindDepression und Angst könnte ein darunter liegender Grund sein, warum Menschen mit diesen Störungen eher dazu führen, Demenz, "Blei AutorNatalie Marchant., PhD, sagte in einer Erklärung. "Mit anderen Studien übernommen, die Depressionen und Angstzustände mit dem Demenzrisiko verknüpfen, erwarten wir, dass chronische negative Denkmuster über einen langen Zeitraum das Risiko von Demenz erhöhen könnten."

Bedeutet das, wenn Sie sich besonders fühlen?zynisch oder selbstkritisch In letzter Zeit setzen Sie sich für einen kognitiven Rückgang ein? Nicht so schnell. Wie Marchant klargestellt hat, "wir glauben nicht, dass die Beweise darauf hindeutet, dass kurzfristige Rückschläge das Risiko von Demenz erhöhen würden."

Trotzdem ist es wichtig zu identifizierennegatives Denken und arbeiten, um es zu überwinden. UCL-Forscher stellten fest, dass Menschen mit höheren RNT-Mustern über einen Zeitraum von vier Jahren höhere kognitive Rückgang des kognitiven Rückgangs hatten, einschließlich des Gedächtnisverlusts, ein früheres Symptom von Alzheimer.

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Die Studie hat auch festgestellt, dass Probanden, die sich in RNT tätig hatten, eher ein Lagerstätten von Tau und Amyloid-zwei-Proteinen hatten, die Alzheimer-in ihren Gehirnen verursachen. Und das ist erheblich, denn während frühere Studien gezeigt haben, dass Depressionen und Angstzustände mit Demenz verknüpft werden können, ist dies der erste, der einen bestimmten Anstieg dieser Proteine ​​zeigt, weshalb Forscher nun glauben, dass RNT jetzt ein bemerkenswerter Risikofaktor für sich ist.

"Unsere Gedanken können eine biologische Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit haben, die positiv oder negativ sein könnten," Study Co-Autor "Gael Chételat., PhD, sagte. In Anbetracht dieser neuen Forschung empfiehlt er geistige Trainingspraktiken wie Meditation, RNT zu verringern und zu steigernpositives Denken. "Kümmere dich um deinePsychische Gesundheit ist wichtig, und es sollte eine große Priorität der öffentlichen Gesundheit sein, da es nicht nur wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen wichtig ist, aber es könnte auch Ihr eventuelles Risiko von Demenz auswirken. "

Und um mehr Wege, um den kognitiven Rückgang abzuheben, überprüfen Sie diese40 Gewohnheiten, um Ihr Demenzrisiko nach 40 zu reduzieren.