Good Lifestyle

Manche Frauen können ihr ganzes Leben gehen, um Dinge über ihre Gesundheit zu glauben, dass einfach nicht wahr sind, und das ist eine Schande. Bevor Sie mit Joghurt-covered Tampons für Hefe-Infektionen weiter, bleiben vom Stillen in Angst zu verletzen Ihre Brüste, oder gibt auf sexuelle Befriedigung weg, weil Sie denken, dass Sie hinter Ihrem Höhepunkt, an diesen Mythen einen Blick darauf werfen. Sie könnten über überrascht sein, was die Welt scheint immer falsch zu bekommen. Und um wirklich Peitsche sich in Topform, sicher sein, die zu prüfen,100 einfache Wege, eine (viel) gesündere Frau zu sein.

Wenn Sie besorgt sind, drehen 35 Mittel, um Ihre Chance auf eine Schwangerschaft sofort Lote, nicht. Das Fruchtbarkeits Countdown ist nur ein Mythos. Fertility tut Rückgang mit dem Alter, aber mehrere Studien haben jene 35 und kann immer noch leicht schwanger gefunden. insbesondere eine von der University of North Carolina School of Medicine gefunden 38- und 39-Jährigen kein Problem hatte die Brötchen in den Ofen natürlich setzen. Für mehr auf die Schwangerschaft, sehen Sie sich diese20 Secrets Ihr Arzt wird Ihnen sagen, nicht.

Lassen Sie uns eine Sache bekommen gerade: Harnwegsinfekte-besser bekannt als HWI-sind wirklich super ärgerlich. Und sie sind auch schwer loszuwerden. Leider ist Ihre Go-to-Cranberry-Saft Hack nicht davon los, um loszuwerden schneller, though. LautCleveland-Klinik, Gibt es keinen Beweis, um es zu heilen geht. Obwohl Preiselbeerentun enthalten eine Zutat, die Bakterien die Infektion verursacht verhindern könnte, gibt es nicht annähernd genug davon in jedem Saft oder zu ergänzen, um tatsächlich zu helfen.

Die Menopause kann erschreckend in sich erscheinen, aber ein Aspekt, der viele Frauen noch mehr Angst hat? Denken sie an Gewicht zunehmen gehen nachher wegen all der hormonellen Veränderungen. Eine gute Nachricht, aber: Das ist nicht der Fall. Irgendwelche Pfund, die Kriechen tun auf haben wahrscheinlich viel mehr mit dem zu tun, was auf dem Teller.

„Die Menopause ist nicht für jede Frau gleich, so dass nicht jeder steht vor großen Veränderungen in ihren Formen und Körpergewicht“, sagtBonnie Taub-Dix, RDN, SchöpferBetterThanDieting.com und Autor des BuchesLesen Sie es vor dem Essen: Nehmen Sie von Label-Tabelle „Wenn Ihr Gewicht beginnen Klettern und Ihre Kleidung beginnt, ein wenig fester um die Mitte zu fühlen, das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie mehr Aufmerksamkeit auf Portionsgrößen zu zahlen und vielleicht Ihre körperliche Aktivität steigern. Fügen Sie eine Kombination aus Aerobic und Gewicht Übung -haltiger um Ihnen zu helfen, Kalorien zu verbrennen und halten Sie Ihr Herz und starke Knochen.“ Weitere Informationen über die Menopause Besuche40 Dinge, die jede Frau über 40 muss wissen,.

Frühstückisteine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages-einfach nicht, weil es Ihnen eine Tonne Gewicht machen geht zu gewinnen, wenn Sie es nicht essen. Obwohl der Mythos um für immer gewesen ist und viele Menschen das herzhafte Mahlzeit behaupten Skipping werden Sie den ganzen Tag machen zu viel essen, eine 2014-Studie in der veröffentlichtenJournal of Nutrition Wissenschaft das ist nur ein Mythos gefunden. Es ist wirklich eine großartige Möglichkeit, in allen Ihre Portionen und Obst und Gemüse zu bekommen, obwohl es so essen, wenn Sie können, aber keine Sorge, wenn Sie überspringen müssen.

AhhWenn es nur so einfach. Während der Arbeit aus jeder Übung ab in dem Buch den Hintern zu tun scheint, wie es Ihnen ein Six-Pack im Laufe der Zeit geben könnte, dann ist es nur einen Mythos-und einen Teil davon nur mit, eine Frau zu tun hat. Die gute Nachricht ist abs nicht gleich Glück.

"Doch viele Crunches, Sit-ups, oder Bohlen Sie wird ab Definition nur zeigen, wenn Sie Ihre Ernährung sind zu beobachten und konzentrierte sich auf Ihr Körperfett auf 20 Prozent oder weniger zu reduzieren“, sagtMichelle Cady, Integrative Ernährung Gesundheit TrainerFitVista.com. „Das heißt, warum es? Frauen sind entworfen, um Körperfett innerhalb der 20 bis 25-Prozent-Bereich für eine optimale Gesundheit und Hormonproduktion zu haben. Also, wenn Sie ein Fitness-Modell sind, dann denken Sie über Ihre Obsession auf abs neu zu bewerten. Essen und trainieren gut sein gesund und fühlen und bewegen Sie Ihren Körper eher mit Freude, als nur auf die Ästhetik konzentrieren.“ Weitere Fitness Inspiration Besuche die10 Unverzichtbar Subreddits für Gesundheit Gesinnter.

Die Schwangerschaft ist eines dieser Dinge, die so einfach scheint, wenn die Menschen nicht wollen, schwanger zu werden und unglaublich hart für die, wenn sie es tun. Es ist ein langjähriger Mythos, dass mit dem Becken auf dem Rücken liegend beim Sex erhöht Ihre Chancen helfen, erhöhen Sie Ihre Familie zu erweitern, aber leider ist die Technik ist nicht so zuverlässig, wie es scheint.

Sie sind nicht allein im Denken, also: Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2014Fruchtbarkeit und Sterilität gefunden40 Prozent der Frauen glauben, dass es erleichtert, sich vorzustellenAuch auch, aber die Realität ist die Schwerkraft nicht leichter für das Sperma, um in Ihr Ei zu gelangen.

Ok, vielleicht ist das TMI, aber wie oft haben Ihre Eltern Ihren Snot aufwachsen? Wenn es klar war, waren Sie golden, aber grün bedeutete, dass etwas falsch war, und es war Zeit, zum Arzt zu gehen. Das lustige Ding ist grüner Schleim, der ein Zeichen einer Sinusinfektion ist, ist ein Gesamtmythos. EntsprechendHarvard Medizinschule, Sie können sich nicht auf die Farbe oder Konsistenz Ihres Schleims verlassen, um Sie einzuziehen, wenn Sie eine Infektion haben oder nicht. In der Tat könnte der grüne Schleim nichts mehr bedeuten, als es seinen Job erledigt und Ihren Körper schützt. Wenn Sie versuchen, Krankheit zu vermeiden, sollten Sie unbedingt ansehen20 Möglichkeiten, niemals krank bei der Arbeit zu werden.

Wenn Sie der Meinung sind, dass das alte Alter einem langweiligen Sexualleben entspricht, sind Sie falsch. (Und ja, falsch zu sein, hat sich nie so gut gefühlt.) Während die Wechseljahre zu Veränderungen in Ihrer Sexualfahrt führen kann, ist das nicht ein sicheres Ding wie die Leute denken. Nach Angaben der Cleveland-Klinik haben einige Frauen tatsächlich einErhöhung der sexuellen Zufriedenheit nach der Menopause, und das ist nicht nur weil Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen, wenn Sie versehentlich Kinder haben, während Sie verschieben.

Geburtenkontrolle ist ein Lebensretter, wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu verhindern, aber was passiert, wenn Sie davon steigen? Viele Frauen glauben, dass jahrelange Nutzungsjahre, dass sie weniger als später Kinder haben können. Glücklicherweise, nachGeplante ElternschaftDas konnte nicht weiter von der Wahrheit sein: Wenn Sie aufhören, es aufhören, können Sie genauso einfach schwanger werden, als wären Sie an erster Stelle nicht auf der Geburtenkontrolle gewesen. Die Schwierigkeit könnte nur von älteren und näher an den Wechseljahren - nicht von der Pille selbst kommen.

Irgendwann in Ihrem Leben haben Sie wahrscheinlich gehört, wie das Tragen eines BHs Brustkrebs führen kann, da sie Ihr Lymphsystem einschränken. LautAmerikanische Krebs Gesellschaft, es gibt absolut keine Beweise dafür, dass sich das wieder unterstützt, und es gibt Forschungen, um es zu beweisen. Eine 2014-Studie sah insbesondere auf 1.500 Frauen und sah nichts, was die beiden verlinkt hat, also trage einen BH oder keine BH oder nicht die Wahl ist Ihnen. Wenn Sie nach anderen Wegen suchen, um Ihr Risiko zu verringern, überprüfen Sie diese40 Möglichkeiten, Brustkrebs nach 40 zu verhindern.

Trotz dessen, was Sie gehört haben, macht Sex regelmäßig nicht, dass Ihre Vagina "locker" wird oder sich ausdehnen. Wenn Sie eingeschaltet sind, entspannen sich Ihre vaginalen Muskeln und lockern sich, was ein natürlicher Teil von dem, was Sex ist, sich gut fühlt, sagtPsychologie heute.. Aber sobald Sie fertig sind, springen die Dinge gleich wieder normal, egal wie oft Sie den Sack getroffen haben.

Bitte legen Sie keinen Joghurt-bedeckten Tampon in der Nähe Ihres Körpers an. Es wird dich nicht gut machen. Möglicherweise haben Sie den Mythos gehört, dass die guten Bakterien eine Pilzinfektion heilen können, aber GynäkologeLauren Streicher., Md,schrieb Die Belastung des Joghurts ist nicht derselbe Belastung, der dabei hilft, Ihre Vagina gesund zu halten: "Ein Tampon in Joghurt einweichen und in Ihre Vagina aufzunehmen, ist nichts anderes als eine Verschwendung eines perfekt guten Joghurts."

Es tut uns leid, aber Ihre Stiftung und Ihr Pulver schützen Sie nicht daran, eines Tages Hautkrebs zu bekommen. Es mag, als würden diese Schichten Sie vor den schädlichen Strahlen der Sonne sicher halten, aber die Wahrheit ist, dass Sie nicht auf Sonnenschutzmittel sparen können. LautAmerikanische Akademie der Dermatologie, Sonnencreme sollte immer dein # 1-Protektor sein, weil die Fundament nur so weit geht. Weitere Informationen zur Hautpflege finden Sie hier20 Dinge, die Ihr Dermatologen Ihnen nicht erzählt.

Es gibt kein besseres Gefühl, als Ihren besten Freund herauszufinden, und Sie haben den gleichen exakten Zeitplan. Sie haben wahrscheinlich all Ihre gemeinsamen Stunden gehört, die zusammen verbracht werden können, können Ihre Flüsse synchronisieren. Leider sind es nicht Ihre Hormone, die Sie überlappen lassen.

LautCleveland-Klinik, es hat mehr mit Zahlen zu tun: "Im Laufe der Zeit, eine Frau, die einen dreiwöchigen Zyklus hat, und ein anderer, der einen fünfwöchigen Zyklus hat, werden schließlich ihre Perioden sehen und wiederum divergieren."

Haben Sie jemals Schwierigkeiten geraten, um in dunklen Lichter an Ihrem Bett zu lesen? Ihre Mutter war besorgt über Sie ruinieren Ihre Augen, aber es gibt wirklich nichts, worüber man sich Sorgen machen kann. (Ja, Sie können sich endlich Jahre später entspannen.) Laut nachHarvard MedizinschuleEs macht eigentlich keinen Schaden - es macht einfach die Augen weh, sie schneller zu ermüden. Holen Sie sich einfach ein hochwertiges Leselicht und Sie werden gut sein. Überprüfen Sie für Ihre nächste Lesung im späten Abend die40 Bücher, die jede Frau über 40 in ihrem Bücherregal haben sollte.

Frauen müssen vielleicht öfter pee als Männer, aber das hat nichts mit der Blasengröße zu tun. Eine ältere Studie inInternationale Kommission zum radiologischen Schutz Gefunden, dass beide Geschlechter eine Blasenkapazität von etwa 500 ml haben; Der Grund, warum Frauen häufiger auf das Badezimmer eilen, ist, weil Frauen Blaschen gegen die Gebärmutter aufdrückt und wegen dieses zusätzlichen Drucks etwas schneller füllen.

Fehlt Ihre Periode ist ein verräterisches Zeichen, das Sie schwanger sind, richtig? Nicht immer. Während es einer der bekanntesten Gründe ist, gibt es auch viele andere Erklärungen, warum Tante Flo nicht immer auftaucht. LautMayo-KlinikAndere Faktoren können auch in eine unregelmäßige Periode spielen, wie hohe Belastung, übermäßige Übung oder extremer Gewichtsverlust.

Nur weil Sie neigen, um im Winter mehr Erkältungen zu fangen, heißt das nicht, dass es mit dem Wetter zu tun hat. Es könnte überraschend sein, aber durch Forschung fand die gemeinsame kalte Einheit den tatsächlichen Grund, warum Menschen dazu neigen, öfter häufiger beim kalten Wetter zu werden, ist darauf zurückzuführen, mehr Zeit innen und innerhalb von unmittelbarer Nähe zu verbringen. Diese nahen Quartale erleichtern es, Viren zu verbreiten, um sich auszubreiten, und hat nichts mit den eingebauten Temps zu tun.

Sie denken vielleicht, dass Blasenden-Leckage etwas ist, das nur den älteren Menschen passiert, egal ob das ein wenig pee, wenn Sie niesen, Husten oder sogar trainieren. Das ist nur ein Mythos, obwohl:Roger Goldberg., Md, erzählteHaltung Es ist auch super in jüngeren Frauen, auch: "Stressinkontinenz betrifft fast 50 Prozent der Frauen, die im Alter von 40 Jahren Kinder hatten."

Einige Frauen verzichten, nur das Stillen, nur weil sie Angst haben, dass es zu sagigen Brüsten führen wird. In Wirklichkeit hat es nichts mit der Art und Weise, wie Ihre Brust aussieht. Eine Studie von 2007 vonUK Healthcare Cosmetic Chirurgie Associates Es fand es nicht das Stillen, das das Aussehen der Brüste veränderte - es waren andere Faktoren wie Alter, die Anzahl der Schwangerschaften, und ob die Teilnehmer geraucht haben oder nicht.

Knacken, um deine Knöchel zu knackenJa wirklich Gut, aber jedes Mal, wenn Sie es tun, denken Sie ein wenig, wenn Sie denken, dass Sie sich für Arthritis auf der Straße hinuntersetzen? Laut einer Studie von 2011, die in derJournal des American Board of Family Medicine, da ist esKeine Verbindung zwischen dem Riss der Knöchel und Arthritisoder sogar sie sogar größer machen, für diese Angelegenheit.

Die gesamte acht-Gläser-Wasser-A-Tages-Regel ist für immer in der Nähe, aber wenn es um Feuchtigkeitskörper geht, müssen Sie sich nicht unbedingt auf diese Zahl konzentrieren. Die Wassermenge, die Sie trinken sollten, hat mehr dazu, wie aktiv Sie sind, wo Sie leben, und Ihre Gesundheit sagt dasMayo-Klinik. Und das muss nicht alles aus Wasser kommen; Es kann auch aus dem Wasser in den Lebensmitteln kommen, die Sie essen. Da der Standort ein Schlüsselfaktor beim Wasserverbrauch ist, checken Sie sich anDie 25 US-Städte mit dem besten Trinkwasser.

Sie denken vielleicht, dass Sie dabei sind, während Sie in Ihrer Periode ungeschützten Sex haben, ohne dass Sie schwanger werden, aber seien Sie vorsichtig - das ist nur ein Mythos. Da Sperma bis zu fünf Tagen lebendig bleiben und in Ihren Körper treten kann, gibt es immer noch eine Chance, dass es Ihr Ei während des Eisprungs nach der Periode erreichen kann. Es ist unwahrscheinlich, aber nicht unmöglich.

Der Winter bedeutet viel dunkle, trostlose Tage vor sich und das mag ein offensichtlicher Grund, auf dem Sonnencreme zu sparen: Weniger Sonne bedeutet, dass es keinen Sinn gibt, richtig? Falsch. Laut der amerikanischen Akademie der Dermatologie sollten Sie seinSunscreen ganzjährig trägt, Die Sonnenstrahlen der Sonne können sich an deinen Hautschäden verursachen, wenn auch die bewölktsten Tage und der Schnee das Licht tatsächlich noch mehr widerspiegelt und Ihre Notwendigkeit erhöht.

Viele Frauen nutzen Schwangerschaft als Entschuldigung, um zu essen, was auch immer und wann immer sie wollen, Sie essen nach allem zwei! Leider für Ihren Appetit sollten Sie während der Schwangerschaft keine Tonne Gewicht erhalten. LautCleveland-KlinikIhr Baby erfordert nur, dass Sie nur 300 Kalorien pro Tag essen müssen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie viel Gewichtszunahme für Ihren Körper insbesondere gesund ist, da sich zu viele zusätzliche Pfund zu Problemen wie Gestationsdiabetes, Bluthochdruck und Probleme für Ihr Baby führen können. Auf der Suche nach einem Babynamen Inspiration? KasseDie 30 besten Popkultur-inspirierten Babynamen.

Obwohl es schön wäre, einen wissenschaftlichen Grund zu haben, um zu erarbeiten, ist Ihre Periode nicht. Sie könnten während dieser Zeit des Monats eine kleine Motivation verlieren, aber es gibt nichts Unwohl gesund, das Fitnessstudio während Ihres Menstruationszyklus zu treffen. Tatsächlich wurde das Training gezeigtReduzieren Sie Krampfschmerzen und steigern Sie Ihre Stimmung, sagt die Mayo-Klinik. Dies sind zwei große Plussen, wenn Sie PMSING sind.

Obwohl Sie wahrscheinlich gehört haben, dass Sie weniger anfällig sind, einen Herzinfarkt zu haben als Ihre männlichen Kollegen, das ist leider nur ein Mythos. Obwohl die Herzerkrankung angenommen wird, dass es angenommen wird, dass das Problem eines Menschen eher ein Mann ist, die neuesten Daten von derZentrum für Krankheitskontrolle und Prävention Es fand es tatsächlich die Nummer eins für den Tod für Frauen. Ja es istdasIn Damen üblich, obwohl es nicht so gesprochen ist.

Es gab viele Debatten über die Verbindung zwischen Brustkrebs und Deodorant oder Antitranspirantien. Einige Wissenschaftler glauben, dass es eine Verbindung gibt, da die möglicherweise schädlichen Inhaltsstoffe, die sie enthalten, in der Nähe der Brüste, aber dasNationales Krebs Institut Hat keine Beweise gefunden, worüber Sie etwas Sorgen machen können. Wenn Sie jedoch vorsichtig sein wollen, beginnen Sie mit natürlichen Formeln, nur für den Fall.

Wenn Sie immer noch denken, dass sich ein bestimmter Teil Ihres Körpers rasieren, wächst Ihr Haar viel dicker und schneller, löschen Sie den Mythos von Ihrem Kopf so schnell wie möglich von Ihrem Kopf. LautMayo-KlinikDas Rasur ändert nichts, wenn es um Ihr Haar geht - nicht die Grobheit, Farbe oder Wachstumsrate. Sicher, es wird ein bisschen dicker fühlen oder dunkler zuerst dunkler ansehen, weil es wieder wächst, aber absolut nichts hat sich geändert.

Jeder spricht immer darüber, dass es in der Nähe ist oder an ihrem sexuellen Prime vorbei ist, aber es ist alles ein Mythos. Die gesamte Idee einer sexuellen Prime basiert auf super alter, veralteter Forschung. PsychologeDavid Schnarch. erzählt dasHuffington Post. Du hast tatsächlich.zwei Peaks: Einer, wenn Sie jung sind und Ihre Hormone zuerst beginnen, und der andere, wenn Sie reif, sexuell erfahren sind, und super angenehm mit sich selbst und Ihrer Sexualität. Und gute Nachrichten: Daher wird der sexuelle Prime am häufigsten erreicht, wenn sich eine Frau in ihren 40er Jahre, 50er oder 60er Jahren befindet. Für mehr Sex-Inhalte prüfen Sie diese30 Bizzling New Sex-Spiele Jedes Paar sollte spielen.