Good Lifestyle

Ob esbestimmte Medikamente vermeiden, Ablehnung vonAlkohol trinkenOder einfach nur einen guten Schlaf, Ärzte in den USA in den USA, bieten denjenigen viel Beratung an die Planung, gegen COVID geimpft zu werden. Es gibt jedoch ein kleines Detail, das Sie möglicherweise vermisst haben könnten, dass der Schlüssel zum Fühlen Ihres Schusss sein könnte. Es gibt ein einfaches, was Ärzte Patienten drängen, beide vorher zu tun, und nachdem Sie geimpft wurden, insbesondere wenn Sie Ihre Nebenwirkungen verringern möchten, oder Sie sind anfällig für Ohnmacht. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was erforderlich ist, um beide zu tun, und nachdem Sie geimpft wurden, und für mehr ImpfungenModerna CEO sagt, dass es einen großen Unterschied in Ihrem nächsten Impfstoff geben könnte.

Ärzte haben gezeigt, dass das Trinkwasser vor und nach Ihrer Impfung der Schlüssel ist, um sich gut zu fühlen. In einem Apr.-5-Blog-Beitrag für das Henry Ford Health System,Allison Weinmann., MD, ein Infektionskrankheitsexperte, raten die Patienten, für ihre gut hydratisiert zu werdenImpfstofftermin. "Wenn Ihre Ernennung zu einer Mahlzeit ist, sollten Sie auch zuvor essen und Wasser trinken - gehen Sie nicht auf Ihren Termin hungrig oder durstig", sagte Weinmann.

David Berger, MD, mit wholistischen Pädiatrie und Familienpflege, sagte ABC-Affiliate WFTs Tampa Bay, "Wir fühlen uns alle besser, wenn wir sindgut hydratisiert Dies ist also nicht die Zeit, einen Flüssigkeitsstreik zu erreichen, aber versuchen Sie es wirklich, es mit den Flüssigkeiten zu übertreiben. Bis zu dem Punkt, an dem, wenn das uriniert, dass es eine klare Farbe ist. "Und für einen anderen hilfsbereiten Tipp,Stellen Sie sicher, dass dies am Tag nach Ihrem Covid-Impfstoff ist, sagen Experten.

Nebenwirkungen scheinen sich schlechter zu seinMenschen, die dehydriert sindExperten erklären.Robert Quigley., MD, der SVP- und regionale medizinische Direktor für internationale SOS-Unterstützung und -medaire, erzählten Trubel, "unzureichende Hydratation oder, noch schlechter, dehydrieren, könnendie Nebenwirkungen des Impfstoffs verschlimmern. "

Die Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) nimmt das aufWasserverbrauch Hilft Ihrem Körper, eine normale Temperatur aufrechtzuerhalten, Schmierstoffe verbindet, schützt empfindliche Gewebe wie das Rückenmark, und entfernt Abfälle durch Urin-, Schwitzen und Darmbewegungen. Zusätzlich ist mehr Wasser erforderlich, wenn Sie ein Fieber, das Erbrechen oder einen Durchfall mit Durchfall führen, sagt der CDC, der alle als Ergebnis des Impfstoffs erfolgen könnte.Vivek Cherian., MD, ein Innere Medizinarzt, sagte Trubel, dass Fevers "über Schwitzen zu Flüssigkeitsverlust und Dehydratisierung führen kann."

Laut der CDC sollte jeder mit Fieber nach ihrem Kovid-Impfstoff leichte Kleidung tragen undTrinken Sie eine ausreichende Menge an Flüssigkeiten.

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In einem Artikel fürGesundheit,Cynthia Sass., Rd, aNew York Times. Der Best-Selling-Autor schreibt, dass sowohl vor als auch nach dem Geimkind von der Wichtigkeit von Hydratieren von Hydratieren. Sie schlägt ein Trinken voracht 8-Unzen-Becher Wasser den ganzen Tag verstreut. "Denken Sie an Ihren Tag in vier Blöcken: 1) Ab dem Zeitpunkt, an dem Sie bis zum Mitte des Morgens stehen; 2) Mitte morgen zur Mittagszeit; 3) Mittagszeit bis zum Nachmittag; und 4) mittags nachmittags nach Dinnertime. Ziel für 2 Becher (16 Unzen) Wasser während jeder dieser Blöcke ", schreibt SASS. Sie stellt auch darauf hin, dass das Institut für Medizin sagtFrauen brauchen 11 Tassen Gesamtflüssigkeit pro Tag und Männer brauchen mehr als 15 Tassen.

"Impfstoffe-Nebenwirkungen sollten innerhalb weniger Tage verschwinden. Aber gesunde Gewohnheiten, wie das Trinken von mehr Wasser und essen nährstoffreiche Mahlzeiten, können dauerhafte Wellness-Vorteile mitbringen," SASS fügt hinzu. "Wenn Sie in einem bisschen Pandemie-Schlagloch waren, denken Sie an Ihre Impfung als Gelegenheit, um eine gesündere, nachhaltige Routine zu beginnen."

Und mehr darüber, was Sie um Ihren Jab essen sollten, checken Sie herausSie brauchen dies in Ihrer Ernährung nach Ihrem Covid-Impfstoff, der Arzt warnt.

David Wohl., Md, aProfessor für Medizin. an der University of North Carolina, sagt Ohnmacht, nachdem sie geimpft wurde, ist nicht etwas in Panik, aber es kann seinmit Feuchtigkeit verhindert. "Stellen Sie sicher, dass Sie genug Blutvolumen haben, das hauptsächlich aus Wasser besteht. .

Jim Allen, MD, der Ohio State University Wexner Medical Center, erzählte WOSU News das ungefähr24 College-Studenten in Ohnmacht Am Wochenende nach dem Johnson & Johnson Jab. Trotz derDie jüngste Pause des ImpfstoffsAllen glaubt nicht, dass die Art von Impfstoff etwas mit den Reaktionen der Schüler zu tun hat. Stattdessen glaubt er, dass sie ohnmächtig sind, weil sie nicht ordnungsgemäß hydratisiert wurden. "Ich habe mit jedem einzelnen von ihnen gesprochen und der gemeinsame Thread war 'i kein Frühstück gegessen "Und ich hatte nichts zu trinken, bevor ich hierher kam", sagte er.

Und wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie auf den Covid-Impfstoff reagieren, eignen sich das Dies macht den häufigsten Impfstoff-Nebeneffekt schlechter, Experten warnen .