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Seit dem 20. März haben Sie wahrscheinlich dank der Covid-Pandemie mehr denn je an Ihre Gesundheit nachgedacht. Wenn jedoch eine zunehmende Anzahl von Menschen gegen das Virus geimpft wird, kann Ihr einzigartiger Gesundheitsfokus auf alle Screenings auf sich führen undärztliche Termine, die Sie möglicherweise vermisst haben im vergangenen Jahr. Mit neuer Dankbarkeit und einer frischen Perspektive auf das, was es bedeutet, Ihre Gesundheit nach einem solchen Jahr zu haben, können Sie möglicherweise nach vorbeugenden Maßnahmen suchen, um sich selbst zu schützen. Und während Sie wahrscheinlich wissen, was Sie tun können, um Ihr Risiko von gemeinsamen Bedingungen wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes zu senken, gibt es andere Krankheiten, die Sie vermeiden können, indem Sie bestimmte Schritte jetzt einnehmen können. Nehmen, zum Beispiel,Parkinson-Krankheit, was eine geschätzte Million Menschen in den USA in den USA in den USA diagnostiziert wurden, wurden laut Parkinson-Fundament diagnostiziert. Diechronische und progressive Störung Das sich auf die Nervenzellen im Gehirn auswirkt, scheint wie etwas, das Sie keine Kontrolle haben, aber eine neue Studie hat herausgefunden, dass zwei Vitamine mit einem reduzierten Risiko der Parkinson-Krankheit verknüpft sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und für die Art von Vitamin, um zu vermeiden, checken Sie herausDies ist das ein Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagt Ärzte.

Die neue Forschung - veröffentlicht am 6. Januar, 2021 in der ZeitschriftNeurologie-wurde mit 41.058 Erwachsenen durchgeführt, eine Mischung aus Männern und Frauen, die im Alter von 18 bis 94 Jahren reichen, die durchschnittlich 17,6 Jahre studiert wurden. Keiner der Teilnehmer war zuvormit Parkinson-Krankheit diagnostiziert. Die Teilnehmer wurden in drei Vitaminverbrauchsgruppen für die Studie unterteilt, die mit der höchsten Ansaugung, denen mit mäßiger Einnahme, und denen mit der niedrigsten Einnahme, unterteilt wurden. In der fast 18-jährigen Timespan der Forschung wurden 465 Personen - oder 1,1 Prozent der Teilnehmer - mit Parkinson-Krankheit diagnostiziert.

Nach dem Betrachten der Ergebnisse schlussfolgerten sich die Forscher, dass Vitamin C und Vitamin E Ihr Risiko der Parkinson-Krankheit verringern können. "Unsere große Studie fand heraus, dass Vitamin C und Vitamin E jeweils mit einem verbunden warengeringere Gefahr der Parkinson-Krankheit, und wir fanden, dass der Verband noch stärker sein kann, wenn der Einlass von Vitamin C und E hoch ist "Essi Hantikainen., PhD, von einem der Mitautoren der Studie, sagte in einer Erklärung.

Und für mehr Vitamin-Nachrichten, die Sie kennen müssen, checken Sie herausWenn Sie zu viel von diesem Vitamin einnehmen, könnte es giftig sein, Experten sagen.

Unter Berücksichtigung des Alters der Teilnehmer, des Sexs, des Körpermassenindex und der körperlichen Aktivität stellten die Forscher fest, dass diejenigen in der höchsten Vitamin-Einlassgruppe ein 32-prozentes reduziertes Risiko von Parkinson im Vergleich zur niedrigsten Ansauggruppe hatten.

"Die Forscher fanden eine Rate von 64 Fällen der Parkinson-Erkrankung pro 100.000 Person-Jahre in der Gruppe, die die höchsten Beträge verbrauchte, verglichen mit einem Satz von 132 Fällen in der Gruppe, die die niedrigsten Beträge konsumierten", sagte die Autoren in einer Erklärung "Person-Jahre berücksichtigen sowohl die Anzahl der Personen in der Studie als auch die Zeit, die jede Person in der Studie verbringt."

Vitamin C Ist ein starkes Antioxidans, das normalerweise in Obst und Gemüse in der Gesundheit der Gesundheit (NIH) in Früchten gefunden wird. Das Vitamin-, das durch Orangen, Grapefruits, Brokkoli und Tomaten verbraucht werden kann - ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der "dabei hilft, Zellen vor den durch freien Radikalen verursachten Schäden zu schützen." Es hilft Ihrem Körper produzieren Kollagen, stärkt Ihr Immunsystem und stärkt die Absorption Ihres Körpers von Eisen.

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Die Ergebnisse der Studie zeigten eine höhere Ansaugung von Vitamin E und Vitamin C ergab sehr ähnliche Ergebnisse. "Die Forscher fanden eine Rate von 67 Fällen der Parkinson-Erkrankung pro 100.000 Person-Jahre in der Gruppe, die die höchsten Beträge verbrauchte, verglichen mit einem Satz von 110 Fällen in der Gruppe, die die niedrigsten Beträge konsumierten", erklärte die Studienautoren. "Nach Anpassung der gleichen Faktoren hatten die Menschen in der höchsten Konsumgruppe ein 32-prozentiges geringes Gefahren der Parkinson-Krankheit als die in der niedrigsten Gruppe."

Mittlerweile eine 2005-Meta-Analyse, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeLancet Neurologie. auch gefunden, dass einerhöhte Menge an Vitamin E Reduziert Ihr Risiko der Entwicklung von Parkinson von 19 Prozent.

Ähnlich wie Vitamin C,Vitamin E.Ist auch ein Antioxidans, das verwendet wird, um das Immunsystem Ihres Körpers zu steigern. Der fettlösliche Nährstoff, der in pflanzlichen Ölen, Nüssen und grünen Gemüse zu finden ist, schützt auch Ihre Zellen vor dem NIH.

Und um zu sehen, ob es Ihnen an einem anderen gemeinsamen Nährstoff fehlt, hier sind20 Symptome von Vitamin D-Mangel nach medizinischen Experten.

Nach HanTikainen ist mehr Forschung erforderlich, um wirklich die genaue Menge an Vitaminen C und E kennenzulernen, die Parkinson am besten verhindern würde.

Sie sagte jedoch in einer Erklärung: "Die Möglichkeit, das Risiko der Parkinson-Krankheit einfach mit den Lebensmitteln, die wir essen, reduzieren zu können, ist ermutigende Nachrichten" -Emphasis auf "Lebensmittel, die wir essen." Hantikainen sagt, dass die Menschen vorsichtig sein sollten, wenn es darum geht, Ergänzungen, insbesondere im Falle von Vitamin E. " "Sie sagte und fügte hinzu, dass" zu viel Vitamin E von Ergänzungen in anderen Studien mit einem höheren Risiko bestimmter Krebserkrankungen oder Schlaganfall verbunden ist. "

MöglichNebenwirkungen von einer höheren Dosis Vitamin E Dazu gehören Übelkeit, Kopfschmerzen, verschwommene Vision, Müdigkeit oder Darmkrämpfe, sagt die Mayo-Klinik. Sie beachten, dass die Verwendung von Vitamin E auch das Risiko von Prostatakrebs, oder schlimmer, den Tod bei Menschen mit einer "schweren Herzkrankheit" zu erhöhen. Also, wie immer, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie hinzufügenalle Ergänzungen zu deiner Routine

Und für mehr Vitamin-Nachrichten, überprüfen SieWenn Sie diesen Ergänzungen übertreiben, ist Ihr Herz gefährdet, sagt Ärzte.