Good Lifestyle

Wenn du bistkämpfen, um einzuschlafen, Nehme Sie einfach alles, um Hilfe Sie Snooze. Allerdings nur, weil ein Medikament, dass Sie Schlaf helfen kann, nicht unbedingt, dass Sie es zu diesem Zweck nehmen sollen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie festgestellt, dass ein gemeinsames Medikament, die oft einschlafen kann, um Menschen fällt tatsächlich erhebliche Nebenwirkungen verwendet wird. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche beliebte Medikamente einnehmen, sollten Sie Hilfe Einnahme Sie schlafen, und für ein Medikament, das Sie werden konnte halten,Wenn Sie nicht schlafen können, könnten diese OTC-Medikamente deshalb sein, warum Experten sagen.

Als 6. April Papier aus der McMaster University in der veröffentlichtenCanadian Medical Association Journal stellte fest: „Antihistaminika sindzu den am häufigsten und falsch verwendeten Medikamente weltweit.“Während Antihistaminika empfohlen werden, um die Symptome von Heuschnupfen und Ausbrüche von Nesselsucht zu begegnen, sie andere off-label-Anwendungen, einschließlich für Schlaflosigkeit, nach dem Papier. Benadryl, ZzzQuil, Tylenol PM, Dramamin, Unisom und viele andere Over-the-counter (OTC) Schlaf Medikamente sind Antihistaminika. die McMaster University Papier kürzlich einen Fall für die Vermeidung der Verwendung dieser Medikamente zur Behandlung von etwas anderes als Heuschnupfen oder Nesselsucht gemacht.

Harvard University berichtet, dass die American Academy of Sleep Medicine (AASM) offiziell im Jahr 2017, empfohlen gegen BehandlungChronische Schlaflosigkeit mit gemeinsamen OTC Antihistaminikum-basierten Medikamenten aufgrund eines Mangel an Beweisen für ihre Wirksamkeit oder Sicherheit. „Es gibt bestimmte Bedenken hinsichtlich ihrer Risiken“, sagteSuzanne Bertisch, MD, Assistant Professor für Medizin an der Harvard Medical School, sagte in einem Artikel auf der Website der Universität. Und für mehr potenzielle Gefahren in Ihrer Hausapotheke,Die FDA Nur Ausgestellt New Warnung über dieses OTC-Schmerzmittel.

Obwohl Ihr Antihistaminikum OTC Medikament kann den Trick tun und Ihnen helfeneinschlafen schneller, könnte es zu schädlichen Auswirkungen führen. Die McMaster University Papier stellte fest, dass Antihistaminika kognitive Funktionen beeinflussen kann, wie Schule oder Arbeitsleistung, und eine Überdosierung kann sogar zum Tod führen. Nach dem Baylor College of Medicine, „Antihistaminika habenNebenwirkungen die gehören veränderte psychische Verfassung, Harnverhalt, und Mundtrockenheit. Während diese Nebenwirkungen im Allgemeinen mild und gut bei jungen Patienten ohne andere medizinische Probleme vertragen, können sie eine Gefahr, vor allem für ältere Menschen darstellen.“

Darüber hinaus sind unter der Antihistaminika Sie Ihren Schlaf zu verbessern, kann letztlich das Gegenteil bewirken. „Die Verwendung von Antihistaminika kann zu Schlafwandeln und anderen parasomnias führen. Das kann auf jeden Fall mit Benadryl genauso wie mit anderen Hypnotika wie Ambien, auftritt“ Assistant Professor der MedizinPhillip alapat, MD, sagte in einem Artikel auf dem Baylor College of Medicine Website. Obwohl Antihistaminika helfen können Sie einschlafen, ist die allgemeine Qualität des Schlafes oft nicht sehr gut, und das Medikament hat seine Grenzen. „Benadryl oder jede Antihistaminikum für Schlaf Verwendung hat keine langfristigen Nutzen“, so alapat. „Die meisten Menschen entwickeln sich sehr schnell eine Toleranz.“ Und um sicherzustellen, dass sicher Sie bleiben,Wenn Sie nehmen Tylenol Damit Ihre Leber in Gefahr, sagen Experten.

Nicht alle Antihistaminika sind die gleichen, aber. Das Papier von der McMaster University stellte fest, dass Antihistaminika der ersten Generation sind diejenigen zu kümmern, während neuere Antihistaminika sind in der Regel sicherer. Benadryl, ZzzQuil, Tylenol PM, Dramamin, Unisom und viele OTC Schlaf Medikamente enthalten Antihistaminika der ersten Generation, während Allergie-Medikamente wie Zyrtec, Claritin und Allegra, auf der anderen Seite enthalten Antihistaminika der zweiten Generation.

Die McMaster University Papier stellte fest, dass später Generation Antihistaminika sicherer sind und gleichzeitig effektiver und ebenso erschwinglich wie Antihistaminika der ersten Generation zu sein. Die neueren Antihistaminika haben auch weniger Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich nicht schlafen helfen würden. Und für mehr nützliche Informationen, die direkt an Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Antihistaminika werden auch Adresse Asthma, Ekzeme und Husten, verwendet off-label, aber das ist nicht das, was sie für gemeint sind. „Die Menschen brauchen, was sie Lager in ihre Heimat Schränke als Allergie Medikamente zu überdenken, was Krankenhäuser auf formulary halten, und was die Politik empfehlen. Die Nachricht geht raus“, McMaster UniversityAllergie-Experte und klinische WissenschaftlerDerek Chusagte in einer Erklärung.

"Antihistaminamine werden am besten verwendet, um Symptome von Heuschnupfen und Ausbrüchen von Bienenstöbern zu lindern, nicht aber nicht für Asthma, Ekzem, Husten oder Insomnien", schloss die Aussage. Das nächste Mal, wenn Sie das nächste Mal nach dieser Flasche Benadryl als Heilmittel erreichen, denken Sie noch einmal wieder. Und um mehr Ratschläge zu den Medikamenten, die Sie sollten und sollten nicht nehmen, Wenn Sie Tylenol anstelle von Advil nehmen sollten, sagen Ärzte .