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Die Anleitung zu Ihrem Impfstoff ist mit eifriger Vorfreude gefüllt, um einige zu gewinnenlang erwartete Immunität gegen Covid. Die Zeit nach dem Impfstoff kann jedoch eine wenig ängstliche Erwartung der möglichen Reaktionen umfassen, die Sie an den Schuss haben könnten. Während Nebenwirkungen für viele Menschen unvermeidlich sind - und ein normales Zeichen tut der Impfstoff seinen Job - es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Unbehagen zu reduzieren. Nach einem Arzt gibt es ein einfaches, was Sie vor Ihrem Impfstoff tun sollten, der dabei helfen könnte, Ihre Nebenwirkungen zu minimieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich besser auf Ihren Schuss vorbereiten, und mehr auf Impfstoffreaktionen, entdecken Sie esDer gemeinsame Impfstoff-Nebeneffekt, über den sich niemand spricht, sagen Experten.

Gesundheitsexperten haben das geratenviel Wasser trinken Vor dem Impfstoff kann es helfen, Ihre Nebenwirkungen zu verringern. Obwohl Nebenwirkungen für jeden nicht vollständig vermeidbar sind, kann Hydratisierung helfen, sie zu reduzieren,pulmonaler und kritischer Pflegearzt Vanessa Walker.Tun, sagte NBC Affiliate Kcra. Walker sagte, dass die wichtigsten Gesundheitsberufe, die Sie tun möchten, bevor der Impfstoff Hydrat ist. "Trinkwasser zuvor und nachdem Sie tatsächlich mit Ihren Symptomen helfen können, diese Art von Nebenwirkungen, die Sie bekommen - es wird Sie nur besser fühlen. Sie werden den Impfstoff besser umgehen", erklärte sie. Und mehr darüber, welche Reaktionen es Ihnen sagen können,Dieser Impfstoff-Nebeneffekt könnte bedeuten, dass Sie bereits Covid hatten, sagt neue Studie.

Um Impfstoffseiteneffekte zu reduzieren, sollten Sie mindestens einen Tag vor Ihrem Impfstofftermin auf Ihre Hydratation konzentrieren. "Während es nie zu früh ist, um mit der Hydratisierung zu beginnen, ist es besonders wichtig, mindestens 24 Stunden vor dem Erhalt des COVID-19-Impfstoffs zu beginnen", sagt EpidemiologeSRI Banerjee., PhD, aProfessor an der Universität Walden.

Banerjee stellt fest, dass Sie sich auch nach dem Impfstoff fährt, um Ihrem Immunsystem zu nutzen. "Da die Hydratation für die richtige Immunfunktion wichtig ist, ist es besonders wichtig, dass, da die Immunantwort entwickelt wird, die richtige Hydratation fortsetzt", fügt er hinzu. Und für Dinge zu vermeiden,Tun Sie dies nicht in der Nacht vor dem Termin Ihres Impfstoffs, Sachen Experten.

Möglicherweise möchten Sie vor oder nach Ihrem Impfstoff einige feierliche Getränke haben, aber Experten sagen, Sie sollten Sie solltenSetzen Sie die auf den Halt für einige Tage. "Es ist nicht so, dass Sie danach Alkohol trinken können. Es ist nicht so, dass es die Auswirkungen des Impfstoffs ändert. Es wird immer noch gut funktionieren, aber Sie fühlen sich vielleicht irgendwie hart, wenn Sie danach Alkohol trinken", sagte Walker . "Ich würde dagegen empfehlen, also sorgen Sie dafür, dass Sie sich nicht schlecht fühlen."

Banerjee stellt auch fest, dass Alkohol eine Person weiter dehydrieren kann, die dem gesamten Wasser entgegenwirken könnte, um sich auf Ihren Impfstoff vorzubereiten. Darüber hinaus "Da Alkohol jedoch allergische Reaktionen noch schlimmer macht, kann es ratsam sein, keinen Alkohol mindestens 24 Stunden vor dem Schuss zu trinken." Und für mehr COVID-Impfstoffinformationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Rettungssanitäter Risha Surana.schlägt vor, sich nach Ihrer Impfung auf sich aufzunehmen, wie Sie es während eines kranken Tags tun würden. "Trinken Sie viel Wasser, nehmen Sie sich etwas Zeit und ruhen Sie sich aus und versuchen Sie, früh zu schlafen, damit Sie durch das schlechteste Ihrer Symptome schlafen können", sagt Surana. Banerjee stimmt zu, dass "gut schlafen und gut essen kann, um Nebenwirkungen zu lindern." Er stellt das auch anFieberminderer, wie Acetaminophen, kann bei leichten Symptomen helfen. Und für eine wichtigere Impfstoffführung,Sie brauchen dies in Ihrer Ernährung nach Ihrem Covid-Impfstoff, der Arzt warnt.