Good Lifestyle

Es gibt schätzungsweise 30,3 Millionen Amerikaner, die mit Diabetes mit Diabetes leben, laut Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Nationaler Diabetes Statistikbericht für 2017. Und dennoch weiß der durchschnittliche Person sehr wenig über die Realitäten des Lebens mit dieser chronischen Erkrankung, die nicht einfach (oder billig) auf jeden Fall nicht einfach ist.

Diabetes erfordert ständige Aufmerksamkeit und Anstrengung, einschließlich, einschließlich des Aufwachens in der Mitte der Nacht, um mehr Glukose oder Insulin zu betteln. "Meine Krankheit erfordert viel Aufmerksamkeit - wie ich esse, wie ich mich fühle, um sicherzustellen, dass ich immer einen Notfallzucker habe, nur für den Fall," erklärtAnne Tetenman.Eine Mutter von zwei, mit der in den frühen 1990er Jahren in nur 26 Jahren Typ-1-Diabetes diagnostiziert wurde.

Anstatt Annahmen über eine Krankheit zu treffen, die fast 10 Prozent der US-Bevölkerung plagt, lesen Sie die Realitäten dessen, wie es ist, wie es ist, wie es mit Diabetes lebt, nach denen, die sie haben, und die Ärzte, die es behandeln.

Viele mit Diabetes lebende Patienten können sich einfach nicht leisten, sich mit steigenden Kosten von Insulin aufrechtzuerhalten. WannForscher der Yale University Studierte eine Klinik in New Haven, Connecticut, 2018, stellten sie fest, dass es ungefähr ein Viertel aller angetanten Diabetes-Patienten, die dort behandelt wurden, auf Insulin gesenkt wurden, weil sie nicht ausreichende Dosen leisten konnten.

"Die Preise sind schrecklich", sagt Tetenman. "Meine Krankenversicherung deckt viel davon ab, was ich habe, aber wenn ich sehe, was die eigentlichen Out-of-Pocket-Kosten - auch für Dinge, die als Insulin sind, ist - es ist nur obszön."

Wenn Sie sich immer wieder Insulinschüsse an derselben Stelle an Ihrem Körper geben, enden Sie mit der Lipohypertrophie oder einem Klumpen unter der Haut, die durch eine Ansammlung von Fett verursacht werden. Leider hinterlassen diese Klumpen sichtbare Narben, und oft wissen Menschen, die mit Diabetes leben, nicht über die Risiken, sich selbst Schüsse an derselben Stelle zu geben, bis es zu spät ist.

Diabetes zu haben, ist nicht für den schwachen Herzen. Die Mehrheit der Einzelpersonen mit der Krankheit überwacht ihren Blutzucker über Finger-Prick-Tests - und wie Sie sich vorstellen könnten, ist es, sich mit einer Nadel zu kleben, ist nicht genau etwas, das leicht mehrmals am Tag ist.

"Alle Arten von Diabetes sind nicht gleich", sagt Tetenman. "Sie hören von Typ 1 und Typ 2 und Gestational und alle diese anderen Dinge, und ich wünschte fast, dass sie alle anderen Namen hatten, weil sie wirklich sehr unterschiedlich sind."

Obwohl es mehrere Faktoren gibt, die die beiden Erkrankungen unterschiedlich machen, vielleicht der größte Unterschied, dass, während Typ-1-Diabetes eine in der Regel vererbte Autoimmunerkrankung ist, die typisch vererbte Typ-2-Diabetes ist, ist Typ-2-Diabetes eine metabolische Erkrankung, die durch Dinge wie Fettleibigkeit, Genetik und Inaktivität verursacht wird.

"Die Leute erzählten mir, dass ich jubelnd jugendliche Diabetes spätete, weil ich 26 Jahre alt war, als ich diagnostiziert wurde, aber Sie können jedes Alter sein und den Typ 1 Diabetes erhalten", sagt Tetenman. DieAmerican Diabetes Association. Bestätigt, dass Typ-1-Diabetes "in jedem Alter auftreten, in Menschen jedes Rennens und jeder Form und Größe."

Da Typ-2-Diabetes so eng mit Fettleibigkeit verbunden ist, gehen die Menschen oft falsch an, dass Typ-1-Diabetes auch mit dem Gewicht eines Menschen verknüpft sein muss, aber das ist nicht der Fall. Für Menschen mit Typ-1-Diabetes, keine Menge vonGewichtsverlust oder Gewichtszunahme wirkt sich auf die Schwere der Krankheit aus.

Menschen, die wenig über Diabetes wissen, neigen dazu, zu geringen, dass die Krankheit nur direkt mit Zucker und Zucker verbunden ist. Jeder, der mit Diabetes lebt, kann Ihnen sagen, dass es nicht nur reiner Zucker ist, sondern auchKohlenhydrate das hat einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.

"Als ich zuerst diagnostiziert wurde, würden die Leute zu mir sagen:" Oh, ich habe Sie zuckerfreien Keksen, weil Sie diabetisch sind, und Sie können keinen Zucker haben, aber Kohlenhydrate sind Kohlenhydrate ", sagt Tetenman. "Wenn ich ein Stück zuckerfreie Kuchen habe, wird es fast dasselbe sein, als hätte ich ein Bagel oder Pasta oder so etwas, das ist egal."

Es ist nicht nur typischCarb-Heavy Foodswie Brot und Brötchen, die Sie achten müssen, wenn Sie Diabetes haben. Ein Medium Banane, zum Beispiel, hat ein erstaunliches 27 Gramm Kohlenhydrate und erfordert eine hohe Dosis von Insulin. Und Mango? Nur eine Tasse der geschnittenen Frucht hat 28 Gramm Kohlenhydrate. Aber diese sind nicht Dinge, die Sie darüber nachdenken, zu oft, bis Sie leben mit Diabetes und Sie müssen Ihre Aufnahme überwachen.

Wenn Sie leben mit Diabetes, um einen Notfall-Vorrat an Zucker trägt, ist eine Notwendigkeit. Sollten Sie erlebenHypoglykämieOder niedrigen Blutzucker, müssen Sie die 15-15-Regel und essen 15 Gramm Kohlenhydrate alle 15 Minuten, bis Ihr Blutzucker folgen mindestens 70 mg / dl, von denen alle eine reichliche Versorgung mit carb-schwere Nahrungsmittel erfordert .

Diese kleine Maschine, die Sie auf einem Diabetiker ist Hüfte sehen, ist eine tragbare Insulinpumpe automatisch verabreichen Insulin nach Bedarf, und Menschen mit Typ-1-Diabetes kann nicht überall ohne sie gehen, oder sie werden aufs Spiel gehen indiabetische Ketoazidose.

Obwohl jeder mit Diabetes Typ 1 erfordert zusätzliches Insulin, um zu überleben, nicht jeden Fall von Typ-2-Diabetes fordert, dass diese Art der Behandlung. WieVerywell Health weist darauf hin, die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes beginnen wird ein Versuchgesunde Ernährung und belastungs aber wenn dies nicht hilft, Insulin-Therapie auf der ganzen Linie notwendig sein kann.

WennSie sind ein Feinschmecker nur mit Diabetes diagnostiziert wurde, nicht Bund, der hat: So lange, wie Sie wissen, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel, Ihre Essgewohnheiten verwalten nicht dramatisch ändern. „Ich kann essen, was ich will, solange ich das Insulin angemessen zu verwalten“, sagt Tetenman. „Man muss nur wissen, welche Dinge mehr Insulin benötigen.“

Obwohl häufige Symptome von Diabetes sind häufiges Urinieren, unangenehme Gefühle von Durst undextreme Müdigkeit, dasAmerican Diabetes Association. Berichte, dass einige Menschen mit Diabetes Symptome so subtil haben, dass diejenigen, sie sie als Symptom nicht registrieren haupt erleben. (Dies ist ein weiterer Grund, nicht, dass die jährlichen überspringenArztbesuch!)

Eine 2016-Studie in der veröffentlichtenJournal of Medicine and Life haben gezeigt, dass Menschen mit Diabetes sind deutlich mehranfällig für Depressionen als die Krankheit solche ohne. Und das kann wegen der Frustrationen, die mit der Krankheit kommen.

„Es ist völlig in Ordnung, frustriert und wütend manchmal wegen Diabetes“, schrieben PatientenBernstein Rügerin einem Blog-Post fürMedtronic. „Haben Sie einen guten Ruf. Diabetes Sagen zu gehen, wo die Sonne nicht scheint. Wir Menschen sind. Lassen Sie sich nicht Menschen machen Sie sich schlecht fühlen, weil Sie über Diabetes manchmal aufregen. Wenn die Traurigkeit und Frustration das beherrschende Thema ist in Ihre Diabetes-Versorgung ist, wenn diese Gefühle ungesund geworden.“

Die Lebensmittel, die Sie essen, ist nicht das einzige, was Auswirkungen auf Ihre Blutzuckerspiegel. Und obwohl Übung gut für die Aufrechterhaltung von Diabetes ist, finden Diabetiker oft, dass ihr Blutzucker am Ende eines Trainings als die hochMuskeln brauchen mehr Glukose (Und daher mehr Insulin) nach langen Anfällen von Aktivität.

LautDiabetes Lehrzentrum an der University of California, San Francisco, die Hormone, dass Ihr Körper Mitteilungenwenn Sie gestresst bewirken, dass der Körper gleichzeitig Glukose freisetzen und weniger empfindlich auf Insulin, den Blutzuckerspiegel sowohl hohe machen und während eines Zeitraums von Angst Kontrolle härter.

„Einige Leute, wie ich, haben mit dem, was Hypoglykämie Unwissen genannt wird, was bedeutet, dass wir immer es nicht fühlen, wenn unser Blutzucker niedrig ist,“Rachel Kerstetter, Die mit Typ-1-Diabetes lebt, erzähltVerhütung. „Andere erhalten das Lehrbuch Symptome Schütteln, Schwitzen, Verwirrung, Reizbarkeit, aber ich nicht. Ich werde nicht Symptome eines niedrigen fühlen und nicht einmal weiß, ich bin niedrig, wenn ich nicht meine Zahlen überprüfen. Oft, wenn ich ‚m niedrig ist, weiß ich in meinem Kopf, was ich tun muss, aber manchmal habe ich Mühe machen mir es tun.“

Eines der Symptome von Hypoglykämie ist neblig Denken. Viele Diabetiker berichten plötzliche Schwindel und Verwirrung, eine Combo, die als gefährlich erweisen kann, sogar tödlich, unter bestimmten Umständen.

LautCDCDiabetes stellt nur ein Risiko während der Schwangerschaft, wenn es schlecht verwaltet oder vernachlässigt wird. So lange, wie Sie effektiv Ihren Blutzucker während der Schwangerschaft verwalten, Sie und Ihr Baby werden vollkommen glücklich und gesund.

„Der schwierigste Teil für mich ist, die auf Medikamente angewiesen leben zu halten“, Typ 1 Diabetes-PatientenKaren Bryant erzähltVerhütung. „Ich in der Apotheke Zähler einen Tag erinnern, stehen, wie ich für meine Rezepte und Denken wartete, dass mein Leben an diesem Apotheker hängt der Lage, mir die Medikamente zu geben, die ich brauche. Das war ein sehr ernüchternder Gedanke.“

Zwischen Ihren Blutzucker kontrollieren und die Verfolgung aller Ihrer Medikamente und Zubehör, das Leben mit Diabetes zwingt Sie mehr organisiert zu werden. Sie sind weit mehr im Einklang mit Ihrem Körper, da Sie darüber nachdenken, was Sie tun, und das Essen und wie es Ihren Blutzucker zu jeder Zeit beeinflussen.

Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie stabilen Blutzuckerspiegel die ganze Zeit zu halten, enthalten die mitten in der Nacht. Ihr Blutzuckerspiegel gehen alle über den Ort, wenn Sie schlafen, so wird es Nächte, wenn Sie plötzlich aufgewacht sind durch niedrige Tiefen oder hohen Höhen, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern.

Sobald Sie eine Diabetes-Diagnose erhalten, erwartet keinen weiteren Last-Minute-Urlaub zu nehmen (es sei denn, Sie auf Sie haben zwei oder drei Tage im Wert von Insulin und Blutzucker-Teststreifen passieren). Sicher, können Sie diese spontanen Abenteuer verpassen, aber zu Hause gesund schlagen eine Fahrt ins Krankenhaus in einem jeden Tag fernen Ort.

Das Problem ist nicht, dass Diabetiker keinen Alkohol verdauen. Vielmehr, dass das Problem liegt in der Tatsache, sollten Sie betrinken, laufen Sie Gefahr des Vergessens Ihre Blutzuckerspiegel zu überwachen und im Krankenhaus mit Komplikationen könnten am Ende. Und für viele Diabetiker kann Alkohol der Blutzuckerspiegel beeinflussen, so dass Sie ein gefährliches Spiel spielen, wenn Sie über imbibe passieren.

LautAmerican Diabetes Association., Für Hauterkrankungen, Augenprobleme Diabetes erhöht das Risiko mit, Nervenschäden, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und vieles mehr.

„Sie werden immer Menschen, die dir sagen,‚Oh, ich weiß jemand, dass in ihrer Ernährung ihren Diabetes mit extra Zimt geheilt‘oder‚Sie haben diese in ihrer Ernährung‘“, sagt Tetenman. „Es gibt nichts, [meine Diagnose] überhaupt ändern kann, bis sie mit einem Heilmittel für Autoimmunerkrankungen kommen.“

Obwohl Tetenman hat mit Typ-1-Diabetes für die Mehrheit ihres Lebens gelebt hat, sagt sie, dass ihre Diagnose hat sie immer nur einmal gestoppt etwas zu tun, sie auf ihr Herz gesetzt.

„Ich dachte zunächst, dass ich nicht in der Lage sein würde, bestimmte Dinge zu tun, weil dieser‚Behinderung‘und das einzige, was ich mir vorstellen kann, wo ich jemals gesagt habe, dass ich etwas tun kann, ist Tauchen, weil ich könnte nicht in der Lage sein „zu sagen, wenn mein Blutzucker sinkt, sagte sie. Letztendlich sagte Tetenman sie nicht zurückgehalten fühlt sich von ihrem Diabetes. „Ich konnte eine Torte zu essen Wettbewerb tun, wenn ich will“, fügte sie hinzu.